Panas dan MS
Sekiranya anda menghidap sklerosis berganda (MS), kemungkinan matahari dan panas adalah musuh anda.
Walaupun kenaikan suhu sedikit, suhu 0,5 ° C (0,75 ° C), boleh memburukkan lagi gejala. Gejala MS anda juga mungkin bertambah buruk akibat:
- senaman atau gaya hidup yang terlalu aktif
- pancuran mandian air panas atau mandi
- demam akibat selesema atau penyakit akut yang lain
Dari segi perubatan, ini dikenali sebagai fenomena Uhthoff. Overheating sebenarnya adalah asas untuk mendiagnosis MS sebelum penggunaan MRI. Oleh kerana kenaikan suhu sedikit dapat mengganggu impuls saraf yang cukup untuk menimbulkan gejala, "ujian tab mandi panas" pernah digunakan untuk memacu gejala.
Walaupun sementara, kenaikan suhu yang kecil dapat mempengaruhi kualiti hidup anda.
Rompi penyejuk untuk MS
Rompi penyejuk dapat membantu mengekalkan suhu badan inti anda, mencegah turun naik suhu, dan mengurangkan kenaikan suar.
Terdapat pelbagai jenis rompi penyejuk dengan titik dan ciri harga yang berbeza-beza. Rompi bertenaga bateri atau elektrik, yang disebut rompi penyejuk aktif, boleh menjadi lebih mahal tetapi dapat menyejukkan badan lebih lama. Pek gel atau rompi penyejuk pasif tidak memberikan penyejukan yang tahan lama, tetapi biasanya lebih murah.
Sebelum anda membeli jaket penyejuk, lihatlah 10 model di bawah.
Rompi melebihi $ 350
1. Polar Produk Cool58 rompi rompi dengan rompi, pembungkus leher, dan pek tambahan
Harga: Sekitar $ 385
Butiran: Kit ini merangkumi rompi, pembungkus leher, dan pek penyejuk tambahan, menjadikannya penyelamat MS sebenar. Rompi penyejuk kapas menggunakan paket yang boleh anda isi semula hanya dalam baldi air ais. Kosnya sedikit lebih tinggi, tetapi ia boleh menjadi pilihan tepat ketika anda melancong, berkhemah, atau menghabiskan masa di mana sahaja peti sejuk atau peti sejuk tidak tersedia.
Rompi ini mendapat nilai tinggi kerana reka bentuknya yang sesuai dan unisex, dan sesuai untuk pelbagai saiz, aktiviti, dan iklim. Ia bijaksana dan boleh dipakai di atas atau di bawah pakaian anda. Ia juga boleh dicuci dengan mesin.
Kedai: Beli rompi ini.
2. Rompi penyejuk asas standard Teknologi Jalur Pertama
Harga: Sekitar $ 370
Perincian: Rompi ini mempunyai rekaan bahu dua bahagian yang berfungsi dengan baik untuk pelbagai aktiviti. Ia juga menawarkan keselesaan ketika bersantai.
Jangkakan setiap penggunaan dapat bertahan hingga tiga jam. Walaupun berada di sisi yang lebih mahal, rompi penyejuk asas First Line mendapat titik tinggi untuk daya tahan, kemudahan, dan keselesaan.
Kedai: Beli rompi ini.
Rompi di bawah $ 250
3. Rompi penyejuk badan Panas Artik
Harga: Sekitar $ 225
Perincian: Rompi ringan ini menggunakan gel tertanam dan boleh kekal sejuk sehingga dua jam. Ia meniru proses penyejukan semula jadi badan melalui dua kain penyejuk badannya.
Direka dengan atlet, rompi prestasi ini mungkin berfungsi lebih baik bagi orang yang merancang untuk terlibat dalam aktiviti aktif atau luar untuk jangka masa yang lebih pendek. Terdapat dalam saiz XS hingga 5XL, ia juga sesuai dengan jenis badan yang lebih besar dengan lebih baik.
Kedai: Beli rompi ini dengan warna putih atau biru.
4. Rompi penyejuk ThermApparel UnderCool
Harga: Sekitar $ 200
Butiran: Yang ini berharga kurang dari 2 paun. Cukup nipis untuk dipakai di bawah pakaian anda, tetapi cukup menarik sendiri dan kelihatan seperti pakaian sukan asas. Dengan lubang lebar untuk lengan dan leher anda, ia membolehkan kebebasan bergerak.
Rompi UnderCool menggunakan pek penyejuk kecil dan nipis yang dapat membuat anda sejuk selama kira-kira 90 minit. Ia juga dilengkapi dengan sekumpulan pendingin tambahan, jadi anda boleh menukarnya untuk memanjangkan masa anda di luar atau di gimnasium. Diperbuat daripada nilon dan spandeks, ia boleh dicuci dengan mesin.
