Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Minyak Bergamot diekstrak dari kulit buah sitrus (Citrus bergamia) yang tumbuh di pohon oren bergamot. Sekiranya anda peminat teh Earl Grey, anda sudah menikmati rasa bergamot yang khas, yang digunakan untuk mencicipinya.
Akar pokok bergamot yang paling awal dapat ditelusuri ke Asia Tenggara. Kini tumbuh di banyak tempat di dunia, tetapi terkenal dan terkenal di bandar Bergamo di selatan Itali.
Ia dihargai kerana aroma yang menenangkan, rasa pedas, dan pelbagai kegunaan.
Cara menggunakan minyak bergamot
Aroma khas sitrus Bergamot digunakan dalam produk penjagaan diri lelaki dan wanita. Ia boleh didapati dalam minyak wangi, cologne, peralatan mandian, dan kosmetik. Minyak bergamot yang boleh dimakan digunakan sebagai perasa makanan dan minuman. Ia juga mempunyai nilai perubatan.
Aromaterapi minyak Bergamot
Minyak pati Bergamot sangat terkenal kerana penggunaannya yang menenangkan sebagai rawatan aromaterapi. Berikut adalah beberapa cara untuk mengekalkan aromanya:
- Campurkan minyak pati bergamot dengan minyak pembawa untuk digunakan sebagai losyen badan atau untuk urut.
- Tambahkan dua hingga lima tetes minyak pati Bergamot ke produk seperti mencuci badan, syampu, dan lulur wajah.
- Gunakannya sebagai ramuan dalam aromaterapi. Sebagai contoh, minyak esensial bergamot boleh ditambahkan ke aroma lilin buatan sendiri dan penyegar udara. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam alat penguap untuk menyebarkan aroma di bilik atau menambahkannya ke dalam potpourri.
- Oleskan pada bandana atau sapu tangan untuk aroma yang menenangkan semasa dalam perjalanan.
Cari minyak pati bergamot dalam talian.
Minyak Bergamot untuk jerawat dan kulit
Beberapa sebatian dalam minyak bergamot mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang. Ini boleh menjadikan minyak bergamot sebagai rawatan tempat yang berkesan untuk jerawat pada orang yang tidak mempunyai kulit sensitif. Kualiti analgesiknya juga dapat menjadikannya berkesan terhadap kista dan jerawat yang menyakitkan.
Untuk menggunakan minyak bergamot sebagai rawatan spot:
- Sapukan minyak bergamot yang dicampur dengan minyak pembawa terus ke jerawat, sista, dan komedo.
- Biarkan semalaman.
- Jangan gunakan atau biarkan rawatan ini di siang hari atau di bawah cahaya matahari.
Anda juga boleh mencampurkan minyak yang dicairkan ke dalam air atau pembersih kegemaran anda untuk digunakan sebagai bilas muka.
Minyak Bergamot untuk rambut
Peminat minyak Bergamot (dan orang yang suka rambut lembut dan wangi ringan), bersumpah dengan kemampuan minyak pati ini untuk melembutkan dan menjinakkan keriting. Bukti anekdot menunjukkan bahawa minyak bergamot juga dapat menenangkan kulit kepala yang jengkel.
Untuk digunakan, masukkan beberapa tetes ke dalam syampu biasa anda. Anda juga boleh mencampurkan satu hingga dua tetes dengan satu sudu minyak pembawa dan mengurutnya ke kulit kepala anda sebagai rawatan semalaman.
Menggunakan minyak bergamot dengan minyak pati lain
Banyak minyak pati lain dapat memberikan faedah yang serupa. Cuba bereksperimen dengan yang anda suka, dan campurkan antara satu sama lain. Beberapa yang mesti dicuba termasuk:
- Minyak lavender. Lavender adalah aroma klasik untuk aromaterapi. Ia sering digunakan dalam produk dan rawatan kulit, rambut, dan jerawat.
- Minyak pokok teh. Dikatakan kerana sifat antibakteria, minyak pokok teh dapat melawan jerawat dan melegakan kulit.
- Minyak chamomile. Menenangkan seperti teh atau pada kulit, chamomile juga dapat menaikkan mood.
Cari minyak pati dalam talian.
Khasiat minyak bergamot
Penyelidikan minyak bergamot telah menemui banyak faedah. Ini termasuk:
Pengurangan tekanan
Kajian kecil pada tahun 2015 yang dilakukan pada wanita di Jepun mendapati bahawa minyak bergamot yang dihirup yang dicampurkan dengan wap air mengurangkan perasaan gelisah dan keletihan.
Begitu juga, artikel 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Current Drug Targets melaporkan bahawa aromaterapi dengan bergamot (antara minyak pati lain) dapat melegakan kemurungan, kegelisahan, dan gangguan mood yang lain dengan memberi isyarat kepada otak untuk melepaskan dopamin dan serotonin.
Melawan keracunan makanan
Linalool, sebatian yang terdapat dalam bergamot, kadang-kadang berkesan untuk memusnahkan jenis bakteria yang bertanggungjawab untuk penyakit bawaan makanan.
