Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Kami telah membetulkan peta muka jerawat yang anda lihat dalam talian
Adakah jerawat itu berulang memberitahu anda sesuatu? Menurut teknik kuno Cina dan Ayurveda, mungkin - tetapi tidak ada bukti saintifik yang menyokong idea bahawa jerawat telinga disebabkan oleh masalah ginjal atau jerawat pipi adalah kerana hati anda.
Seperti kecewa kerana mendengarnya, kami juga berusaha untuk memperbaiki tuntutan ini dan membuat peta muka berdasarkan bukti dan sains. Lihat bagaimana merawat jerawat kembali berdasarkan faktor gaya hidup luaran yang dapat diukur.
Jerawat di sekitar garis rambut anda? Lihatlah penjagaan rambut anda
Kongsi di Pinterest
Jerawat yang mengelilingi garis rambut di dahi anda juga berkongsi nama "jerawat pomade." Pomades terdapat dalam produk rambut berasaskan minyak mineral yang tebal. Bahan ini menghalang minyak semula jadi atau sebum di folikel rambut kita daripada keluar. Penyumbatan itulah yang menimbulkan jerawat.
Sekiranya anda kerap berjerawat dengan rambut di sepanjang garis rambut anda, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah berhenti menggunakan pomade, cuci muka selepas permohonan, atau rajin menggunakan syampu yang jelas. Terdapat juga produk di pasaran yang bukan komedogenik (nonclogging).
Cubalah Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) untuk pembersihan yang mendalam. Semasa menggunakan hairspray atau shampoo kering, pelindung kulit anda dengan tangan atau kain lap.
Cuba ini untuk jerawat garis rambut
- Gunakan produk bukan komedogenik, yang tidak mengandungi mentega koko, pewarna, tar, dll.
- Cuba syampu yang jelas untuk membersihkan liang pori anda dan membuang sebarang produk.
- Lindungi wajah anda dengan tangan atau kain lap semasa menggunakan semburan atau syampu kering.
Jerawat di pipi anda? Periksa telefon dan sarung bantal anda
Kongsi di Pinterest
Bukan hanya masalah kotoran. Anda mungkin juga mempunyai kesan E. coli dan bakteria lain di telefon anda. Dan bila-bila masa anda meletakkan telefon ke wajah anda, anda menyebarkan bakteria itu ke kulit anda, yang berpotensi menyebabkan jerawat. Jerawat yang berterusan di satu sisi wajah anda disebabkan oleh telefon bimbit yang kotor, sarung bantal, dan tabiat lain seperti menyentuh wajah anda.
Membersihkan telefon pintar anda secara berkala dengan tisu pembasmi kuman dapat membantu mengurangkan kerosakan. Sekiranya anda kerap menggunakan telefon untuk bekerja, pertimbangkan untuk membeli alat dengar Bluetooth. Tukar sarung bantal anda sekurang-kurangnya seminggu sekali. Bagi mereka yang ingin menukar sarung bantal setiap hari, sebungkus kemeja-T murah, seperti Hanes Men's 7-pack ($ 19), berfungsi sama berkesan.
Cuba ini untuk jerawat pipi
- Lap telefon pintar anda sebelum setiap penggunaan.
- Jangan bawa telefon anda ke bilik mandi.
- Tukar sarung bantal anda sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Jerawat pada rahang anda? Ia mungkin hormon
Kongsi di Pinterest
Di sinilah pemetaan wajah sebenarnya tepat. Jerawat dagu dan rahang sering disebabkan oleh turun naik hormon, yang bermaksud gangguan pada sistem endokrin anda. Ini biasanya disebabkan oleh androgen yang berlebihan, yang melebihkan kelenjar minyak dan menyumbat liang. Hormon boleh melonjak semasa kitaran haid (seminggu sebelum haid) atau mungkin disebabkan oleh pertukaran atau memulakan dengan ubat kawalan kelahiran.
