Anda boleh mendapat hidung berair (rhinorrhea) kerana banyak sebab.
Dalam kebanyakan kes, ini disebabkan oleh penumpukan lendir di rongga hidung atau sinus kerana pencetus atau alergen. Hidung anda kemudian dipenuhi dengan lendir berlebihan yang mengalir melalui lubang hidung anda.
Tetapi ada banyak pencetus lain yang boleh menyebabkan hidung anda berjalan, termasuk tabiat harian anda, kesihatan anda, dan juga makanan anda.
Terus membaca untuk mengetahui mengapa hidung anda mungkin berlari ketika anda menangis, ketika anda makan, ketika anda sedang sejuk, ketika anda sedang selesema, dan ketika anda bangun pertama kali di pagi hari.
Mengapa hidung saya mengalir semasa saya menangis?
Yang ini cukup mudah. Semasa anda menangis, air mata mengalir keluar dari saluran air mata anda - yang terletak di bawah penutup mata anda - dan air mata ini mengalir ke rongga hidung anda.
Di sana, mereka menetes di bahagian dalam hidung anda, bercampur dengan lendir dan bahan lain di hidung anda seperti alergen atau darah, dan keluar melalui bukaan lubang hidung anda.
Jadi walau apa yang anda fikirkan, cecair yang mengalir dari hidung anda ketika anda menangis bukan hanya ingus - air mata dan apa sahaja yang ada di hidung anda pada masa itu.
Mengapa hidung saya mengalir semasa saya makan?
Sebab ini mendapat nama mewah: rhinitis gustatory, atau radang hidung yang berkaitan dengan reaksi makanan (tetapi bukan alergi makanan).
Terdapat dua jenis hidung berair yang anda dapat:
- Rinitis alergi. Jenis hidung berair ini berlaku apabila anda terdedah kepada alergen, seperti debunga, habuk, atau bahkan makanan seperti kacang tanah, yang menimbulkan tindak balas keradangan.
- Rhinitis bukan alahan (NAR). Jenis ini berlaku apabila perengsa memasuki saluran udara anda dan mengakibatkan gejala yang serupa dengan reaksi alergi.
Rhinitis gustatory adalah sejenis rhinitis bukan alahan. Selalunya dipicu oleh makanan pedas yang menyebabkan badan anda menghasilkan lendir tambahan. Ini berlaku apabila makanan merangsang reseptor di hidung anda yang terdapat pada kelenjar yang berkaitan dengan pengeluaran lendir. Lendir tambahan kemudian menetes keluar dari hidung anda.
Beberapa makanan biasa yang didapati mencetuskan rhinitis jenis ini termasuk:
- lada panas
- bawang putih
- kari
- salsa
- sos panas
- serbuk cili
- halia
- rempah semula jadi yang lain
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya sejuk?
Hidung anda memanaskan dan melembapkan udara yang anda hirup ke paru-paru anda. Proses ini memusnahkan bakteria dan perengsa, serta mengatur suhu udara untuk melindungi paru-paru anda dari kerosakan akibat sejuk.
Udara sejuk menahan lebih sedikit kelembapan daripada udara hangat. Oleh itu, apabila anda menghirupnya, ia dapat dengan cepat mengeringkan saluran udara anda dan mendedahkan anda kepada lebih banyak perengsa.
Ini merangsang tisu hidung anda untuk menghasilkan lebih banyak lendir dan cecair untuk menjaga hidung anda lembab dan melindungi saluran udara anda. Lendir dan cecair yang berlebihan kemudian keluar dari hidung anda.
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya demam?
Apabila virus selsema masuk ke dalam badan anda, tubuh menghasilkan bahan yang disebut histamin, sebatian yang mengakibatkan keradangan pelindung yang juga menyebabkan lebih banyak pengeluaran lendir di hidung anda.
Ini bermanfaat kerana beberapa sebab:
- Lendir di hidung anda dapat membantu menangkap perengsa luaran atau bakteria yang dapat masuk ke dalam badan anda dan membuat anda lebih sakit semasa anda menghadapi jangkitan virus. Semakin banyak lendir, semakin banyak perengsa yang dapat ditangkap.
- Penumpukan mukus bertindak sebagai lapisan perlindungan tambahan untuk tisu hidung anda, mencegah bakteria atau bahan virus memasuki tubuh anda melalui rongga hidung, sinus, atau saluran darah.
- Saluran lendir dari hidung membawa bakteria berjangkit dan perengsa lain ke luar badan anda, membantu mengurangkan keradangan akibat terkena kedua-dua perkara ini.
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya bangun pada waktu pagi?
Gejala hidung boleh menjadi paling teruk pada waktu pagi kerana pendedahan alergen dan perengsa cenderung menjadi lebih teruk pada waktu malam.
Oleh kerana alergen terbentuk di saluran udara anda dalam semalam, badan anda harus bekerja lebih keras untuk membersihkannya semasa anda bangun. Ini menghasilkan tahap pengeluaran lendir yang tinggi, yang menumpuk di bahagian belakang saluran hidung anda semasa anda berbaring, dan mengalir ketika anda duduk atau berdiri.
Adakah hidung berair membersihkan resdung saya?
Hidung berair tidak bermaksud resdung anda hilang.
Sekiranya hidung anda menghasilkan lendir tambahan, anda mungkin tidak dapat membersihkannya dengan cukup untuk membersihkan kesesakan lendir di hidung dan sinus anda, terutamanya jika ia kering.
Dan jika anda masih terdedah kepada perengsa, makanan, selesema, atau penyebab lain dari hidung anda, badan anda mungkin akan terus mengeluarkan lendir dan cecair sehingga anda tidak lagi terdedah.
Bagaimana saya boleh menghentikan hidung saya daripada berjalan?
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu menghentikan hidung anda daripada berjalan:
- Minum banyak cecair. Terhidrat membantu menipiskan lendir dengan cecair tambahan sehingga mengalir dengan lebih mudah.
- Minum teh panas, yang didapati dapat melegakan simptom selesema dan selesema seperti hidung berair.
- Cuba wap muka. Isi mangkuk atau periuk dengan air kukus yang panas (tidak mendidih!) Dan masukkan wajah anda ke dalam wap hingga 30 minit untuk membersihkan sinus dan rongga hidung anda dari cecair dan lendir.
- Mandi air panas. Kehangatan dan wap dari pancuran air panas dapat membantu mengalirkan lendir dari hidung anda.
- Gunakan periuk neti untuk pengairan hidung. Isi periuk neti dengan air suling yang hangat, masukkan muncung ke hidung anda, dan masukkan ke lubang hidung anda untuk membersihkan lendir, alergen, dan serpihan.
- Cuba makan makanan pedas. Makanan pedas boleh membuat saluran darah di hidung anda melebar (melebar). Ini menyebabkan pembuangan air besar, yang membantu membersihkan lendir dan melegakan tekanan sinus.
- Ambil capsaicin, bahan kimia dalam lada pedas. Ia berkesan untuk mengatasi kesesakan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa lebih baik untuk hidung berair daripada ubat seperti budesonide (Entocort).
Bawa pulang
Hidung berair boleh dicetuskan oleh banyak perkara, dan hampir semuanya mempunyai kesan pelindung pada badan.
Tetapi berjumpa doktor jika anda mempunyai hidung yang selalu berair - anda mungkin mengalami alahan teruk atau keadaan asas yang memerlukan rawatan.
