Sama ada anda mengingatinya atau tidak, anda bermimpi setiap malam. Kadang-kadang mereka gembira, lain kali sedih, sering pelik, dan jika anda bernasib baik, anda akan mendapat impian seksi sekali sekala.
Ini adalah bahagian tidur yang normal - sesuatu yang kita habiskan sepertiga dari kehidupan kita. Walaupun para pakar masih berpisah mengenai apa yang dimaksudkan dengan impian kita, penyelidikan telah memberi kita beberapa maklumat yang sangat membuka mata mengenai impian.
Berikut adalah 45 fakta mengejutkan mengenai mimpi, mulai dari yang menarik hingga perkara-perkara mimpi buruk.
Bagaimana kita bermimpi
1. REM adalah tempat yang manis
Impian kita yang paling jelas berlaku semasa tidur pergerakan mata cepat (REM), yang berlaku dalam episod pendek sepanjang malam yang jaraknya sekitar 90 hingga 120 minit.
2. Pagi lebih baik
Mimpi yang lebih lama berlaku pada waktu pagi.
3. Hujung minggu membantu anda mengingati
Anda lebih mungkin mengingati impian anda pada hujung minggu atau hari ketika anda tidur, kerana setiap episod tidur REM lebih lama daripada yang terakhir.
4. Otot anda lumpuh
Sebilangan besar otot anda lumpuh semasa tidur REM untuk mengelakkan anda melaksanakan impian anda.
5. Gambar paling biasa
Kami bermimpi kebanyakannya dalam bentuk gambar, dengan sebahagian besar mimpi hanya visual dengan sedikit suara atau pergerakan.
6. Mimpi berulang mempunyai tema
Mimpi berulang pada kanak-kanak kebanyakannya mengenai:
- konfrontasi dengan haiwan atau raksasa
- pencerobohan fizikal
- jatuh
- dikejar
7. Kita semua tidak bermimpi dengan warna
Kira-kira 12 peratus orang bermimpi hitam putih.
Apa yang kita impikan
8. Pelik adalah perkara biasa
Banyak impian kita pelik kerana bahagian otak yang bertanggungjawab untuk memahami perkara-perkara ditutup semasa bermimpi.
9. Hari kita memberitahu impian kita
Sebilangan besar impian kita dikaitkan dengan fikiran atau peristiwa dari satu atau dua hari sebelumnya.
10. Muka sudah biasa
Anda mungkin hanya bermimpi tentang wajah yang pernah anda lihat secara langsung atau di TV, menurut Universiti Stanford.
11. Tekanan rendah bermaksud impian bahagia
Anda lebih cenderung mempunyai impian yang menyenangkan jika anda mengalami tekanan rendah dan merasa puas dalam kehidupan sebenar anda.
Impian seks
12. Tidak semuanya kelihatan seperti itu
Kayu pagi tidak ada kaitan dengan impian seksi atau rangsangan. Ketegangan zakar pada waktu malam menyebabkan lelaki mengalami tiga hingga lima ereksi setiap malam, yang berlangsung selama 30 minit.
13. Wanita boleh bermimpi basah
Lelaki bukan satu-satunya yang mempunyai impian basah. Wanita boleh melepaskan rembesan faraj dari rangsangan dan juga orgasme ketika melakukan mimpi seksual.
14. Impian seks tidak begitu biasa
Kira-kira 4 peratus impian lelaki dan wanita adalah mengenai seks, menurut penyelidikan.
15. Impian seks biasanya mengenai satu perkara
Sebilangan besar impian yang berkaitan dengan seks adalah mengenai persetubuhan.
16. Kedudukan tidur penting
Anda lebih cenderung untuk bermimpi tentang seks jika anda tidur tanpa had.
