Minyak pati Vetiver
Minyak pati Vetiver, juga disebut minyak khus, diekstrak dari tanaman vetiver, rumput hijau yang berumpun asli India yang dapat tumbuh setinggi lima kaki atau lebih. Vetiver berada dalam keluarga yang sama dengan rumput lain yang digunakan untuk minyak pati mereka, termasuk serai dan sitronella.
Minyak Vetiver cukup harum, dengan aroma tajam dan bersahaja khas yang mungkin anda kenali dari cologne lelaki.
Minyak pati Vetiver disuling dari akar tanaman vetiver, yang sudah tua sebelum direndam di dalam air. Minyak pekat yang dilepaskan kemudian disingkirkan dari atas air. Ini digunakan dalam praktik holistik untuk keupayaan menenangkan dan mendapan.
Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang kita ketahui mengenai penggunaan minyak vetiver untuk faedah kesihatan.
Penggunaan dan faedah minyak Vetiver
Minyak Vetiver mempunyai beberapa khasiat yang menjadikannya ramuan yang menjanjikan untuk aromaterapi.
Minyak Vetiver untuk berjaga-jaga dan keletihan mental
Dalam kajian haiwan 2016, para penyelidik menyimpulkan bahawa menyedut minyak vetiver meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak. Minyak Vetiver dapat membantu otak anda merasa lebih terjaga jika anda berusaha untuk fokus pada tugas atau tetap waspada terhadap apa yang berlaku di sekitar anda.
Minyak Vetiver untuk bernafas semasa tidur anda
Menggunakan minyak vetiver dalam penyebar semasa anda tidur dapat membantu memperbaiki corak pernafasan anda. Satu kajian kecil pada tahun 2010 mengukur tindak balas 36 orang yang terdedah kepada aroma yang berbeza semasa tidur mereka.
Minyak Vetiver meningkatkan kualiti pernafasan dan penurunan penyedutan ketika peserta kajian tidur mengesannya. Ini bererti minyak vetiver dapat membantu orang yang berdengkur dengan teruk.
Minyak Vetiver untuk kegelisahan
Minyak Vetiver dapat membantu anda sekiranya anda mengalami kegelisahan. Satu kajian pada tahun 2015 memerhatikan tikus yang terdedah kepada minyak vetiver ketika menyedut aromanya. Subjek kajian nampaknya lebih santai setelah pendedahan minyak vetiver. Ujian manusia diperlukan untuk memahami mekanisme yang digunakan minyak vetiver untuk mengatasi kegelisahan.
Menggunakan minyak pati untuk kegelisahan semakin popular, dengan beberapa minyak lain menunjukkan kesan anti-kegelisahan.
Minyak Vetiver melindungi anda dari kutu
Kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa minyak vetiver mempunyai ketoksikan yang tinggi untuk kutu. Apabila dicairkan dengan minyak pembawa dan digunakan secara topikal, ia mungkin lebih berkesan daripada beberapa produk komersial yang dipasarkan untuk melindungi dari gigitan kutu yang boleh menyebabkan penyakit Lyme.
Minyak pati Vetiver untuk ADHD
Secara anekdot, sesetengah orang menggunakan aromaterapi minyak vetiver sebagai rawatan untuk gangguan hiperaktif kekurangan perhatian ADHD. Kajian pada tahun 2016 menunjukkan bahawa minyak pati vetiver dapat mengurangkan keletihan mental dan meningkatkan kewaspadaan, jadi masuk akal bahawa mungkin bagi orang-orang dengan ADHD untuk fokus pada tugas dan menyaring input deria yang lain.
Tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menunjukkan secara pasti bahawa minyak pati vetiver akan berfungsi untuk tujuan merawat ADHD. Sementara itu, terdapat minyak pati lain dengan faedah yang ditunjukkan untuk ADHD.
Minyak Vetiver mengandungi antioksidan
Kajian tahun 2009 menunjukkan bahawa akar vetiver mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan membersihkan sistem tubuh anda untuk toksin dan apa yang disebut "radikal bebas," yang mengganggu proses tubuh anda dan menyumbang kepada tanda-tanda penuaan.
Menggunakan krim kulit yang mengandungi minyak vetiver, atau menggunakannya dalam bentuk minyak pati tulen, boleh memberi anda peningkatan antioksidan.
Cara menggunakan minyak pati vetiver
Minyak Vetiver berkesan sebagai agen aromaterapi. Ini bermaksud selamat untuk menyedut ketika disuling dan dibebaskan sebagai wap. Menggunakan penyebar aromaterapi untuk menyedut aroma minyak vetiver tulen adalah salah satu cara menggunakannya untuk faedah kesihatan.
Anda juga boleh menggunakan minyak vetiver secara topikal. Minyak vetiver harus selalu dicairkan menggunakan minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa. Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak vetiver dalam setiap 10 tetes minyak pembawa anda untuk mula menggunakannya pada kulit anda. Sekiranya anda mahu, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan jumlah minyak vetiver dalam campuran anda.
Adakah minyak pati vetiver selamat?
Vetiver selamat di kebanyakan aplikasi, asalkan digunakan secara sederhana. Bercakap dengan doktor jika anda hamil atau menyusu dan mempertimbangkan untuk menggunakan minyak pati vetiver untuk faedah kesihatannya.
Minyak pati Vetiver mempunyai risiko ketoksikan yang sangat sedikit. Selagi anda tidak mempunyai alahan pada tanaman vetiver, selamat digunakan secara topikal pada kulit anda. Sentiasa cairkan minyak pati dengan minyak pembawa dan lakukan ujian tampalan pada bahagian kecil kulit anda sebelum menggunakannya di seluruh badan anda.
Menghirup minyak vetiver melalui penyebar aromaterapi juga harus selamat bagi kebanyakan orang. Sentiasa berhati-hati semasa menggunakan aromaterapi pada anak anda. Jangan sekali-kali menggunakan aplikasi aromaterapi atau minyak topikal pada kanak-kanak yang berumur kurang dari 2 tahun tanpa bercakap dengan doktor mereka mengenai kemungkinan kesan sampingan.
Aromaterapi mempengaruhi haiwan peliharaan juga, anda mungkin mahu mengeluarkannya dari rumah semasa anda menggunakan peresap.
Bawa pulang
Minyak Vetiver adalah minyak pati yang kurang dikenali, tetapi mempunyai khasiat yang kuat. Kami masih memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk memahami bagaimana minyak pati vetiver mempengaruhi otak dan seluruh badan anda apabila ia digunakan secara topikal atau dihirup.
Yang kami tahu ialah minyak vetiver dapat menenangkan dan menenangkan kegelisahan, merangsang otak yang letih untuk merasa lebih waspada, dan melindungi anda dari gigitan kutu yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lain.
