Pada bulan Ogos 2018, pelakon, penulis, dan penerbit pemenang Golden Globe, Taraji P. Henson melancarkan The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), sebuah organisasi bukan untung yang diberi nama ayahnya.
Kumpulan ini berusaha untuk meningkatkan sokongan kesihatan mental dalam komuniti Afrika Amerika, sesuatu yang dekat dengan hati Henson.
"Masalah kesihatan mental sangat besar dalam masyarakat warna," kata Henson kepada Healthline.
"Kami mengalami trauma setiap hari, di media, di kawasan kejiranan, sekolah, sistem penjara, atau hanya berjalan di jalan, sebut saja."
BLHF memfokuskan pada tiga inisiatif utama: membawa sokongan kesihatan mental ke sekolah-sekolah bandar, mengurangkan kadar kecemasan di penjara, dan meningkatkan jumlah ahli terapi Afrika Amerika.
Mencari sokongan
Henson tahu, secara langsung, pentingnya mendapat akses kepada sokongan kesihatan mental.
Dia ingat bagaimana rasanya ayahnya - seorang veteran Vietnam - hidup dengan keadaan kesihatan mental selama beberapa tahun tanpa menerima bantuan yang dia perlukan.
"Dia sering mengalami mimpi buruk bom bertahun-tahun setelah perang berakhir," katanya.
"Ketika saya berusia 17 tahun, saya ingat dia bangun di tengah malam dalam keadaan panik mendengar suara kucing kami berlari ke tirai tingkap."
Ada ketika perjuangan ayahnya membawanya ke tempat-tempat gelap, termasuk cubaan membunuh diri dengan bunuh diri ketika Henson masih kecil.
Dia mengatakan bahawa dia ingat dia sering mengatakan bahawa dia mahu mati.
"Dia minum banyak untuk mengatasi rasa sakitnya, hingga dia tidak ingin melakukan itu lagi pada dirinya sendiri," katanya.
"Saya selalu merasa tidak berdaya kerana saya tidak mahu melihat ayah saya sangat menderita. Saya mahu memperbaikinya tetapi tidak tahu bagaimana. Dia akan sangat gembira, dan ketika kegelapan datang, saya tidak pernah tahu apa yang diharapkan."
Henson mengatakan keadaan menjadi lebih baik apabila ayahnya mengahwini ibu tirinya dan mendapat pertolongan.
"Ketika itulah dia didiagnosis dengan kemurungan manik [gangguan bipolar]. Setelah dia tahu lebih baik, dia dapat mendapatkan pertolongan yang dia perlukan untuk mendapatkan kelegaan dan keseimbangan,”katanya.
Bertahun-tahun kemudian, setelah tragedi menimpa, Henson dan puteranya yang masih muda mendapati mereka memerlukan sokongan.
“Ayah anak saya dibunuh ketika berusia 9 tahun, dan ayah saya meninggal dua tahun kemudian. Kematian itu trauma bagi kami berdua. Kami memerlukan pertolongan, tetapi tidak ada tempat untuk berpaling."
Henson mengatakan bahawa pencariannya yang luas untuk terapis Afrika Amerika tidak lama lagi. Oleh itu, dia memutuskan untuk berkongsi masalahnya dengan sahabatnya Tracie Jade Jenkins, yang kini menjadi pengarah eksekutif BLHF.
"Kami tahu bahawa jumlah orang Afrika Amerika yang berada dalam bayang-bayang, kerana stigma, jauh melebihi jumlah ahli terapi yang tersedia untuk [memberikan] sokongan. Kami juga tahu bahawa sejak sekian lama kesihatan mental, dan penyebutannya, adalah pantang larang dalam komuniti kami."
Henson ingin membantu mengubahnya untuk generasi akan datang.
"Saya masih ingat sangat kecewa. Ketika itulah saya memutuskan untuk mewujudkan Yayasan BLH untuk menghormati ayah saya."
Mengatasi halangan
Menurut Pejabat Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Minoriti AS, orang Afrika Amerika 10% lebih cenderung melaporkan mengalami tekanan psikologi yang serius daripada kulit putih bukan Hispanik.