17. Ini juga boleh membuat anda bermimpi tentang perkara lain
Tidur tertutup tidak hanya dikaitkan dengan impian seks yang lebih banyak, tetapi juga impian mengenai:
- dikurung
- alatan tangan
- berbogel
- disedut dan tidak dapat bernafas
- berenang
18. Lelaki bermimpi tentang pelbagai
Lelaki mengimpikan hubungan seks dengan pelbagai pasangan dua kali lebih banyak daripada wanita.
19. Wanita bermimpi tentang selebriti
Wanita berkemungkinan besar mempunyai impian seks mengenai tokoh awam berbanding lelaki.
20. Seks tidur adalah nyata
Seks tidur, juga disebut sexsomnia, adalah gangguan tidur seperti tidur berjalan, kecuali jika berjalan, seseorang melakukan tingkah laku seksual seperti melancap atau melakukan hubungan seks ketika tidur.
Mimpi ngeri dan lain-lain yang menakutkan
21. Kanak-kanak mempunyai lebih banyak mimpi buruk
Mimpi ngeri biasanya bermula antara usia 3 dan 6 tahun, dan menurun selepas usia 10 tahun.
22. Wanita lebih cenderung kepada mimpi yang menakutkan
Wanita mempunyai lebih banyak mimpi buruk daripada lelaki semasa remaja dan dewasa.
23. Mimpi buruk berlaku pada waktu yang sama pada waktu malam
Mimpi buruk berlaku paling kerap pada sepertiga malam terakhir.
24. Anda boleh mengalami keadaan
Sekiranya anda mengalami mimpi buruk berulang yang sering terjadi dan cukup menyedihkan sehingga dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk berfungsi, anda mungkin mengalami keadaan yang disebut gangguan mimpi buruk.
25. Kelumpuhan tidur adalah perkara
Kira-kira 8 peratus populasi umum mengalami kelumpuhan tidur, iaitu ketidakupayaan untuk bergerak ketika anda berada dalam keadaan antara tidur dan bangun.
26. Perasaan anda keluar dalam mimpi
Sebagai contoh, anda lebih cenderung mengalami mimpi negatif tentang orang yang tersayang jika anda mengalami gejala pasca trauma, rasa bersalah, atau disalahkan atas kematian mereka.
27. Cuti boleh menjadi kasar
Mimpi duka, yang merupakan mimpi tentang orang yang disayangi meninggal dunia, lebih biasa berlaku semasa cuti.
28. Teror malam boleh menakutkan
Kengerian malam adalah episod ketakutan, jeritan, dan bahkan berlari atau bertindak agresif ketika tidur.
29. Kanak-kanak memilikinya lebih kerap
Hampir 40 peratus kanak-kanak mempunyai ketakutan malam, walaupun kebanyakannya melebihi usia remaja mereka.
30. Orang dewasa masih boleh memilikinya
Kira-kira 3 peratus orang dewasa mempunyai ketakutan malam.
31. Makan lewat tidak membantu
Makan sebelum tidur menjadikan mimpi ngeri lebih mungkin, kerana meningkatkan metabolisme anda, menandakan otak anda lebih aktif.
32. Ubat memainkan peranan
Ubat-ubatan tertentu, seperti antidepresan dan narkotik, meningkatkan kekerapan mimpi buruk.
33. Emosi negatif mengambil tol
Kekeliruan, rasa jijik, sedih, dan rasa bersalah lebih sering menjadi pendorong mimpi buruk daripada ketakutan, menurut penyelidikan.
Fakta sejuk rawak
34. Kita semua melihat perkara
Orang buta melihat gambar dalam mimpi mereka.
35. Fido juga bermimpi
Semua orang bermimpi, termasuk haiwan kesayangan.
36. Kita pelupa
Orang melupakan 95 hingga 99 peratus impian mereka.
37. Kami banyak bermimpi
Orang yang berumur 10 tahun ke atas mempunyai sekurang-kurangnya empat hingga enam impian setiap malam.
38. Kita mungkin bernubuat
Ada yang percaya mimpi dapat meramalkan masa depan, walaupun tidak ada cukup bukti untuk membuktikannya.
