Menggunakan cuka sari apel untuk rambut
Cuka sari apel (ACV) adalah perasa dan makanan kesihatan yang popular. Ini dibuat dari epal menggunakan proses fermentasi yang memperkayakannya dengan kultur hidup, mineral, dan asid.
ACV mempunyai banyak aplikasi sebagai ubat rumah. Salah satunya adalah sebagai mencuci rambut untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala, menguatkan rambut, dan meningkatkan bersinar.
Walaupun dipuji sebagai rumah sakit "mujarab" atau "penyembuh semua" untuk masalah kesihatan walaupun belum diteliti, manfaat dan sains di sekitar ACV memang memberi kesan ketika datang ke perawatan rambut.
Bagi mereka yang menghadapi masalah rambut seperti kulit kepala gatal atau kerosakan rambut, cuka sari apel mungkin merupakan ubat semula jadi yang hebat untuk dijelajahi.
Mengapa menggunakan ACV untuk penjagaan rambut?
Terdapat banyak hujah mengapa bumbu kesihatan pinggul ini bagus untuk rambut anda.
Keasidan dan pH
Untuk satu, cuka sari apel - selain mempunyai beberapa sifat kesihatan yang diteliti dengan baik - adalah bahan berasid. Ia mengandungi jumlah asid asetik yang baik.
Rambut yang kelihatan kusam, rapuh, atau kusut cenderung lebih beralkali atau lebih tinggi pada skala pH. Ideanya adalah bahawa zat asid, seperti ACV, membantu menurunkan pH dan menjadikan kesihatan rambut kembali seimbang.
Antimikrobial
ACV juga merupakan pembasmi kuman di rumah yang popular. Ia dapat membantu mengawal bakteria atau kulat yang boleh menyebabkan masalah pada kulit kepala dan rambut, seperti jangkitan kecil atau gatal.
Tuntutan lain
Cuka sari apel dipuji kerana kaya dengan vitamin dan mineral yang baik untuk rambut, seperti vitamin C dan B. Sebilangan juga mendakwa ia mengandungi asid alfa-hidroksi yang membantu pengelupasan kulit kepala, dan anti-radang, yang dapat membantu kelemumur.
Bagaimana saya menggunakan ACV untuk penjagaan rambut?
Cuci ACV boleh dibuat dengan sederhana.
- Campurkan beberapa sudu cuka sari apel dengan air.
- Setelah mencuci dan mengemas, tuangkan campuran ke atas rambut anda secara merata, masuk ke kulit kepala anda.
- Biarkan selama beberapa minit.
- Bilas.
Kelapa dan Kettlebells mengesyorkan mencampurkan beberapa tetes minyak pati ke dalam campuran jika bau berasid terlalu kuat untuk anda. Bau juga harus cepat hilang setelah dibilas.
Cuba masukkan bilas ke dalam rejimen penjagaan rambut anda beberapa kali seminggu. Jangan ragu untuk menambahkan jumlah ACV yang anda gunakan pada setiap cucian atau bilas. Umumnya, disyorkan untuk menyimpannya sekitar 5 sudu atau kurang.
Perkara yang perlu diperhatikan
Menggunakan cuka sari apel adalah untuk menjadikan rambut kembali seimbang. Sekiranya anda tidak berhati-hati, ia boleh berlebihan. Sekiranya masalah rambut atau kulit kepala anda bertambah buruk, hentikan penggunaan ACV. Atau, cuba turunkan jumlah yang anda masukkan ke dalam bilas, atau kekerapan anda menggunakannya.
Cuka sari apel mengandungi asid asetik yang dikenali sebagai kaustik. Ini bermakna mereka boleh merengsakan atau membakar kulit.
Sentiasa cairkan ACV dengan air sebelum menggunakannya terus ke kulit. Sekiranya bilas anda terlalu kuat, cuba cairkan lebih banyak - walaupun jika kerengsaan berlaku, ia akan selalu hilang dalam beberapa hari.
Elakkan juga terkena mata. Sekiranya sentuhan berlaku, cepat basuh dengan air.
Ikuti garis panduan di atas dan menggunakan cuka sari apel boleh dianggap selamat sepenuhnya.
Adakah penyelidikan menyokong penggunaannya?
Setakat ini, belum ada penyelidikan yang secara langsung menguji manfaat cuka sari apel untuk penjagaan rambut.
Walau bagaimanapun, untuk beberapa tuntutan ACV, terdapat banyak sains dan penyelidikan yang baik untuk memastikan kesan rambut yang sihat. Untuk tuntutan lain, masih banyak penyelidikan yang diperlukan, atau sains belum dapat membuktikan bahawa ia benar.
Potensi cuka cuka sari apel untuk menurunkan pH untuk meningkatkan kesihatan rambut tetap penting. Kajian 2014 pada pH syampu mendapati bahawa kealkalian yang tinggi dapat menyumbang kepada geseran rambut, kerosakan, dan kekeringan.
Kajian itu berpendapat bahawa kebanyakan produk penjagaan rambut tidak mengatasi pH rambut ketika seharusnya, dan kebanyakan syampu cenderung bersifat alkali. Sebagai bahan yang sangat berasid, ACV dapat membantu menyeimbangkan pH. Dengan meningkatkan keasidan dan menurunkan pH, ia dapat menyokong kehalusan, kekuatan, dan kilauan.
Kekuatan antimikroba cuka sari apel juga disokong dengan baik oleh penyelidikan. Ia dapat menjaga masalah kulit kepala yang berkaitan dengan jamur atau bakteria, sehingga mencegah kulit kepala gatal. Tidak ada penyelidikan atau sains di sebalik sokongan kulit kepala kering dan kelemumur.
Tidak banyak bukti yang menunjukkan bahawa ACV mengandungi vitamin - iaitu, dalam jumlah yang dapat dikesan mempengaruhi kesihatan rambut. Ia mengandungi mineral seperti mangan, kalsium, kalium, dan zat besi.
Tidak ada penyelidikan yang membuktikan bahawa ACV mengandungi asid alfa-hidroksi, walaupun epal diketahui mengandungnya. Epal juga diketahui mengandungi vitamin C, namun vitamin tersebut tidak dapat dikesan dalam cuka.
Tidak ada data yang membuktikan bahawa cuka adalah anti-radang. Sebenarnya, perasa mengandungi asid kaustik yang, apabila disalahgunakan, boleh menyebabkan keradangan daripada membalikkannya.
The takeaway
Sains menyokong penggunaan cuka sari apel sebagai pembilas rambut. Ini dapat membantu menguatkan rambut dan memperbaiki kilauan dengan menurunkan pH rambut dan kulit kepala.
Ia juga dapat mengelakkan jangkitan pada kulit kepala dan kegatalan. Namun, tidak boleh diandalkan untuk mengurangkan keradangan atau menyelesaikan penyakit atau masalah kulit kepala, seperti kelemumur.
Rambut setiap orang berbeza. Bilas cuka sari apel mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Cara terbaik untuk mengetahui apakah itu bermanfaat bagi anda adalah dengan memasukkannya ke dalam rutin penjagaan rambut anda, dan melihat apakah ia berfungsi untuk anda sendiri.
