Apa itu lepuh?
Lepuh adalah gelembung kecil berisi cecair yang boleh terbentuk di lapisan luar kulit anda. Ini adalah cara tubuh anda untuk melindungi kulit yang rosak, jadi biasanya yang terbaik adalah membiarkannya sahaja. Lepuh adalah luka yang memerlukan masa untuk sembuh. Walau bagaimanapun, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Sebilangan besar lepuh adalah hasil geseran. Ia terbentuk ketika ada sesuatu yang menyapu kulit anda, seperti kasut yang tidak sesuai atau pegangan sekop. Penyebab lepuh lain yang mungkin termasuk:
- melecur
- selaran matahari
- radang dingin
- ekzema
- reaksi alahan
- pendedahan kepada racun ivy, oak, atau sumac
- jangkitan virus, seperti herpes, herpes zoster, atau cacar air
- jangkitan bakteria
Biarkan sahaja
Sebilangan besar lepuh sembuh sendiri dalam beberapa hari. Gelembung kulit yang berisi cecair sebenarnya merupakan bentuk perlindungan semula jadi yang membantu melindungi luka daripada bakteria berbahaya. Lepuh juga memberi ruang yang selamat untuk kulit baru tumbuh.
Apabila kulit baru tumbuh, badan anda akan menyerap semula cecair secara perlahan-lahan. Selepas beberapa hari, lepuh anda akan kering dan mengelupas. Mengupas lepuh kering boleh mengganggu masa penyembuhan, jadi lebih baik membiarkannya. Ini juga mengurangkan kemungkinan anda terkena jangkitan.
Lindungi itu
Sebilangan lepuh mungkin memerlukan sedikit perlindungan tambahan agar tidak timbul. Lepuh di bahagian belakang tumit anda, misalnya, mungkin muncul dari tekanan kasut anda. Selain menyebabkan banyak kesakitan, ini juga dapat meningkatkan jumlah masa yang diperlukan untuk sembuh lepuh anda.
Sekiranya boleh, lebih baik mengelakkan geseran di sekitar kawasan dengan lepuh. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu mungkin. Sekiranya demikian, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan lepuh dan menghalangnya daripada muncul:
- Tutup. Tutup lepuh anda dengan pembalut yang longgar. Anda boleh menggunakan pembalut pelekat biasa atau kain kasa yang dilekatkan dengan pita. Lepuh anda memerlukan udara untuk membantunya kering, jadi biarkan bahagian tengah pembalut sedikit terangkat untuk aliran udara.
- Tolaklah. Anda juga boleh menutup lepuh anda dengan pembalut pelekat yang direka khas untuk lepuh. Ia dapat menahan bakteria dan mengurangkan kesakitan semasa lepuh anda sembuh.
- Padnya. Elakkan memberi tekanan pada lepuh anda dengan memotong potongan tahi lalat berbentuk donat. Moleskin mempunyai pelapisan kapas tebal yang dapat menyerap tekanan. Pastikan menutup alas dengan pembalut biasa untuk mengelakkan bakteria.
Cubalah ubat semula jadi
Selain melindungi lepuh, anda juga boleh mencuba beberapa ubat semula jadi untuk membantu proses penyembuhan.
Lidah Buaya
Sekiranya anda mempunyai lepuh dari luka bakar atau selaran matahari yang sedikit, menggunakan gel lidah buaya dapat membantu mengurangkan kesakitan. Untuk bantuan tambahan, simpan di dalam peti sejuk. Suhu sejuk akan membantu mengeluarkan haba dari kulit.
Sebagai tambahan, kajian pada tahun 2016 mengenai penyembuhan luka pada tikus mendapati bahawa lidah buaya mengurangkan keradangan, meningkatkan penyembuhan, dan mengurangkan ukuran tisu parut.
Teh hijau
Teh hijau mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang dapat mendorong penyembuhan luka. Kajian baru-baru ini mengenai ekstrak teh hijau yang dicampurkan ke dalam salap mendapati bahawa ia dapat mengurangkan kesakitan luka dan mendorong penyembuhan yang lebih baik dan lebih cepat.
Anda boleh mencampurkan ekstrak teh hijau dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau badam, dan sapukan terus ke lepuh anda. Anda juga boleh menyeduh sedikit teh hijau. Letakkan beg teh di atas lepuh anda setelah meletakkannya di bawah air sejuk.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang dapat membantu mengurangkan risiko jangkitan dan mempercepat penyembuhan. Beberapa kajian menunjukkan kesan antibakteria yang kuat dari minyak pokok teh, bahkan pada luka pembedahan.
