Tidak ada yang salah dengan tidak melakukan hubungan seks
Positif seks adalah perkara yang baik. Pada masa kita terus berusaha untuk menghilangkan rasa bersalah atau rasa malu seksual selama beberapa dekad, menjadi positif seks boleh menjadi balsem pendidikan bagi banyak orang dan pasangannya.
Tetapi positif seks bukan mengenai mendorong semua orang ke tempat tidur yang sama. Ini mengenai memastikan pengalaman itu sihat dan berpuas hati.
Walaupun terdapat banyak sebab orang memilih untuk melakukan hubungan seks (kesenangan, kesenangan orang lain, kemesraan, penekanan tekanan, melarikan diri, atau pengesahan diri), terdapat banyak cara lain untuk memenuhi alasan ini tanpa melakukan hubungan seks.
Maknanya, jika anda benar-benar tidak berminat dengan seks, anda tidak perlu melakukannya! Tidak ada yang akan "pecah" atau "menjadi tua" hanya kerana anda tidak melakukan hubungan seks. Lebih penting lagi, tidak berminat sepenuhnya dalam aktiviti seksual adalah pilihan yang perlu dihormati.
Jadi, dalam dunia yang menyederhanakan hubungan seks, sangat berguna untuk memahami apa sebenarnya hubungan seks dan bagaimana menjelaskannya kepada orang lain.
Inilah semua yang perlu anda ketahui.
Apa maksudnya jika anda tidak pernah mahu melakukan hubungan seks?
Pertama, adalah baik untuk memahami bahawa terdapat banyak rasa malu sosial di kalangan orang yang memilih untuk tidak melakukan hubungan seks, terutama dalam hubungan. Media arus perdana boleh mengatakan banyak perkara yang tidak adil, dari itu akan membunuh anda dan anda akan mempunyai jaring laba-laba di dalam faraj anda sehingga anda akan kehilangan kemampuan anda untuk mengalami ereksi.
Menurut penyelidikan psikologi remaja, kesedaran tentang minat dan keinginan seksual dapat berkembang semasa akil baligh, tetapi itu bukan kisah utuh. Minat untuk seks mungkin bergantung pada saat seseorang menyedari minat seksual mereka dan apakah mereka berpengetahuan dan bersedia mengambil apa yang disertainya.
Ini juga dapat berarti, bagi beberapa orang, bahawa minat terhadap seks tidak pernah berkembang, atau mereka mempunyai peluang dan memutuskan bahawa itu bukan untuk mereka.
Permulaan cepat mengenai aseksual vs selibat
Dalam dunia hiperseksual, orang yang aseksual mungkin percaya bahawa mereka cacat. Aseksual tidak dianggap sebagai disfungsi seksual.
Penyelidikan mengenai keupayaan tubuh untuk bertindak balas terhadap rangsangan seksual mendapati bahawa tidak ada perbezaan fisiologi antara kemampuan wanita heteroseksual atau aseksual.
Apa yang membuat selibat berbeza dari aseksual adalah bahawa selibat adalah keputusan untuk benar-benar menjauhkan diri dari aktiviti seksual, sedangkan individu aseksual mungkin melakukan hubungan seksual secara solo atau pasangan dan tidak tertarik secara seksual.
Yang paling penting, terdapat kepelbagaian dalam seksualiti. Setiap orang berbeza. Sebaiknya tanya individu bagaimana mereka mengalami aseksual dan tidak memalukan sesiapa.
Masyarakat mungkin menganggap cara anda mengikat sebagai memalukan dan memberi tekanan yang tidak perlu kepada anda untuk mematuhi. Sebaiknya berhubung dengan individu lain yang berpikiran sama atau orang lain yang dapat menyokong anda. Anda juga boleh mendapatkan sumber di sini.
Tetapi mari kita ulangi: Anda tidak akan merasa tidak bahagia sepanjang hayat anda hanya kerana anda tidak memakainya. Walaupun anda selalu mendengar tentang faedah kesihatan seks, tidak melakukan hubungan seks juga dapat memberikan manfaat yang serupa.
Semua faedah, tidak ada hubungan seks
- Lakukan senaman untuk memberi dorongan endorfin kepada diri sendiri.
- Luangkan masa dengan orang yang berpikiran sama yang menyukai dan menghormati pilihan anda.
- Benamkan diri anda dalam alam semula jadi.
Bagaimana lagi anda boleh mendapat faedah yang ditawarkan oleh seks?
Walaupun hubungan seks dapat memberikan kehangatan dan hubungan, meningkatkan sistem ketahanan badan anda, dan membantu anda membakar kalori, itu pasti bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan faedah ini.
