Mengenai ketagihan alkohol
Bukan sahaja ketagihan alkohol, atau gangguan penggunaan alkohol (AUD), mempengaruhi mereka yang memilikinya, tetapi juga boleh memberi kesan yang signifikan pada hubungan interpersonal dan rumah tangga mereka.
Sekiranya anda tinggal dengan seseorang yang mempunyai AUD, penting untuk memahami apa di sebalik ketagihan alkohol dan belajar bagaimana mengatasi. Inilah yang perlu anda ketahui untuk mengatasi cabaran ketagihan alkohol.
Memahami ketagihan alkohol
Sebahagian daripada sebab ketagihan alkohol begitu berleluasa di Amerika Syarikat adalah kerana ketersediaan dan kemampuannya yang luas berbanding dengan bahan lain, selain fakta bahawa ia boleh dibeli secara sah.
Tetapi, seperti ketagihan dadah, kecanduan alkohol dianggap sebagai penyakit kronik, atau jangka panjang. Kemungkinan besar, orang yang anda sayangi tahu akan bahaya AUD, tetapi ketagihannya sangat kuat sehingga mereka sukar mengawalnya.
Apabila orang yang anda sayangi minum atau mengalami gejala penarikan diri, mood mereka boleh menjadi tidak dapat diramalkan. Mereka mungkin bersahabat satu ketika, hanya untuk menjadi marah dan ganas pada saat berikutnya. Menurut Jaringan Pemulihan Yayasan, hingga dua pertiga kes kekerasan berkaitan alkohol berlaku dalam hubungan interpersonal yang erat. Contoh seperti itu boleh membahayakan anda dan keluarga anda.
Bagaimana ketagihan alkohol boleh mempengaruhi rumah tangga
Apabila seseorang dengan AUD tinggal di rumah anda, anggota keluarga anda yang lain boleh menghadapi risiko kesan negatif. Beberapa risiko yang paling biasa adalah kerosakan kesejahteraan emosi dan mental anda.
Mempunyai seseorang yang mabuk secara konsisten boleh menimbulkan tekanan dan menimbulkan kerisauan terhadap apa yang akan berlaku seterusnya. Anda mungkin merasa bersalah dengan keadaan itu, akhirnya menyebabkan kemurungan. Ketagihan orang yang anda sayangi mungkin juga mula mengambil tol kewangan.
Keracunan juga boleh menyebabkan kejadian lain yang tidak dapat diramalkan, termasuk bahaya fizikal. Ketika berada di bawah pengaruh, orang yang anda sayangi mungkin menjadi marah dan marah. Mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka berkelakuan seperti ini, dan mereka mungkin tidak ingat setelah kesan alkohol itu hilang. Seseorang dengan AUD juga mungkin menjadi marah atau mudah marah ketika mereka tidak memiliki akses ke alkohol kerana mereka mengalami penarikan diri.
Walaupun orang yang anda sayangi tidak menjadi ganas dari AUD, mereka masih boleh membahayakan keselamatan rumah tangga. Mereka mungkin tidak lagi menjalankan peranan yang pernah mereka lakukan, dan mereka dapat mengganggu dinamika keluarga. Perubahan sedemikian boleh memberi tekanan kepada seisi keluarga.
Kesan ketagihan alkohol pada kanak-kanak
Sekiranya ibu bapa mempunyai AUD, seorang anak mungkin mengalami tekanan yang berlebihan kerana mereka tidak tahu mood ibu bapa mereka dari hari ke hari. Kanak-kanak mungkin tidak lagi boleh bergantung pada orang dewasa dengan AUD, yang boleh memberi tekanan yang tidak semestinya kepada mereka. Mereka juga mungkin berisiko untuk melakukan kekerasan fizikal dan emosi yang lain.
Kanak-kanak yang membesar dengan ibu bapa dengan AUD cenderung menyalahgunakan alkohol sendiri di kemudian hari. Mereka juga berisiko lebih tinggi untuk menghadapi cabaran lain, termasuk kesukaran untuk menjalin hubungan erat, berbohong, dan membuat penilaian sendiri.
