Kesihatan usus boleh memberi kesan besar kepada kesihatan kita secara keseluruhan. Itulah sebabnya idea yang baik untuk belajar mengenai sistem pencernaan anda sendiri dan cara terbaik untuk menjaganya.
Berita baik - aplikasi yang betul dapat membantu. Aplikasi kesihatan usus ini direka untuk mengajar anda semua tentang makanan, mood, gejala, dan banyak lagi. Kami memilihnya berdasarkan kandungan, fungsi, dan ulasan pengguna yang bersemangat.
Cara: Makanan, Mood, Poop Tracker
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Penilaian Android: 3.2 bintang
Harga: Percuma
Pantau kesihatan pencernaan anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara minda, usus, pemakanan, dan kesejahteraan anda secara keseluruhan. Cara membolehkan anda mengesan makanan, tekanan, kotoran, sakit perut, dan faktor individu untuk membuat buku harian kesihatan yang diperibadikan.
Diet Saluran Cepat
Kedudukan iPhone: 3.6 bintang
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: $ 7.99
Kenali makanan mesra usus dan makanan yang sukar untuk anda cerna dengan Fast Tract Diet. Anda dapat mengesan makanan dan reaksi badan anda - dan juga mencari potensi gejala untuk makanan tertentu. Aplikasi ini didasarkan pada sistem titik fleksibel yang memberikan nilai titik tertentu berdasarkan potensi gejala. Semakin rendah titik, semakin rendah potensi gejala.
Bowelle - Penjejak IBS
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Harga: Percuma
Sekiranya sindrom iritasi usus atau keadaan pencernaan lain menjadi masalah bagi anda, Bowelle mungkin dapat membantu. Jejak makanan dan gejala dengan cepat dan mudah, kemudian dapatkan gambaran visual yang dapat membantu anda mengenal pasti corak dan kemungkinan pencetus.
PoopLog
Peringkat Android: 4.2 bintang
Harga: Percuma
Ketahui lebih lanjut mengenai kesihatan usus anda dengan aplikasi PoopLog. Jejaki pergerakan usus anda dan pelbagai perincian yang sesuai dengan keperluan anda. Kaji sejarah anda sebagai senarai yang dapat diperluas, semak carta, jumlah, dan trend, dan buat, simpan, dan kongsi laporan yang disesuaikan untuk disemak oleh doktor anda.
Penjejak Gejala Simptom
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Jejaki perasaan anda, pantau kesihatan anda, dan tingkatkan kesejahteraan anda dengan Symple. Ciri pintar merangkumi tangkapan data cepat dan kemampuan untuk mengesan gejala anda dengan kata-kata anda sendiri, dan bukan dengan skor.
Pencarian & Belajar FODMAP yang pantas
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Harga: Percuma
Mengikuti gaya hidup rendah FODMAP memerlukan ketepatan, dan itulah yang anda dapat dengan aplikasi ini. Cari makanan dengan cepat untuk mencari pilihan diet mesra FODMAP dengan carian pantas dan intuitif, ikuti pemakanan anda dalam perancang makanan mingguan yang komprehensif, dan pautan ke pakar diet anda untuk mendapatkan maklum balas yang diperibadikan.
Sedapnya Ella
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Mengeksperimen dengan pemakanan untuk meningkatkan kesihatan usus anda? Ella mempunyai lebih daripada 400 resipi berasaskan tumbuhan yang sihat. Ikuti video instruksional, perancang makanan, senarai belanja, dan gambar langkah demi langkah untuk memudahkan memasak berasaskan tumbuhan.
Resepi Cerita Dapur
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Ketahui cara menguruskan pemakanan anda sendiri dengan Cerita Dapur. Aplikasi ini mempunyai beribu-ribu resipi ringkas, baik untuk anda, video pengajaran, dan petua memasak. Gunakan ciri carian untuk mencari resipi yang tepat untuk keperluan pemakanan anda dan rawat usus dan badan anda dengan makanan terbaik dari ubi jalar bakar hingga kari kelapa sayuran.
Fodmap Helper - Pengiring Diet
Kedudukan iPhone: 4 bintang
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Diet FODMAP mungkin disarankan bagi mereka yang mengalami sindrom iritasi usus, penyakit Crohn, dan masalah kesihatan pencernaan yang lain. Gunakan aplikasi ini untuk mengakses senarai komprehensif yang menjadikan pencarian makanan FODMAP rendah atau tinggi lebih mudah.
Berlagak
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Peringkat Android: 3.7 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Usus anda tahu bila anda cemas atau tidak gembira. Sekiranya anda menghadapi tekanan dan negatif, ia boleh memberi kesan besar kepada kesejahteraan emosi dan fizikal anda. Aplikasi Happify direka untuk mengajar anda tabiat baru yang membantu mengurangkan tekanan, mengatasi pemikiran negatif, dan membina daya tahan yang lebih besar. Fikiran, mood, dan usus anda semua akan bermanfaat.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak tahun 2007. Dia menulis, menyunting, dan berunding untuk sekumpulan akaun tetap yang stabil dan projek sekali-sekala, semuanya sambil mempertaruhkan kehidupan sibuk empat anaknya dengan suaminya yang selalu menampung. Dia suka angkat berat, latte yang sangat hebat, dan masa keluarga.