Kedai: Beli rompi ini.
5. StaCool Under Vest
Harga: Sekitar $ 190
Perincian: Tidak seperti rompi lain, StaCool Under Vest direka khas dengan orang yang mempunyai MS. Rompi yang kelihatan anggun ini menggunakan empat paket gel ThermoPak dan memberikan kelegaan penyejukan selama tiga jam setiap set ThermoPak.
Ia boleh dipakai sama ada di bawah atau di atas pakaian. Ia sedikit lebih berat daripada pilihan lain dan beratnya kira-kira 5 paun dengan ThermoPaks. Ini adalah sesuatu yang perlu diingat semasa menentukan sama ada ia sesuai untuk anda.
Kedai: Beli rompi ini.
6. Polar Produk CoolOR jaket penyejuk ritsleting laras dengan jalur pek Long Kool Max
Harga: Sekitar $ 177
Perincian: Rompi ini menggunakan pek penyejuk berasaskan air beku yang sesuai dengan poket bertebat. Pek penyejuk, yang harus disimpan di dalam peti sejuk sehingga padat, diperbuat daripada bahan yang boleh terbiodegradasi dan boleh digunakan semula selama bertahun-tahun. Mereka tetap sejuk sehingga empat jam pada satu masa.
Rompi beratnya 4-6 paun, bergantung pada ukuran yang anda beli. Ia boleh dicuci dengan mesin. Kerana titik harga yang lebih rendah dan kemudahan penggunaan, ini adalah pilihan yang popular bagi mereka yang dipengaruhi oleh kepekaan panas.
Kedai: Beli rompi ini.
Rompi $ 100 ke bawah
7. Rompi ais Maranda Enterprises FlexiFreeze
Harga: Sekitar $ 100
Butiran: Rompi ais FlexiFreeze diperbuat daripada neoprene. Ia mengaku sebagai "rompi penyejuk paling ringan, paling nipis, berkinerja terbaik, dan paling efektif."
Daripada pembungkus gel, air digunakan sebagai mekanisme penyejukan. Air lebih cekap dan lebih ringan. Apabila lapisan ais dikeluarkan, rompi dan panelnya boleh dicuci dengan mesin. Ia dilengkapi dengan penutup Velcro atau zip.
Kedai: Beli rompi ini dengan penutup Velcro atau penutup zip.
8. Rompi penyejuk Alpinestars MX
Harga: Sekitar $ 60
Perincian: Direka untuk sukan, rompi ini menggunakan bahan pelekat polimer yang menyerap air, dan kemudian perlahan-lahan melepaskannya dalam lapisan kain. Daripada membungkus penyejuk, anda menyediakan rompi dengan merendamnya di dalam air selama 5 hingga 10 minit, kemudian memerah lebihan air. Ia dapat membuat anda sejuk selama beberapa jam.
Ringan dan sporty, ia memungkinkan banyak pergerakan dan kelihatan seperti kemeja-T tanpa lengan daripada rompi penyejuk.
Kedai: Beli rompi ini.
9. TechNiche vest sport ultra penyejat penyejat
Harga: Sekitar $ 39
Perincian: Di antara pilihan yang paling murah, rompi pullover ringan ini dapat memberikan kelegaan penyejukan selama 5 hingga 10 jam setiap perendaman. Rompi ini menyerap peluh dan melepaskan kelembapan secara perlahan melalui penyejatan. Rompi penyejat mungkin terbaik untuk iklim dengan kelembapan rendah.
Rompi ini direka khas untuk pelari, penunggang basikal, dan penunggang motocross. Ini adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang mempunyai gaya hidup yang lebih aktif. Muncul dalam berbagai warna dan ukuran, dapat disesuaikan, dan dapat dicuci dengan mesin.
Kedai: Beli rompi ini dalam pelbagai ukuran dan warna.
10. Ergodyne Chill-Rompi penyejat penyejat 6665-nya
Harga: Sekitar $ 33
Perincian: Rompi penyejuk yang sangat ringan dan murah ini terdapat dalam kapur hijau dan kelabu. Anda tidak memerlukan pek penyejuk atau aksesori berat. Setelah direndam dalam air sejuk selama dua hingga lima minit, daya penyejukannya bertahan hingga empat jam.
Dengan panel sisi mesh yang dapat bernafas dan pelapik dalaman penghalau air, rompi ini boleh dipakai di atas baju anda. Cuci tangan sahaja dan gunakannya berulang kali.
