Paintball membolehkan anda menikmati masa yang berkualiti dengan rakan-rakan semasa melakukan aktiviti fizikal. Tetapi jika anda baru menggunakan paintball, ada satu aspek permainan yang mungkin tidak anda jangkakan: kecederaan.
Sebilangan besar Paintball adalah permainan yang selamat. Tetapi kerana ia melibatkan menembak bola cat ke lawan, ada risiko cedera ringan seperti lebam dan sengatan. Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja yang tidak dilindungi dengan betul.
Sebelum anda menyertai permainan paintball, pastikan anda mengetahui perbezaan antara lebam dan wel paintball, serta cara merawat dan mengelakkan kecederaan ini.
Paintball welts vs paintball lebam
Sebilangan orang menggunakan istilah welts dan lebam secara bergantian, tetapi ada perbezaan antara keduanya. Kedua-duanya berlaku akibat pukulan ke kulit, seperti terkena bola cat semasa bermain permainan.
Walau bagaimanapun, paintball welt adalah tanda tinggi yang terbentuk pada kulit setelah terkena. Lebam, sebaliknya, adalah tanda keunguan atau kecoklatan yang disebabkan oleh darah yang bocor dari kapilari yang rosak di bawah kulit.
Perbezaan penampilan adalah bagaimana anda dapat membezakan cat paintball dari cat paint lebles. Kulit tidak hanya dibangkitkan dengan cat cat welt. Anda juga mungkin melihat lebam merah kecil di bahagian kulit anda yang terangkat, dan kulit anda mungkin bengkak. Sekiranya anda mengalami lebam, anda akan mengalami perubahan warna di bawah kulit anda yang boleh merebak secara beransur-ansur.
Kedua-dua wel dan lebam boleh menyakitkan atau lembut ketika disentuh. Keradangan kulit boleh berlanjutan selama beberapa hari, atau sehingga lebam atau welt hilang.
Pilihan rawatan untuk lebam dan lebam paintball
Walaupun lebam paintball dan cat paintel secara beransur-ansur hilang sendiri dalam beberapa hari atau minggu, rawatan di rumah dapat membantu kulit anda memperbaiki dirinya lebih cepat. Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan.
Tanda ini berbeza, tetapi anda boleh menggunakan teknik penyembuhan yang sama pada kedua-duanya untuk meredakan keradangan, bengkak, dan perubahan warna.
Berikut adalah beberapa petua rawatan untuk diikuti:
1. Basuh kawasan yang terkena
Sebelum menjalankan rawatan, basuh lebam paintball atau lap dengan air sabun suam. Ini menghilangkan kotoran, serpihan, dan darah dari luka. Menjaga kawasan bersih juga membantu mencegah jangkitan kulit.
Keringkan lebam dengan lembut atau lap dengan kain. Jangan minum alkohol pada luka terbuka, jika tidak, kulit anda mungkin terbakar atau menyengat.
2. Sapukan kompres suam atau sejuk
Memakai kompres sejuk pada cat paint welt atau lebam membantu menyekat saluran darah di bawah kulit anda. Ini meminimumkan aliran darah dan membantu melegakan lebam dan bengkak.
Setelah anda dapat mengawal lebam dan bengkak, beralih ke kompres panas atau panas. Panas dapat meredakan keradangan dan menenangkan kesakitan. Sapukan kompres panas atau sejuk dalam selang 15 minit. Biarkan kulit anda berehat sekurang-kurangnya satu jam sebelum memohon semula kompres.
3. Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Lebam atau lelehan paintball yang serius boleh menyakitkan. Apabila kompres tidak menghilangkan rasa sakit anda, ambil ubat bebas (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Motrin).
Pastikan mengikut arahan pada pembungkusan.
4. Tinggikan kawasan yang terjejas
Pastikan bahagian badan anda yang lebam atau lusuh - seperti lengan atau kaki - tetap tinggi, jika boleh. Ketinggian membantu menyekat aliran darah ke kawasan yang terjejas, yang dapat mengurangkan pembengkakan dan keradangan. Tumpukan bantal di atas satu sama lain dan kemudian letakkan kaki atau lengan anda di atas bantal.
5. Rendam dalam garam Epsom
Kesakitan adalah perkara biasa selepas permainan paintball. Sekiranya anda sakit, tambahkan setengah cawan garam Epsom ke air mandi anda dan rendam selama kira-kira 20 minit untuk merehatkan otot yang sakit dan mengurangkan keradangan kulit.
Merendam dalam garam Epsom mungkin tidak menghilangkan lebam atau meleleh, tetapi dapat meredakan kesakitan yang disebabkan oleh mereka.
6. Ubat semula jadi topikal
Memakai losyen vitamin K topikal dapat membantu kulit anda sembuh jika anda mengalami lebam dan bengkak setelah terkena paintball. Ini berkesan kerana vitamin K membantu pembekuan darah, mengurangkan pendarahan di bawah kulit. Para penyelidik mendapati bahawa menggunakan lidah buaya dan vitamin K pada lebam atau welt juga dapat mengurangkan rasa sakit dan radang.
Dalam kajian tahun 2010, ramuan arnica juga didapati dapat mengurangkan keradangan dan pembengkakan. Ia juga membantu lebam cepat sembuh. Anda boleh membeli salap arnica. Ikuti arahan pada bungkusan untuk menggunakan salap.
Manfaat anti-radang hazel penyihir pada kulit juga dapat memberikan penghilang rasa sakit sementara dan meningkatkan penyembuhan.
Cara mengelakkan lebam dan lelehan paintball
Cara terbaik untuk mengelakkan lebam dan lelehan paintball adalah dengan mengelakkan diri daripada terkena sukan semasa bermain sukan. Ini mungkin lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Jadi, penting untuk memakai pakaian pelindung yang mencukupi untuk menjaga keselamatan kulit anda.
Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan lebam dan lekapan:
- Jangan dedahkan kulit anda. Pakai baju, seluar, dan kasut lengan panjang.
- Pakai alas atau berpakaian dengan pelbagai lapisan pakaian. Ini mengurangkan kekuatan bola cat ke atas kulit anda.
- Pakai helmet. Melindungi kepala anda dari bola cat adalah penting.
- Jangan lupa kacamata anda. Pukulan bola cat tidak hanya merosakkan kulit, tetapi juga boleh merosakkan mata anda jika tidak dilindungi.
- Ubah pendirian badan anda. Ini dapat membantu anda mengelakkan banyak hits di tempat yang sama.
Prospek untuk lebam dan kecemasan paintball
Lebam dan lebam paintball boleh menyakitkan, tetapi kulit anda akhirnya akan sembuh. Tempoh masa yang diperlukan untuk sembuh atau lebam untuk sembuh berbeza-beza bergantung pada tahap trauma.
Biasanya, wel sembuh lebih cepat daripada lebam. Walaupun welt secara beransur-ansur dapat hilang dalam beberapa hari, mungkin diperlukan hingga dua minggu untuk lebam sembuh sepenuhnya. Lebam akan menjadi lebih ringan dan ringan sehingga tidak lagi kelihatan.
Sementara itu, teruskan rawatan di rumah sehingga kulit anda bersih.
Lebam biasanya tidak berbahaya, tetapi anda harus berjumpa doktor jika lebam anda sangat menyakitkan atau jika anda mengalami kesukaran untuk menggerakkan sendi.
