¿Qué es presión arteri?
La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).
La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.
La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.
Esensiale controlar tu presión arterial:
- La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
- La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.
Conoce los valores de tu presión arteri
Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Satu kesinambungan, yang berterusan, seperti arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión dan hipertensión dewasa.
Secara umum, la hipotensión se relaciona mss con los síntomas y situaciones específicas que con valores tepat. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.
| Sistólica (nilai más alto) | Diastólica (nilai más bajo) | Kategorías de la presión arteri |
| 90 o menor | 60 o menor | hipotensión |
| 91 a 119 | 61 a 79 | biasa |
| entre 120 y 129 | y menor que 80 | elevada |
| entre 130 y 139 | o entre 80 y 89 | etapa 1 de hipertensión |
| 140 o Datuk Bandar | walikota 90 o | etapa 2 de hipertensión |
| datuk bandar que 180 | datuk bandar que 120 | krisis hipertensiva |
Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una kategoría de hipertenso. Oleh ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se pertimbangan en la etapa 1 de hipertensión
Niveles de presión arterial para niños
Putra arteri Los Niveles de presión diferentes para niños y para dewasaos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, komo:
- edad
- género
- estatura
Konsultasikan dengan pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a participant la presión arterial del niño.
Coa tomar una lectura
Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Oleh ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen membuang estaciones de monitoreo de presión gratuitas arteri.
También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Esto están disponibles para la inca en farmacias y tiendas de suministros médicos.
La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo. También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero must must que no sean tan precisos.
Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:
- siéntate erguido, con tu espalda recta, pai apoyados y sin cruzar las piernas;
- mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
- asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
- evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.
Tratamiento
Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Tiada importa qué kategoría de presión arterial tengas, es importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.
Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.
Para la presión arterial alta
Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Sebaliknya, faktor luaran bagi la enfermedad cardíaca.
La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumerir una dieta dapat diguna pakai untuk el corazón, reducir el habis-habis alkohol dan hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arteri. Sebolehnya tidak ada ubat-ubatan yang perlu dilakukan.
Si tienes hipertensión et etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.
La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.
Para la presión baja arteri
La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Pasti boleh jadi tidak ada keputusan untuk memberi siuman tanpa tienes.
La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes atau hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.
Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:
- com sal
- beber más agua
- utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
- tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre
Komplikasinya
La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.
La ariel arterial alta es mucho más común que la presión baja arteri. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Unsur krisis hipertensiva yang diperlukan di peringkat awal.
Si no se controla, la presión arterial alta puede ocasionar:
- serebrovaskular tidak sengaja
- ataque cardíaco
- disección aórtica
- aneurisma
- síndrome metabólico
- daño renal o mal funcionamiento
- pérdida de la visión
- problemas de la memoria
- líquido en los pulmones
Oleh otro lado, la presión baja arterial baja puede ocasionar:
- mareos
- desmayos
- lesi por caídas
- daño cardíaco
- serebral daño
- daño a otros órganos
Prevención
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.
- Gunakan una dieta yang boleh dielakkan untuk el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
- Kurangkan tu conso de sodio. La Asociación Americana del Corazón mantener mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), dan idealnya tidak ada 1500 mg alía.
- Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso boleh diterima.
- Deja de fumar.
- Haz ejercicio regularmente. Si sebenarnyamente no tienes actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar a 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días.
- Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.
Rujuklah con médico
Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición fana.
Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.
Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede incucucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Perundingan untuk menentukan penentu el mejor tratamiento para ti.
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