Kedai: Beli rompi ini.
Aksesori rompi penyejuk
Apabila anda benar-benar merasakan kepanasan, anda mungkin ingin menambah beberapa aksesori untuk membantu rompi penyejuk anda. Pada masa lain, anda mungkin hanya memerlukan penggantian cepat. Bagaimanapun, terdapat banyak produk penyejuk untuk dipilih. Berikut adalah beberapa idea untuk memulakan anda:
Tuala penyejuk Alfamo
Harga: Sekitar $ 24
Perincian: Dengan ukuran 60 inci hingga 29 inci, tuala ekstra panjang ini boleh berfungsi sebagai pembalut leher, bandana, atau dengan cara kreatif yang anda suka. Kerana sangat serba boleh, ia adalah nilai yang baik untuk harganya. Ia sejuk dengan cepat dan tetap sejuk hingga tiga jam.
Beli-belah: Beli tuala ini dalam hampir 20 warna yang berbeza.
Tengkorak penyejuk penyejatan TechNiche HyperKewl 6536
Harga: Sekitar $ 10– $ 17
Perincian: Berikan topi ini ikat cepat di belakang dan anda sudah bersedia untuk tindakan penyejukan selama 5 hingga 10 jam. Pembinaan mesh menyediakan aliran udara yang bagus dan cukup kukuh untuk kegunaan seharian. Satu saiz muat semua.
Kedai: Beli topi ini dalam pelbagai warna dan corak.
Topi sukan penyejukan evaporatif TechNiche HyperKewl
Harga: Sekitar $ 13– $ 16
Perincian: Rendam topi laras sporty ini dan hendaklah kekal sejuk selama 5 hingga 10 jam. Ini akan membantu menjaga sinar matahari dari mata anda dan pelapik nilon menjadikan kepala anda kering. Ada baiknya anda bersukan atau hanya menikmati hari musim panas yang hangat.
Kedai: Beli topi ini dalam kombinasi hitam atau biru-putih.
Gelang pendingin Mission Enduracool
Harga: Sekitar $ 7– $ 13
Perincian: Basahkan gelang tangan ini dan mereka tetap sejuk selama berjam-jam. Satu ukuran sesuai untuk kebanyakan orang dan mereka boleh dicuci dengan mesin. Mereka adalah pilihan yang mudah dan senang.
Beli-belah: Beli gelang tangan ini.
Ergodyne Chill-bandana penyejat penyejat 6700CT dengan penutup tali leher
Harga: Sekitar $ 4– $ 6
Perincian: Salah satu cara terpantas untuk mengurangkan panas adalah dengan menggunakan bandana penyejuk. Letakkannya di leher anda untuk melegakan segera yang boleh bertahan sehingga empat jam. Yang ini terdapat dalam pelbagai gaya dan senang dicuci dan digunakan semula.
Kedai: Beli bandana ini dalam pelbagai warna.
Memilih rompi
Tidak kira jenis rompi yang anda pilih, pastikan ia sesuai dengan batang tubuh anda dengan betul. Rompi yang terlalu longgar mungkin tidak memberikan kesan yang diinginkan.
Ciri-ciri lain yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- berapa lama ia akan membuat anda sejuk
- apa yang terlibat dalam menyejukkan rompi
- berapa beratnya
- bagaimana ia perlu dicuci
- sama ada untuk aktiviti pasif atau aktif
- sama ada boleh dipakai di atas atau di bawah pakaian
- daya tarikan
- titik harga untuk tujuan penggunaannya
Bawa pulang
Rompi penyejuk biasanya tidak dilindungi oleh insurans kesihatan. Namun, tidak ada salahnya untuk memeriksa semula dengan penyedia insurans anda. Beberapa program juga dapat membantu mengimbangi kos, seperti Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) dan Multiple Sclerosis Foundation. Veteran tentera juga boleh layak mendapatkan jaket penyejuk Produk Polar percuma melalui Jabatan Hal Ehwal Veteran Amerika Syarikat (VA).
Perkara yang paling penting adalah mendengar badan anda dan mengetahui batasan anda. MS dan simptomnya dapat diatasi dengan jayanya.
Tidak ada salahnya mengetahui teknik yang dapat membantu anda tetap tenang tanpa rompi anda.
Pukul api
- Pakai kain ringan dan bernafas.
- Pasang pendingin hawa atau letakkan kipas angin sepoi-sepoi.
- Nikmati minuman berais dan teruskan bekalan ais.
- Bersantai di tab mandi atau mandi yang sejuk.
- Nikmati aktiviti luar di waktu paling sejuk sepanjang hari.
