Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Nilai diri anda adalah nilai dan kepentingan yang anda berikan kepada diri sendiri dan pendapat anda sendiri. Perasaan dan pemikiran mengenai diri anda terbentuk semasa kecil. Mereka dibentuk oleh berbagai faktor dalaman dan luaran, seperti kehidupan keluarga, budaya, agama, dan mesej yang dilihat di media.
Nilai yang kita tetapkan mempunyai kekuatan untuk mempengaruhi cara kita menjalani kehidupan kita, dari peluang yang kita usahakan hingga syarikat yang kita jaga. Ini boleh menimbulkan masalah bagi mereka yang mempunyai harga diri yang rendah atau negatif. Tetapi berita baiknya ialah anda dapat mengubah percakapan negatif itu di kepala anda.
Buku-buku ini membantu anda untuk memberi penekanan pada harga diri anda dan bagaimana mendapatkan keseimbangan yang sihat.
Meningkat Kuat: Bagaimana Keupayaan untuk Menetapkan Semula Mengubah Cara Hidup, Cinta, Ibu Bapa dan Pemimpin
Ahli sains sosial Brené Brown percaya bahawa untuk menjadi berani, kita harus mudah terdedah. Membuka diri bermaksud kemungkinan gagal dan jatuh. "Rising Strong" melihat persamaan orang berjaya - mereka dapat mengalami emosi negatif dan kemunduran mereka, dan kembali lagi. Brown menganalisis ini dan memasukkannya ke dalam istilah yang dapat kita semua fahami dan pelajari.
Tabiat Mini: Tabiat Lebih Kecil, Hasil yang Lebih Besar
Mahukan tabiat yang baik untuk melekat? Pengarang "Kebiasaan Mini" mengatakan untuk memulakan kecil. Stephen Guise menjelaskan bagaimana kebiasaan mini - berkomitmen untuk melakukan sekurang-kurangnya satu push-up setiap hari - membawanya ke tujuan yang lebih besar untuk bangkit. Ketahui logik dan sains di sebalik tabiat mini dan bagaimana ia dapat membantu anda terus maju walaupun anda merasa tertekan atau tersekat.
Kehadiran: Membawa Diri Anda yang Paling Berani dalam Cabaran Terbesar Anda
Situasi yang tertekan boleh menyebabkan kita bertindak kerana ketakutan, kemudian menimbulkan perasaan tidak berdaya atau menyesal. Profesor Harvard, Amy Cuddy percaya cara untuk mengawal keadaan ini adalah dengan mencapai 'kehadiran'. Bukunya "Kehadiran" menceritakan kisah peribadi dengan contoh bagaimana orang mengawal momen yang biasa menyebabkan mereka tertekan dan panik. Dia juga menggariskan bagaimana anda dapat menerapkan teknik 'kehadiran' untuk kehidupan anda sendiri.
The Untethered Soul: Perjalanan Melampaui Diri Anda
"The Untethered Soul" mengeksplorasi konsep diri kita, dan bagaimana kesedaran memainkan peranan besar dalam identiti kita. Ia dibahagikan kepada lima bahagian, dengan masing-masing mengupas tema berbeza yang berkaitan dengan eksplorasi diri dan bagaimana kita masuk ke alam semesta. Buku ini tidak mempunyai kecenderungan agama tertentu, lebih memfokuskan pada kerohanian. Pengarang dan guru kerohanian Michael Singer membuat segala sesuatu menjadi ringan, menggunakan latihan untuk membantu anda memahami ideanya.
Empat Perjanjian: Panduan Praktikal untuk Kebebasan Peribadi
Dalam "The Four Agreements", pengarang Don Miguel Ruiz menjelaskan dari mana datangnya kepercayaan yang membatasi diri, berdasarkan kebijaksanaan dari nenek moyangnya Toltec. Ruiz menggariskan dan meneliti setiap empat perjanjian dan menerangkan bagaimana ia berlaku dan mengapa ia membantu. Buku itu berbunyi seolah-olah anda belajar dari penyembuh tradisional.
Jatuh cinta dengan tempat anda berada: Satu Tahun Prosa dan Puisi dengan Radikal Membuka Sakit dan Kegembiraan Hidup
Hidup menjadi tidak kemas dan kadangkala kita berada di tempat yang tidak dijangka. "Jatuh cinta dengan di mana anda berada" adalah mengenai penerimaan di sini dan sekarang dan menjadi baik dengannya. Menggabungkan puisi dan prosa, pengarang Jeff Foster menggunakan kata-kata untuk membantu pembaca mencari keselesaan dalam situasi semasa, walaupun sukar. Kerana itu adalah sebahagian dari kisah anda.
Bagaimana untuk bercinta
Buku ini mungkin berukuran saku, tetapi ia mengatasi emosi yang besar - cinta. “How to Love” membahagikan cinta kepada empat idea utama yang mewakili emosi. Penulis kemudian menjelaskan dalam konteks dan hubungan yang berbeza, dan bagaimana cinta menolong kita merasa lebih berhubung. Terdapat juga latihan meditasi berdasarkan cinta yang boleh dilakukan sendiri atau bersama pasangan.
Kehidupan Bencana Penuh: Menggunakan Kebijaksanaan Tubuh dan Minda Anda untuk Menghadapi Tekanan, Sakit, dan Penyakit
Terdapat hubungan kuat antara minda dan badan. "Full Catastrophe Living" mengajar anda bagaimana menggunakan perhatian melalui yoga dan meditasi untuk meredakan tekanan, kesakitan, dan penyakit. Edisi kedua ini juga memaparkan hasil kajian ilmiah yang meneliti perhatian.