Sekiranya seks bermaksud anda dapat menyatakan pelbagai minat seksual dengan pasangan dan menikmati tubuh orang lain, tempoh selibat boleh:
- memberi anda ruang untuk menemui minat baru, sama ada melalui fantasi seksual dan kesenangan diri, atau mencuba aktiviti bukan seksual yang membawa kegembiraan kepada anda
- bantu anda fokus dan kasih sayang pada bahagian badan anda yang tidak genital
- membina hubungan emosi yang lebih kuat dengan pasangan
Sekiranya seks berfungsi sebagai penghilang tekanan untuk anda, selibat dapat:
- sambung semula anda dengan diri sendiri, bukannya menggunakan seks untuk mengelakkan diri daripada menangani apa yang sebenarnya mengganggu anda
- bantu anda mengutamakan tidur dan penjagaan diri daripada kepuasan fizikal anda
- mengajar anda untuk mengamalkan peraturan emosi, seperti memperhatikan apa yang anda rasakan dan bukannya melarikan diri
- mendorong anda untuk mencari aktiviti fizikal yang membolehkan anda melepaskan ketegangan
Sekiranya hubungan seks berkaitan dengan prestasi untuk anda, rehat dapat membantu anda:
- amalkan menyentuh
- belajar bagaimana meningkatkan kesedaran dan kesenangan badan tanpa menekan diri untuk menyenangkan orang lain
- mengalihkan perhatian anda kepada kecergasan untuk membantu menjaga kesihatan kardiovaskular anda, atau membuat anda bersaing dalam acara atletik untuk menggerakkan jantung anda
Sekiranya anda hilang minat dan berhenti melakukan hubungan seks
Ini mungkin bermaksud masa pembaharuan. Masa untuk menerokai dunia dan bersenang-senang dengan cara baru. Atau tempoh untuk bersikap jujur dengan diri sendiri. Mungkin ini adalah masa peningkatan tekanan atau kehilangan dan anda memerlukan tempoh untuk menetapkan semula.
Sekiranya pada satu ketika anda merasakan hasrat seksual dan berusaha untuk memenuhi keperluan seksual anda dan sekarang anda telah kehilangan minat, tidak mengapa. Anda tidak selalu perlu tahu mengapa minat anda berubah.
Tidak mahu melakukan hubungan seks bukanlah perkara yang buruk, kecuali kepercayaan anda bahawa ia mula mempengaruhi kesihatan mental atau fizikal anda. Walaupun sebilangan orang mungkin menilai atau membuat andaian berdasarkan pilihan anda, percayalah pada diri sendiri dan jangan percaya negatifnya.
Sekiranya anda benar-benar berminat untuk mengetahuinya, maka tetaplah terbuka, ingin tahu, dan tidak menghakimi diri sendiri. Anda mungkin akan mengetahui lebih banyak lagi jika anda bertanya kepada diri sendiri tentang mengapa anda kehilangan minat terhadap seks di tempat pertama.
Sekiranya anda merasa tidak senang dengan kehilangan minat anda, jangan cuba menghilangkan rasa sakit emosi. Sebaliknya, fokus pada membiarkan diri anda merasakan apa sahaja yang timbul. Bekerja dengan penuh belas kasihan untuk mengetahui apa yang berlaku yang menyebabkan hilangnya minat.
Sebab perubatan untuk kehilangan minat dalam hubungan seks
Libido anda boleh berubah dari masa ke masa - dan itu juga normal. Sekiranya anda merasakan penurunan minat anda adalah tidak wajar, periksa semula ubat baru atau renungkan perubahan kehidupan yang ketara. Segala-galanya dari tekanan dan kawalan kelahiran hingga menopaus boleh mempengaruhi libido anda
Menunggu untuk melakukan hubungan seks?
Sekiranya anda membuat keputusan, untuk pelbagai alasan, untuk menunggu hubungan seks dengan seseorang, itu tidak bermakna anda harus menghindarinya sepenuhnya. Sekiranya anda berhasrat untuk melakukan hubungan seks akhirnya, inilah masanya untuk belajar mengenai badan anda dan bereksperimen dengan kesenangan diri. Dengan cara itu, apabila orang yang tepat datang, anda akan mempunyai idea yang lebih baik mengenai perkara yang anda sukai dan cara menunjukkannya kepada mereka.
Sekiranya anda telah menunggu dan meluangkan masa untuk bereksperimen, anda mungkin juga berada dalam kedudukan yang lebih baik daripada menunggu orang lain menunjukkan kepada anda bagaimana seks. Masalah dengan menunggu orang lain menunjukkan kepada anda tali adalah mereka mungkin memaksakan keinginan mereka kepada anda tanpa melibatkan apa yang anda perlukan.
