Apa yang anda mesti tahu
Terdapat banyak mitos dan salah faham mengenai melancap. Ini dikaitkan dengan segala-galanya dari keguguran rambut hingga kebutaan. Tetapi mitos ini tidak mempunyai sokongan ilmiah. Melancap menimbulkan sedikit risiko dan tidak dikaitkan dengan kesan sampingan yang berbahaya.
Sebenarnya, sebaliknya adalah benar: Melancap mempunyai sejumlah manfaat kesihatan fizikal dan mental yang didokumentasikan. Anda dapat menghilangkan tekanan, menaikkan mood anda, dan melepaskan tenaga terpendam ketika anda melancap. Ini juga merupakan kaedah yang menyeronokkan dan selamat untuk mengamalkan cinta diri dan menerokai badan anda.
Teruskan membaca jika anda masih mempunyai pertanyaan mengenai keguguran rambut dan mitos lain serta salah tanggapan mengenai melancap.
1. Adakah melancap menyebabkan keguguran rambut?
Kehilangan rambut pramatang terutamanya disebabkan oleh genetik, bukan melancap. Rata-rata, kebanyakan orang menggugurkan 50 hingga 100 rambut sehari, walaupun tumbuh rambut baru. Ini adalah sebahagian daripada kitaran pertumbuhan rambut semula jadi.
Tetapi jika kitaran itu terganggu, atau folikel rambut yang rosak diganti dengan tisu parut, ia boleh menyebabkan keguguran rambut pada lelaki dan wanita.
Sering kali, genetik anda berada di sebalik gangguan ini. Keadaan keturunan dikenali sebagai kebotakan pola lelaki atau kebotakan wanita. Pada lelaki, kebotakan corak boleh bermula seawal baligh.
Sebab-sebab lain yang mungkin termasuk:
- perubahan hormon
- jangkitan kulit kepala
- gangguan kulit
- menarik rambut secara berlebihan
- gaya rambut atau rawatan rambut yang berlebihan
- ubat-ubatan tertentu
- terapi radiasi
2. Adakah ia menyebabkan kebutaan?
Sekali lagi, tidak. Ini adalah mitos lain yang tidak berdasarkan kajian saintifik. Sebenarnya, ini adalah pautan yang telah dibatalkan berulang kali.
Penyebab sebenar kehilangan penglihatan termasuk:
- genetik
- glaukoma
- katarak
- kecederaan mata
- keadaan kesihatan tertentu, seperti diabetes
3. Adakah ia menyebabkan disfungsi ereksi?
Penyelidikan tidak menyokong idea bahawa melancap boleh menyebabkan disfungsi ereksi (ED). Jadi apa yang sebenarnya menyebabkan ED? Terdapat sebilangan faktor fizikal dan psikologi, tidak ada yang melibatkan melancap.
Ia merangkumi:
- masalah dengan kemesraan
- tekanan atau kegelisahan
- kemurungan
- minum atau merokok terlalu banyak
- mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah
- mempunyai kolesterol tinggi
- menjadi gemuk atau menghidap diabetes
- hidup dengan penyakit jantung
4. Adakah ia akan merosakkan alat kelamin saya?
Tidak, melancap tidak akan merosakkan alat kelamin anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kegatalan dan kelembutan jika anda tidak mempunyai pelinciran yang mencukupi semasa melancap. Inilah cara mencari jenis pelumas yang sesuai untuk anda.
5. Adakah ia akan memberi kesan kepada kesuburan saya?
Sangat tidak mungkin. Penyelidikan menunjukkan bahawa kualiti sperma tetap sama walaupun dengan ejakulasi setiap hari, sama ada disebabkan oleh melancap.
Pada lelaki, kesuburan boleh dipengaruhi oleh:
- keadaan perubatan tertentu, seperti testis yang tidak turun
- masalah dengan penghantaran sperma
- sinaran atau kemoterapi
- pendedahan kepada bahan kimia dan faktor persekitaran yang lain
Pada wanita, kesuburan boleh dipengaruhi oleh:
- keadaan perubatan tertentu, seperti endometriosis
- menopaus awal
- sinaran atau kemoterapi
- pendedahan kepada bahan kimia dan faktor persekitaran yang lain
6. Adakah ia akan memberi kesan kepada kesihatan mental saya?
Ya ya ya! Penyelidikan menunjukkan bahawa melancap sebenarnya dapat meningkatkan kesihatan mental anda. Pelepasan keseronokan yang anda rasakan semasa orgasme dapat:
- meredakan tekanan terpendam
- menaikkan mood anda
- menolong anda berehat
- menolong anda tidur lebih lena
7. Bolehkah ia membunuh dorongan seks saya?
Tidak sama sekali. Banyak orang percaya bahawa melancap boleh membunuh dorongan seks mereka, tetapi itu belum terbukti. Dorongan seks adalah berbeza dari orang ke orang, dan wajar bagi libidos kita surut dan mengalir.
