Retinol adalah salah satu ramuan penjagaan kulit yang terkenal di pasaran. Retinoid versi over-the-counter (OTC), retinol adalah derivatif vitamin A yang digunakan terutamanya untuk merawat masalah penuaan dan juga jerawat.
Yang mengatakan, retinol bukan produk yang sama dengan retinoid preskripsi, yang lebih kuat. Walau bagaimanapun, retinol masih merupakan versi OTC terkuat yang tersedia berbanding dengan retinoid OTC lain seperti retinaldehyde dan retinyl palmate. Retinol mempunyai banyak faedah penjagaan kulit yang berpotensi, tetapi ada juga kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan.
Ingin tahu apakah retinol boleh menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutin penjagaan kulit anda? Ketahui lebih lanjut mengenai ramuan utama ini di bawah.
Bagaimana ia berfungsi
Retinol adalah sejenis retinoid, yang terbuat dari vitamin A. Daripada membuang sel kulit mati seperti yang dilakukan oleh banyak produk anti-penuaan dan jerawat lain, molekul kecil yang membentuk retinol masuk jauh ke bawah epidermis (lapisan luar kulit) untuk dermis anda.
Setelah berada di lapisan kulit tengah ini, retinol membantu meneutralkan radikal bebas untuk meningkatkan pengeluaran elastin dan kolagen. Ini menimbulkan kesan "plumping" yang mengurangkan penampilan garis-garis halus, kedutan, dan pori-pori yang membesar. Pada masa yang sama, retinol mempunyai kesan pengelupasan pada permukaan kulit yang dapat meningkatkan tekstur dan nada.
Retinol juga dapat membantu merawat jerawat yang teruk, serta parut yang berkaitan. Ini membantu menjaga pori-pori anda tidak tersumbat dengan membuat agen komedolitik untuk membantu mencegah pembentukan komedon atau cela. Untuk jerawat yang teruk, pakar dermatologi anda mungkin menetapkan antibiotik bersamaan dengan rawatan retinol anda. Perlu diingat bahawa mungkin memerlukan masa hingga enam minggu untuk melihat peningkatan dalam usaha anda.
Akhirnya, retinol juga terbukti dapat mengimbangkan tahap penghidratan kulit anda. Kesan pengelupasan ringan membantu membuang sel-sel kulit mati yang boleh menyebabkan kehilangan kelembapan. Ini mungkin memberi manfaat kepada kulit berminyak dengan mengawal pengeluaran sebum yang berlebihan di pori-pori anda.
Apa yang dilayannya
Retinol digunakan terutamanya untuk merawat keadaan kulit berikut:
- jerawat
- garis halus
- kedutan
- bintik-bintik usia (matahari), bintik-bintik, dan tanda-tanda kerosakan matahari yang lain, kadang-kadang disebut sebagai gambar
- tekstur kulit tidak sekata
- melasma dan jenis hiperpigmentasi lain
- liang pori besar disebabkan oleh jerawat, kulit berminyak, atau kehilangan kolagen
Untuk mencapai hasil terbaik dari produk penjagaan kulit yang mengandungi retinol anda, anda mesti menggunakannya setiap hari. Mungkin memerlukan beberapa minggu sehingga anda melihat peningkatan yang ketara.
Kesan sampingan
Walaupun retinoid-termasuk retinol-diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA), ini tidak bermakna mereka bebas dari kesan sampingan. Orang yang menggunakan retinol biasanya mengalami kulit kering dan jengkel, terutama setelah menggunakan produk baru. Kesan sampingan lain mungkin termasuk kemerahan, gatal-gatal, dan mengelupas kulit.
Kesan sampingan ini bersifat sementara dan kemungkinan akan bertambah dalam beberapa minggu apabila kulit anda terbiasa dengan produk tersebut. Namun, jika anda terus mengalami kerengsaan kulit, anda boleh mempertimbangkan untuk mencari alternatif dengan kekuatan yang berkurang.
Menggunakan retinol 30 minit selepas mencuci muka juga dapat mengurangkan kerengsaan kulit. Penyelesaian lain yang mungkin adalah dengan mengurangkan penggunaannya setiap hari dan secara beransur-ansur meningkatkan toleransi kulit anda terhadap retinol sebelum beralih ke penggunaan harian.