Adalah biasa juga untuk memilih untuk mengelakkan aktiviti seksual walaupun anda sudah aktif secara seksual. Memilih untuk tidak melakukan hubungan seks dengan seseorang (atau sama sekali) boleh menjadi tindakan mementingkan diri sendiri dan jatuh cinta pada diri sendiri; menjeda, merenung, dan mempelajari perkara yang menarik bagi anda.
Ini juga merupakan masa yang tepat untuk mendekonstruksi norma dan idea seksual yang telah diturunkan untuk menilai sama ada ia benar-benar sesuai untuk anda.
Ini juga tidak bermaksud menolak seks atau keintiman. Ini adalah pilihan peribadi. Perkara peribadi yang biasa dan cukup.
Cara menjaga kesihatan yang optimum di bawah tali pinggang
- Lakukan latihan Kegel (memerah dan melepaskan) untuk mengekalkan nada otot.
- Mengekalkan janji perubatan dan ginekologi atau urologi secara berkala.
- Pakai pakaian dalam yang bernafas untuk mengelakkan jangkitan yis.
- Menjaga kebersihan yang baik.
- Kelilingi diri anda dengan individu yang menyokong keputusan anda.
- Untuk orang yang mempunyai faraj: Berlatih seni sentuhan terapeutik dengan memasukkan dua jari ke dalam faraj anda dan menggoyangkannya untuk meregangkan dinding faraj anda atau memicit kedua jari anda dengan faraj sehingga anda dapat merasakan jari anda dipegang oleh faraj anda. Atau dapatkan rawatan ahli terapi fizikal yang pakar di lantai panggul untuk memberi anda latihan yang lebih khusus.
Bendera merah untuk dikenali
Selalunya, ada sedikit bisikan di dalam diri anda, memberi amaran kepada anda untuk berhati-hati dengan orang-orang yang menghadapi masalah dalam menghormati keputusan anda. Sekiranya seseorang tidak menghormati keputusan anda, maka berikan kebenaran kepada diri sendiri untuk menetapkan batasan - terutamanya yang fizikal.
Bendera merah tingkah laku
- Mereka bercakap tentang anda, mengganggu anda, dan tidak mendengarkan anda.
- Mereka bertentangan dengan diri sendiri, yang bermaksud mereka mengatakan satu perkara tetapi tingkah laku mereka mengatakan yang lain.
- Anda menetapkan had dan mereka mengabaikannya.
Jangan abaikan naluri anda. Perhatikan mesej mereka. Jangan katakan pada diri sendiri bahawa anda boleh meyakinkan mereka untuk menerima anda atau keputusan anda.
Tidak melakukan hubungan seks dengan seseorang bukanlah satu kesudahan
Mesej seks yang dihujani oleh media adalah terlalu mudah. Seks lebih daripada memenuhi mata, lebih daripada zakar di dalam vagina. Menjadi aktif secara seksual adalah tindakan peribadi. Dan tinggal selibat boleh menjadi tindakan cinta diri. Anda masih boleh pergi berkencan dan menghabiskan malam intim tanpa menyentuh fizikal.
Sekiranya anda mendapati bahawa anda tidak tertarik secara seksual kepada sesiapa pun, itu juga bagus. Kepelbagaian seksual adalah rempah kehidupan. Untuk mengelakkan rasa terpencil, lebih baik mencari sistem sokongan yang mengesahkan bahawa anda boleh menjadi diri sendiri tanpa banyak penjelasan.
Daripada menjauhkan diri dari mesej luaran, lebih baik bersikap jujur dengan diri sendiri tentang apa yang menjadi aktif secara seksual bagi anda - atau jika anda memerlukannya. Jangan tertekan dengan rakan sebaya, tetapi luangkan masa untuk mengenali diri sendiri dan memahami keperluan anda serta cara menyampaikannya kepada orang lain.
Janet Brito adalah ahli terapi seks yang diperakui AASECT yang juga mempunyai lesen dalam psikologi klinikal dan pekerjaan sosial. Dia menamatkan persekolahan pasca doktoral dari University of Minnesota Medical School, salah satu daripada hanya beberapa program universiti di dunia yang khusus untuk latihan seksualiti. Pada masa ini, dia berpusat di Hawaii dan merupakan pengasas Pusat Kesihatan Seksual dan Reproduksi. Brito telah dipaparkan di banyak gerai, termasuk The Huffington Post, Thrive, dan Healthline. Hubungi dia melalui laman webnya atau di Twitter.
