Seperti wanita, lelaki juga mengalami perubahan dan perubahan hormon. Setiap hari, tahap testosteron seorang lelaki meningkat pada waktu pagi dan turun pada waktu petang. Tahap testosteron bahkan boleh berbeza-beza dari hari ke hari.
Ada yang mendakwa bahawa turun naik hormon ini boleh menyebabkan gejala yang meniru gejala sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk kemurungan, keletihan, dan perubahan mood.
Tetapi adakah perubahan hormon bulanan itu cukup teratur untuk disebut sebagai "tempoh lelaki"?
Ya, mendakwa psikoterapi dan pengarang Jed Diamond, PhD. Diamond mencipta istilah Irritable Male Syndrome (IMS) dalam bukunya dengan nama yang sama, untuk menerangkan turun naik hormon dan gejala yang ditimbulkannya, berdasarkan fenomena biologi sebenar yang diperhatikan pada ekor.
Dia percaya lelaki cisgender mengalami kitaran hormon seperti wanita. Itulah sebabnya kitaran ini telah digambarkan sebagai "man-struation" atau "masa lelaki".
Periode wanita dan perubahan hormon adalah hasil dari siklus pembiakan semula jadi, kata ahli terapi seks Janet Brito, PhD, LCSW, CST. "Perubahan hormon yang ditanggungnya adalah sebagai persiapan untuk kemungkinan konsepsi. [Cisgender] lelaki tidak mengalami kitaran menghasilkan ovosit, juga tidak mempunyai rahim yang semakin tebal untuk menyiapkan telur yang disenyawakan. Dan jika pembuahan tidak berlaku, mereka tidak mempunyai lapisan rahim yang akan dilepaskan dari tubuh sebagai darah melalui faraj, yang disebut sebagai haid atau haid,”jelas Brito.
"Dalam definisi ini, lelaki tidak mempunyai jenis tempoh ini."
Walau bagaimanapun, Brito menyatakan bahawa tahap testosteron lelaki boleh berbeza-beza, dan beberapa faktor dapat mempengaruhi tahap testosteron. Oleh kerana hormon ini berubah dan turun naik, lelaki mungkin mengalami gejala.
Gejala turun naik ini, yang mungkin mempunyai beberapa persamaan dengan simptom PMS, mungkin hampir sama dengan "haid lelaki" seperti mana yang akan diterima lelaki.
Apa yang menyebabkan IMS?
IMS kononnya adalah hasil dari mencelupkan dan mengayunkan hormon, khususnya testosteron. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti perubatan IMS.
Namun, memang benar bahawa testosteron memainkan peranan penting dalam kesejahteraan fizikal dan mental seseorang, dan tubuh manusia berfungsi untuk mengaturnya. Tetapi faktor yang tidak berkaitan dengan IMS boleh menyebabkan kadar testosteron berubah. Ini dianggap membawa kepada gejala yang tidak biasa.
Faktor-faktor yang boleh mempengaruhi tahap hormon termasuk:
- usia (tahap testosteron lelaki mula menurun seawal usia 30 tahun)
- tekanan
- perubahan dalam diet atau berat badan
- penyakit
- kurang tidur
- gangguan makan
Faktor-faktor ini juga boleh mempengaruhi kesejahteraan psikologi seorang lelaki, Brito menambah.
Apakah simptom IMS?
Gejala yang disebut IMS meniru beberapa gejala yang dialami wanita semasa PMS. Walau bagaimanapun, IMS tidak mengikuti corak fisiologi seperti mana tempoh wanita mengikuti kitaran pembiakannya, kerana tidak ada asas IMS hormon. Ini bererti gejala-gejala ini mungkin tidak berlaku secara berkala, dan mungkin tidak ada pola untuknya.
Gejala IMS tidak jelas dan telah disarankan untuk merangkumi:
- keletihan
- kekeliruan atau kelam kabut mental
- kemurungan
- kemarahan
- kurang keyakinan diri
- libido rendah
- kegelisahan
- hipersensitiviti
Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini, kemungkinan ada perkara lain yang berlaku. Sebilangan gejala ini mungkin disebabkan oleh kekurangan testosteron. Tahap testosteron secara semula jadi turun naik, tetapi tahap yang terlalu rendah boleh menyebabkan masalah, termasuk:
- menurunkan libido
- tingkah laku dan masalah mood
- kemurungan
Sekiranya gejala ini berterusan, buat janji temu dengan doktor anda. Ini adalah keadaan yang dapat didiagnosis dan dapat dirawat.
Begitu juga, lelaki paruh baya mungkin mengalami gejala ketika tahap semula jadi testosteron mereka mulai turun. Keadaan ini, disebut sebagai andropause, kadang-kadang disebut sebagai menopaus lelaki.
"Ketika datang ke andropause, yang memang muncul dalam penelitian [anekdot], gejala cenderung keletihan, libido rendah, dan [cenderung] mempengaruhi lelaki paruh baya kerana tahap testosteron rendah," kata Dr. Brito.
Terakhir, istilah haid lelaki atau man-struation digunakan secara kolokial untuk merujuk kepada darah yang terdapat dalam air kencing atau tinja. Namun, kata Brito, pendarahan dari alat kelamin lelaki sering disebabkan oleh parasit atau jangkitan. Tidak kira di mana darahnya berada, anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan rancangan diagnosis dan rawatan secepat mungkin.
Perubahan gaya hidup boleh membantu
IMS bukan diagnosis perubatan yang diakui, jadi "rawatan" bertujuan untuk:
- menguruskan simptom
- menyesuaikan diri dengan emosi dan perubahan mood ketika berlaku
- cari jalan untuk menghilangkan tekanan
Bersenam, makan makanan yang sihat, mencari cara untuk menghilangkan tekanan, dan mengelakkan alkohol dan merokok dapat membantu menghentikan gejala ini. Perubahan gaya hidup ini juga dapat membantu pelbagai gejala fizikal dan mental.
Walau bagaimanapun, jika anda yakin gejala anda mungkin disebabkan oleh testosteron rendah, berjumpa doktor.
Penggantian testosteron mungkin menjadi pilihan bagi beberapa lelaki dengan kadar hormon yang rendah, tetapi ia mempunyai risiko.
Sekiranya doktor anda mengesyaki penyebab lain, mereka boleh menjadualkan ujian dan prosedur untuk membantu mengatasi masalah lain.
Sekiranya anda yakin pasangan anda menunjukkan tanda-tanda perubahan hormon yang teruk atau testosteron rendah, salah satu kaedah terbaik untuk membantunya ialah mengadakan perbualan. Anda boleh membantunya mencari pertolongan profesional dan mencari cara untuk menguruskan sebarang gejala, tanpa mengira penyebabnya.
Perubahan mood yang berlanjutan tidak normal
Hari-hari buruk yang menyebabkan sikap pemarah adalah satu perkara. Gejala emosi atau fizikal yang berterusan adalah sesuatu yang sama sekali berbeza, dan ini merupakan petunjuk yang mungkin anda harus berjumpa doktor.
"[Gejala] serius jika mengganggu anda. Jumpa doktor sekiranya gejala anda mengganggu anda. Lihat ahli terapi seks jika anda memerlukan bantuan untuk menghidupkan semula kehidupan seks anda atau berjumpa dengan profesional kesihatan mental jika anda mengalami kemurungan atau kegelisahan,”kata Brito.
Begitu juga, jika anda mengalami pendarahan dari alat kelamin anda, anda harus mendapatkan rawatan perubatan. Ini bukan bentuk tempoh lelaki dan sebaliknya boleh menjadi tanda jangkitan atau keadaan lain.
