Apakah inkontinensia kehamilan?
Kerap membuang air kecil adalah salah satu tanda awal kehamilan. Air kencing yang bocor, atau inkontinensia, juga merupakan gejala biasa semasa dan selepas kehamilan. Kira-kira 54.3 peratus wanita hamil melaporkan kesan negatif terhadap kualiti hidup mereka, termasuk perjalanan dan kawasan emosi. Gejala boleh meningkat ketika bayi membesar dan berlangsung beberapa minggu selepas kelahiran.
Terdapat beberapa jenis inkontinensia kencing:
- inkontinensia tekanan: kehilangan air kencing kerana tekanan fizikal pada pundi kencing
- inkontinensia urgensi: kehilangan air kencing kerana keperluan kencing yang mendesak, biasanya disebabkan oleh kontraksi pundi kencing
- inkontinensia campuran: gabungan tekanan dan inkontinensia mendesak
- inkontinensia sementara: kehilangan air kencing sementara kerana ubat atau keadaan sementara, seperti jangkitan saluran kencing atau sembelit
Ketahui lebih lanjut mengenai mengapa anda mungkin mengalami inkontinensia semasa atau selepas kehamilan, apa maksudnya untuk anda dan bayi, dan bagaimana anda dapat mengatasi.
Adakah air kencing atau cairan ketuban?
S:
Bagaimana saya boleh mengetahui jika saya membuang air kecil atau air ketuban?
Pesakit tanpa nama
J:
Sebaik sahaja pergi ke hospital untuk menguji bendalir, anda dapat memeriksa bagaimana bocornya bocor. Sekiranya ia muncul sekejap-sekejap dan dalam jumlah yang lebih kecil, itu mungkin kencing. Sebilangan besar masa ketika cairan ketuban bocor, ia datang dalam jumlah yang jauh lebih besar (sering digambarkan sebagai "pancaran") dan berterusan secara berterusan. Kehadiran zat putih lilin atau hijau gelap juga menunjukkan cecair ketuban.
Michael Weber, MDAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
Apa yang menyebabkan kehamilan tidak berterusan?
Pundi kencing anda terletak tepat di atas tulang pelvis anda dan disokong oleh dasar pelvis anda. Ia menenangkan dan mengisi dengan air kencing sepanjang hari sementara sfinkter memastikan organ ditutup sehingga anda dapat menggunakan bilik mandi. Semasa mengandung dan melahirkan anak, otot lantai panggul anda diuji.
Penyebab inkontinensia kehamilan yang biasa termasuk:
Tekanan: Anda mungkin bocor ketika batuk, bersin, bersenam, atau ketawa. Pergerakan fizikal ini memberi tekanan tambahan pada pundi kencing anda, yang menyebabkan tekanan berterusan. Bayi anda juga memberi tekanan tambahan pada pundi kencing anda ketika mereka membesar.
Hormon: Perubahan hormon boleh mempengaruhi lapisan pundi kencing dan uretra anda.
Keadaan perubatan: Beberapa sebab perubatan untuk inkontinensia termasuk diabetes, sklerosis berganda, ubat kecemasan, atau strok pada masa lalu.
Jangkitan saluran kencing (UTI): Antara 30 hingga 40 peratus wanita yang tidak merawat UTI sepenuhnya akan mengalami gejala semasa kehamilan. Inkontinensia adalah gejala UTI.
Apakah pilihan rawatan untuk inkontinensia kehamilan?
Garis pertama rawatan untuk inkontinensia kehamilan adalah perubahan gaya hidup dan pengurusan pundi kencing. Berikut adalah beberapa petua untuk menguruskan pundi kencing anda:
Lakukan Kegels: Latihan Kegel untuk menguatkan lantai panggul anda. Mereka adalah latihan yang selamat dan berkesan sebelum, semasa, dan selepas kehamilan. Untuk melakukan Kegel, fokus pada otot yang anda gunakan untuk menahan air kencing. Picit mereka selama sepuluh saat sebelum berehat. Bertujuan untuk melakukan lima set latihan ini setiap hari. Mempelajari cara merehatkan lantai panggul boleh membantu semasa dan selepas bersalin.
Buat buku harian pundi kencing: Tuliskan apabila anda melihat kebocoran paling banyak sehingga anda dapat merancang perjalanan anda. Ini juga merupakan langkah pertama untuk melatih semula pundi kencing. Melatih semula pundi kencing adalah mengenai mengajar semula pundi kencing anda untuk menahan lebih banyak air kencing dengan memanjangkan masa antara perjalanan.
Elakkan minuman berkarbonat atau berkafein: Elakkan minuman berkarbonat, kopi, atau teh. Minuman ini mungkin membuatkan anda merasa lebih kerap menggunakan bilik mandi. Cuba minum lebih banyak air atau minuman tanpa kafein.
Elakkan minum pada waktu malam: Hadkan minuman anda pada waktu malam untuk mengelakkan perjalanan kerap ke bilik mandi dan bocor pada waktu malam.
Makan makanan berserat tinggi: Makan makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit, yang memberi tekanan pada lantai panggul anda.
Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat tambahan, terutama di sekitar perut anda, meningkatkan tekanan pada pundi kencing anda. Menurunkan berat badan selepas bersalin juga dapat membantu mengatasi masalah inkontinensia selepas kehamilan.
Baca lebih lanjut: Ubat semula jadi untuk pundi kencing yang terlalu aktif »
Bincangkan sebarang perubahan besar dengan doktor anda untuk memastikan anda melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan bayi anda. Walaupun ubat dan pembedahan juga merupakan pilihan untuk inkontinensia, anda mungkin ingin menunggu sehingga selepas kehamilan anda.
Petua untuk mencegah UTI
Adakah
- minum banyak air, sehingga lapan gelas sehari
- buang air kecil sebelum dan selepas melakukan hubungan seks
- lap dari depan ke belakang selepas membuang air kecil
- pakai kain kapas dan pakaian yang longgar jika boleh
- menukar seluar dalam anda setiap hari
Hubungi doktor anda jika anda fikir anda mempunyai UTI. UTI yang tidak dirawat boleh menyebabkan jangkitan buah pinggang, yang juga boleh menyebabkan kelahiran awal dan berat lahir rendah.
Jangan
- melakukan persetubuhan semasa anda mempunyai UTI
- minum minuman yang menjengkelkan pundi kencing, seperti jus buah, kafein, alkohol, dan gula
- menahan air kencing anda untuk jangka masa yang panjang
- gunakan sabun, kain lap, semburan atau serbuk yang kuat
- pakai seluar dalam yang sama selama lebih dari satu hari
Rawatan untuk UTI melibatkan antibiotik selama tiga hingga tujuh hari. Rawatan ini selamat untuk bayi anda. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai kesan sampingan, seperti demam, menggigil, atau kram, setelah mengambil ubat anda.
Adakah sesetengah wanita lebih berisiko mengalami inkontinens kehamilan?
Wanita yang sudah mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif atau ketidakstabilan urgensi kemungkinan akan mengalami gejala yang berterusan atau bertambah buruk semasa kehamilan.
Faktor risiko lain termasuk:
- usia lebih tua
- berlebihan berat badan
- mengalami kelahiran faraj sebelumnya
- menjalani pembedahan pelvis sebelumnya
- merokok, yang membawa kepada batuk kronik
Punca selepas melahirkan anak
Melahirkan dapat menyumbang kepada inkontinensia selepas kehamilan. Semasa kelahiran faraj, otot dan saraf mungkin cedera. Tenaga kerja yang lama atau mendorong yang berpanjangan dapat meningkatkan kemungkinan kerosakan pada saraf juga. Kongres Amerika Ahli Obstetrik dan Ginekologi menyedari bahawa kelahiran caesar mengurangkan inkontinensia pada tahun pertama. Walau bagaimanapun, faedahnya hilang dua hingga lima tahun selepas melahirkan.
Bagaimana diagnosis inkontinensia kehamilan?
Beritahu doktor anda jika anda mengalami inkontinensia. Dalam beberapa kes, ini mungkin UTI dan anda mungkin memerlukan antibiotik. Sekiranya anda hampir ke akhir kehamilan, anda juga mungkin mengelirukan air kencing yang bocor dengan cecair amniotik yang bocor. Sebaiknya periksa dengan doktor anda supaya anda mengetahui sebab sebenar.
Sekiranya tanda-tanda persalinan dan jangkitan hilang, doktor anda mungkin melakukan ujian lain. Imbasan pundi kencing menggunakan ultrasound dapat membantu melihat apakah pundi kencing anda kosong sepanjang masa. Ujian tekanan pundi kencing membolehkan doktor anda melihat sama ada anda mengalami kebocoran ketika anda batuk atau membungkuk.
Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mempunyai UTI, mereka mungkin akan meminta sampel air kencing untuk ujian makmal. Ini mungkin memerlukan anda pergi ke makmal hospital anda dan bukannya pejabat biasa. Doktor anda juga boleh melakukan ujian khas untuk memeriksa sama ada cecair yang anda bocor adalah dari air yang pecah.
Adakah inkontinensia hilang setelah bayi dilahirkan?
Beberapa gejala inkontinensia wanita hilang pada hari atau minggu selepas bayi mereka dilahirkan. Bagi yang lain, kebocoran berterusan atau mungkin semakin teruk. Walau bagaimanapun, inkontinensia dapat diatasi dengan rawatan lini pertama seperti Kegels, latihan semula pundi kencing, penurunan berat badan, dan senaman.
Bercakap dengan doktor anda mengenai kebimbangan anda, terutamanya jika perubahan gaya hidup tidak berfungsi atau anda masih mengalami inkontinensia enam atau lebih minggu selepas melahirkan. Anda mungkin ingin mempertimbangkan rawatan lain seperti ubat dan pembedahan selepas kehamilan anda.
Baca lebih lanjut: Rawatan inkontinensia tekanan kencing wanita »
Bagaimana anda boleh mencegah berlakunya kehamilan yang tidak berterusan?
Ingat: Inkontinensia kehamilan adalah keadaan biasa, terutamanya ketika perut anda membesar atau selepas bersalin. Berita baiknya adalah bahawa petua yang disenaraikan di atas adalah kaedah berkesan untuk mengatasi masalah inkontinensia.
