Seks selepas bersalin
Tidak ada masa menunggu yang diperlukan untuk persetubuhan setelah melahirkan, walaupun kebanyakan pakar penjagaan kesihatan mengesyorkan anda menunggu empat hingga enam minggu untuk melakukan hubungan seks lagi. Ini memberi anda masa untuk sembuh selepas bersalin atau pembedahan.
Di antara makan lewat malam dan lampin kotor pada awal pagi, bagaimanapun, seks mungkin merupakan perkara terakhir di fikiran anda. Tubuh anda mengalami banyak perubahan selama ini. Ini termasuk perubahan yang disebabkan oleh penyusuan.
Sebilangan wanita berpendapat bahawa perhatian tambahan pada payudaranya, serta bentuknya yang membengkak, membuat mereka merasa kurang menarik. Yang lain berasa lebih menarik.
Semua perkara ini adalah perkara biasa. Ingatlah faktor-faktor ini semasa anda merasa bersedia untuk berhubungan intim dengan pasangan anda lagi selepas ketibaan bayi anda.
Adakah penyusuan susu ibu mempengaruhi nafsu seks?
Ya, penyusuan susu ibu boleh mempengaruhi keinginan seks anda. Hasil dari kajian tahun 2005 mendapati bahawa wanita yang menyusui lebih cenderung menangguhkan kembali hubungan selepas kelahiran anak mereka daripada wanita yang tidak menyusui.
Selepas bersalin, tahap estrogen anda akan turun, dan tahap dua hormon, prolaktin dan oksitosin, akan meningkat. Kedua-dua hormon ini mempunyai kesan yang sangat berbeza pada tubuh anda, dan masing-masing boleh mengganggu keinginan seks anda.
Gabungan peningkatan prolaktin dan oksitosin dapat membuat anda merasa senang dengan penyusuan susu ibu. Keperluan keintiman emosi dan fizikal anda dapat dipenuhi dengan menyusukan anak kecil anda, sehingga keinginan seks anda dapat berkurang. Anda mungkin tidak merasakan keperluan atau keinginan untuk meminta kasih sayang daripada pasangan anda.
Sebaliknya boleh berlaku juga. Peningkatan hormon dan sentuhan sensual dapat meningkatkan keinginan seksual anda. Payudara adalah zon erogen. Anda mungkin mendapati bahawa anda lebih mudah terangsang berkat peningkatan hormon dan sensasi dalam badan anda.
Sekiranya anda menganggap penyusuan susu ibu mempengaruhi nafsu seks anda, penting untuk mengetahui bahawa ini adalah perkara biasa. Antara perubahan hormon dan gangguan gaya hidup selepas kedatangan bayi, libido anda mungkin memuncak dan jatuh untuk jangka masa tertentu. Pada waktunya, dorongan seks anda harus kembali ke keadaan semula sebelum kedatangan bayi anda.
Adakah penyusuan merupakan bentuk kawalan kelahiran yang semula jadi?
Penyusuan susu ibu boleh menjadi bentuk kawalan kelahiran yang semula jadi. Ini dikenali sebagai kaedah amenorea laktasi (LAM). Sekiranya digunakan dengan betul, penyusuan susu ibu dapat 98% berkesan untuk mencegah kehamilan dalam enam bulan pertama setelah kelahiran bayi.
Namun, ia tidak semudah yang didengar. LAM memerlukan kaedah yang sangat tepat. Pertama, anda mesti mempunyai bayi yang berumur kurang dari 6 bulan. Kedua, anda mesti menyusui bayi anda secara eksklusif, dengan pemberian makanan sekurang-kurangnya setiap empat hingga enam jam. Sekiranya anda menggunakan formula atau makanan pekat selain menyusu, kaedah ini tidak akan berfungsi. Terakhir, jika anda mempunyai tempoh sejak melahirkan anak, kaedah ini tidak lagi berkesan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa hanya 26 peratus wanita yang mengamalkan LAM benar-benar memenuhi kriteria untuk itu. Sekiranya anda menggunakan penyusuan sebagai bentuk kawalan kelahiran, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kaedah cadangan sekiranya anda cuba mengelakkan kehamilan. Ketahui lebih lanjut mengenai kawalan kelahiran yang selamat digunakan semasa menyusu.
