Gangguan bipolar berlaku dalam keluarga saya, tetapi saya tidak tahu ketika saya menjalani episod manik pertama saya.
Saya seorang penulis dan jurugambar yang rajin bekerja sendiri. Burung hantu malam seumur hidup, saya tidak asing dengan larut malam. Kadang-kadang saya berjaga sepanjang malam, tertumpu pada tugasan menulis. Pada waktu lain saya akan keluar sehingga jam 3 pagi mengambil gambar konsert, kemudian memproses gambar mentah sehingga matahari terbit sehingga ia dapat diterbitkan pada petang itu. Saya hidup dengan syarat saya sendiri, mempunyai masa dalam hidup saya.
Oleh itu, ketika episod manik pertama itu muncul, tiba-tiba dan tanpa amaran, diperlukan beberapa hari untuk menyedari ada sesuatu yang tidak kena.
Sejak itu saya mendapat diagnosis gangguan bipolar dan menjalani rawatan yang ketat untuk menguruskan keadaan sejak itu. Kehidupan seharian saya adalah normal dan teratur. Saya menjaga diri dan mengambil ubat tanpa gagal. Sekiranya anda tidak tahu, anda tidak akan tahu bahawa saya tinggal dengan bipolar.
Tetapi di sebalik usaha terbaik saya, saya mengalami mania lagi. Sekiranya anda tidak tahu banyak tentang implikasi gangguan bipolar, penting bagi anda untuk mengetahui bahawa mania bukanlah seperti yang kelihatannya. Ini bukan "super tinggi" atau menjadi "sangat gembira." Mania luar biasa, menakutkan, dan meletihkan. Inilah yang dirasakan dalam sehari dalam episod manik bipolar.
7 pagi
Penggera berbunyi. Saya tidak tidur malam tadi.
Saya tidak pernah letih - fikiran saya bergerak. Idea demi idea mengalir ke dalam fikiran saya, satu demi satu demi satu seterusnya. Artikel yang harus saya tulis. Gambar yang harus saya ambil. Dan lirik lagu. Begitu banyak lirik lagu, semuanya membawa makna baru.
Saya sangat cemas. Aplikasi Brainwave Tuner Sleep Induction pada telefon bimbit saya biasanya menolong saya tidur dan terus tidur, tetapi semalam tidak membantu. Saya mengambil dua dos pil tidur sepanjang malam, tetapi badan saya mengatasi kesannya. Adakah saya manik lagi?
Saya tahu saya tidak terlepas dos.
Adakah dos saya terlalu rendah?
7:15 pagi
Saya duduk. Dengan tangan kiri, saya meraih sebotol coklat berisi pil putih kecil di sisi katil saya dan mencengkam botol air merah saya dengan sebelah kanan saya. Saya membuang satu pil dan menelan dos ubat hipotiroid harian saya, yang perlu diambil semasa perut kosong. Ramai orang dengan gangguan bipolar juga mengalami keadaan tiroid atau diagnosis ganda yang lain.
8 pagi
Saya tidak mahu makan. Saya tidak lapar. Tetapi ubat saya untuk gangguan bipolar perlu diambil dengan makanan dan pemakanan yang betul sangat penting, jadi saya membuat telur dadar sayuran, membilas secawan beri segar, dan duduk di meja dengan kotak ubat hari ini.
Segala-galanya terasa mengerikan. Saya mungkin juga mengunyah kadbod. Setelah tersekat makan, saya mengambil dua ubat harian pertama saya untuk gangguan bipolar bersama dengan setengah dos minyak ikan harian saya. Saya mencuci semuanya dengan air dan kopi tanpa kafein. Saya terpaksa melepaskan kafein bertahun-tahun yang lalu kerana bipolar dan kafein tidak berfungsi dengan baik.
9 pagi
Saya duduk di meja saya. Saya menulis dan menulis, berfokus pada projek terbaru saya. Ideanya banyak, tetapi minggu depan saya akan membacanya semula dan membenci setiap perkataan, saya pasti.
12 tengah hari
Waktu makan tengah hari. Saya masih tidak lapar. Saya menginginkan karbohidrat spageti, tetapi saya tidak menyimpan makanan seperti ini di rumah. Saya memaksa sup sayur dan salad ke kerongkong kerana saya tahu saya perlu makan.
Makan adalah tugas. Rasanya seperti tiada. Saya menelan separuh dos multivitamin harian saya, kapsul biotin untuk rambut saya yang menipis, dan vitamin E kerana ujian darah terakhir saya menunjukkan sedikit kekurangan. Lebih banyak pil.
12:30 tengah hari
OK, sudah kembali berfungsi. Saya menukar gear dan mula mengedit foto dari pemotretan terakhir saya. Puluhan idea menerjah fikiran saya. Saya perlu membuat perubahan pada laman web saya. Saya merasakan keperluan yang kuat untuk melakukan semuanya sekarang.