Ketidakseimbangan hormon juga boleh dikaitkan dengan diet. Anda mungkin pernah mendengar bagaimana diet mempengaruhi jerawat, tetapi kajian menunjukkan ada korelasi yang lemah.
Sebaliknya, sebilangan penyelidik percaya bahawa kesihatan usus mempengaruhi jerawat kerana ia mengubah tahap hormon anda - terutamanya jika anda makan makanan berkarbohidrat tinggi atau tenusu dengan hormon tambahan. Lihatlah diet anda dan lihat apakah mengurangkan gula, roti putih, makanan yang diproses, dan tenusu akan membantu mengurangkan jerawat.
Ahli dermatologi anda juga dapat membantu membuat dan menyesuaikan strategi untuk membantu memerangi jerawat yang degil. Sebagai contoh, sementara rejimen resep jerawat tradisional dapat membantu mengatasi masalah biasa, terdapat formulasi khusus pil kawalan kelahiran dan salap topikal yang juga membantu.
Cuba ini untuk jerawat rahang dan dagu
- Nilai semula diet anda untuk melihat sama ada anda perlu makan makanan atau tenusu yang kurang diproses.
- Teliti jenama makanan dan periksa sama ada mereka menambah hormon pada makanan mereka.
- Lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan rawatan topikal untuk membantu jerawat yang degil.
Jerawat di dahi dan hidung anda? Minyak berfikir
Kongsi di Pinterest
Sekiranya anda mendapat breakout di kawasan zon-T, fikirkan tekanan dan tekanan. Kajian berskala besar terhadap 160 pelajar sekolah menengah lelaki di Singapura mendapati bahawa tekanan tinggi tidak memberi kesan kepada pengeluaran minyak, tetapi boleh membuat jerawat menjadi lebih serius.
Kajian lain, yang diterbitkan dalam jurnal nirlaba Acta Dermato yang sama, mendapati bahawa orang yang bangun dengan letih juga cenderung mengalami jerawat.
Jadi, seperti tekanan dan tidur memulakan kitaran ganas dengan jerawat. Sekiranya anda melihat corak, cubalah bermeditasi sebelum tidur atau amalkan kebersihan tidur yang baik. Mendengarkan muzik atau bersenam (walaupun selama satu minit) juga merupakan kaedah semula jadi untuk menghilangkan tekanan.
Dan ingat untuk mengelakkan menyentuh dahi anda. Rata-rata orang menyentuh wajah mereka beratus kali sehari, menyebarkan minyak dan kotoran terus ke liang roma. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, mesin basuh asid salisilat seperti Pencuci Jerawat Tanpa Minyak Neutrogena dapat membantu mengurangkan minyak. Tetapi penting juga untuk membeli produk mengikut jenis kulit anda.
Pemetaan kunci untuk muka
Pemetaan wajah versi moden ini dapat menjadi titik tolak yang berguna untuk memperjelas penyebab masalah anda. Tetapi ia bukan satu penyelesaian yang sesuai untuk semua. Sekiranya anda ingin mencuba ubat-ubatan di kaunter atau rumah terlebih dahulu, cubalah menggunakan Differin ($ 11.39) dan mencuci benzoil peroksida setiap hari.
Sebilangan asid pembersih pori juga berfungsi hebat sebagai toner jika anda ingin menjaga cuci muka anda sekarang. Cuba masukkan asid mandelat, seperti toner ini dari Makeup Artist's Choice ($ 10.50), atau asid glikolik, seperti Pixi Glow Tonic ($ 9.99), ke dalam rutin anda.
Sekiranya mengubah gaya hidup dan rutin anda tidak membantu, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda mengenai cara membuat rejimen rawatan untuk menenangkan jerawat dan mengurangkan kemungkinan parut.
Dr. Morgan Rabach adalah ahli dermatologi yang diperakui dewan yang memiliki amalan swasta, dan merupakan tenaga pengajar klinikal di Jabatan Dermatologi di Hospital Mount Sinai. Dia lulus dari Brown University dan memperoleh ijazah perubatan dari New York University School of Medicine. Ikuti latihannya di Instagram.