Adakah seks akan membuatkan payudara anda bocor susu?
Bersedia untuk mengalami kebocoran jika anda menyusu dan melakukan hubungan seks.
Dalam beberapa hari selepas kelahiran, payudara anda akan terisi dengan susu. Menyentuh, menggosok, atau menghisap puting semasa persetubuhan boleh mengeluarkan susu ibu. Anda mungkin membocorkan atau menyemburkan susu ibu semasa orgasme.
Ketiga-tiga teknik ini dapat membantu anda menguruskan ini:
- Jururawat atau pam lebih awal. Sekiranya anda mempunyai masa, cubalah mengurangkan jumlah susu di payudara anda sebelum melakukan hubungan seks. Ini akan mengurangkan risiko kebocoran.
- Pakai coli dengan pembalut. Sekiranya anda dan pasangan anda baik-baik saja dengan memastikan payudara anda ditutup semasa hubungan intim, pelindung yang tersisip di dalam bra dapat menyerap kebocoran.
- Bercakaplah terlebih dahulu. Bercakap dengan pasangan anda mengenai kemungkinan kejadian ini berlaku semasa persetubuhan. Sekiranya tidak mengganggu anda, jangan risau. Ia semula jadi.
Seks yang menyakitkan dan menyusu
Semasa anda menyusu, badan anda menghasilkan lebih sedikit estrogen. Estrogen adalah hormon utama untuk pelinciran faraj dan semula jadi.
Dengan tahap hormon yang rendah, anda mungkin mendapati bahawa menghidupkannya memakan masa lebih lama dan faraj anda terlalu kering untuk penembusan yang selesa semasa hubungan seksual.
Luangkan masa anda dengan permainan awal, dan simpan sebotol pelincir berasaskan air yang berguna untuk menjadikan semuanya lebih mudah ketika berada di antara cadar.
Begitu juga, anda mungkin mengalami sakit puting kerana menyusu. Makan dan menghisap anak kecil anda boleh menjadikan tubuh anda sensitif. Sekiranya anda tidak selesa apabila pasangan anda menyentuh payudara anda semasa melakukan persetubuhan, pastikan anda membincangkan perkara ini lebih awal. Beri tahu mereka bahawa anda lebih suka mempunyai peraturan "lihat tetapi jangan sentuh". Dengan cara ini, pasangan anda dapat membangkitkan semangat semasa anda merasa lebih selesa dan santai.
Cara bercakap dengan pasangan anda mengenai seks
Semasa masa baru dan menarik ini dalam hidup anda, penting bagi anda untuk bersikap terbuka dan jujur dengan pasangan anda. Seks selepas bersalin boleh menjadi menyeronokkan dan menyenangkan. Walau bagaimanapun, seperti yang lain dalam hidup anda sekarang - seperti makan 3 pagi, lampin berair, dan kaus kaki kecil - anda perlu mengusahakannya dengan pasangan anda.
Lakukan perbualan mengenai seks dan bagaimana perasaan anda mengenainya. Ini boleh menjadi sukar atau tidak selesa, tetapi tidak semestinya. Gunakan titik perbincangan ini untuk membimbing anda:
- Jujurlah. Nyatakan rasa tidak selamat dan kebimbangan anda. Anda akan menjadi pasangan yang lebih baik dan membiarkan pasangan anda melayani anda dengan lebih baik sekiranya anda jujur tentang perasaan anda - baik dan buruk.
- Pertimbangkan apa yang anda mahukan. Tanyakan pada diri anda apa yang sebenarnya anda cari dalam keseronokan dan keintiman sekarang. Sekiranya ia bukan seks yang menembusi, katakan demikian. Sekiranya ada sesuatu yang tidak selesa, bersuara. Begitu juga, dengarkan ketika pasangan anda menyatakan kebimbangan dan keinginan mereka.
