Gambaran keseluruhan
Orang yang didiagnosis dengan kegagalan jantung sistolik sering kali harus membuat perubahan ketara dalam kehidupan mereka. Mereka mungkin juga perlu belajar bergantung pada pengasuh untuk menolong tugas harian.
Sekiranya anda pasangan, pasangan, ahli keluarga, atau rakan yang merawat seseorang yang mengalami kegagalan jantung, anda mungkin mempunyai pertanyaan mengenai bagaimana anda dapat memberikan sokongan dengan sebaik-baiknya.
Memberi rawatan kepada seseorang yang mengalami kegagalan jantung mungkin melibatkan sokongan emosi dan menjadi pendengar yang baik. Ia mungkin memerlukan perancangan praktikal yang lebih praktikal, seperti menguruskan ubat-ubatan, memantau gejala dan tanda-tanda penting, dan mendorong makan dan bersenam yang sihat.
Terdapat dua jenis kegagalan jantung kongestif - sistolik (masalah dengan bagaimana jantung memerah) atau diastolik (masalah dengan bagaimana jantung berehat). Tidak kira jenis kegagalan jantung yang anda alami, petua untuk menolong mereka adalah sama.
Pujuk dan dengar
Sekiranya anda membantu merawat seseorang yang mengalami kegagalan jantung, anda boleh meminta untuk menghadiri temu janji doktor dan disertakan dalam perbincangan mengenai rawatan. Doktor yang anda sayangi mungkin memberikan banyak maklumat semasa temu janji. Anda boleh membantu dengan berada di sana untuk mendengar dan mengambil nota, sehingga maklumat itu tersedia kemudian.
Anda juga boleh menolong mengasihi orang yang anda sayangi dan untuk diri sendiri. Keputusan rawatan mempengaruhi kesihatan orang yang anda sayangi serta peranan pengasuh anda. Sekiranya anda merasakan bahawa masalah atau gejala tidak ditangani, bicarakanlah. Terlibat dalam perbualan mengenai pengurusan gejala boleh membuat perbezaan besar dalam jangka masa panjang.
Menggalakkan senaman dan aktiviti fizikal
Bergantung pada gejala dan keadaan orang yang anda sayangi, doktor mereka mungkin mengesyorkan agar mereka melakukan lebih banyak aktiviti fizikal untuk membantu menguruskan kegagalan jantung. Anda berada dalam kedudukan unik kerana dapat menyokong orang yang anda sayangi untuk mendapatkan latihan yang mereka perlukan.
Bercakap dengan doktor yang anda sayangi mengenai jumlah dan jenis latihan yang mereka cadangkan. Berjalan sering merupakan salah satu kaedah paling selamat untuk melakukan aktiviti fizikal. Bagi sesetengah orang, program pemulihan yang diawasi adalah pilihan.
Fahami cara menguruskan ubat
Sekiranya anda membantu orang yang anda sayangi menguruskan ubatnya, ambil langkah untuk mengetahui setiap ubat dan cara pengambilannya. Anda boleh meminta pasukan kesihatan dan ahli farmasi yang anda sayangi, atau anda boleh membaca risalah maklumat ubat yang disediakan.
Sebaiknya tentukan sistem penyimpanan rekod yang difahami oleh anda dan orang yang anda sayangi. Pertimbangkan untuk menggunakan senarai semak untuk mengawasi ubat, dos, dan masa yang diberikan.
Anda mungkin juga ingin menyimpan jurnal yang merangkumi pertanyaan, perubahan yang dibuat terhadap ubat-ubatan, atau kesan sampingan. Menggunakan aplikasi telefon pintar, seperti My Cardiac Coach dari American Heart Association (AHA), adalah pilihan lain.
Ketahui cara memantau gejala
Anda mungkin perlu menolong orang yang anda sayangi dengan mengawasi gejala seperti pembengkakan kaki, sesak nafas, dan kenaikan berat badan, dan metrik lain seperti tekanan darah dan degupan jantung.
Sekiranya berat badan orang yang anda sayangi meningkat lebih dari 3 paun dalam dua hari atau 5 paun dalam satu minggu, pastikan anda memberi amaran kepada doktor. Sekiranya diperlukan, doktor yang anda sayangi dapat memberikan nasihat mengenai pembelian tekanan darah dan monitor degupan jantung. Pastikan anda bertanya mengenai apakah ada masalah khusus yang harus diperhatikan, sehingga anda tahu kapan harus meminta bantuan jika diperlukan.
