Gambaran keseluruhan
Perubahan warna gigi anda mungkin halus dan berlaku secara beransur-ansur. Sebilangan warna kuning mungkin tidak dapat dielakkan.
Gigi boleh kelihatan lebih kuning atau gelap terutamanya ketika anda meningkat usia. Apabila enamel luar habis, dentin yang berwarna kuning menjadi lebih kelihatan. Dentin adalah lapisan kedua tisu terkalsifikasi di bawah lapisan enamel luar.
Sekiranya anda ingin memutihkan gigi, anda mempunyai beberapa alternatif daripada kaedah konvensional.
Berhati-hatilah dengan pemutihan di rumah kerana anda boleh merosakkan gigi jika produk tidak digunakan dengan betul atau terlalu lama. Anda mungkin menghabiskan terlalu banyak email anda, yang boleh membahayakan sensitiviti dan rongga.
Ubat untuk gigi kuning
Berikut adalah tujuh pilihan semula jadi untuk menghilangkan gigi kuning.
Mungkin lebih baik memilih beberapa rawatan dan memutarnya sepanjang minggu. Beberapa cadangan di bawah ini tidak mempunyai kajian untuk menyokongnya, tetapi terbukti berkesan oleh laporan anekdot.
Eksperimen untuk mencari penyelesaian yang sesuai untuk anda.
1. Gosok gigi
Rencana tindakan pertama anda adalah dengan menggosok gigi lebih kerap dan dengan cara yang betul. Sangat penting jika anda menyikat selepas memakan makanan dan minuman yang boleh menyebabkan gigi kuning.
Namun, berhati-hati dengan menyikat segera setelah memakan makanan dan minuman berasid. Menyikat dengan segera dapat menjadikan asid menyapu lebih banyak enamel dan mengakibatkan hakisan.
Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 2 minit pada satu masa. Pastikan anda memasuki semua celah dan celah. Gosok gigi dengan lembut dalam gerakan bulat untuk memastikan anda melindungi gusi anda. Gosok permukaan gigi, bahagian dalam, luar, dan kunyah.
Menyikat ubat gigi yang memutihkan juga telah ditunjukkan secara saintifik untuk memutihkan senyuman anda, menurut kajian tahun 2018. Ubat gigi pemutih ini mengandungi abrasif ringan yang menggosok gigi untuk menghilangkan noda permukaan, tetapi cukup lembut untuk selamat.
Menggunakan berus gigi elektrik juga lebih berkesan untuk menghilangkan noda permukaan.
2. Baking soda dan hidrogen peroksida
Menggunakan pes yang terbuat dari baking soda dan hidrogen peroksida dikatakan dapat menghilangkan penumpukan plak dan bakteria untuk menghilangkan noda.
Campurkan 1 sudu besar baking soda dengan 2 sudu besar hidrogen peroksida untuk membuat pes. Bilas mulut anda dengan air selepas menyikat pasta ini. Anda juga boleh menggunakan nisbah ramuan yang sama untuk membuat ubat kumur. Atau, anda boleh mencuba baking soda dengan air.
Anda boleh membeli baking soda dan hidrogen peroksida secara dalam talian. Anda juga boleh membeli ubat gigi yang mempunyai baking soda.
Kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa orang yang menggunakan ubat gigi yang mengandungi baking soda dan peroksida menyingkirkan noda gigi dan memutihkan gigi mereka. Mereka menunjukkan peningkatan yang ketara selepas 6 minggu.
Tinjauan 2017 mengenai kajian mengenai pasta gigi dengan baking soda juga menyimpulkan bahawa ia berkesan dan selamat untuk menghilangkan noda gigi dan memutihkan gigi, dan boleh digunakan setiap hari.
3. Pengambilan minyak kelapa
Penarikan minyak kelapa dikatakan dapat menghilangkan plak dan bakteria dari mulut, yang membantu memutihkan gigi. Sentiasa beli minyak organik berkualiti tinggi, yang boleh anda beli secara dalam talian, yang tidak mengandungi bahan berbahaya.
Masukkan 1 hingga 2 sudu teh minyak kelapa cair ke dalam mulut anda selama 10 hingga 30 minit. Jangan biarkan minyak menyentuh bahagian belakang tekak anda. Jangan menelan minyak kerana mengandungi racun dan bakteria dari mulut anda.
