Gambaran keseluruhan
Tumit tumit adalah deposit kalsium yang menghasilkan pertumbuhan seperti tulang di bahagian bawah tumit, atau di bawah telapak kaki. Pertumbuhan ini disebabkan oleh regangan, geseran, atau tekanan yang berlebihan pada tulang tumit.
Faktor-faktor yang menyumbang kepada taji tumit termasuk:
- senaman (berlari, berjalan, atau berjoging)
- memakai kasut yang tidak sesuai atau kasut tumit tinggi
- mempunyai kaki rata atau lengkungan tinggi
Anda juga berisiko terkena lonjakan tumit jika anda berlebihan berat badan atau mengalami radang sendi.
Beberapa taji tumit tidak menyakitkan dan tidak disedari. Sekiranya anda mengalami kesakitan, ia boleh menjadi sekejap-sekejap atau kronik. Pembedahan adalah salah satu pilihan untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan lonjakan tumit. Tetapi ini bukan barisan pertahanan pertama.
Seorang doktor terlebih dahulu akan mencadangkan kaedah rawatan lain untuk mengatasi kesakitan. Sebilangan besar orang yang mempunyai tumit tidak memerlukan pembedahan. Sebenarnya, "lebih daripada 90 peratus orang dengan taji tumit menjadi lebih baik dengan rawatan bukan pembedahan," menurut Cleveland Clinic.
Cadangan bukan pembedahan merangkumi:
- senaman regangan
- sisipan kasut
- terapi fizikal
- serpihan pergelangan kaki malam
Ubat-ubatan bebas seperti acetaminophen dan ibuprofen juga dapat melegakan kesakitan dan keradangan. Sebagai tambahan, doktor boleh memberikan suntikan kortison di tumit anda untuk mengurangkan keradangan.
Sekiranya anda mengambil langkah-langkah ini tanpa hasil yang baik, doktor anda mungkin mengesyorkan 1 daripada 2 prosedur pembedahan sebagai kaedah terakhir, tetapi hanya selepas 12 bulan terapi bukan pembedahan.
Pembedahan tulang tumit
Dua pilihan pembedahan tersedia untuk sakit tumit.
Pelepasan fascia plantar
Tumit tumit kadang-kadang boleh berlaku dengan fasciitis plantar. Ini adalah keradangan pada fascia plantar, yang merupakan tisu berserat yang menghubungkan jari kaki ke tulang tumit anda.
Menekan terlalu banyak tekanan pada fascia plantar boleh menyebabkan lonjakan tumit terbentuk. Kira-kira 50 peratus orang dengan fasciitis plantar mempunyai tumit. Kesakitan yang mereka rasakan di kaki mereka, bagaimanapun, tidak selalu datang dari pertumbuhan tulang ini. Selalunya berpunca dari keradangan fascia plantar.
Untuk melegakan kesakitan, doktor boleh melakukan prosedur pembedahan yang disebut pelepasan plantar fascia. Ini melibatkan memotong sebahagian ligamen fascia penanam untuk menghilangkan ketegangan dan keradangan pada tisu. Ini adalah prosedur pesakit luar yang dilakukan sebagai pembedahan terbuka atau pembedahan endoskopi.
Dengan pembedahan terbuka (atau pembedahan tradisional), pakar bedah anda memotong kawasan itu dengan pisau bedah dan menyelesaikan prosedur melalui sayatan besar. Pembedahan endoskopi, sebaliknya, sedikit invasif.
Ini melibatkan pemotongan satu atau lebih sayatan yang lebih kecil, dan kemudian memasukkan alat pembedahan kecil melalui bukaan untuk melakukan pembedahan.
Pembuangan tumit tumit
Semasa operasi pelepasan fascia plantar, pakar bedah anda mungkin memilih untuk sepenuhnya menghilangkan tumit tumit. Pembedahan penyingkiran tumit tidak berlaku dalam setiap kes. Sebenarnya, prosedur pembedahan ini jarang berlaku hari ini, menurut Mayo Clinic. Walaupun begitu, ia adalah pilihan untuk memacu sakit atau lebih besar yang dapat anda rasakan di bawah kulit.
Prosedur ini juga diselesaikan dengan pembedahan terbuka atau pembedahan endoskopi. Pakar bedah anda membuat satu sayatan besar atau beberapa sayatan yang lebih kecil, dan kemudian menggunakan alat bedah untuk membuang atau melepaskan deposit kalsium tulang.
Masa pemulihan pembedahan memacu tumit
Anda akan memakai pembalut selama satu hingga dua minggu selepas pembedahan, dan mungkin pemain pelindung, kasut berjalan kaki, atau belat buku lali hingga tiga minggu selepas pembedahan terbuka. Anda juga mungkin menerima kruk atau tongkat. Kawasan pembedahan akan membengkak dan menyakitkan, jadi anda perlu berhenti dari kaki sekurang-kurangnya beberapa hari.
