Menurut Ulasan dalam Obstetrik dan Ginekologi, prevalensi disfungsi seksual di kalangan wanita dianggarkan antara 25 dan 63 persen. Pada wanita pascamenopause, jumlah itu lebih tinggi, dengan kadar antara 68 dan 86.5 peratus.
Itulah banyak wanita.
Dan mereka juga mungkin wanita yang sama yang bergema dengan rancangan Netflix yang dinamakan Emmy, "Grace and Frankie." Pasti, sangat menggembirakan apabila melihat dua wanita yang lebih tua dengan berani menangani keperluan seksual mereka - dengan ketakutan orang lain. Tetapi watak-watak berjudul ini juga mengagumkan wanita yang kita sayangi: nenek kita, ibu kita, ibu saudara yang hebat, rakan, mentor - bahkan kita sendiri dalam masa terdekat.
Dan hubungan itu juga telah memulakan perbualan yang indah mengenai kesakitan kronik dan cinta diri, isu yang berlaku bagi wanita yang lebih tua.
Wanita kira-kira tiga kali lebih mungkin menghidap rheumatoid arthritis (RA). Itulah sebabnya kami menjalin hubungan dengan wanita sejati dengan RA - dan ahli seks - untuk membantu kami menganalisis Ménage à Moi dari "Grace and Frankie" dan sama ada benar atau tidak.
Nampaknya agak canggung ketika melakukan perbualan, tetapi seperti Grace dan Frankie, seseorang harus memulakannya. Dan secara statistik, ia tidak akan menjadi doktor anda.
Oleh itu, mari kita mulakan.
A + untuk cengkaman lengan gel lembut
Ini mungkin merupakan ciri yang paling menonjol dari penggetar yang dicadangkan. Cengkaman lengan gel lembut membolehkan wanita dengan RA memegangnya dengan lebih selesa, terutamanya jika sendi buku jari dan jari membengkak. Dan, mari kita hadapi - cengkaman gel lembut yang selesa adalah kelebihan bagi sesiapa sahaja!
Bersinar untuk permainan dalam kegelapan
Getaran dengan cahaya dalam gelap, butang lampu hidup dan mati boleh sangat membantu bagi wanita dengan RA, yang mungkin juga mengalami penglihatan kabur dan kepekaan terhadap cahaya. Mariah Leach, seorang blogger RA di From This Point. Maju., Mengesyorkan agar butang ini juga sensitif terhadap sentuhan, kerana sakit jari RA yang mungkin timbul dengan menekan butang.
Semasa kita bercakap tentang berteknologi tinggi, mengganti bateri kecil boleh mencabar bagi mereka yang sakit tangan dan pergelangan tangan. Carol Queen, ahli seks untuk Getaran Baik, sebuah kedai mainan seks yang diasaskan oleh wanita di San Francisco, juga mengesyorkan untuk memasukkan pilihan yang boleh dicas semula.
Kesan dari keadaan sakit kronik juga boleh mempengaruhi tahap kepekaan pada alat kelamin juga. "Mempunyai banyak tetapan kelajuan, seperti yang diinginkan oleh banyak alat penggetar, akan sangat membantu," kata Queen mengenai Ménage à Moi. Dia mencadangkan menambahkan pelbagai kelajuan, dari rendah, sederhana, tinggi, lebih tinggi, dan tertinggi, sehingga setiap wanita dapat menemukan zon selesa sendiri.
Fleksibel untuk perubahan adalah idea yang baik, secara teori
Petua penggetar yang mengubah sudut dengan mudah menarik tetapi RA mempunyai banyak pemboleh ubah sehingga tidak semua wanita akan bertindak balas dengan cara yang sama. Syukurlah, terdapat pelbagai pembaikan untuk ini.
"Bantal penunjuk yang memegang alat penggetar di tempat dan membolehkan wanita bersandar di atasnya, misalnya, atau jika seorang wanita berminat memasukkan alat penggetar, abah-abah mungkin merupakan cara untuk pergi," kata Queen, yang juga pengasas Pusat Seks dan Budaya. Kirsten Shultz, yang menulis blog di Chronic Sex, menyebutkan idea untuk menggunakan alat penggetar jika menggunakan tangan atau pergelangan tangan terlalu menyakitkan.
Ya betul untuk arahan cetak yang besar itu
Semua orang bersetuju bahawa cetakan besar sangat diinginkan untuk sebilangan wanita, terutama mereka yang mengalami sindrom Sjogren, yang boleh menyebabkan mata kering dan menyukarkan membaca.
Tetapi pada hakikatnya, inilah yang kita ada
Walaupun kami tidak menemui apa-apa dengan semua ciri alat penggetar "Grace and Frankie" di pasaran, Schultz mengesyorkan mainan seks dari Fun Factory. Produk mereka diperbuat daripada silikon atau getah dan bukan plastik keras. Queen menemui beberapa model penggetar di Good Vibrations dengan rasa gel yang lembut, bersama dengan banyak model yang mempunyai kawalan yang menyala. Sebilangannya bahkan dikendalikan oleh aplikasi sehingga mencengkam tidak akan menjadi masalah setelah penempatan awal.