Anda boleh mencampurkan minyak pokok teh dengan minyak pembawa dan mengoleskannya terus ke kulit. Anda juga boleh mencairkan minyak pokok teh dengan air dan menggunakannya sebagai pencuci antibakteria.
Minyak kayu putih
Minyak kayu putih mempunyai sifat antiseptik dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan dan membasmi luka. Kajian menunjukkan bahawa ia dapat melawan bakteria kuat, seperti Escherichia coli dan Staphylococcus aureus.
Anda boleh mencampurkan minyak kayu putih dengan minyak pembawa apa pun, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mencampurkannya dengan minyak zaitun sebenarnya dapat meningkatkan sifat penyembuhan luka. Campurkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam 1 sudu teh minyak zaitun. Anda boleh menggunakan ini terus ke lepuh anda atau mencairkannya lebih banyak dengan 1 sudu mentega koko.
Tiriskan
Walaupun sebaiknya biarkan lepuh bersendirian, kadang-kadang anda hanya perlu mengeringkannya, terutamanya jika ia sangat besar atau di tempat yang tidak selesa. Walaupun begitu, cuba elakkan lepuh di bibir atau di sekitar mulut anda. Kawasan ini sukar dilindungi dan steril.
Jangan sekali-kali mencuba lepuh seperti jerawat. Matlamat anda adalah mengalirkan cecair tanpa merosakkan kulit yang menutupi lepuh. Sekiranya anda akan mengeringkan lepuh, cubalah melakukannya dalam 24 jam selepas terbentuk.
Ikuti langkah-langkah ini untuk mengalirkan lepuh dengan selamat dan mengurangkan risiko jangkitan:
- Basuh tangan dan lepuh. Basuh tangan anda dengan sabun dan air suam. Bersihkan permukaan lepuh dengan alkohol, yodium, atau pencucian antiseptik.
- Membasmi jarum dengan alkohol. Celupkan jarum dalam menggosok alkohol untuk membasmi kuman.
- Tebuk lepuh dengan berhati-hati. Cucuk tiga atau empat lubang cetek di sekitar pinggir lepuh. Biarkan cecair mengalir keluar.
- Tutup lepuh dengan salap. Sapukan salap, seperti jeli petroleum, ke lepuh.
- Memakai pakaian. Tutup lepuh dengan ketat dengan pembalut atau kain kasa. Anda mahu bumbung yang utuh menekan kulit yang mendasari.
- Ulangi. Lepuh cenderung mengisi dengan cepat. Anda mungkin perlu melakukan langkah ini setiap enam hingga lapan jam selama 24 jam pertama. Selepas itu, ganti pembalut dan sapukan salap setiap hari.
Bila berjumpa doktor
Sama ada anda membuangnya atau tidak, lepuh terdedah kepada jangkitan. Jangkitan yang tidak dirawat boleh menyakitkan dan memerlukan dos antibiotik. Di samping itu, beberapa lepuh disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius daripada geseran.
Hubungi doktor sekiranya:
- Lepuh dipenuhi dengan nanah kuning atau hijau.
- Kawasan ini berwarna merah, meradang, atau panas apabila disentuh.
- Kesakitan semakin teruk dan bukannya menjadi lebih baik.
- Lepuh anda berada di tempat yang tidak biasa, seperti mulut atau mata anda.
- Lepuh anda terus kembali.
- Anda mempunyai simptom reaksi alahan.
Mencegah lepuh
Lepuh mungkin kelihatan tidak dapat dielakkan, terutamanya ketika anda memakai kasut baru. Tetapi ada langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko anda:
- Pakai stoking pelembap lembapan dan bukannya kapas untuk mengurangkan kelembapan.
- Sapukan kulit molesel atau pembalut pelekat di kawasan lepuh biasa, seperti tumit anda.
- Gunakan bedak kaki atau antiperspirant untuk mengurangkan kelembapan.
- Cuba pakai dua pasang stoking untuk mengagihkan semula geseran.
- Sapukan jeli petroleum ke kawasan geseran tinggi.
- Pakai sarung tangan kerja semasa menyodok dan menyapu.
- Pakai pakaian yang longgar dan lembap.
- Elakkan memakai kasut yang terlalu besar atau terlalu kecil.
Garisan bawah
Lepuh adalah masalah biasa bagi banyak orang. Mereka boleh mengganggu aktiviti yang anda gemari, seperti mendaki dan berlari. Walaupun yang terbaik adalah membiarkan lepuh sembuh sendiri, kadang-kadang anda perlu mengeringkannya. Terlepas dari apa yang anda memutuskan untuk lakukan, pastikan kawasan tersebut tetap bersih dan terlindung sehingga lepuh sembuh sepenuhnya.
