Sama ada sangat panas atau sangat sejuk, suhu yang melampau boleh mempengaruhi ekzema.
Semasa bulan-bulan musim sejuk, kelembapan yang memberikan kelembapan di udara berkurang. Udara kering sering mengakibatkan kulit kering, yang boleh memburukkan lagi eksim.
Suhu panas juga boleh memburukkan lagi eksim. Panas dapat merangsang bahawa gatal, perasaan berdarah yang menderita eksim tahu dengan baik. Ia juga boleh menyebabkan berpeluh, yang dapat memikat bakteria dan bahan kimia yang tidak diingini ke kulit anda.
Mengalami eksim tidak bermaksud anda tidak dapat menikmati malam musim sejuk atau hari musim panas yang panas. Tetapi anda harus bersiap sedia untuk melampau dengan rancangan rawatan yang mengurangkan gejala yang tidak diingini.
Rawatan untuk perubahan cuaca sejuk
Kelembapan rendah, angin, dan suhu sejuk dapat meringankan kelembapan kulit anda. Anda mungkin perlu mengubah strategi pelembab ketika sejuk di luar.
Pertimbangkan pelembap
Menjalankan pemanas di dalam rumah boleh mengeringkan kulit anda. Pelembap menambahkan kelembapan ke udara dengan menggunakan air dan suhu yang panas.
Penting untuk membersihkan dan mengeringkan pelembap anda dengan kerap. Ini akan mengelakkan penumpukan acuan, yang boleh menjengkelkan paru-paru anda dan berpotensi merosakkan kulit anda.
Pakai gear yang betul
Tangan, kawasan yang sangat sensitif bagi banyak orang dengan eksim, sering terkena unsur-unsur tersebut. Memakai sarung tangan dapat membantu mencegah kehilangan kelembapan dan melindungi tangan anda.
Walaupun sarung tangan bulu adalah pilihan yang popular, mereka boleh merengsakan kulit anda. Sebagai gantinya, cubalah pasangan kulit. (Lebih baik lagi jika sarung tangan mempunyai lapisan kapas bernafas.)
Anda mesti memastikan bahawa anda menanggalkan pakaian pelindung atau pakaian yang terdedah semasa berada di luar. Pakaian basah dengan salji boleh menjadikan kulit kering menjadi lebih teruk. Apabila anda menukar pakaian, pastikan untuk melembapkan selepasnya.
Tukar pelembap anda
Ubah rutin penjagaan kulit anda dari musim sejuk hingga musim panas untuk menampung pelbagai faktor persekitaran. Pada musim sejuk, gunakan krim yang menenangkan untuk mengekalkan kelembapan. (Fikirkan salap dan krim berbanding losyen.) Anda boleh menggunakan jeli petroleum ke kawasan yang sangat kering dan retak yang memerlukan perlindungan tambahan. Anda mungkin perlu memberi masa tambahan untuk salap atau krim meresap, tetapi ia akan bernilai beberapa minit tambahan.
Anda juga ingin mempermudah rutin mandi anda sebanyak mungkin untuk mengelakkan kehilangan kelembapan di bilik mandi.
Ingat bahawa anda boleh terbakar matahari pada musim sejuk. Menggunakan produk dengan SPF dapat membantu mengurangkan kerengsaan dan kemerahan akibat cahaya matahari kerana terdedah pada musim sejuk.
Rawatan untuk perubahan cuaca yang hangat
Berpeluh adalah mekanisme pertahanan semula jadi tubuh terhadap suhu yang panas. Namun ia boleh memburukkan lagi eksim. Keringat mengandungi sejumlah kecil mineral, termasuk natrium, magnesium, plumbum, dan nikel. Bahan kimia ini kadang-kadang boleh merengsakan kulit.
Keringat yang terkumpul di lipatan kulit, seperti ketiak atau bahagian dalam siku anda, tidak kering dengan baik dan boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit. Juga, suhu panas mencetuskan refleks gatal pada kulit, menjadikan gatal yang berkaitan dengan eksim menjadi lebih teruk.
Perhatikan jam
Sinar matahari paling langsung (dan suhu cenderung paling panas) dari 10 pagi hingga 2 petang. Sekiranya boleh, elakkan keluar di luar waktu ini. Sebagai bonus, anda tidak mungkin mendapat selaran matahari dengan mengelakkan cahaya matahari memuncak.
Pastikan kering
Anda mungkin ingin menambahkan beberapa tuala kertas yang dilipat, kain lap, atau tisu lembut ke beg musim panas anda. Anda boleh menggunakannya untuk menyerap peluh yang berlebihan dan menjaga kulit kering dan bebas dari bahan kimia yang terdapat dalam peluh anda. Perhatikan kawasan keringat yang biasa, seperti leher, bawah dada, belakang lutut, dan bahagian dalam siku anda.
Mandi selepas berenang
Setelah berenang di kolam renang atau lautan, cuci dengan sabun lembut, keringkan tuala, dan sapukan kelembapan ke badan anda. Melakukannya dapat mengurangkan jumlah bahan kimia pada kulit anda dan menjaga kelembapan.
Pakai gear yang betul
Memakai pakaian yang tepat adalah idea yang cerdas dalam suhu yang panas seperti sejuk. Pada musim panas, anda pasti ingin mencari pakaian yang ringan dan bernafas, seperti campuran kapas dan kapas. Menahan diri daripada memakai pakaian yang ketat juga dapat membantu.
Kekal hidrat
Berpeluh menyebabkan kulit anda kehilangan kelembapan. Untuk menjaga kelembapan kulit anda dari dalam ke luar, minum banyak cecair sejuk. Air biasanya merupakan pertaruhan terbaik anda. Anda juga boleh memilih minuman sukan yang mengandungi elektrolit jika anda mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang kuat di luar rumah selama satu jam atau lebih.
