Oleh itu, anda berbaring di atas katil, berpelukan dengan pasangan anda, dan anda mendengarnya.
Mungkin ia mendiamkan diri, mungkin itu adalah kebiadapan. Tetapi anda menyedari pengumuman kedatangannya tidak kira apa bentuknya.
Gas. Perut kembung. Tengking. Kentut.
Tetapi abaikan naluri segera anda untuk melompat dari tempat tidur dan berlindung di bilik sebelah sehingga baunya reda.
Penyelidikan terbaru pada haiwan menunjukkan bahawa hidrogen sulfida - salah satu komponen utama gas berbau, yang memberikannya bau "telur busuk" - mungkin memberikan beberapa manfaat kesihatan pada manusia, dari mencegah penyakit jantung hingga gagal ginjal.
Mari kita meneroka idea yang kelihatan tidak menyenangkan ini dan melihat apa yang dikatakan oleh penyelidikan.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Satu kajian 2014 yang dilakukan oleh pasukan penyelidikan kolaboratif di University of Exeter di United Kingdom dan University of Texas memberikan sokongan yang cukup untuk idea bahawa menghidu hidrogen sulfida dapat bermanfaat bagi anda.
Kajian ini berdasarkan kepada anggapan bahawa mitokondria, bahagian sel anda yang membantu menghasilkan tenaga, dapat memanfaatkan gas ini.
Dalam kajian ini, para penyelidik melihat bahawa ketika sel-sel di arteri atau urat mengalami kerosakan atau tekanan yang berkaitan dengan keadaan tertentu, sel-sel ini menggunakan enzim tubuh sendiri untuk membuat hidrogen sulfida.
Gas ini kemudian membolehkan sel mengatur tekanan oksidatif dengan lebih baik yang sering disebabkan oleh keadaan ini, yang akhirnya mengakibatkan keradangan yang dapat membunuh sel.
Tetapi apabila keadaan menjadi lebih teruk, mitokondria tidak dapat menghasilkan cukup banyak gas untuk bertahan, dan penyakit ini terus bertambah buruk.
Oleh itu, para penyelidik memutuskan untuk menguji teori: Bolehkah mengekspos sel ke hidrogen sulfida buatan dapat membantu menjaga mitokondria mereka kuat dan mencegah penyakit menjadi semakin teruk?
Oleh itu, mereka mencipta sebatian yang mereka namakan AP39 yang meniru hidrogen sulfida. Mereka kemudian mendedahkan sel-sel di saluran darah ke dalamnya.
Keputusan?
AP39 sama baiknya dengan hidrogen sulfida semula jadi dalam membantu mitokondria melindungi diri dari penyakit.
Hasil awal menunjukkan bahawa sehingga 80 peratus mitokondria yang terdedah kepada AP39 diawetkan oleh gas. Ini boleh memberi kesan yang luas pada banyak keadaan yang berkaitan dengan kematian sel yang disebabkan oleh fungsi mitokondria.
Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan mengenai interaksi AP39 / hidrogen sulfida dengan sistem badan yang lain, tetapi hasil awal menjanjikan.
Hasil ini bukan sekadar kejayaan. Pada tahun yang sama, sebuah pasukan yang menampilkan beberapa penyelidik yang sama juga mendapati bahawa AP39 melindungi mitokondria dari kerosakan yang disebabkan oleh keradangan.
Keuntungan berpotensi
Kajian klinikal awal pada AP39 hanya dilakukan pada haiwan. Inilah kajian yang menunjukkan bahawa sebatian itu boleh dilakukan pada manusia:
- Menurunkan tekanan darah. Kajian pada tahun 2015 mendapati AP39 boleh menjadikan dinding saluran darah menjadi kurang kaku.
- Rawat serangan jantung dan strok. Kajian pada tahun 2018 menunjukkan AP39 dapat melebarkan saluran darah dan membuatnya mengepam darah dengan lebih berkesan, yang dapat merawat serangan jantung atau mengurangkan kemungkinan terkena strok.
