Saya Lisa, seorang wanita berusia 38 tahun yang didiagnosis dengan endometriosis pada tahun 2014. Diagnosis ini membalikkan dunia saya. Akhirnya saya mendapat jawapan untuk kekejangan yang teruk dan seks yang sering menyakitkan. Seks sering menyebabkan kekejangan yang berlangsung dari beberapa minit, hingga berjam-jam atau bahkan beberapa hari.
Selepas pembedahan diagnostik saya pada bulan Jun 2014, saya menjalani terapi hormon selama enam bulan yang menyebabkan libido saya yang sangat sihat pada dasarnya layu dan mati. Semasa suami saya dan saya intim, badan saya tidak akan menghasilkan pelembap semula jadi. Walaupun dengan pelincir tambahan, seks masih sangat menyakitkan.
Setelah rejimen terapi saya berakhir, saya diberi pil kawalan kelahiran berterusan selama 18 bulan untuk mengatur hormon saya dengan harapan ia juga dapat mengawal endometriosis saya. Libido saya yang tidak ada kekal, sayangnya, tidak ada. Sekurang-kurangnya badan saya dapat mula menghasilkan pelumasnya sendiri. Seks masih menyakitkan, tetapi itu mungkin sebahagiannya kerana endometriosis telah kembali. Oleh itu, saya menjalani pembedahan eksisi kedua pada bulan September 2016.
Sejak itu, saya memulakan perjalanan untuk mencari jalan untuk menikmati seks sekali lagi. Jangan salah sangka - kadang-kadang seks masih menyakitkan - tetapi ia telah meningkat secara dramatik.
Berikut adalah beberapa petua yang telah saya cuba dalam hidup saya sendiri yang boleh membantu anda juga.
Bercakap dengan pasangan anda
Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda mengalami kesakitan semasa melakukan persetubuhan. Banyak wanita yang pernah saya ajak bicara malah mengalami kesakitan hanya dengan tindakan terangsang.
Komunikasi benar-benar penting untuk hubungan yang baik. Biarkan pasangan anda tahu bahawa seks itu menyakitkan atau anda bimbang ia mungkin menyakitkan.
Sekiranya anda sudah melakukan tarian mendatar dan menjadi menyakitkan, jangan takut menyuruh mereka berhenti. Mungkin berbincang untuk berehat dari tindakan fizikal seks dan mencari cara lain untuk menyatakan keakraban itu: bercinta, bertubi-tubi, seks oral, atau berpelukan.
Bercakap dengan doktor anda
Beritahu doktor anda bahawa anda mengalami kesakitan sebelum, semasa, atau selepas hubungan seks. Kesakitan tidak normal. Terdapat banyak kemungkinan penjelasan mengapa seks menyakitkan bagi anda. Ia mungkin bukan endometriosis, tetapi keadaan lain. Diagnosis boleh menjadi titik permulaan seks yang kurang menyakitkan.
Doktor anda mungkin mencadangkan latihan Kegel, posisi seksual yang berbeza, peregangan, terapi lantai panggul, atau bahkan menggunakan dilator untuk meregangkan saluran vagina. Seks mungkin menjadi perbualan yang memalukan dengan seseorang yang bukan pasangan anda. Tetapi doktor telah mendengar semuanya, dan mereka ada untuk membantu.
Jangan takut untuk bereksperimen
Kita semua pernah mendengar tentang Kama Sutra, dengan semua yang membongkok ke belakang dan ke belakang untuk mencapai nirvana. Saya tidak mengatakan bahawa anda perlu membungkuk ke pretzel manusia untuk mencari kedudukan yang lebih menyakitkan, tetapi jangan takut untuk bereksperimen dengan kedudukan.
Sekiranya penembusan mendalam adalah yang menyakitkan, anda mungkin ingin mengelakkan "gaya anjing" dan mencuba sesuatu seperti kedudukan seksual "menyendok". Juga, banyak sumber dalam talian membincangkan kedudukan seksual yang membatasi penembusan mendalam dan dapat meredakan gejala yang menyakitkan.
Wanita lain merasa lega menggunakan bantal semasa hubungan seks yang mereka baji di bawah punggung atau dada mereka. Cari kedudukan yang sesuai untuk anda. Dan berseronok melakukannya!
Lebih basah lebih baik
Walaupun saya tidak suka menggunakan pelumas, saya tahu bahawa ia benar-benar membuat perbezaan tahap kesakitan saya. Mungkin memerlukan sedikit percubaan dan ralat, tetapi cari kelebihan yang sesuai untuk anda.
Terdapat pelumas biasa kuno yang baik, tetapi ada juga pelincir yang hangat, kesemutan, dan bahkan mati rasa. Berhati-hatilah, kerana beberapa pelincir tidak dimaksudkan untuk digunakan dengan kondom. Pastikan anda membaca cetakan halus.
Lakukan ujian alahan terhadap sebarang pelincir. Itu adalah satu kawasan yang tidak anda mahukan ruam alergi. Sekiranya pelincir tidak menyebabkan reaksi apabila sedikit digosokkan pada lengan anda dalam sehari, maka mestilah selamat. Mereka yang mempunyai kulit yang sangat sensitif di kawasan itu harus memilih pelincir semula jadi, hypoallergenic tanpa tambahan minyak wangi.
Sekiranya anda menggunakan kondom untuk seks yang selamat atau pencegahan kehamilan, elakkan produk petroleum kerana ini akan merosakkan kondom.
Dan jika anda tinggal di negeri di mana produk ganja adalah sah, banyak wanita menyanyikan pujian yang mengandungi minyak cannabidiol (CBD). Tetapi, sila selalu berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mencuba ini!
Sayangi diri anda
Sekiranya anda membaca artikel ini, anda mungkin pernah berada di sana: ketika anda merasa seperti anda tidak dapat mengekspresikan diri secara seksual tanpa merasa sakit. Atau anda menarik diri sepenuhnya daripada melakukan hubungan seks kerana kesakitan.
Dan itu mula membebankan anda. Anda mungkin kurang memikirkan diri sendiri, menganggap anda tidak layak, atau menganggap anda seorang yang mengerikan. Sila cuba mengembalikan kerutan itu. Anda masih berbaloi - semuanya. Anda cantik, dalaman dan luaran. Seks bukan segalanya.
Semoga kesakitan anda semakin pudar. Walaupun tidak, anda masih mampu menyatakan cinta anda - kepada orang lain dan kepada diri sendiri.
Lisa Howard adalah seorang gadis California yang beruntung dengan 30 orang yang tinggal bersama suami dan kucingnya di San Diego yang indah. Dia dengan bersungguh-sungguh mengendalikan blog Bloomin 'Uterus dan kumpulan sokongan endometriosis. Ketika dia tidak meningkatkan kesedaran mengenai endometriosis, dia bekerja di sebuah firma undang-undang, berpelukan di sofa, berkhemah, bersembunyi di belakang kameranya 35mm, tersesat di jalan belakang padang pasir, atau mengawasi menara pemadam kebakaran.
