Gambaran keseluruhan
Hidradenitis suppurativa (HS) adalah keadaan keradangan kronik yang menyebabkan lesi yang menyakitkan dan berisi cecair terbentuk di kawasan badan di mana kulit menyentuh kulit. Sekiranya anda hidup dengan HS, kemungkinan anda sedang mengambil beberapa bentuk rawatan untuk keadaan anda, seperti ubat anti-radang termasuk biologi, antibiotik, atau terapi hormon.
Walau bagaimanapun, gejala HS tidak dapat diramalkan, dan anda mungkin mengalami masa-masa ketika anda dapat menggunakan sedikit bantuan semasa suar. Terapi semula jadi berikut umumnya selamat digunakan bersama dengan rawatan HS yang lain dan dapat membantu mengatasi ketidakselesaan yang berkaitan dengan breakout.
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan terapi ini untuk memastikan ia sesuai untuk anda.
1. Diet anti-radang
Beralih ke diet anti-radang boleh membuat perbezaan dalam kekerapan dan keparahan penyakit anda. Daging merah, gula, dan sayur-sayuran malam boleh menyumbang kepada kemerosotan. Usahakan untuk menghapuskan pilihan anti-radang seperti ikan berminyak, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran berdaun.
Produk tenusu dan makanan yang mengandungi ragi bir (doh pizza, kek, bir) juga telah diketahui memburukkan lagi gejala HS. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada ragi bir mempengaruhi semua orang dengan HS atau hanya mereka yang mengalami intoleransi gandum. Walau apa pun, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghentikan penghapusan ragi tenusu dan bir daripada diet anda.
2. Minyak pokok teh
Minyak pokok teh mengandungi sifat antibakteria dan anti-radang. Apabila digunakan pada lesi HS, dapat membantu mengurangkan bengkak dan mengeringkan luka. Berhati-hati - minyak pokok teh beracun jika tertelan. Ia hanya boleh digunakan secara topikal untuk merawat HS.
3. Kunyit
Kunyit adalah tanaman yang serupa dengan halia yang mengandungi sifat antibakteria dan anti-radang, seperti minyak pokok teh. Tidak seperti minyak pokok teh, kunyit tidak beracun dan boleh digunakan secara topikal atau dimakan sebagai makanan tambahan untuk membantu mencegah jangkitan dan mengurangkan keradangan.
4. Memampatkan
Memakai kompres hangat terus ke lesi HS dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan, sementara menggunakan kompres sejuk dapat sementara waktu menghilangkan rasa sakit setempat.
Menjaga lesi anda kering membolehkan mereka sembuh dengan lebih cepat. Lebih baik menggunakan kompres kering, seperti pad pemanasan atau pek gel, daripada yang lembap seperti kain lap.
5. Aloe vera
Aloe vera adalah salah satu rawatan kulit anti-radang yang paling biasa. Walaupun tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa ia akan menyembuhkan luka anda, sifat penyejukannya dapat menenangkan beberapa kesakitan yang berkaitan dengan HS.
Sapukan losyen lidah buaya topikal terus ke kawasan pelarian anda dan biarkan ia menyerap ke dalam kulit anda. Pastikan menggunakan lidah buaya tulen yang bebas daripada bahan tambahan kimia, kerana beberapa bahan tambahan boleh menyebabkan kerengsaan.
6. Deodoran semula jadi
Beralih ke deodoran semula jadi tanpa aluminium juga dapat membantu anda mengelakkan kerengsaan di sekitar luka pada ketiak anda. Cari deodoran yang dibuat dengan baking soda, kerana mengandungi sifat antibakteria yang dapat membantu mencegah lesi baru terbentuk. Anda juga boleh mencuba membuat deodoran soda penaik anda sendiri di rumah dengan mencampurkannya dengan beberapa tetes minyak pati dan menggunakannya dengan kain lap yang lembap.
7. Pakaian yang longgar
Menyelaraskan almari pakaian anda dapat mengurangkan beberapa ketidakselesaan yang disebabkan oleh suar HS. Elakkan memakai kain sintetik yang ketat. Sebaliknya, pilih pakaian yang lebih longgar dan bernafas.
Sekiranya luka anda berada di sekitar payudara atau paha atas, cubalah beralih ke bra tanpa seluar dalam atau seluar dalam yang dibuat tanpa elastik ketat.
8. Mandi mandian
Menambah sedikit peluntur ke mandi air suam dapat membantu merawat jangkitan bakteria dan dapat mengurangkan keparahan dan jangka masa lesi anda.
DermNet NZ mengesyorkan agar anda menambah 1/3 sudu teh peluntur isi rumah 2.2 peratus untuk setiap 4 cawan air mandi. Rendam selama 10–15 minit.
Berhati-hatilah untuk tidak menenggelamkan kepala anda atau mengeluarkan air di mulut atau mata anda. Selepas mandi peluntur anda, bilas di bilik mandi dan tepuk kawasan sensitif kering dengan tuala lembut.
Bawa pulang
Penting untuk diperhatikan bahawa jika anda tinggal dengan HS dan merokok, anda harus mempertimbangkan untuk berhenti. Sekiranya anda terus mengalami ketidakselesaan dari HS setelah mencuba terapi pelengkap ini, mungkin sudah waktunya untuk berjumpa dengan doktor anda mengenai penerokaan penyelesaian jangka panjang, seperti suntikan biologi atau rawatan pembedahan.
