Isi kandungan:
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Usus manusia adalah rumah bagi lebih dari 100 trilion bakteria, yang dikenal sebagai "flora usus." Mempunyai flora usus yang sihat sangat penting untuk kesihatan keseluruhan anda, dan probiotik dapat membantu menyokong ini.
Probiotik adalah makanan - seperti yogurt, sauerkraut, kombucha, atau kefir - yang mengandungi kultur aktif bakteria hidup. Bukan bakteria "buruk" seperti daging manja, tetapi bakteria "baik" yang akan bergabung dengan bakteria baik yang sudah ada yang sudah ada di dalam badan anda.
Sekiranya anda mendapati badan anda tidak sihat dengan masalah pencernaan, keradangan, atau penyakit kronik lain, penyebabnya sebenarnya adalah flora usus yang tidak seimbang. Menambah probiotik ke dalam diet anda dapat membantu menambah dan menyeimbangkan bakteria baik di dalam badan anda dan mengatasi kultur bakteria buruk yang cuba diambil alih.
Untuk mendapatkan inspirasi, periksa diet pemakanan salad yang cepat dan berkesan ini yang mudah di dompet anda.
Langkah 1:
Mula-mula tentukan sama ada anda lebih suka berpakaian berasaskan krim atau cuka. Gunakan minyak zaitun organik sebagai asas, kemudian campurkan aditif yang anda inginkan. Sebagai contoh, anda boleh membuat pembalut cuka balsamic kunyit dengan kira-kira campuran minyak zaitun 1: 1 hingga cuka balsamic, 1 sudu kecil. serbuk kunyit, secubit serbuk bawang putih, dan garam dan lada secukup rasa.
Langkah 2a:
Setelah anda berpakaian, tambahkan dos probiotik.
Sekiranya berkrim, tambah 2 sudu besar. kefir atau yogurt.
Langkah 2b:
Sekiranya berasaskan cuka, tambahkan dua sudu besar. jus kombucha atau sauerkraut.
Langkah 3:
Sejukkan. Kemudian goncang, tuangkan, dan nikmati!
Disyorkan:
Jimat Wang Pada Preskripsi: Generik, Harga Dan Banyak Lagi
Sama ada anda hidup dengan keadaan kronik atau perlu mengubati penyakit akut, ubat-ubatan preskripsi boleh mahal. Ketahui beberapa cara berbeza untuk menjimatkan wang dan mendapatkan ubat yang anda perlukan lebih awal
Membersihkan Dengan Cuka: 9 Penggunaan Mesra Alam, Murah, Serbaguna
Cuka adalah penyelesaian pembersih serbaguna yang tidak beracun, mesra alam dan pelbagai guna. Ia juga murah. Ketahui jenis cuka apa yang akan digunakan untuk membersihkan, bersama dengan sembilan cara cuka dapat digunakan untuk membersihkan dan membasmi kuman di rumah anda
Harga Insulin: Pam, Pena, Jarum Suntik, Dan Banyak Lagi
Terdapat beberapa jenis alat yang tersedia untuk menghantar insulin, tetapi harga insulin boleh berbeza-beza bergantung pada faktor yang berbeza, seperti lokasi. Inilah ikhtisar kebaikan dan keburukan setiap peranti insulin
Cara Berhenti Tidak Aman Dan Membangun Harga Diri
Menjadi tidak selamat dapat mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan anda, dari kesihatan emosi anda hingga hubungan anda. Belajar bagaimana bekerja melalui rasa tidak selamat dan perasaan ragu-ragu sendiri
Cubalah Makan Siang Terjangkau Ini Dengan Harga $ 3 Atau Kurang
Kadang-kadang lebih mudah untuk membeli makan tengah hari di tempat kerja daripada memikirkan resipi setiap hari, tetapi kosnya boleh bertambah. Untuk membantu mengurangkan kos, kami mengumpulkan resipi makan tengah hari yang berpatutan selama 7 hari untuk memulakan anda