- Meningkatkan kesihatan buah pinggang. Satu kajian pada tahun 2016 menunjukkan AP39 dapat merawat buah pinggang yang rosak akibat keradangan.
- Lindungi otak anda. Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan AP39 dapat melindungi otak dari kerosakan setelah serangan jantung. Satu kajian 2016 menunjukkan bahawa ia dapat mencegah demensia atau Alzheimer.
- Mengurangkan kesan penuaan. Kajian tahun 2018 menunjukkan AP39 dapat melindungi struktur sel yang semakin lemah dari masa ke masa.
Idea di tengah-tengah semua kajian ini adalah bahawa hidrogen sulfida mengurangkan kesan tekanan oksidatif pada sel. Ini membantu mereka kekal kuat dan bertahan lebih lama.
Bila perlu risau
Sebilangan besar gas, walaupun gas yang sangat busuk, adalah normal.
Tetapi mempunyai terlalu banyak gas atau benar-benar berbau mungkin bermaksud ada masalah yang mendasari.
Lihat doktor anda jika anda mempunyai simptom berikut bersama dengan lebih banyak gas atau gas busuk daripada biasa:
- kekejangan yang sengit
- berasa sangat kembung
- berasa sakit
- muntah
- sembelit
- cirit-birit
- penurunan berat badan yang tidak normal
Mengalami gejala-gejala ini secara konsisten dalam jangka masa yang panjang mungkin bermaksud sebilangan besar keadaan usus, seperti penyumbatan usus atau barah usus.
Cara meredakan gas
Gas mungkin baik untuk menghidu sesekali, tetapi sumber kentut tidak selalu menyenangkan atau selesa.
Berikut adalah beberapa petua mengenai cara mengurangkan gas dan kembung jika gas anda disertai dengan masalah perut:
- Makan dengan perlahan. Apabila anda makan dengan cepat, anda akan menelan lebih banyak udara yang boleh berubah menjadi gas usus. Makan makanan anda dengan perlahan untuk mengurangkan berapa banyak udara yang anda telan. Ini juga berlaku untuk mengunyah permen karet.
- Minum air yang banyak. Sembelit boleh menyebabkan kotoran melekat di usus anda terlalu lama. Itu boleh membuat perut anda sakit dan menghasilkan gas yang lebih berbau daripada biasa. Air membantu melonggarkan usus anda dan menjaga pergerakan usus anda lebih kerap.
- Elakkan minuman berkarbonat. Soda, bir, dan minuman bersoda semuanya mengandungi karbon dioksida, yang boleh berubah menjadi gas di usus anda.
- Mudah menggunakan serat. Serat sangat baik untuk diet anda, tetapi makanan berserat tinggi seperti buah, dedak oat, dan kacang semuanya dapat membuat anda berlebihan. Kurangkan sementara sehingga ketidakselesaan anda hilang.
- Ambil sedikit ubat. Ubat-ubatan bebas seperti simethicone (Gas-X) atau alpha-galactosidase dan invertase (Beano) dapat membantu mengurangkan gas dan kembung. Gas-X memecahkan gelembung gas di saluran pencernaan anda. Beano mempunyai enzim yang memecah gula untuk membuatnya lebih mudah dicerna.
- Cuba beberapa pose yoga. Sekiranya anda merasa berangin tetapi tidak mudah keluar, cubalah beberapa pose yoga untuk membantu mengeluarkan gas.
Garisan bawah
Penyelidikan terbaru pada haiwan menunjukkan hidrogen sulfida (salah satu komponen utama yang terdapat dalam gas berbau) dapat memberikan manfaat kesihatan tertentu, seperti menjaga kesihatan jantung atau mencegah demensia.
Penyelidikan pada manusia diperlukan untuk meneroka potensi rawatan ini.