Risiko anda untuk kesan sampingan juga mungkin lebih besar jika anda menggunakan lebih dari satu produk yang mengandung retinol pada masa yang sama. Baca label produk dengan teliti - terutamanya jika anda menggunakan gabungan produk anti-penuaan dan jerawat, yang cenderung mengandungi retinol.
Kerana risiko kepekaan cahaya matahari, retinol paling baik digunakan pada waktu malam.
Peringatan
Sunburn adalah salah satu risiko terbesar menggunakan retinol. Sebilangan kesan pengeringan dan menjengkelkan juga boleh diperburuk oleh pendedahan cahaya matahari. Ironinya, pendedahan cahaya matahari boleh membuat anda berisiko untuk beberapa kesan tepat yang anda gunakan retinol, seperti bintik-bintik usia dan kedutan. Untuk mengurangkan risiko tersebut, pakai pelindung matahari setiap hari dan hindarkan paparan sinar matahari langsung sebanyak mungkin.
Retinol tidak digalakkan untuk wanita hamil. Mereka boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran dan keguguran. Bercakap dengan doktor anda mengenai retinol jika anda berfikir bahawa anda hamil atau merancang untuk hamil pada masa akan datang. Mereka mungkin mengesyorkan mengambil pil perancang semasa anda menggunakan retinol.
Menggunakan retinol boleh memburukkan lagi eksim. Elakkan menggunakan jika anda mengalami ruam eksim aktif.
Beberapa kebimbangan juga telah dibangkitkan mengenai kemungkinan kesan karsinogenik jangka panjang retinol berdasarkan kajian tikus. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk mengesahkan risiko ini. Bincangkan sebarang masalah yang mungkin anda hadapi dengan doktor sebelum menggunakannya.
Bila berjumpa doktor
Retinol OTC boleh didapati tanpa preskripsi tetapi anda mungkin mempertimbangkan untuk bercakap dengan pakar dermatologi sebelum menggunakannya. Mereka dapat membantu anda menilai keadaan kulit anda secara keseluruhan dan mengesyorkan produk yang tepat berdasarkan keperluan individu anda.
Sebagai alternatif, jika anda tidak melihat hasil dari produk kecantikan atau kedai ubat biasa, doktor kulit anda mungkin mengesyorkan retinoid preskripsi. Retinoid preskripsi termasuk:
- tazarotene (Tazorac) untuk kedutan
- tretinoin (Retin-A) untuk kedutan
- adapalene (Differen) untuk jerawat
- isotretinoin (Accutane) untuk jerawat yang teruk
Walaupun formula preskripsi memang lebih kuat, ini juga bererti mereka mempunyai risiko lebih tinggi untuk kesan sampingan. Ikut arahan doktor anda dan pakai pelindung matahari setiap hari.
Sekiranya anda masih tidak melihat hasil yang diinginkan setelah mencuba retinoid preskripsi selama beberapa minggu, pakar dermatologi anda mungkin mengesyorkan pilihan lain seperti:
- asid alfa-hidroksi, seperti asid glikolik dan sitrik untuk anti-penuaan
- asid beta-hidroksi (asid salisilik) untuk membantu memperbaiki tekstur dan jerawat kulit
- pengelupasan bahan kimia untuk membantu menghilangkan lapisan luar kulit untuk memperbaiki nada dan tekstur
- dermabrasi, yang juga dapat membantu tekstur dan nada
- pengisi untuk garis halus dan kedutan
- rawatan laser untuk hiperpigmentasi, parut, dan liang yang membesar
Garisan bawah
Retinoid terkenal mempunyai kesan positif pada kulit penuaan dan rawan jerawat. Retinol adalah bentuk retinoid yang paling mudah diakses, dan juga pilihan terbaik untuk kulit sensitif. Namun, anda juga mungkin tidak melihat hasil penuh sehingga 12 bulan penggunaan biasa.
Sekiranya anda tidak melihat peningkatan ketara pada warna kulit, tekstur, atau kelancaran setelah beberapa bulan menggunakan retinol, pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar dermatologi anda.