Malaikat yang Lebih Baik dari Alam Kita: Mengapa Kekerasan Menurun
Daripada meneliti rasa diri sendiri, penulis Steven Pinker melihat manusia secara keseluruhan. "The Better Angels of Our Nature" menjelaskan bahawa, walaupun terdapat kitaran berita 24 jam kami, sebenarnya terdapat penurunan kekerasan di antara spesies kami secara keseluruhan. Dia menggunakan sejarah dan psikologi untuk melukis gambaran dunia moden yang lebih tercerahkan daripada yang kita fikirkan.
Panduan Berilustrasi Anda untuk Menjadi Satu dengan Alam Semesta
Tidak pasti jalan mana yang diinginkan oleh alam semesta ini? Biarkan "Panduan Bergambar Anda untuk Menjadi Satu dengan Alam Semesta" menjadi panduan anda dalam perjalanan penemuan diri. Ilustrasi yang digabungkan dengan arahan bertulis direka untuk memperluas pemahaman anda tentang diri anda dan membantu anda mendapat tempat di alam semesta.
Ahli kimia
"The Alchemist" mengeksplorasi penemuan diri melalui watak utamanya, seorang budak gembala yang memulai perjalanan mencari harta karun. Perjalanannya membawanya ke penemuan yang berbeza, yang lebih bersifat introspektif dan spiritual. Melalui Santiago, pengarang mengajar kami tentang nilai mendengarkan hati anda dan pentingnya mengikuti impian anda.
Projek Kebahagiaan: Atau, Mengapa Saya Menghabiskan Setahun Mencuba Menyanyi di Pagi, Bersihkan Almari Saya, Berjuang dengan Betul, Baca Aristoteles, dan Secara Umum Berseronok
"The Happiness Project" adalah kisah seorang wanita membuat keputusan untuk mengambil kebahagiaan ke tangannya sendiri. Setelah mendapat pencerahan mengenai kehidupan dan masa yang kita semua ada di sini, Gretchen Rubin memulakan projek kebahagiaannya. Buku itu mengikutinya ketika dia mencuba pelbagai taktik, dari teknik yang disokong oleh penyelidikan ilmiah hingga pelajaran yang dipelajari dalam budaya pop. Semua dalam menempuh kehidupan yang lebih bahagia. Edisi baru juga merangkumi wawancara dengan pengarang.
Lima Orang yang Anda Temui di Syurga
Pengarang Mitch Albom menawarkan syurga yang sangat berbeza dalam "Lima Orang yang Anda Temui di Syurga." Daripada kedamaian abadi, protagonisnya - seorang veteran perang berusia 83 tahun bernama Eddie - bertemu dengan lima watak yang menganalisis makna kehidupan duniawi semasa dia berada di syurga. Kisah ini bertujuan untuk membuat pembaca berfikir, mungkin mencabar pandangan konvensional mengenai kehidupan dan akhirat.
Sihir Besar: Kehidupan Kreatif di Luar Ketakutan
Dalam buku barunya, Elizabeth Gilbert, pengarang yang sama yang membawa kami "Eat Pray Love," mendorong anda untuk merangkul kreativiti anda untuk melakukan apa yang anda sukai tanpa rasa takut. Sekiranya anda pernah mahu menulis buku, membuat seni, atau hidup lebih kreatif, "Big Magic" berfungsi untuk mengingatkan anda bahawa perkara-perkara ini mungkin berlaku. Melalui penulisannya, Gilbert memimpin anda dalam perjalanan yang diharapkan dapat membawa kepada penemuan permata tersembunyi anda sendiri.
Perkara Cantik yang Kecil: Nasihat mengenai Cinta dan Kehidupan dari Gula yang Dihormati
Ribuan orang telah menulis Cheryl Strayed untuk mendapatkan nasihat. Dalam "Tiny Beautiful Things", kolumnis dalam talian di The Rumpus mengungkapkan identiti dan berkongsi koleksi terbaik dari Dear Sugar. Buku ini juga memuatkan bahan yang tidak masuk ke ruangan.
Anda adalah Badass: Bagaimana Menghentikan Keraguan Kehebatan Anda dan Mula Menjalani Kehidupan Yang Hebat
"You Are a Badass" adalah buku bantuan diri yang ditulis untuk membantu anda menendang kehidupan. Jen Sincero, pengarang dan jurulatih kejayaan, menggabungkan kisah, nasihat, dan latihan dalam buku yang direka untuk membantu anda membuat perubahan tingkah laku positif. Ketahui bagaimana hidup pada masa ini dan berusaha mencapai matlamat yang membawa anda lebih dekat dengan kehidupan yang anda mahukan.
Alam Semesta Mempunyai Punggung Anda: Ubahlah Ketakutan kepada Iman
Banyak perkara dalam kehidupan di luar kawalan kita. "Alam Semesta Mempunyai Punggung Anda" menghendaki anda melepaskan keperluan untuk mengawal segalanya dan yakin bahawa segala sesuatu akan berjalan seperti yang seharusnya. Dalam serangkaian kisah, pengarang Gabrielle Bernstein menyampaikan pelajaran tentang bagaimana melepaskan kendali dan merangkul kebahagiaan, keamanan, dan arah yang jelas.
Adventures for Your Soul: 21 Cara untuk Mengubah Kebiasaan Anda dan Mencapai Potensi Penuh Anda
Cara kita melihat diri kita dan situasi kita sering membayangkan pandangan kita terhadap kehidupan. "Adventures for Your Soul" mengundang anda untuk memeriksa sesuatu dari perspektif yang berbeza. Pengarang Shannon Kaiser menggunakan pengalaman transformasinya sendiri untuk memberikan panduan untuk membantu memperkasakan orang lain untuk mencapai matlamat dan bebas dari kepercayaan dan tingkah laku yang mensabotaj diri.