Kajian tahun 2006 mengkaji keberkesanan bergamot dalam memusnahkan beberapa jenis bakteria pada kulit ayam dan daun kubis. Bakteria yang diuji adalah:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monositogen
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Hasil kajian menunjukkan bahawa minyak pati bergamot mungkin berkesan apabila digunakan untuk melawan bakteria jenis ini, tetapi juga menunjukkan bahawa kajian tambahan diperlukan.
Kajian 2016 menguji kesan pelbagai jenis minyak pati bergamot terhadap strain Listeria monocytogenes, bakteria yang menyebabkan jangkitan listeriosis. Penyelidik menggunakan sampel listeria dari pelbagai sumber termasuk ikan dan unggas.
Formulasi bergamot yang berbeza mempunyai kesan lemah hingga kuat untuk menghentikan pertumbuhan sampel bakteria yang berlainan. Memandangkan kepelbagaian, para penyelidik menyimpulkan bahawa keberkesanan minyak pati bergamot terhadap bakteria dalam makanan harus dianggarkan.
Menurunkan kolesterol
Kajian tahun 2016 mengenai kajian manusia dan haiwan menunjukkan bahawa flavonoid yang terdapat dalam bergamot dapat membantu mengurangkan kadar lipid, walaupun menunjukkan bahawa mekanisme yang tepat yang mendorong hasil ini tidak jelas.
Kajian haiwan pada tahun 2018 mengesahkan penemuan ini. Ia juga mendapati bahawa polifenol dalam bergamot mempunyai kesan anti-radang pada hati tikus yang pulih dari penyakit hati berlemak tanpa alkohol.
Mengurangkan kesakitan dan keradangan
Linalool dan carvacrol adalah sebatian yang terdapat dalam minyak bergamot. Kajian kajian tahun 2017 menganalisis kesan sebilangan minyak pati pada tindak balas kesakitan dan keadaan lain pada manusia dan haiwan.
Ia mendapati bahawa kedua-dua linalool dan carvacrol mempunyai kemampuan analgesik, antikonvulsan, dan anti-radang ketika digunakan dalam pelbagai kaedah termasuk memasukkannya pada kulit.
Kajian ini juga menunjukkan bahawa potensi, kesan toksikologi minyak pati pada manusia memerlukan kajian lebih lanjut.
Berisiko menggunakan minyak bergamot
Minyak esensial Bergamot dapat merengsakan kulit pada beberapa orang, terutama jika tidak dicairkan dengan minyak pembawa. Minyak pati, termasuk minyak bergamot, kadang-kadang boleh menyebabkan dermatitis alergi.
Gejala reaksi alergi atau kepekaan terhadap minyak bergamot mungkin termasuk:
- kemerahan
- gatal-gatal
- sensasi terbakar
- lepuh
- sakit
Anda mesti menguji minyak pati terlebih dahulu sebelum digunakan. Gosokkan kawasan lengan bawah yang berukuran kecil dengan minyak yang dicairkan dalam minyak pembawa. Sekiranya anda tidak melihat reaksi alahan dalam masa 24 jam, selamat digunakan.
Ketahuilah bahawa menggunakan minyak pati dalam penyebar boleh memberi kesan negatif kepada anak-anak, binatang peliharaan, atau wanita hamil.
Bergapten, sebatian yang terdapat dalam minyak bergamot, terbukti fototoksik dalam kajian kecil tahun 2001. Ini bermaksud ia menyebabkan kulit menjadi jengkel atau rosak ketika terkena cahaya matahari.
Selain minyak pati, produk yang mengandungi bergamot, seperti minyak wangi, boleh menyebabkan reaksi kulit. Sekiranya anda prihatin terhadap kepekaan kulit anda terhadap sinar matahari, cari versi minyak bergamot tanpa bergapten.
Minyak bergam dalam minyak bergamot berbahaya jika ditelan. Walaupun menghirup atau menggunakan minyak pati secara topikal boleh mengganggu pengambilan ubat. Ubat-ubatan tertentu, seperti ciprofloxacin, antibiotik, juga meningkatkan kepekaan terhadap sinar matahari, meningkatkan kesan minyak bergamot.
Penting untuk memeriksa interaksi minyak bergamot dengan ubat lain sebelum menggunakannya. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan bercakap dengan ahli farmasi atau doktor anda mengenai ubat yang anda ambil dan yang mungkin mengganggu minyak pati.
The takeaway
Penyelidikan menunjukkan kemampuan minyak esensial bergamot untuk mengurangkan keradangan, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan mood positif.
Ia boleh menyebabkan kerengsaan kulit atau reaksi alergi pada sesetengah orang. Ia juga dapat menyebabkan kepekaan fotosensitif, dan tidak boleh dibiarkan pada kulit yang akan terkena sinar matahari.
Minyak Bergam mempunyai aroma yang indah, dan mungkin sudah menjadi ramuan dalam minyak wangi kegemaran anda. Ia juga tersedia sebagai minyak pati yang boleh anda tambahkan ke koleksi anda. Sebaiknya digunakan diencerkan dengan minyak atau air pembawa.