Petua untuk tinggal bersama seseorang yang mempunyai ketagihan alkohol
Sekiranya orang yang anda sayangi di rumah anda mempunyai AUD, pertimbangkan petua berikut untuk menjadikan kehidupan lebih terkawal:
- Pertimbangkan keselamatan anda terlebih dahulu. Ini juga merangkumi orang yang lebih terdedah kepada kesan keganasan fizikal dan emosi, seperti kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Perpindahan sementara mungkin diperlukan untuk orang yang anda sayangi dengan AUD sekiranya keselamatan anda terancam.
- Hadkan akses kepada wang anda. Keluarkan orang yang anda sayangi dengan AUD dari mana-mana akaun bersama, atau tutup sepenuhnya. Jangan beri mereka wang tunai, walaupun mereka mengatakan itu untuk tujuan lain selain alkohol.
- Jangan aktifkan. Sekiranya anda terus menyokong ketagihan alkohol kepada orang yang anda sayangi dengan membiarkan keadaan tetap berlaku, anda mungkin mengaktifkannya. Anda juga mungkin memberi peluang kepada orang yang anda sayangi jika anda terus membeli alkohol atau memberi mereka wang untuk menghabiskan ketagihan itu sendiri. Ketakutan akan kemarahan atau pembalasan dapat mendorong perilaku yang memungkinkan. Tetapi untuk mematahkan kitaran ini, penting untuk tidak menyerah.
- Siapkan campur tangan. Ini adalah peluang apabila ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja yang anda sayangi berkumpul untuk meyakinkan mereka untuk berhenti minum. Juga penting untuk mengadakan pesta berkecuali, seperti ahli terapi.
- Dapatkan orang yang anda sayangi ke program rawatan. Ini termasuk program residensi untuk kes AUD yang lebih sengit. Doktor anda boleh membantu mengesyorkan yang paling sesuai untuk orang yang anda sayangi.
Juga penting untuk memenuhi keperluan keluarga anda pada masa ini. Pastikan anak-anak anda makan makanan yang sihat dan bersenam serta tidur yang mencukupi.
Pertimbangkan bantuan atau sokongan profesional untuk anda dan keluarga anda. Kumpulan sokongan untuk membina hubungan dengan orang lain yang mengalami pengalaman serupa boleh bermanfaat.
Terapi bicara (atau terapi bermain untuk kanak-kanak yang lebih muda) juga dapat membantu anda semua mengatasi cabaran yang boleh dihadapi oleh AUD kepada rumah tangga.
Petua untuk hidup dengan seseorang yang pulih dari ketagihan alkohol
Selepas pemulihan, beberapa orang dengan AUD mungkin memerlukan sokongan daripada rakan dan keluarga. Anda boleh membantu dengan menawarkan sokongan tanpa syarat, termasuk tidak minum sendiri.
Penting juga untuk bertanya kepada orang yang anda sayangi secara langsung apa yang boleh anda lakukan untuk membantu, terutamanya semasa acara khas di mana alkohol boleh disajikan.
Bersedia sekiranya orang yang anda sayangi berulang. Fahami bahawa pemulihan adalah perjalanan dan tidak semestinya tujuan satu kali.
Bawa pulang
Semasa tinggal dengan seseorang yang mempunyai AUD, penting untuk memahami bahawa anda tidak menyebabkan ketagihan. Oleh itu, anda juga tidak boleh memperbaikinya sendiri.
AUD dapat dirawat dan umumnya memerlukan bantuan profesional. Tetapi apa yang anda boleh lakukan adalah menyokong orang yang anda sayangi dalam pemulihan mereka. Dan yang paling penting, ambil langkah untuk memastikan anda dan seluruh isi rumah anda selamat dan sihat.
Kristeen Cherney adalah penulis bebas dan calon PhD yang pakar dalam merangkumi topik yang berkaitan dengan kecacatan mental, kesihatan wanita, kesihatan kulit, diabetes, penyakit tiroid, asma, dan alergi. Dia juga sedang mengerjakan disertasi, yang meneroka persimpangan kajian kecacatan dan kajian literasi. Ketika dia tidak membuat penyelidikan atau menulis, Cherney lebih senang berada di luar rumah sebanyak mungkin. Dia juga berlatih yoga dan bermain tinju.