Tetapi hanya 1 dari 3 orang Afrika Amerika yang memerlukan penjagaan kesihatan mental yang benar-benar menerimanya.
Masalah kesihatan mental yang biasa di kalangan masyarakat Hitam termasuk:
- kemurungan
- gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
- kegelisahan
- gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
Beberapa halangan menyumbang kepada jurang penjagaan, termasuk kekurangan insurans kesihatan, kurangnya perwakilan budaya di kalangan ahli terapi, dan ketakutan menjadi stigmatisasi dalam masyarakat.
Henson mengatakan bahawa dia selalu tahu ada jurang dalam penjagaan kesihatan mental bagi orang Afrika Amerika, tetapi dia tidak tahu bagaimana mempengaruhi perubahan secara besar-besaran - hingga sekarang.
Sebahagian dari misi BLHF adalah memberi tumpuan untuk mengakhiri stigma dalam komuniti Afrika Amerika, baik dalam membicarakan masalah kesihatan mental dan mendapatkan bantuan.
"Saya akan mengatakan bahawa diam adalah halangan terbesar kita," jelasnya.
Tetapi dengan pelancaran yayasan itu, Henson mengatakan dia mula melihat lebih banyak orang terbuka.
"Saya berasa sangat gembira kerana sejak pelancaran yayasan saya, saya mula melihat lebih banyak orang kulit berwarna bercakap secara terbuka mengenai isu ini. Dialog terbuka dan jujur dari orang-orang yang berwarna akan memudahkan orang lain untuk tidak merasa sendirian, yang saya percaya akan mula memecah kesunyian."
Dia juga menyedari pentingnya menjaga kesihatan mentalnya sendiri.
"Saya ingin berjumpa dengan ahli terapi saya sekurang-kurangnya dua kali sebulan. Apabila saya merasa perkara-perkara dalam hidup saya menjadi terlalu berat, saya memanggilnya untuk janji segera. Bercakap dengan profesional sangat sihat."
Merapatkan jurang penjagaan
Sukar untuk meminta pertolongan jika anda tidak mempercayai orang yang anda minta. Lebih-lebih lagi, sukar untuk mempercayai seseorang sekiranya anda merasa tidak memahami latar belakang budaya anda.
Orang Amerika Afrika hanya mewakili 4 peratus ahli psikologi yang berlatih, menurut Pusat Kajian Tenaga Kerja American Psychological Association.
"Apabila orang di sebelah sofa tidak kelihatan seperti anda atau tidak menunjukkan kecekapan budaya, maka kepercayaan menjadi faktor," jelas Henson.
Ini berlaku dengan anak lelaki Henson sendiri, yang berjuang dengan kepercayaan selama terapi untuk alasan ini.
"Anak saya, khususnya, mempunyai masalah nyata dengan seorang ahli terapi kerana mereka tidak menyerupai dia," katanya.
Anak lelaki Henson tidak keseorangan. Alasan umum bagi orang Afrika Amerika untuk tidak mendapatkan rawatan adalah ketidakpercayaan terhadap sistem penjagaan kesihatan mental, dan kebimbangan mereka tidak berasas.
National Alliance on Mental Penyakit mendapati bahawa kekurangan kompetensi budaya dalam penjagaan kesihatan mental berkaitan dengan salah diagnosis dan kualiti penjagaan yang kurang baik. Sebagai contoh, beberapa kajian mendapati bahawa orang Amerika Afrika memetabolismekan ubat dengan lebih perlahan daripada populasi lain, tetapi lebih cenderung diberikan dos yang lebih tinggi.
"Orang takut salah didiagnosis, tidak perlu diubati, atau dilabel sebagai tidak memadai di negara yang secara konsisten memperkuat idea-idea negatif dan gambaran orang-orang yang berwarna, tanpa konteks," kata Henson.
Dalam usaha meningkatkan bilangan penyedia perkhidmatan kesihatan yang kompeten secara budaya, BLHF akan menawarkan biasiswa kepada pelajar sekolah menengah dan kolej yang berminat untuk mengikuti psikologi.
