Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Tekstur kulit anda dipengaruhi oleh unsur luaran, seperti pencemaran dan produk penjagaan kulit, dan unsur dalaman, termasuk kesihatan dan diet anda. Terdapat juga perubahan semula jadi yang berlaku seiring bertambahnya usia.
Kedutan dan perubahan kulit yang lain adalah sebahagian daripada kehidupan dan tidak perlu malu, tetapi jika kulit halus adalah apa yang anda harapkan, teruskan membaca.
Rutin kulit yang licin
Gaya hidup anda tidak hanya mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda. Ia juga mempengaruhi kesihatan kulit anda. Berikut adalah beberapa petua hidup sihat yang dapat membantu anda menikmati kulit yang lebih licin lebih lama:
- Kekal terhidrat. Walaupun tidak sepenuhnya jelas bagaimana air minum dapat memperbaiki kulit anda, ada bukti yang menunjukkan bahawa air minuman itu dapat dilakukan. Minum air meningkatkan keanjalan kulit anda dan mengurangkan tanda-tanda kekeringan dan kekasaran, mengakibatkan kulit lebih halus.
- Makan makanan yang tinggi antioksidan. Makanan yang kaya dengan antioksidan mempunyai kesan perlindungan pada kulit. Makanan ini termasuk sayur-sayuran berdaun, buah-buahan dan sayur-sayuran kuning dan oren, dan ikan berlemak, seperti salmon. Terdapat juga bukti bahawa menambahkan probiotik ke dalam diet anda dapat membantu merawat dan mencegah keadaan kulit, seperti eksim dan jerawat, serta kerosakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV).
- Bersenam. Kajian haiwan dan manusia menunjukkan bahawa senaman aerobik secara berkala dapat meningkatkan komposisi kulit. Ia menjadikan lapisan luar kulit lebih nipis dan menebal lapisan dalaman - kebalikan dari apa yang berlaku seiring dengan bertambahnya usia. Ini menghasilkan kulit yang lebih licin dan kelihatan lebih muda.
- Tidur yang cukup. Tidur kecantikan adalah satu perkara! Kulit anda, seperti seluruh badan anda, membaiki diri semasa tidur. Peningkatan aliran darah dan penghasilan kolagen hanyalah beberapa perkara yang berlaku semasa tidur dan membantu memperbaiki kerosakan UV dan mengurangkan bintik-bintik matahari dan kedutan.
- Melindungi daripada kesan cahaya matahari. Sinar UV merosakkan DNA sel kulit anda, menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan risiko kanser kulit yang lebih tinggi. Gunakan pelindung matahari, hadkan waktu anda di bawah sinar matahari, dan pakai pakaian pelindung. Jauhkan tempat tidur penyamakan, yang lebih banyak kerosakan daripada cahaya matahari, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA).
- Tidak merokok. Pendedahan dalaman dan luaran terhadap asap tembakau menyebabkan penuaan dan kedutan kulit pramatang, dan risiko penyakit kulit yang lebih tinggi, termasuk jerawat dan psoriasis. Ia juga merosakkan kemampuan kulit anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Berhenti merokok boleh menjadi sukar, tetapi doktor boleh membantu menyusun rancangan berhenti yang sesuai untuk anda.
- Minum alkohol kurang. Pengambilan alkohol telah dikaitkan dengan kerosakan foto kulit, iaitu kerosakan yang disebabkan oleh cahaya matahari. Minum terlalu banyak juga boleh menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kulit kering dan penuaan pramatang. Untuk mengurangkan kesan alkohol pada badan dan kulit anda, hadkan minuman anda hingga satu atau dua hari.
Produk kulit yang sihat
Terdapat sejumlah produk over-the-counter (OTC) yang tersedia untuk membantu menjaga kulit anda licin. Pastikan anda menggunakan produk yang sesuai untuk jenis kulit anda untuk hasil yang terbaik.
- Pengelupas kulit. Scrub dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menumpuk di kulit anda, menyebabkannya terasa kasar dan kelihatan tidak rata. Untuk mengelupas dengan selamat, sapukan scrub dalam gerakan bulat perlahan dengan menggunakan tekanan yang sangat ringan, dan hanya mengelupas seminggu sekali.
- Asid hidroksi alfa (AHA). AHA adalah asid tumbuhan dan haiwan yang digunakan dalam produk penjagaan kulit. Mereka mengelupas, mempromosikan kolagen dan aliran darah, dan memperbaiki penampilan kedutan. Mereka juga digunakan untuk merawat jerawat dan perubahan warna kulit.
- Pelembap. Pelembap menambahkan lapisan perlindungan tambahan pada kulit anda dan membantunya kekal terhidrat. Memilih pelembap wajah dan menggunakannya setiap hari dapat membantu menjaga kulit agar tetap licin. Jangan lupa sapukan losyen badan pelembap untuk membantu menjaga kesegaran kulit anda.
