Gambaran keseluruhan
Apnea tidur adalah gangguan tidur yang biasa dan berpotensi serius di mana pernafasan anda berulang kali terganggu semasa anda tidur. Sekiranya tidak dirawat, apnea tidur boleh menyumbang kepada diabetes jenis 2 dan penyakit jantung sambil meningkatkan kemungkinan anda mengalami strok dan serangan jantung.
Apnea tidur boleh mempengaruhi kanak-kanak, kanak-kanak dan orang dewasa, walaupun beberapa gejala yang dikenal pasti berbeza bergantung pada usia anda.
Inilah semua yang perlu anda ketahui mengenai tanda dan gejala apnea tidur.
Tanda dan gejala apnea tidur pada orang dewasa
Sekiranya sebilangan daripada 13 tanda ini menggambarkan anda, maka ada kemungkinan anda mengalami apnea tidur.
- Anda berdengkur dengan kuat.
- Rakan tidur anda mengatakan bahawa anda berdengkur dan kadang-kadang berhenti bernafas ketika anda tidur.
- Anda kadang-kadang bangun secara tiba-tiba dengan sesak nafas.
- Anda kadang-kadang bangun tersedak atau tersentak.
- Anda sering bangun untuk menggunakan bilik mandi.
- Anda bangun dengan mulut kering atau sakit tekak.
- Anda sering bangun dengan sakit kepala.
- Anda mengalami insomnia (kesukaran untuk tidur lena).
- Anda menghidap hipersomnia (mengantuk pada waktu siang yang berlebihan).
- Anda mempunyai masalah perhatian, tumpuan, atau ingatan semasa terjaga.
- Anda mudah marah dan mengalami perubahan mood.
- Anda mempunyai faktor risiko apnea tidur, seperti berat badan berlebihan atau gemuk, minum alkohol, atau merokok tembakau.
- Anda mempunyai minat seks yang menurun atau mengalami disfungsi seksual.
Tanda-tanda apnea tidur pada Kanak-kanak
Menurut Johns Hopkins Medicine, 10 hingga 20 peratus kanak-kanak yang berdengkur mungkin mengalami apnea tidur. Secara keseluruhan, dianggarkan 3 peratus kanak-kanak mengalami apnea tidur.
Ramai kanak-kanak dengan apnea tidur yang tidak dirawat mempunyai masalah tingkah laku, adaptif, dan pembelajaran yang serupa dengan gejala ADHD:
- kesukaran belajar
- jangka masa perhatian yang lemah
- prestasi buruk di sekolah
Cari tanda amaran apnea tidur pada anak anda:
- berdengkur
- pernafasan mulut (semasa tidur dan terjaga)
- pernafasan berhenti semasa tidur
- selimut
- mengantuk pada waktu siang
Tanda-tanda apnea tidur pada kanak-kanak kecil
Sekiranya anda fikir anak kecil anda mungkin mengalami gangguan tidur, cari tanda amaran apnea tidur semasa mereka tidur:
- berdengkur dan sukar bernafas
- berhenti seketika semasa bernafas
- kegelisahan
- batuk atau tercekik
- berpeluh dengan banyak
Anda juga boleh mencari tanda-tanda berikut semasa mereka terjaga:
- terdedah kepada kerengsaan, kekejaman, dan kecewa
- tertidur pada waktu yang tidak sesuai
- masalah kesihatan yang berkaitan dengan tonsil atau adenoid
- tumbuh lebih perlahan daripada yang sepatutnya (tinggi dan berat badan)
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mempunyai tanda amaran apnea tidur, bincangkan gejala anda dengan doktor anda. Mereka mungkin mempunyai beberapa nasihat yang disesuaikan dengan keadaan khusus anda atau mereka mungkin mengesyorkan anda kepada pakar tidur. Mereka boleh melakukan kajian tidur, atau polysomnogram, untuk membantu mendiagnosis apnea tidur. Ujian ini memantau banyak perkara seperti gelombang otak, pergerakan mata, pernafasan, dan tahap oksigen dalam darah. Suara berdengkur dan terengah-engah, serta berhenti bernafas semasa tidur, juga diukur.
Sekiranya anak anda menunjukkan tanda-tanda yang menunjukkan apnea tidur, bincangkan masalah anda dengan pakar pediatrik anda. Selepas diagnosis, pakar pediatrik anda harus mempunyai beberapa cadangan mengenai rawatan. Selalunya mereka akan merujuk anda kepada pakar otolaryngologi (pakar telinga, hidung, dan tekak) untuk melihat apakah membuang amandel dan adenoid dapat menyelesaikan masalahnya.
Sekiranya anda pernah melihat tanda-tanda apnea tidur pada anak anda, tinjau pemerhatian anda dengan pakar pediatrik anda. Diagnosis mereka akan merangkumi kesan berat badan anak anda dan kemungkinan alahan terhadap tidur mereka. Setelah memeriksa saluran udara anak kecil anda, pakar pediatrik mungkin merujuk anda kepada pakar pulmonologi (pakar paru-paru) atau pakar otolaryngologi. Menghilangkan amandel dan adenoid anak anda boleh menjadi cadangannya.
Bawa pulang
Apnea tidur lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Dan ia tidak hanya terhad kepada orang dewasa. Sekiranya anda, anak anda, atau anak anda menunjukkan tanda-tanda amaran apnea tidur, terdapat risiko akibat kesihatan yang serius. Buat temu janji dengan doktor anda untuk membincangkan masalah, gejala, dan kemungkinan rawatan anda.