6 petang
Suami saya pulang dari tempat kerja. Saya masih bekerja. Dia masuk untuk berbual, dan saya kecewa kerana gangguan itu. Dia bertanya adakah saya tidur. Suami saya tahu saya melempar dan berpusing sepanjang malam, dan itu menakutkannya.
Dia membuat makan malam: ayam dan nasi liar dengan sayur-sayuran. Pada hari biasa, ini pasti sedap. Hari ini, kering menjadi debu tanpa rasa di mulut saya. Saya mengambil ubat kedua dari dua dos harian untuk gangguan bipolar, minyak ikan, dan multivitamin.
Semasa makan malam, dia menyedari betapa cepatnya saya bercakap, seberapa cepat fikiran saya berfungsi.
Dia tahu apa yang harus dibuat. Dia mengemas beg saya dan mengajak saya masuk ke dalam kereta supaya dia dapat membawa saya ke bilik kecemasan. Saya takut dan tidak mahu pergi. Saya paranoid, yakin kita akan mengalami kemalangan dalam perjalanan.
Wad psikiatri berada di seberang bandar. Beberapa tahun yang lalu, bilik kecemasan mereka ditutup kerana pemotongan anggaran. Jadi sekarang kita harus melalui ER di hospital bandar.
Saya menyanyi dengan kuat di belakang tirai saya. Jururawat itu cuba mengambil ubat vital saya, tetapi saya terlalu takut untuk membiarkannya. Mereka memanggil wad psikiatri, mendapatkan tempat tidur, dan mengatur agar ambulans membawa saya ke sana.
10 malam
Sudah hari yang panjang. Saya akhirnya di wad psikologi. Doktor dan jururawat berkulit putih berkeliaran di sekeliling saya. Lampu sangat terang. Pintu terbuka dan ditutup, dibuka dan ditutup secara berterusan. Mereka memberi saya makanan ringan: keropok mentega kacang. Makanan lebih kering dan tanpa rasa. Mereka menaikkan dos ubat saya untuk gangguan bipolar dan menghantar saya ke tempat tidur. Adakah saya dapat tidur sama sekali?
11:30 malam
Saya tidak tidur malam tadi, tetapi saya masih terjaga.
Saya menghampiri stesen jururawat dan meminta pil tidur.
1:30 pagi
Jururawat malam mampir untuk memeriksa saya setiap 20 minit sejak saya merangkak ke katil. Sekiranya saya tidur sama sekali, hanya beberapa minit. Sekiranya saya tidak mendapat pil tidur lain sebelum jam 2 pagi, mereka tidak akan membiarkan saya meminumnya kemudian, jadi saya terus ke stesen jururawat.
6:30 pagi
Jururawat datang untuk mengambil ubat vital saya dan memberi saya ubat hipotiroid dos pagi.
Adakah saya tidur? Adakah saya tidur sama sekali?
Tidak lama lagi mereka akan memanggil kami untuk sarapan. Mereka akan menghidangkan sandwic sarapan yang dimasak sekurang-kurangnya dua jam sebelumnya. Saya akan pergi ke terapi kumpulan, di mana kita mungkin membuat seni. Telah diketahui untuk membantu orang dengan kesihatan mental mereka. Selain daripada itu, tidak ada kaitan selain menonton TV. Ia sangat membosankan.
Melihat ke hadapan
Mania bipolar boleh menjadi perkara yang menakutkan untuk dialami. Tetapi berita baiknya adalah bahawa gangguan bipolar dapat disembuhkan. Sejak mendapat diagnosis, saya telah menjumpai ubat dan dos yang tepat sehingga kehidupan seharian adalah normal.
Saya tidak mempunyai satu lagi episod ini dalam lima tahun. Saya tidur awal dan memerhatikan corak tidur saya. Saya merancang makanan sihat selama seminggu dan tidak akan terlepas dos ubat.
Gangguan bipolar adalah keadaan yang cukup biasa, jadi jika anda atau orang yang anda sayangi hidup dengan penyakit mental, bertenang bahawa anda tidak bersendirian. Gangguan bipolar boleh mempengaruhi orang dari semua lapisan masyarakat.
Memang benar bahawa episod mania atau kemurungan boleh berulang setelah bertahun-tahun remisi, dan ubat-ubatan mungkin perlu disesuaikan dalam keadaan doktor atau hospital. Tetapi dengan rawatan yang tepat dan pandangan positif, mungkin menjalani kehidupan yang seimbang dan produktif. Saya buat. Saya tahu anda juga boleh.
Mara Robinson adalah pakar komunikasi pemasaran bebas dengan pengalaman lebih dari 15 tahun. Dia membuat banyak bentuk komunikasi untuk pelbagai jenis pelanggan, termasuk artikel ciri, keterangan produk, salinan iklan, bahan penjualan, pembungkusan, alat akhbar, buletin, dan banyak lagi. Dia juga seorang jurugambar yang gemar dan peminat muzik yang sering dijumpai mengambil gambar konsert rock di MaraRobinson.com.