"Harapan saya yang paling besar untuk BLHF adalah untuk membantu orang-orang yang berwibawa menangani masalah [kesihatan] mental mereka pada titik awal kehidupan mereka dan untuk menghantar lebih banyak anak Afrika Amerika ke sekolah untuk belajar di bidang kesihatan mental," katanya.
Kekuatan bintang
Henson menggunakan status selebriti untuk mengumpulkan wang untuk yayasan baru.
Pada bulan September, dia menjadi tuan rumah Taraji's Boutique of Hope di Beverly Hills, California, sebuah acara di mana orang dapat membeli barang yang dipakainya sebagai Cookie Lyon atau ke acara karpet merah. Beberapa aksesori dan barang pakaian juga memaparkan pesan positif, seperti "Anda tidak sendirian."
Hasil dari pengumpulan dana itu menyokong inisiatif pertama BLHF, yang disebut "A Little Piece of Heaven."
Kongsi di Pinterest
Projek ini adalah kerjasama dengan artis Cierra Lynn untuk membawa seni peningkatan ke bilik mandi sekolah bandar, tempat di mana pelajar dapat mengalami kemurungan dan buli.
Henson juga menawarkan satu peminat yang berpeluang untuk menyertainya di karpet merah untuk perdana filem terbarunya "What Men Want." Penyertaan untuk kempen, yang berlangsung hingga 13 Disember, bermula pada $ 10 dengan hasil akan menuju inisiatif asas masa depan.
Henson berharap dapat melihat yayasan itu berkembang dan mengatakan masih banyak lagi yang akan datang, seperti persidangan kebangsaan mengenai kesihatan mental dalam komuniti warna yang sedang berlangsung untuk 2019.
Meminta pertolongan
Mendapatkan sokongan kesihatan mental boleh membuat perbezaan besar dalam kualiti hidup anda dan Henson mendorong sesiapa sahaja yang merasa seperti mereka memerlukan pertolongan untuk memintanya.
"Terdapat begitu banyak perkara yang kami ingin coba untuk pertama kalinya - perkara yang secara harfiah dapat membunuh kami. Tetapi ketika mengurus diri kita sendiri, terutama mental, kita lari darinya secepat yang kita dapat."
Walaupun anda tidak cukup bersedia untuk berjumpa dengan profesional, sekurang-kurangnya bercakap dengan seseorang. Jangan simpan semuanya. Rasa sakit itu semakin meriah dan bertambah mendalam,”tambahnya.
Sekiranya anda bimbang untuk mencari penyedia yang biasa dengan merawat orang Amerika Afrika, ada beberapa soalan yang boleh anda tanyakan untuk mengetahui mengenai kebolehan budaya mereka:
- Berapa banyak orang Afrika Amerika yang telah anda rawat?
- Sudahkah anda melengkapkan latihan dalam kebolehan budaya?
- Adakah anda dapat mempertimbangkan nilai peribadi saya dan memasukkannya ke dalam rancangan rawatan saya?
- Kami berasal dari pelbagai latar belakang budaya. Bagaimana anda fikir ini akan mempengaruhi kemampuan kita untuk berkomunikasi secara berkesan?
Meminta pertolongan ketika anda memerlukan adalah sukar, tetapi penting untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian. Terdapat banyak sumber di luar sana yang dapat mengarahkan anda ke arah yang benar, termasuk NAMI, dan panduan Healthline mengenai Sumber Kesihatan Mental dan Terapi untuk Setiap Anggaran.
Pencegahan bunuh diri
- Sekiranya anda fikir seseorang berisiko mencederakan diri sendiri atau mencederakan orang lain:
- • Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda.
- • Tetap bersama orang itu sehingga pertolongan tiba.
- • Tanggalkan senjata api, pisau, ubat-ubatan, atau benda lain yang boleh menyebabkan bahaya.
- • Dengar, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
- Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri, dapatkan bantuan daripada krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cuba Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.