39. Kita memikirkan yang negatif
Impian negatif lebih biasa daripada yang positif.
40. Anda mungkin dapat mengawal impian anda
Anda mungkin dapat belajar mengawal impian anda dengan menggunakan teknik untuk bermimpi jernih.
41. Tidur bercakap biasanya tidak menyenangkan
Sumpah adalah kejadian biasa dalam bercakap tidur, menurut kajian 2017.
42. Kekejangan otot secara tiba-tiba bukan imaginasi anda
Gegaran hipokrit kuat, goncangan tiba-tiba, atau perasaan jatuh yang berlaku sama seperti anda tertidur.
43. Ini boleh menyebabkan sensasi jatuh
Gegaran hipokrit mungkin menjadi penyebab impian jatuh, yang merupakan salah satu tema impian yang paling biasa.
44. Impian gigi boleh mempunyai makna yang lebih besar
Mimpi tentang gigi anda jatuh mungkin disebabkan oleh kerengsaan gigi yang tidak didiagnosis, seperti bruxism, dan bukannya firasat kematian seperti yang diceritakan oleh cerita rakyat lama.
45. Sejauh ini adalah fakta yang paling membingungkan
Walaupun mereka telah berusaha untuk mengetahuinya sejak awal waktu, para penyelidik tidak tahu mengapa kita bermimpi atau apa tujuannya, jika ada.
Psikologi impian
Semua orang, pada satu masa atau yang lain, tertanya-tanya apa maksud impian mereka.
Bermimpi adalah keadaan kognitif yang paling banyak dikaji. Walaupun beberapa pakar percaya bahawa mimpi tidak mempunyai arti dan tidak berfungsi, yang lain percaya bahawa impian kita tidak bermakna.
Sejumlah teori wujud mengenai maksud impian, beberapa teori yang lebih dikenali termasuk:
- Teori psikoanalitik. Dalam teori ini, mimpi dipercayai mewakili keinginan yang tidak disadari, pemenuhan keinginan, dan konflik peribadi. Mimpi memberi kita jalan untuk melaksanakan keinginan yang tidak disedari dalam keselamatan suasana yang tidak nyata, kerana bertindak dalam kenyataannya tidak akan dapat diterima.
- Teori pengaktifan-sintesis. Dipopulerkan pada tahun 1970-an, teori ini menunjukkan bahawa impian hanyalah produk sampingan dari otak anda yang berusaha memproses isyarat rawak dari sistem limbik anda, yang terlibat dalam ingatan, emosi, dan sensasi anda.
- Teori pengaktifan berterusan. Ini adalah idea bahawa otak kita terus menyimpan kenangan, walaupun kita sedang tidur. Ini menunjukkan bahawa impian kita menyediakan tempat untuk menyimpan kenangan kita semasa mereka membuat peralihan dari ingatan jangka pendek kita ke memori jangka panjang kita.
Ini hampir tidak menggaru permukaan teori tafsiran mimpi. Berikut adalah beberapa teori menarik mengenai makna mimpi:
- Dreams adalah simulasi ancaman yang membantu mempersiapkan anda ketika menghadapi ancaman dalam kehidupan nyata.
- Mimpi adalah cara otak anda mengumpulkan dan membersihkan maklumat yang tidak berguna dari hari ke hari untuk memberi ruang kepada maklumat baru pada keesokan harinya.
- Bermimpi kembali ke mekanisme pertahanan evolusi bermain mati untuk menipu musuh. Ini menjelaskan mengapa badan kita lumpuh ketika bermimpi, tetapi fikiran kita tetap aktif.
Garisan bawah
Pakar mungkin tidak mempunyai jawapan konkrit mengapa kita bermimpi dan fungsi apa yang menjadi impian.
Apa yang kita tahu adalah bahawa semua orang bermimpi, dan bahkan impian kita yang sangat pelik adalah normal.
