Bekam adalah terapi alternatif yang menggunakan penyedut untuk merangsang kulit dan otot anda. Ia boleh dilakukan pada wajah atau badan anda.
Penyedut meningkatkan peredaran darah, yang dapat membantu meredakan ketegangan otot, meningkatkan pembaikan sel, dan membantu pertumbuhan semula yang lain.
Ini juga dikatakan dapat meningkatkan aliran "qi" Anda (diucapkan "chee"). Qi adalah perkataan Cina yang bermaksud kekuatan hidup.
Walaupun praktik ini sangat mendalam dalam Perubatan Tradisional Cina, sebilangan penyelidik mengatakan bahawa catatan bergambar paling awal berasal dari Mesir kuno.
Adakah bekam wajah sama dengan bekam badan?
Ya dan tidak. Walaupun berdasarkan prinsip pemulihan yang sama, bekam muka dan badan dijalankan secara berbeza.
Cawan muka biasanya lebih kecil dan lebih lembut. Mereka digunakan untuk menarik kulit dengan lembut dari lapisan fasia yang lebih dalam. Ini meningkatkan aliran darah ke kawasan itu dan meremajakan kulit tanpa meninggalkan bekas cawan.
"Lama kelamaan latihan ini memperbaiki kulit dan mengurangkan garis-garis halus dan kerutan," kata Ananda Emily Reese, LAc, dari Reese Acupuncture.
Sebaliknya, bekam badan digunakan terutamanya untuk mengurangkan kesakitan dan kesakitan.
Tanda cawan hampir selalu ditinggalkan, tetapi ia berfungsi untuk tujuan diagnostik; ukuran, bentuk, dan warna dikatakan mencerminkan jumlah "genangan" atau penumpukan sisa selular. Tanda ini pudar kerana sistem limfa anda memproses sisa.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Kesan sedutan menarik darah ke kawasan kulit di bawah cawan. Ini memenuhi tisu sekitarnya dengan darah segar dan mendorong pembentukan saluran darah baru.
Bekam juga mendorong keradangan steril. Keradangan steril adalah bentuk trauma bebas patogen. Dengan bekam, ia berlaku akibat trauma mekanikal.
Penyedut seperti vakum memisahkan lapisan tisu yang berlainan, mengakibatkan mikrotrauma dan terkoyak. Ini mencetuskan tindak balas keradangan, membanjiri kawasan itu dengan sel darah putih, platelet, dan alat penyembuhan lain.
Apa faedahnya?
Bekam muka telah ditunjukkan kepada:
- meningkatkan peredaran darah yang kaya dengan oksigen
- menguatkan kulit dan tisu penghubung
- merangsang sel yang bertanggungjawab untuk penghasilan kolagen
- melegakan ketegangan otot
Oleh kerana itu, amalan ini dikatakan:
- mencerahkan kulit
- mengurangkan penampilan parut, garis halus, dan kedutan
- dagu nada, garis rahang, leher, dan hiasan
- mengurangkan bengkak
- mengatur pengeluaran minyak
- meningkatkan penyampaian nutrien dan penyerapan produk
Adakah ia akan meninggalkan lebam?
Bekam muka tidak boleh meninggalkan lebam. Tetapi, lebam boleh berlaku jika cawan dibiarkan di tempat yang sama terlalu lama. Reese mengatakan bahawa perubahan warna boleh berlaku dalam masa lima saat sahaja, jadi pastikan anda memastikan cawan bergerak.
Adakah kesan sampingan atau risiko lain?
Walaupun bekam muka pada amnya dianggap selamat, kesan sampingan kecil mungkin berlaku. Mereka biasanya berlaku semasa atau sejurus selepas rawatan.
Anda mungkin mengalami sementara:
- pening
- ringan kepala
- loya
- berpeluh sejuk
Dalam temu ramah e-mel, Lana Farson, LAc dan guru di Akupuntur dan Kolej Perubatan Integratif, menyarankan agar tidak menggunakan bekam wajah pada kulit yang patah atau meradang. Ini termasuk pelarian aktif, ruam, dan luka.
Bolehkah anda menggunakan cawan muka di rumah?
Terdapat alat bekam di rumah, tetapi anda mungkin merasa lebih senang untuk berehat di bawah jagaan profesional. Ini memungkinkan untuk aplikasi yang lebih sekata.
Melihat seorang profesional juga memastikan bahawa teknik yang betul diikuti.
Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba bekam di rumah, tanyakan kepada pengamal anda untuk mendapatkan panduan. Mereka dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada dan mungkin dapat mengesyorkan kit di rumah yang mempunyai reputasi baik.
Perhatian: Anda mungkin mengalami lebam yang tidak diingini semasa anda memperbaiki teknik anda. Mungkin juga memerlukan masa lebih lama untuk mencapai hasil yang anda inginkan.
Bagaimana saya memulakan?