Letakkannya ke dalam tandas atau bakul kertas sampah, kerana boleh menyumbat saluran air. Bilas mulut anda dengan air dan kemudian minum segelas air penuh. Kemudian gosok gigi.
Tidak ada kajian khusus yang mengesahkan kesan pemutihan gigi pada pemutihan gigi.
Walau bagaimanapun, kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa pengambilan minyak menggunakan minyak bijan dan minyak bunga matahari mengurangkan gingivitis yang disebabkan oleh plak. Menarik minyak boleh memberi kesan pemutihan pada gigi, kerana penumpukan plak dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.
Kajian lebih lanjut mengenai kesan penarikan minyak dengan minyak kelapa diperlukan.
4. Cuka sari apel
Cuka sari apel boleh digunakan dalam jumlah yang sangat sedikit untuk memutihkan gigi.
Buat ubat kumur dengan mencampurkan 2 sudu teh cuka sari apel dengan 6 auns air. Tukar larutan selama 30 saat. Kemudian bilas dengan air dan gosok gigi.
Belanja cuka sari apel.
Penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2014 mendapati bahawa cuka epal mempunyai kesan pemutihan pada gigi lembu.
Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa ia berpotensi menyebabkan kerosakan pada kekerasan dan struktur permukaan gigi. Jadi, gunakannya dengan berhati-hati, dan hanya menggunakannya untuk jangka masa yang pendek. Lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk memperluas penemuan ini.
5. Kulit lemon, oren, atau pisang
Sebilangan orang mendakwa bahawa menggosok kulit lemon, oren, atau pisang pada gigi anda akan menjadikannya lebih putih. Dipercayai bahawa sebatian d-limonene dan / atau asid sitrik, yang terdapat dalam beberapa kulit buah sitrus, akan membantu memutihkan gigi.
Gosok perlahan-lahan kulit buah pada gigi anda selama kira-kira 2 minit. Pastikan anda membilas mulut dengan bersih dan menggosok gigi selepas itu.
Penyelidikan saintifik membuktikan keberkesanan penggunaan kulit buah untuk menjadikan gigi lebih putih kurang.
Satu kajian pada tahun 2010 melihat kesan ubat gigi yang mengandungi 5 persen d-limonena dalam menghilangkan noda gigi akibat merokok dan teh.
Orang yang menyikat ubat gigi yang mengandungi d-limonene digabungkan dengan formula pemutihan dua kali sehari selama 4 minggu mengurangkan kesan merokok secara signifikan, walaupun ia tidak menghilangkan noda merokok atau noda teh yang telah lama.
Kajian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada d-limonene berkesan sendiri. Kajian pada tahun 2015 melaporkan bahawa pemutihan DIY dengan strawberi atau menggunakan asid sitrik tidak berkesan.
Satu kajian tahun 2017 menguji potensi ekstrak asid sitrik dari empat jenis kulit jeruk sebagai pemutih gigi. Mereka terbukti mempunyai kemampuan yang berbeza-beza dalam memutihkan gigi, dengan ekstrak kulit jeruk keperakan mencapai hasil terbaik.
Berhati-hatilah semasa menggunakan strategi ini kerana buahnya berasid. Asid boleh menghakis dan menghilangkan email anda. Sekiranya anda menyedari bahawa gigi anda menjadi lebih sensitif, berhenti menggunakan kaedah ini.
6. Arang aktif
Anda boleh menggunakan arang aktif untuk menghilangkan noda pada gigi anda. Dipercayai bahawa arang dapat menghilangkan pigmen dan noda dari gigi anda kerana sangat menyerap. Dikatakan juga menyingkirkan bakteria dan racun di dalam mulut.
Terdapat ubat gigi yang mengandungi arang aktif dan mendakwa memutihkan gigi.
Anda boleh membeli arang aktif untuk pemutihan gigi secara dalam talian.
Buka kapsul arang aktif dan masukkan isinya di berus gigi anda. Gosok gigi dengan lembut menggunakan bulatan kecil selama 2 minit. Berhati-hatilah di kawasan sekitar gusi anda kerana boleh melecet. Kemudian meludahkannya. Jangan menyikat terlalu agresif.
