Perkara yang perlu dipertimbangkan
Teknik berhenti memerah adalah salah satu daripada beberapa cara untuk melambatkan orgasme dan memanjangkan masa melancap atau seks pasangan.
Ia juga dapat memberi manfaat kepada orang yang mengalami ejakulasi dini (PE).
Inilah caranya untuk mencuba, teknik lain yang perlu dicuba dan banyak lagi.
Cara menggunakan teknik berhenti-memerah
Teknik berhenti-memerah adalah satu bentuk kawalan ejakulasi. Ia membolehkan anda mendekati titik klimaks dan kemudian mundur secara tiba-tiba dengan memegang hujung zakar sehingga sensasi mereda.
Anda boleh mengulangi pemberhentian berhenti beberapa kali, atau anda boleh melakukannya sekali.
Untuk melancap
1. Mulailah merangsang diri anda, menjaga tekanan dan kecepatan yang selesa dan akan membuat anda klimaks.
2. Apabila anda merasa hampir sampai ke titik ejakulasi, lepaskan tekanan dan perlahankan langkah anda.
3. Genggam hujung zakar anda, di mana kepala (kelenjar) memenuhi batang. Kekalkan tekanan yang kuat tetapi tidak ketat selama beberapa saat, atau sehingga perasaan klimaks yang akan datang berlalu.
4. Apabila anda sudah bersedia, mulailah merangsang diri anda secara manual dengan langkah dan tekanan yang akan membantu anda mencapai klimaks.
5. Ulangi proses seperti yang dikehendaki.
Untuk seks pasangan
1. Mulakan aktiviti seksual dengan rangsangan zakar yang normal.
2. Apabila anda sampai pada tahap yang anda yakin anda sudah bersedia untuk mencapai klimaks, hentikan semua daya tarikan atau gosokan.
3. Anda atau pasangan anda boleh memerah hujung zakar, di mana kepala memenuhi batang. Kekalkan tekanan yang kuat sehingga sensasi berlalu.
4. Mulakan semula aktiviti seksual, dan ulangi teknik seperti yang dikehendaki.
Cara menggunakan teknik stop-start (edging)
Seperti kaedah stop-squeeze, teknik stop-start dapat membantu anda melambatkan klimaks semasa pertengahan permainan seksual.
Tetapi teknik ini, juga dikenali sebagai edging, memerlukan penundaan hands-off. Anda akan menghentikan semua rangsangan seksual sebelum kembali lagi setelah sensasi itu berlalu.
Anda boleh mengulangi kitaran ini beberapa kali sehingga anda bersedia untuk mengalami orgasme. Melengkapkan badan akan melambatkan orgasme anda - ia juga akan menjadikannya lebih kuat - tetapi boleh menjadi latihan yang membosankan atau memakan masa jika pasangan anda tidak menyedari niat anda. Pastikan anda membincangkannya sebelum anda mula bermain seks semasa melakukan hubungan seks.
Untuk melancap
1. Mulakan merangsang diri secara manual. Mengekalkan tekanan dan cengkaman yang akan membawa anda ke tahap klimaks.
2. Sebaik sahaja anda mencapai jurang, atau pinggir klimaks, hentikan semua simulasi sepenuhnya. Tunggu beberapa saat atau minit. Biarkan sensasi berlalu sepenuhnya.
3. Apabila anda sudah bersedia, mulakan melancap lagi. Ulangi teknik edging sebanyak yang anda mahu.
Untuk seks pasangan
1. Mulakan aktiviti seksual, sama ada seks oral, dubur, atau vagina, atau bentuk rangsangan lain.
2. Apabila anda mencapai tahap klimaks, berhenti menyorong atau menggosok, dan mundur. Berhenti sebentar selama beberapa saat atau minit.
3. Anda boleh meneruskan aktiviti seksual apabila sensasi telah berlalu dan anda tidak lagi merasakan bahawa anda berada di ambang klimaks.