Terdapat pelbagai jenis bekam yang boleh anda gunakan. Beberapa cawan dibuat dari plastik keras, sementara yang lain lembut dan menyerupai gel. Kedua-duanya boleh sama berkesan, jadi akhirnya bergantung pada pilihan peribadi anda.
Anda harus selalu mengikuti arahan pada alat bekam anda.
Garis panduan umum mencadangkan langkah-langkah berikut:
- Basuh muka anda dan keringkan dengan lembut.
- Urut lembut wajah anda dengan tangan untuk melepaskan ketegangan awal.
- Walaupun minyak muka adalah pilihan, menggunakan lapisan ringan pada kulit anda dapat mengurangkan risiko lebam semasa anda menggerakkan cawan.
- Mulakan dengan meletakkan cawan kecil ke dagu dan di sekitar mulut anda. Biarkan cawan di tempat selama beberapa saat dan kemudian bergerak ke atas ke kawasan baru.
- Tukar cawan yang lebih kecil untuk cawan yang lebih besar seperti yang diperlukan, seperti ketika anda sampai ke dahi anda.
- Teruskan sehingga anda berjaya menangkis semua kawasan yang diinginkan.
- Sekiranya anda menggunakan minyak muka, bersihkan wajah anda dan keringkan. Jika tidak, gunakan percikan air suam untuk membuka semula liang pori anda.
- Teruskan dengan rutin kecantikan atau penjagaan kulit anda. Bekam muka dikatakan dapat meningkatkan penyerapan produk, jadi sekarang adalah masa untuk menggunakannya.
Anda mungkin akan melihat kemerahan dan kerengsaan kecil selepas itu. Ini adalah perkara biasa dan akan mereda dalam beberapa jam.
CJ, seorang pelajar akupunktur tahun pertama, lebih suka minum pada waktu malam sehingga kerengsaan yang timbul hilang pada waktu pagi.
"Saya mandi sebelum tidur," katanya. "Selepas mandi, saya memakai serum wajah dan mula minum. Sekiranya saya memerlukan peluncuran lebih banyak, saya menambah minyak muka. Cawan saya hanya digunakan oleh saya, jadi selepas itu saya hanya mencucinya dengan sabun dan air."
Bagaimana saya mencari pembekal?
Anda boleh mencari penyedia bekam wajah dengan melakukan carian Google yang mudah untuk pakar akupunktur tempatan yang pakar dalam peremajaan wajah.
Akupunktur Hari Ini, saluran berita terkemuka untuk Perubatan Tradisional Cina, menawarkan direktori dalam talian pengamal Perubatan Cina di seluruh Amerika Syarikat. Anda boleh memperhalusi pencarian anda untuk mencari pengamal tempatan yang pakar dalam rawatan bekam atau akupunktur wajah.
Cuppingtherapy.org menjadi tuan rumah direktori antarabangsa akupunktur dan pengamal lain yang pakar dalam bekam.
Seperti mana-mana rawatan, anda harus mengadakan konsultasi sebelum sesi pertama anda. Luangkan masa ini untuk bertanya tentang kelayakan mereka, di mana mereka dilatih dalam bidang akupunktur wajah, dan berapa lama mereka mempraktikkan modaliti khusus ini.
Apa yang harus saya harapkan dari janji temu saya?
Pengalaman keseluruhan anda akan bergantung pada gaya amalan penyedia perkhidmatan anda.
Sekiranya pembekal anda hanya menawarkan bekam wajah, sesi anda mungkin hanya 10 minit. Sekiranya mereka berpasangan dengan terapi lain, sesi anda mungkin berlangsung selama 30 minit atau lebih.
Reese memasangkan bekam dengan akupunktur untuk memastikan hasil yang optimum. "Sekiranya seseorang datang menemui saya hanya untuk akupunktur wajah, saya melakukan beberapa titik pengimbangan umum pada tangan dan kaki, urut muka, kemudian bekam, kemudian jarum."
Dia mengesyorkan satu sesi seminggu untuk 10 minggu pertama, kemudian janji temu penyelenggaraan sebulan sekali.
Biasanya tidak ada sekatan berikutan janji temu. Anda seharusnya dapat memandu atau meneruskan aktiviti harian anda.
Garisan bawah
Bekam wajah melancarkan peredaran darah, yang dapat membantu meminimumkan penampilan garis-garis halus dan kedutan, mengurangkan bengkak, dan banyak lagi.
Anda boleh bereksperimen dengan bekam wajah di rumah, tetapi mungkin lebih baik menghubungi praktisi berpengalaman untuk sesi pertama anda. Mereka dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada dan mungkin dapat memberikan panduan tambahan mengenai keperluan penjagaan kulit anda.
Yaminah Abdur-Rahim adalah pelajar tahun kedua Perubatan dan Akupunktur Cina di Akademi dan Sains Budaya dan Kesihatan Cina di Oakland, CA. Beliau memiliki Ijazah Sarjana Muda dalam Psikologi Kaunseling dari Antioch University Seattle. Dia meminati kesihatan awam, rawatan diri, dan ekologi.