Tetapi melancap tidak menyebabkan anda kurang menginginkan seks; sebenarnya difikirkan bahawa melancap dapat memberi sedikit dorongan kepada libido anda - terutamanya jika anda mempunyai dorongan seks yang rendah untuk memulakannya.
Jadi apa yang menyebabkan libido rendah? Banyak syarat, sebenarnya. Anda boleh mempunyai libido rendah kerana:
- testosteron rendah
- kemurungan atau tekanan
- masalah tidur, seperti apnea tidur obstruktif
- ubat-ubatan tertentu
8. Adakah mungkin melancap terlalu banyak?
Mungkin. Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda terlalu banyak melancap, tanyakan pada diri anda soalan berikut:
- Adakah anda melangkau aktiviti harian atau pekerjaan untuk melancap?
- Adakah anda hilang kerja atau sekolah?
- Adakah anda membatalkan rancangan dengan rakan atau keluarga?
- Adakah anda terlepas acara sosial yang penting?
Sekiranya anda menjawab ya untuk salah satu daripada soalan ini, anda mungkin menghabiskan banyak masa melancap. Walaupun melancap adalah normal dan sihat, melancap berlebihan boleh mengganggu kerja atau sekolah atau menyebabkan anda mengabaikan hubungan anda.
Sekiranya anda terlalu banyak melancap, berbincanglah dengan doktor anda. Dia akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk menentukan sama ada mungkin ada masalah kesihatan fizikal. Sekiranya mereka tidak menemui kelainan, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada ahli terapi untuk membantu mengatasi masalah anda.
9. Adakah melancap akan merosakkan hubungan seks pasangan?
Tidak, sebaliknya adalah benar! Melancap sebenarnya dapat meningkatkan hubungan seks dengan pasangan anda. Melancap bersama boleh membolehkan pasangan meneroka keinginan mereka yang berbeza, serta mengalami keseronokan ketika hubungan seks tidak mungkin dilakukan atau diinginkan.
Keseronokan diri juga dapat membantu pasangan mengelakkan kehamilan dan mencegah jangkitan kelamin. Tetapi jika anda merasa ingin melancap lebih daripada melakukan hubungan seks dengan pasangan anda, pertimbangkan untuk berbincang dengan ahli terapi untuk mendapatkan akar keinginan tersebut.
10. Bolehkah menggunakan alat permainan seks semasa melancap merosakkan seks tanpa mereka?
Tidak semestinya. Menggunakan alat permainan seks untuk keseronokan diri dapat merangsang sesi melancap anda, dan mereka boleh menyenangkan semasa melakukan hubungan seks dengan pasangan anda. Tetapi jika anda menggunakan mainan secara berkala, anda mungkin merasa seolah-olah seks tidak bersemangat tanpa mereka.
Sekiranya demikian, terserah kepada anda sama ada anda ingin menyejukkan badan atau berbincang dengan pasangan anda tentang bagaimana anda boleh memasukkan mainan kegemaran anda lebih kerap.
11. Adakah makan bijirin Kellogg dapat membantu mengurangkan keinginan saya?
Tidak, tidak sedikit pun. Anda mungkin tertanya-tanya mengapa ini menjadi persoalan, kerana sebenarnya, apa yang berkaitan dengan serpihan jagung dengan melancap? Ternyata, semuanya.
Dr. John Harvey Kellogg mencipta serpihan jagung pada akhir tahun 1890-an, dan memasarkan bijirin gandum panggang sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan dan menghentikan orang dari melancap. Kellogg, yang sangat anti masturbasi, mengira mengunyah makanan yang hambar dapat membendung keinginan seksual. Tetapi tidak ada bukti saintifik yang benar.
Garisan bawah
Melancap adalah selamat, semula jadi dan sihat. Ini cara yang baik untuk berhubung dengan kehendak dan keperluan anda. Sama ada anda melancap - dan bagaimana anda melancap - adalah keputusan peribadi. Tidak ada pendekatan yang betul atau salah. Anda juga tidak perlu merasa malu atau bersalah atas pilihan anda.
Tetapi ingat bahawa melancap tidak menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya. Sekiranya anda mengalami gejala yang tidak biasa atau merasa terlalu banyak melancap, berjumpa doktor. Mereka boleh membincangkan sebarang masalah yang anda ada.
