Sebagai pengasuh seseorang dengan barah paru-paru sel kecil (NSCLC), anda memainkan salah satu peranan terpenting dalam hidup orang yang anda sayangi. Anda bukan sahaja berada di sana secara emosional untuk jangka masa panjang, tetapi peranan anda sebagai pengasuh juga memberi anda tugas harian. Di samping itu, anda juga perlu mengurus diri sendiri.
Menerima semua tanggungjawab baru anda boleh menjadi tekanan pada mulanya. Mengenal pasti langkah-langkah utama dalam penjagaan dapat membantu memastikan anda tetap teratur.
Mendekati rawatan NSCLC sebagai satu pasukan
Merawat seseorang yang menghidap NSCLC sering kali terlibat dengan rawatan barah. Ini boleh merangkumi:
- mendorong orang yang anda sayangi ke janji mereka
- menemani orang yang anda sayangi ketika mereka bertemu dengan doktor, jururawat, dan juruteknik makmal
- pastikan orang yang anda sayangi mengambil ubat yang disyorkan dan diresepkan
- menolong orang yang anda sayangi berhenti merokok sekiranya mereka merokok
Anda juga perlu terus mengetahui gejala orang yang anda sayangi untuk tanda-tanda perkembangan selanjutnya. Contohnya termasuk kesukaran bernafas, batuk darah, dan penurunan berat badan yang tidak disengajakan.
Memberi bantuan fizikal
Semasa NSCLC semakin maju, tugas sehari-hari menjadi semakin mencabar bagi orang yang anda sayangi. Anda mungkin perlu menolong mereka makan, mandi, dan berpakaian. Mereka juga mungkin memerlukan bantuan untuk pergi ke bilik mandi dan berjalan-jalan.
Kuncinya adalah untuk memberitahu orang yang anda sayangi bahawa anda ada untuk membantu ketika mereka memintanya. Jangan menganggap bahawa diagnosis kanser secara automatik bermakna orang yang anda sayangi telah kehilangan kebebasan. Ini dapat meningkatkan perasaan tertekan dan harga diri mereka yang rendah.
Tawarkan sokongan emosi
Kanser mencipta roller coaster emosi untuk anda dan orang yang anda sayangi. Ini mungkin berlaku terutamanya dengan NSCLC, kerana pandangannya sering kali tidak dapat diramalkan. Orang yang anda sayangi mungkin akan mempunyai kelebihan dan kekurangan. Mereka mungkin menjadi murung.
Peranan anda sebagai pengasuh tidak semestinya untuk menceriakan orang yang anda sayangi atau membuat mereka "bahagia" lagi. Sebaliknya, anda boleh menawarkan sokongan dengan hanya mendengar tanpa pertimbangan.
Ini juga berguna untuk mendorong sosialisasi sebanyak mungkin. Bawa orang tersayang anda berjalan-jalan. Galakkan mereka untuk berkumpul dengan rakan-rakan mereka sekiranya mereka merasakannya. Sekiranya orang yang anda sayangi lebih selesa di dalam rumah, tawarkan untuk mengatur perjumpaan kecil di rumah. Lama kelamaan, orang yang anda sayangi mungkin mengalami peningkatan mood mereka. Selain itu, anda juga boleh mendapat manfaat daripada berada di sekitar orang lain.
Bantu kewangan
Selain tugas harian yang akan anda bantu, orang yang anda sayangi mungkin memerlukan anda untuk menolong mereka dengan tugas yang lebih luas seperti kewangan. Ini bukan sahaja merangkumi pengurusan wang, tetapi juga merancang untuk perawatan akhir hayat yang mungkin.
Bergantung pada tahap NSCLC yang anda sayangi, mereka mungkin tidak lagi dapat membuat keputusan sendiri. Anda mungkin perlu berunding dengan penasihat kewangan dan peguam untuk mendapatkan bantuan.
Jangan lupa menjaga diri sendiri
Bersyukur adalah pengorbanan besar, dan mudah terjebak dalam memastikan semua keperluan orang yang anda sayangi dipenuhi. Anda mungkin akhirnya mengabaikan keperluan anda sendiri. Anda mungkin melangkau makanan dari semasa ke semasa, mengabaikan rawatan perubatan anda sendiri, atau bahkan menarik diri dari aktiviti yang pernah anda nikmati kerana anda tidak mempunyai cukup masa.
Terdapat banyak pepatah bahawa anda tidak boleh menjaga orang lain kecuali anda menjaga diri anda terlebih dahulu. Mengabaikan keperluan anda sendiri bukan sahaja dapat membawa anda pada kerugian, tetapi juga mempengaruhi kemampuan menjaga anda.
Anda boleh melabur dalam rawatan diri dengan beberapa tujuan berikut:
- Tetapkan pemasa untuk makanan anda sendiri. Ini memastikan bahawa anda tidak akan lupa makan.
- Terima bantuan tambahan dari rakan dan keluarga. Walaupun rakan atau keluarga anda mungkin tidak mengenali orang yang anda sayangi dan juga anda, ada tugas yang dapat anda wakilkan, seperti memasak, membersihkan, dan berbelanja. Mendelegasikan tugas-tugas sepertinya dapat membebaskan lebih banyak masa dan tekanan daripada yang anda mungkin sedar.
- Berhubung dengan rakan atau ahli keluarga setiap hari. Anda mungkin tidak mempunyai waktu untuk tarikh makan tengah hari, tetapi pertukaran teks, panggilan telefon, atau e-mel yang sederhana dapat membantu anda tetap berhubungan sambil meningkatkan mood anda.
- Senaman harian. Walaupun berjalan kaki atau yoga boleh membuat perbezaan.
- Buat ruang anda sendiri. Ini boleh menjadi ruang anda sendiri untuk membaca dan bersantai, atau bahkan sebahagian ruang yang lebih besar di rumah anda yang boleh anda panggil sendiri. Bayangkan ruang ini sebagai tempat percutian peribadi anda sendiri yang boleh anda lakukan apa sahaja yang anda mahukan.
Terokai sokongan profesional
Walaupun kumpulan sokongan biasanya dibincangkan sebagai pilihan terapi bagi mereka yang menghidap NSCLC, terdapat juga pilihan untuk pengasuh. Anda mungkin berguna untuk berhubung dengan pengasuh lain yang mengalami pengalaman serupa. Sambungan ini boleh dibuat dalam kumpulan dalam talian, dan juga pertemuan tradisional secara langsung. Anda juga mungkin mendapat sokongan satu lawan satu dengan ahli terapi yang membantu. Kuncinya adalah memastikan suara anda didengar dan perjuangan anda disahkan.
