Mystique lelaki (menopaus)
Ingin mengalami maklumat yang berlebihan? Google "menopaus lelaki."
Dalam beberapa saat, anda akan menghadapi banyak nasihat, dari pakar akupunktur hingga kedai berita. Semasa anda menggali lebih mendalam, anda mungkin mengetahui bahawa menopaus lelaki agak kontroversial. Pengulas berpendapat mengenai setiap aspek dari keadaan itu, dari apa itu, hingga apa yang harus disebut, hingga sama ada ia wujud sama sekali.
Jadi apa itu menopaus lelaki? Dan jika memang ada, bagaimana anda dapat mengetahui jika anda memilikinya?
Apakah menopaus lelaki?
Sebilangan orang menggunakan istilah "menopaus lelaki" untuk merujuk kepada perubahan hormon yang dialami oleh beberapa lelaki ketika mereka semakin tua.
Seiring usia lelaki, kadar testosteron mereka cenderung menurun. Menurut Mayo Clinic, kebanyakan tahap testosteron lelaki meningkat pada usia remaja dan dewasa awal. Setelah berumur 30 atau 40 tahun, tahap tersebut cenderung menurun sekitar 1 persen per tahun. Pada usia 70 tahun, tahap testosteron anda mungkin mencapai hampir 50 peratus dari tahap puncak anda.
Pergeseran hormon ini boleh menyebabkan perubahan fizikal, emosi, dan kognitif.
Menopaus lelaki berbanding wanita
Jadi mengapa ada kontroversi? Sebenarnya, menopaus lelaki jauh berbeza dengan menopaus wanita. Walaupun menopaus wanita adalah bahagian semula jadi penuaan, beberapa lelaki yang lebih tua tidak pernah mengembangkan testosteron rendah melebihi yang dianggap boleh diterima secara semula jadi.
Menopaus wanita juga cukup cepat, sementara "rendah T" dapat berkembang selama beberapa dekad.
Menurut Endocrine Society, kadar testosteron pagi di bawah 300 nanogram per desiliter (ng / dL) biasanya dianggap rendah. Ciril Godec, ketua urologi di Downstate Long Island College Hospital, menyatakan bahawa dia "melihat seseorang berusia 80-an dengan [tahap] 600 ng / dL, dan … seseorang berusia 30-an dengan [tahap] 150 ng / dL."
Kerana perbezaan ini, banyak doktor lebih suka istilah "andropause," "kekurangan androgen pada lelaki yang sudah tua," atau "hipogonadisme onset lambat" untuk menggambarkan keadaan ini.
Sekiranya anda bimbang?
Dengan apa jua nama, T rendah boleh menyusahkan. Menurut penyelidik dalam International Journal of Clinical Practice, ia boleh menyebabkan pelbagai gejala dan komplikasi.
Sebagai contoh, ia dikaitkan dengan dorongan seks yang berkurang, disfungsi ereksi (ereksi yang lebih lemah), kehilangan jisim otot, peningkatan pengumpulan lemak, jisim tulang rendah, keletihan, masalah tidur, dan kemurungan.
Libido rendah
Testosteron memainkan peranan penting dalam mengekalkan keinginan dan fungsi seks anda. Sekiranya libido anda lebih rendah dari biasa, ini mungkin tanda T rendah disebabkan oleh andropause atau keadaan lain.
T rendah juga boleh menyebabkan disfungsi ereksi. Ini berlaku apabila anda menghadapi masalah mendapatkan atau mengekalkan ereksi. Ia juga boleh menyebabkan jumlah sperma anda menurun.
Kemurungan
Testosteron membantu mengatur mood anda. Sekiranya tahap testosteron anda menurun, anda mungkin menjadi tertekan.
Gejala kemurungan yang biasa termasuk perasaan sedih, kekosongan, kegelisahan, mudah marah, atau marah. Anda berjuang untuk menumpukan perhatian atau mengingat sesuatu, kehilangan minat terhadap perkara yang pernah anda nikmati, atau mengembangkan pemikiran untuk membunuh diri.
Mereka yang dekat dengan anda mungkin menyedari tingkah laku tertekan anda bahkan sebelum anda menyedarinya. Kemurungan disebabkan oleh sebarang sebab boleh menjadi perkara yang sukar untuk diterima, dan ini boleh mempengaruhi orang di sekitar anda.
Dalam beberapa kes, kemurungan mungkin merupakan gejala pertama T rendah yang anda perhatikan. Sebenarnya, Godec menyatakan bahawa "banyak lelaki … di andropause pergi ke psikiatri" sebelum mereka berfikir untuk memeriksa testosteron mereka.
Tenaga rendah
Testosteron membantu badan anda mengekalkan tahap tenaga yang sihat. Sekiranya anda mengalami andropause, anda mungkin merasa letih. Anda mungkin sukar untuk mencari tenaga untuk menyertai aktiviti biasa anda.
Insomnia
Rendah T juga boleh menyumbang kepada masalah tidur. Testosteron memainkan peranan penting dalam mengatur pola tidur anda. Sekiranya tahap testosteron anda menurun, anda mungkin mengalami insomnia dan tidur yang terganggu.
Gejala insomnia termasuk kesukaran untuk tidur dan tidur. Ini kemudian dapat menyebabkan rasa mengantuk di siang hari, masalah fokus, mudah marah, dan mudah marah.
Ketumpatan tulang
Testosteron membantu badan anda mengekalkan kepadatan tulang anda. Sekiranya anda mengalami andropause, tulang anda mungkin menjadi kurang lebat. Ini boleh menyebabkan osteoporosis, keadaan di mana tulang anda menjadi rapuh dan rapuh, patah lebih mudah.
Dalam banyak kes, osteoporosis tidak menyebabkan gejala yang ketara. Anda mungkin tidak mengetahui bahawa anda mempunyai keadaan sehingga anda mengalami patah tulang yang tidak biasa atau menjalani ujian saringan rutin. Sekiranya doktor anda mengesyaki anda memilikinya, mereka mungkin memerintahkan ujian kepadatan tulang. Mereka juga boleh memerintahkan ujian darah untuk memeriksa tahap testosteron anda.
Lemak perut
Lemak perut yang berlebihan boleh menjadi penyebab dan kesan testosteron rendah.
Testosteron membantu melambatkan penumpukan lemak perut badan anda. Sekiranya tahap testosteron anda menurun, anda mungkin mengumpulkan lebih banyak lemak di bahagian tengah anda. Sebaliknya, enzim dalam tisu lemak anda menukar testosteron menjadi estrogen. Ini boleh menyebabkan tahap testosteron anda turun lebih tinggi.
Tanda amaran lain
Gejala andropaus yang berpotensi lain termasuk:
- pembesaran payudara
- penurunan motivasi
- penurunan keyakinan diri
- kesukaran mengingati perkara
- peningkatan kegelisahan
- mengurangkan jisim dan kekuatan otot
- rambut badan berkurang
Sekiranya anda melihat tanda-tanda atau gejala ini, buat janji temu dengan doktor anda.
Bercakap dengan doktor anda
Sekiranya anda mengalami simptom T rendah atau mengesyaki anda mungkin mengalami andropause, lawati doktor anda. Mereka semestinya dapat membantu anda mengenal pasti dan menangani penyebab gejala anda.
Untuk merawat andropause, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi penggantian testosteron atau rawatan lain.
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu. Menurut Godec, "gaya hidup sihat adalah jaminan terbaik bahawa testosteron anda akan kekal pada tahap yang sihat seiring bertambahnya usia anda." Pastikan untuk bersenam, makan makanan yang sihat, dan menjaga berat badan yang sihat.