Sekiranya gigi anda sensitif atau anda ingin mengehadkan arang yang kasar, anda boleh mencucuknya pada gigi. Biarkan selama 2 minit.
Anda juga boleh mencampurkan arang aktif dengan sedikit air untuk membuat ubat kumur. Tumis larutan ini selama 2 minit dan kemudian taburkannya. Bilas mulut anda dengan air selepas menggunakan arang aktif.
Lebih banyak bukti saintifik diperlukan untuk menyiasat keberkesanan arang aktif untuk pemutihan gigi. Satu makalah yang diterbitkan pada tahun 2019 mendapati bahawa ubat gigi arang dapat memutihkan gigi dalam masa 4 minggu penggunaan, tetapi ia tidak seefektif ubat gigi pemutihan lain.
Penyelidikan mendapati bahawa arang yang diaktifkan dapat melecet pada gigi dan pemulihan warna gigi, yang menyebabkan kehilangan struktur gigi. Keguguran ini boleh menjadikan gigi anda kelihatan lebih kuning.
Sekiranya anda terlalu banyak memakai enamel, lebih banyak dentin berwarna kuning di bawahnya akan terdedah. Berhati-hati semasa menggunakan alat pencuci arang dan arang, terutamanya kerana kekurangan bukti untuk membuktikan keberkesanan dan keselamatannya.
7. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kandungan air yang lebih tinggi
Dikatakan bahawa makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah dengan kandungan air tinggi dapat membantu menjaga kesihatan gigi anda. Kandungan air dianggap membersihkan gigi dan gusi plak dan bakteria yang membawa kepada gigi kuning.
Mengunyah buah-buahan dan sayur-sayuran renyah pada akhir makan boleh meningkatkan pengeluaran air liur. Ini dapat membantu membuang zarah makanan yang tersekat di gigi anda dan membersihkan asid berbahaya.
Walaupun tidak ada keraguan bahawa diet tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran baik untuk kesihatan gigi dan keseluruhan anda, tidak ada banyak bukti saintifik yang menyokong tuntutan ini. Yang mengatakan, makan makanan sihat ini sepanjang hari tentu tidak akan membahayakan.
Tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2019 mendapati bahawa kekurangan vitamin C dapat meningkatkan keparahan periodontitis.
Walaupun kajian itu tidak melihat kesan pemutihan vitamin C pada gigi, ia menghubungkan tahap vitamin C plasma tinggi dengan gigi yang sihat. Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap tinggi vitamin C dapat mengurangkan jumlah plak yang menyebabkan gigi menjadi kuning.
Satu kajian pada tahun 2012 mendapati ubat gigi yang mengandungi ekstrak papain dan bromelain menunjukkan penyingkiran noda yang ketara. Papain adalah enzim yang terdapat di betik. Bromelain adalah enzim yang terdapat dalam nanas.
Kajian lebih lanjut diperlukan untuk memperluas penemuan ini.
Apa yang menyebabkan gigi kuning?
Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan gigi menjadi kuning.
Gigi boleh menjadi kuning dari:
- makanan atau minuman tertentu, seperti blueberry, wain merah, kopi atau teh
- diet tinggi gula dan karbohidrat sederhana
- merokok atau mengunyah tembakau
- kesan sampingan ubat-ubatan tertentu dan ubat kumur
- usia, kerana orang dewasa yang lebih tua cenderung mempunyai gigi kuning
- genetik
- trauma mulut
- pengambilan fluorida yang berlebihan
- penjagaan gigi dan kebersihan mulut yang buruk
- mulut kering kronik atau kekurangan air liur
Garisan bawah
Terdapat banyak pilihan di rumah yang boleh anda cuba memutihkan gigi.
Namun, berhati-hati kerana anda boleh merosakkan enamel atau gusi anda, yang boleh menyebabkan kepekaan dan rongga. Cara terbaik untuk memutihkan gigi adalah dengan mengelakkan noda sebelum terjadi, terus mengamalkan kebersihan mulut yang baik, dan melakukan pemeriksaan gigi secara berkala.
Sekiranya anda telah mencuba kaedah-kaedah ini tanpa kejayaan, doktor gigi mungkin dapat membantu anda menentukan apakah kaedah rawatan lain mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