Meletakkan berat badan terlalu banyak pada tumit anda selepas pembedahan dapat menunda penyembuhan. Bersedia untuk menindaklanjuti dengan pakar bedah anda dalam beberapa minggu selepas pembedahan. Pada ketika ini, anda seharusnya dapat meletakkan berat badan pada tumit anda.
Biasanya, diperlukan masa hingga enam minggu untuk pulih dari pembedahan pelepasan fascia plantar, dan hingga tiga bulan untuk pulih dari pembedahan pembuangan tumit. Jangka masa anda akan berhenti bekerja bergantung pada berapa banyak masa yang anda habiskan di kaki anda.
Seseorang yang mempunyai pekerjaan tidak aktif mungkin hanya memerlukan beberapa minggu cuti. Sekiranya pekerjaan anda memerlukan banyak berdiri atau berjalan, anda mungkin perlu cuti selama empat minggu. Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat mengenai waktu untuk kembali bekerja.
Juga, pastikan anda mengikuti cadangan doktor selepas pembedahan untuk pemulihan yang cepat. Sebagai contoh:
- Minum ubat penahan sakit atau resep ubat seperti yang diarahkan.
- Sapukan kompres sejuk ke kawasan pembedahan.
- Pastikan kaki anda tinggi.
- Hadkan pergerakan dan berjalan pada hari-hari yang mengikuti prosedur anda.
Risiko pembedahan memacu tumit
Terdapat risiko komplikasi dengan apa-apa jenis prosedur pembedahan. Komplikasi pembedahan tumit merangkumi:
- peningkatan kehilangan darah
- jangkitan
- kerosakan saraf
- kebas kekal
Komplikasi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi faktor tertentu dapat meningkatkan risiko anda, termasuk:
- usia lanjut
- sejarah gangguan pendarahan
- mengambil ubat penipisan darah
- sistem imun yang lemah
- sejarah penyakit autoimun
- kegemukan
Segera hubungi doktor sekiranya anda mengalami masalah selepas pembedahan. Ini termasuk:
- peningkatan kesakitan di kawasan pembedahan
- bengkak dan kemerahan yang teruk
- pendarahan atau pelepasan dari luka
- tanda-tanda jangkitan, seperti demam tinggi
Calon pembedahan
Pembedahan penyingkiran tumit tidak disyorkan untuk memacu tumit yang baru-baru ini mula menyebabkan kesakitan. Dalam kebanyakan kes, anda akan melihat peningkatan kesakitan dalam beberapa bulan sejak memulakan rawatan bukan pembedahan.
Anda mungkin menjadi calon pembedahan jika pucuk tumit anda besar, atau jika sakit tumit tidak bertambah baik atau bertambah buruk setelah 12 bulan rawatan lain.
Kos pembedahan memacu tumit
Kos pembedahan tumit bervariasi bergantung pada jenis prosedur (pelepasan plantar fascia atau penghapusan tumit lengkap). Kosnya juga berbeza mengikut lokasi dan hospital.
Pembedahan tumit biasanya dilindungi oleh insurans kesihatan. Jumlah yang anda tanggung adalah berdasarkan pembekal anda. Perlu diingat bahawa banyak polisi memerlukan pesakit membayar potongan. Anda mesti mengeluarkan jumlah ini dari poket sebelum insurans anda membayar perkhidmatan yang dilindungi. Anda mungkin juga bertanggungjawab untuk insurans syiling dan kopai.
Bercakap dengan penyedia insurans kesihatan anda untuk mendapatkan anggaran perbelanjaan yang anda jangkakan.
Prognosis
Pembedahan tumit berjaya bagi sesetengah orang, tetapi tidak berjaya untuk semua orang. Walaupun sebilangan orang mula melihat peningkatan kesakitan dan ketidakselesaan kira-kira seminggu setelah pembedahan, yang lain terus mengalami kesakitan yang berterusan mengikuti prosedur mereka.
Walaupun pembedahan berjaya, tumit tumit dapat kembali. Ini mungkin berlaku apabila faktor-faktor yang menyumbang kepada pengembangan tunjang semula berterusan. Untuk mengelakkan lonjakan tumit di masa depan, pakai kasut yang sesuai dan jenis kasut yang sesuai untuk melakukan aktiviti. Contohnya, pakai kasut lari sekiranya anda pelari.
Menambah sol atau pelapik tambahan ke bahagian dalam kasut juga dapat menghilangkan tekanan dan tekanan. Ia juga membantu meregangkan badan setiap hari dan mengekalkan berat badan yang sihat.
Ringkasan
Sakit tumit yang tidak hilang dapat mengurangkan pergerakan dan menyukarkan berjalan, berdiri, atau bersenam. Lihat doktor untuk sebarang ketidakselesaan tumit. Kesakitan memacu tumit mungkin akan hilang setelah beberapa bulan, tetapi jika tidak, pembedahan mungkin akan membantu anda kembali bangkit.