Strategi lain dalam masa
Sebagai tambahan kepada teknik berhenti-memerah dan berhenti-mula, amalan ini dapat membantu melambatkan klimaks:
Memanjangkan foreplay
Bantu mengurangkan tekanan atau harapan dengan melepaskan hubungan seks untuk jangka masa yang lebih lama.
Sebaliknya, fokus pada jenis permainan seksual yang lain, seperti urut, sentuhan intim, dan ciuman.
Sekiranya anda cuba melambatkan orgasme anda tetapi bukan pasangan anda, anda juga boleh mencuba rangsangan manual atau oral.
Dengan cara ini, anda mungkin dapat menunda klimaks anda sehingga mereka juga siap.
Pakai kondom kawalan klimaks
Kondom khas, yang dibuat dengan lapisan getah nipis, dapat membantu mengurangkan sensasi dan dapat memanjangkan aktiviti seksual anda.
Anda juga boleh membeli kondom yang direka khas untuk menunda klimaks. Kondom ini biasanya dibuat dengan getah yang lebih tebal.
Ada yang menggunakan agen kebas seperti benzocaine atau lidocaine untuk mengurangkan sensasi pada permukaan zakar. Ini dapat memanjangkan masa yang diperlukan untuk mencapai klimaks.
Sapukan anestetik topikal pada zakar anda
Ejen kebas yang sama yang digunakan dalam kondom boleh didapati sebagai krim dan semburan.
Anda mungkin dapat melambatkan klimaks dengan menggunakan salah satu topikal ini pada zakar anda 10 hingga 15 minit sebelum memulakan melancap atau bermain seksual.
Melancap sebelum melakukan persetubuhan
Anda mungkin dapat melambatkan ejakulasi semasa persetubuhan dengan melancap satu atau dua jam lebih awal.
Anda mungkin tidak dapat menjangka seks terlebih dahulu dalam setiap keadaan, tetapi apabila anda dapat, strategi ini mungkin bermanfaat.
Strategi jangka panjang
Kaedah seperti teknik stop-start atau stop-squeeze boleh membantu anda mengelakkan PE. Namun, ini mungkin bukan teknik yang anda ingin teruskan berlatih dalam jangka masa panjang.
Anda mungkin mendapati strategi ini berguna:
Amalkan latihan Kegel
Latihan lantai panggul ini bukan hanya untuk orang yang mempunyai faraj.
Sesungguhnya, individu yang mempunyai zakar juga dapat membina dan menguatkan otot lantai pelvis mereka.
Ini dapat membantu anda mengekalkan aktiviti seksual lebih lama dan melambatkan ejakulasi.
Cuba ubat oral
Beberapa ubat preskripsi telah dijumpai untuk membantu melambatkan orgasme pada orang yang mengalami PE.
Ubat-ubatan ini termasuk:
- antidepresan
- analgesik
- perencat fosfodiesterase-5
Penting untuk diingat ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan, jadi berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai risiko individu anda dan pertimbangan lain.
Jumpa ahli terapi seks
Penyedia penjagaan kesihatan yang terlatih ini dapat membantu anda membincangkan segala masalah yang mendasari yang mempengaruhi kesihatan seksual.
Sebagai contoh, kegelisahan yang mendasari tentang kerja atau tekanan dalam hubungan boleh mempengaruhi fungsi seksual.
Bercakap dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan yang lain
Walaupun kaedah ini mungkin berguna untuk kadang-kadang melambatkan ejakulasi, anda tidak boleh bergantung padanya untuk merawat PE yang berterusan.
Sebaliknya, berbincanglah dengan doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan lain mengenai pilihan rawatan anda.
Anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari rawatan yang tepat atau merasa yakin dengan rancangan tindakan anda.
Selalu perbarui penyedia anda dengan perubahan yang Anda alami, dan jangan ragu untuk menghubungi anda dengan pertanyaan.