Nasihat tambahan untuk menepi
Sama ada penyisipan adalah sebahagian daripada rancangan atau tidak, Queen mengesyorkan pelincir untuk lebih selesa. Ini dapat membantu kekeringan vagina, yang merupakan kesan sampingan Sjogren, keadaan sakit kronik yang lain, dan ubat-ubatan.
Selesaikan cadangan ini, dengan memperhatikan bahawa pelumasan membantu mempercepat laju aktiviti, terutama ketika dia keletihan mental tetapi masih berminat dengan seks. Dia juga menggunakan pelumas, alat penggetar, dan alat tambahan lain semasa melakukan hubungan seks dengan pasangannya.
Menggunakan istilah "penambahbaikan" juga membantu mewujudkan pemikiran yang berbeza mengenai mainan seks. Mainan ini tidak membuat pernyataan mengenai prestasi, badan, mental, atau fizikal anda (atau pasangan anda). Ia hanya menambah keseronokan untuk peningkatan keseronokan.
Kesan tersembunyi dari kesihatan seksual dan keadaan kronik
Menurut Leach, banyak wanita dengan RA merasa bahwa mereka tidak layak untuk memperhatikan kesihatan seksual mereka. Mereka percaya bahawa mereka harus cukup gembira kerana dapat mengatasi kesan sampingannya. Tetapi Leach menekankan: "Seks adalah sebahagian daripada kualiti hidup, dan kita berhak mempedulikannya tidak kira apa lagi yang sedang terjadi."
Betul, tidak. Leach melaporkan bahawa dalam sebuah kajian oleh American College of Rheumatology, mereka mendapati bahawa 96 peratus profesional penjagaan kesihatan reumatologi menganggap seksualiti adalah topik yang relevan dalam perawatan reumatologi, tetapi 71 peratus yang jarang sekali atau tidak pernah membangkitkan topik ini dengan pesakit mereka.
Kesihatan seksual masih menjadi sebahagian daripada kesihatan anda secara keseluruhan. Dan apabila anda mempertimbangkan bagaimana teknologi, sains, dan perubatan yang maju, tidak masuk akal untuk menekan keperluan seksual anda atas nama kesakitan kronik. Terutama apabila gairah dan keseronokan seksual dapat menjadi penghilang rasa sakit untuk membantu menguruskan kesakitan.
Marty Klein, PhD mengatakan kepada AARP bahawa, "Seks melibatkan senaman gerakan gerakan yang lembut, yang meminimumkan kesakitan dan keradangan. Ia juga membebaskan endorfin, penghilang rasa sakit semula jadi badan. Seks menguatkan otot-otot di sekitar sendi, yang membantu menyokongnya. Dan menaikkan moodnya, yang juga membantu mengurangkan kesakitan."
Seperti yang ditunjukkan oleh Grace dan Frankie, anda tidak selalu memerlukan pasangan untuk melakukan hubungan seks. Cinta diri sama pentingnya. Ini juga merupakan cara bagi wanita untuk mengarahkan aktiviti seksual mereka sendiri. Alat yang kami gunakan membantu memenuhi keinginan ini.
Bagaimana untuk mula bercakap mengenai seks seperti yang penting
Berkenaan dengan komunikasi dua hala, mereka yang berada di bidang perubatan yang ingin menolong klien mereka merasa cukup selesa untuk membuka diri, dapat melakukannya dengan mengatasi halangan dasar untuk perawatan kesihatan tanpa pertimbangan. Ini bisa sesederhana mengadopsi klise: "Tunjukkan, jangan katakan."
Bercakap mengenainya
- Jangan teragak-agak untuk membangkitkan masalah kesan sampingan dari kesakitan kronik anda.
- Komunikasi terbuka adalah kunci dengan pasangan anda untuk mengekalkan kehidupan seks yang sihat.
- Komunikasi dua hala yang berterusan akan meningkatkan kepercayaan bersama doktor anda.
Contohnya, penggunaan bentuk perubatan yang tidak berkelayakan jantina dapat membantu orang merasa diterima walaupun sebelum berjumpa dengan doktor secara langsung. Bentuk tanpa jantina tidak hanya menunjukkan kepada pelanggan LGBTQ bahawa mereka dialu-alukan, ia juga menunjukkan jumlah penjagaan dan penghormatan yang dimiliki oleh pusat kesihatan untuk semua pelanggan. Perubahan kecil namun inklusif ini dapat membuat semua pelanggan merasa lebih selesa dengan mendedahkan sebarang masalah semasa pemeriksaan, seperti kesan sampingan seksual.
Tidak ada yang perlu puas menjalani kehidupan tanpa aktiviti seksual, bukan kerana usia, dan terutama bukan kerana anda menghidap penyakit kronik. Kesakitan dan penyakit kronik sudah banyak meminta badan kita, dan kesihatan seksual tidak perlu menjadi sebahagian daripada kompromi ini. Syukurlah kerana meningkatkan pilihan untuk cinta diri dan seks yang dipertingkatkan.
Stephanie Schroeder adalah penulis dan pengarang bebas yang berpusat di New York City. Seorang penyokong dan aktivis kesihatan mental, Schroeder menerbitkan memoarnya, "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide," pada tahun 2012. Dia kini sedang menyunting antologi HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, yang akan diterbitkan oleh Akhbar Universiti Oxford pada tahun 2018 atau 2019. Anda boleh menemuinya di Twitter @ StephS910.