- Berus kering. Menyikat kering melibatkan penggunaan berus semula jadi yang kasar untuk mengelupas kulit. Gunakan sikat pada kulit kering, dan sikat dengan sapuan cecair yang panjang pada anggota badan anda, dan dengan gerakan bulat di punggung dan batang badan anda.
- Pembersih ringan dan lembut. American Academy of Dermatology (AAD) mengesyorkan mencuci muka dengan pembersih yang lembut, tidak kasar, bebas alkohol pada waktu pagi dan sebelum tidur, serta selepas berpeluh.
Ubat rumah kulit yang licin
Berikut adalah beberapa rawatan di rumah yang dapat meningkatkan kesihatan kulit untuk penampilan yang lebih halus.
- Sayang. Madu adalah pengelupasan semula jadi yang kebetulan mempunyai sifat bioaktif yang mungkin bermanfaat dalam merawat sejumlah keadaan kulit dan mengurangkan penampilan kedutan.
- Minyak kelapa. Minyak kelapa adalah pelembap yang berkesan dengan sifat anti-radang dan antimikroba yang dapat membantu merawat keadaan kulit keradangan tertentu. Oleh kerana boleh menyumbat liang, lebih baik membatasi penggunaannya pada badan.
- Mandi oatmeal. Mandi oatmeal dapat membantu kulit anda mengekalkan kelembapan dan merawat keadaan kulit tertentu. Anda boleh membuat mandi oatmeal sendiri atau membeli mandi oatmeal secara dalam talian, bersama dengan produk penjagaan kulit oatmeal lain untuk wajah dan badan anda.
- Minyak pati. Sebilangan minyak pati, apabila dicairkan dengan minyak pembawa, boleh disapu pada kulit untuk mengurangkan kedutan dan merawat sejumlah masalah kulit. Beberapa minyak pati untuk kedutan termasuk minyak lemon, rose, dan jojoba.
- Pelembap. Pelembap menambahkan kelembapan ke udara untuk mengelakkan kulit anda kering. Ia juga merupakan ubat penawar kesan untuk psoriasis. Anda boleh membeli pelembap dalam talian.
Rawatan kulit yang halus
Rawatan perubatan disediakan, bergantung pada keperluan dan anggaran anda. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai pilihan anda.
4 peratus hidrokuinon
Hydroquinone adalah pencerah kulit yang digunakan untuk merawat hiperpigmentasi. Ia juga boleh digunakan untuk merawat masalah kulit yang lain, termasuk:
- parut jerawat
- bintik usia
- tanda selepas radang disebabkan oleh keadaan kulit tertentu
Kupas kimia
Pengelupas kimia menghilangkan sel kulit mati sehingga kulit yang lebih sihat dan licin di bawahnya terungkap. Ia boleh digunakan untuk merawat:
- kulit tidak sekata
- garis halus dan kedutan
- parut
- kerosakan matahari
- melasma
Mikrodermabrasi dan dermabrasi
Microdermabrasion menggunakan aplikator dengan hujung kasar untuk membersihkan lapisan luar kulit. Dermabrasion adalah prosedur yang lebih invasif untuk menghilangkan lapisan luar kulit yang rosak.
Kedua-duanya boleh digunakan untuk merawat:
- garis halus dan kedutan
- hiperpigmentasi
- parut jerawat
- komedo
- liang yang diperbesar
- warna dan tekstur kulit yang tidak sekata
Kulit laser muncul semula
Permukaan semula kulit laser menggunakan sinar cahaya yang kuat untuk menghilangkan kulit yang rosak. Ia boleh digunakan untuk mengurangkan penampilan:
- parut
- tanda regangan
- tanda terbakar
- bintik usia
Pengisi kulit atau Botox
Botox dan pengisi kulit adalah rawatan kosmetik suntikan yang digunakan untuk kedutan. Botox berfungsi dengan merehatkan otot-otot wajah untuk melicinkan penampilannya, sementara pengisi menggunakan zat jenis gel untuk mengisi garis dan kedutan. Ia juga melembutkan kontur wajah anda.
Bawa pulang
Garisan, kedutan, dan tanda lain pada kulit adalah bahagian semula jadi kehidupan yang cenderung menjadi lebih jelas seiring bertambahnya usia. Walaupun tidak ada rasa malu kerana memilikinya, sebilangan orang mahu berpegang pada kulit halus mereka selama mungkin.
Dengan beberapa perubahan pada gaya hidup anda dan bantuan rawatan di rumah atau perubatan, anda dapat membantu menjaga kulit anda tetap licin.