Ingatlah untuk menjaga diri anda
Sekiranya anda memberi rawatan kepada orang lain, penting juga untuk meluangkan masa untuk mengurus diri sendiri. Meluangkan masa untuk menyertai aktiviti yang anda nikmati akan membantu menjaga kesihatan anda dan membolehkan anda memberikan penjagaan yang lebih baik kepada orang yang anda sayangi. Aktiviti seperti bersenam, membaca, memasak, merajut, atau berkumpul dengan rakan dapat mengisi semula bateri anda dan membantu anda mengelakkan habis.
Cari kumpulan sokongan
Keadaan kronik datang dengan cabaran - bagi orang yang mengalaminya serta rakan, keluarga, dan penjaga mereka. Kumpulan sokongan adalah cara untuk merasa terhubung, bertemu dengan orang lain yang berkongsi pengalaman yang serupa, dan untuk membantu mencegah pengasingan dan kesunyian.
Bergantung pada tempat anda tinggal, anda dan orang yang anda sayangi dapat berhubung dengan orang dalam talian atau dalam kehidupan sebenar. Rangkaian sokongan AHA dapat membantu anda memulakannya.
Meminta bantuan
Sekiranya anda merasa kewalahan, pertimbangkan untuk meminta pertolongan kepada rakan, keluarga, dan orang lain di komuniti anda.
Orang-orang dalam hidup anda mungkin ingin membantu, tetapi mereka mungkin tidak pasti apa yang anda perlukan. Memberi tahu mereka bahawa anda memerlukan pertolongan, dan bagaimana mereka dapat membantu, memberi anda peluang untuk keluar ketika anda memerlukan rehat. Pertimbangkan untuk membuat senarai tugas-tugas mudah yang dapat anda berikan kepada orang lain, seperti belanja bahan makanan, membersihkan, atau menyiapkan makanan.
Sekiranya anda memerlukan liputan untuk jangka masa yang lebih lama atau tugas yang lebih terlibat, pertimbangkan untuk mencari rawatan sementara. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengupah seseorang untuk membantu di rumah secara berkala.
Ketahui mengenai pemakanan
Memakan diet yang sihat untuk jantung dapat membuat perbezaan besar dalam menguruskan kegagalan jantung. Mempelajari pemakanan yang baik adalah sesuatu yang dapat anda dan orang tersayang lakukan bersama.
Sekiranya anda tidak pasti di mana hendak bermula, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh merujuk anda kepada pakar diet yang dapat membantu anda memahami cadangan diet untuk kegagalan jantung. Ahli diet juga dapat membantu merancang rancangan makanan tertentu.
Semasa makan diet sihat jantung, ada beberapa asas yang perlu diingat:
- Hadkan item tertentu. Penting untuk membatasi natrium, lemak tepu, kolesterol, daging merah, dan makanan yang mengandungi gula. Elakkan lemak trans sebanyak mungkin.
- Pilih makanan tertentu lebih kerap. Matlamat makanan yang difokuskan pada makanan rendah lemak berkhasiat, termasuk buah dan sayur dalam jumlah tinggi, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Apabila anda makan produk tenusu, pilih jenis rendah lemak.
Bincangkan keperluan mental dan emosi
Memberi sokongan emosi sangat penting ketika merawat seseorang yang mengalami kegagalan jantung. Anda boleh meningkatkan kesejahteraan emosi mereka dengan mendorong mereka untuk membincangkan perasaan mereka.
Anda juga dapat mendorong mereka untuk menghubungi rakan dan keluarga lain, kumpulan sokongan, atau rangkaian sosial untuk merasa lebih berhubung. Sekiranya mereka kelihatan lebih cemas atau tertekan daripada biasa, bincangkan sama ada mereka ingin membincangkan perasaan mereka dengan doktor mereka atau jika mereka mendapat faedah daripada kaunseling.
Mengakui kerja keras mereka
Membuat perubahan gaya hidup untuk menguruskan gejala kegagalan jantung memerlukan banyak kerja. Apabila anda menyedari bahawa orang yang anda sayangi melakukan pekerjaan dengan baik mengikut rancangan rawatan mereka, bersenam, makan dengan betul, atau mengamalkan keperluan penjagaan diri yang lain, beri tahu mereka. Anda akan mendorong mereka dan mengakui usaha mereka.
The takeaway
Memberi penjagaan dan sokongan kepada seseorang yang mengalami kegagalan jantung memerlukan masa dan pemahaman. Ingat bahawa anda tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Berkerjasama dengan doktor yang anda sayangi, berhubung dengan pengasuh yang lain, dan bergantung kepada rakan dan keluarga boleh membuat perbezaan.