- Hormati badan anda. Anda akan tahu bila anda bersedia untuk seks lagi. Sekiranya tidak secepat yang anda mahukan, tidak mengapa. Anda dan pasangan anda dapat meneroka cara lain untuk menjadi intim. Sekiranya anda bimbang tentang kesakitan atau ketidakselesaan semasa persetubuhan, berbincanglah dengan doktor anda. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk membawa pasangan anda ke janji temu. Dengan cara ini anda boleh bertanya dan merasa lebih selamat dalam pilihan anda.
- Jangan elakkan perbualan yang canggung. Tubuh anda mengalami banyak perubahan semasa kehamilan dan pada bulan-bulan selepas bayi anda dilahirkan. Sekiranya hubungan seks tidak terasa menyenangkan lagi (kelahiran boleh meregangkan otot), berbincanglah dengan pasangan anda tentang mencuba kedudukan baru. Jangan menganggap lebih baik berdiam diri. Keseronokan dan keintiman adalah jalan dua hala.
Idea lain untuk keintiman
Kemesraan lebih daripada seks. Seks lebih daripada hubungan intim. Sekiranya anda dan pasangan mencari cara untuk berhubung kembali dan saling berhubungan dengan cara intim, pertimbangkan teknik berikut:
- Meluangkan masa bersama. Anda mungkin merasa tidak ada waktu untuk meluangkan masa apabila ada pinggan yang harus dicuci dan botol yang akan diisi, tetapi jadikan masa bersama pasangan anda sebagai keutamaan. Dengan cara ini, anda berdua tahu betapa pentingnya anda antara satu sama lain, dan keghairahan seksual anda secara semula jadi dapat meningkat kembali.
- Cium dan buat. Dan jaga pakaian anda. Ini membolehkan anda merasa terangsang lagi dan boleh mendorong aktiviti seksual di masa depan yang anda berdua nantikan.
- Cuba teknik baru. Masturbasi bersama, seks oral, dan mainan seks juga merupakan idea yang baik dalam tempoh selepas penghantaran ini. Teknik-teknik ini membolehkan anda berdua mendapatkan tahap dan jenis keakraban yang anda perlukan semasa merasa saling berhubung antara satu sama lain.
- Peduli antara satu sama lain. Apabila anda hanya mempunyai beberapa jam tidur dan anda diliputi rasa lelah, perkara terakhir yang mungkin anda rasakan adalah seksi atau diingini. Jujurlah dengan pasangan anda mengenai keperluan anda agar mereka dapat menolong anda. Anda mungkin memerlukan mereka untuk memegang bayi semasa anda mandi. Tindakan penjagaan dan cinta kecil ini dapat meningkatkan sensualitas dan merasa disayangi.
- Jaga diri anda. Anda mungkin merasa berjalan kaki dari sofa ke bilik mandi cukup jauh, tetapi anda juga mungkin mendapati bahawa beberapa jenis latihan sederhana dapat membantu anda merasa lebih baik. Merawat diri anda dapat membantu anda merasa lebih baik, lebih diinginkan, dan lebih bersemangat. Bersenam untuk kesihatan mental anda - dan kesihatan seksual anda.
The takeaway
Tempoh selepas anda pulang dengan bayi anda adalah masa perubahan, pembelajaran, dan penyesuaian yang luar biasa. Anda akan kurang tidur, mungkin makan lebih banyak, dan mungkin mendapati bahawa anda tidak mempunyai masa atau keinginan untuk melakukan hubungan intim. Ini adalah biasa.
Begitu juga, penyusuan susu ibu juga dapat meningkatkan keinginan anda untuk melakukan hubungan seks dan persetubuhan. Lonjakan hormon dapat membuat sentuhan sensual dan sensual lebih menggembirakan. Ini juga perkara biasa.
Apa sahaja yang anda alami, anda boleh mencari jalan untuk melakukan aktiviti seksual selepas kelahiran bayi anda dan masih mendapat ganjaran keintiman. Anda mungkin harus lebih strategik. Jangan melebihi pensil pada tarikh hubungan seks yang dirancang pada kalendar. Anda mungkin juga harus lebih lantang tentang apa yang anda buat dan tidak suka.
Dengan sedikit masa, usaha, dan dedikasi, anda dan pasangan dapat mencari cara yang selesa dan bermakna untuk berhubung kembali dan menikmati satu sama lain dalam tempoh selepas penghantaran ini.
