¿Debo preocuparme por esto?
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripe. Los dolores también pueden ser causados por las actividades del día a día, especialmente si permaneces de pie, caminas o haces ejercicio durante largos períodos de tiempo.
Quizá todo lo que necesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de una afección subyacente. Dalam kes ini, kemungkinan diperlukan untuk mengetahui dan tidak. Ol o ella puede crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar los dolores y otros síntomas asociados.
Sigue leyendo para conocer mss sobre lo que podría estar causando tus síntomas.
1. Estrés
Cuando estás estresado, tu sistema inmunitario no puede controlar su respuesta a la inflamación como siempre. Como consecuencia, el cuerpo no puede combatir las infecciones o enfermedades tan bien como suele hacerlo. Esto puede causar dolor en el cuerpo, ya que se vuelve más rentan a la inflamación ya la infección.
Presta atención a otros síntomas de estrés y ansiedad, komo:
- ritmo cardíaco anormalmente alto
- aumento de la presión arteri
- sofocos o sudoración fría
- hiperventilación
- gempa anormales
- dolor de cabeza, como dolor por tensión o migrañas
Peluang yang lebih baik untuk membuat anda suka, haz pequeños cambios en tu estilo de vida diario para reducirlo tanto como sea. Intenta con estos pasos:
- Medita unos minutos al día. Enfócate en tu respiración y deja de pensar en las personas o eventos que te causen estrés.
- Sal a caminar o meninggalkanona un ambiente estresante para que puedas alejarte de los desencadenantes.
- Komparte tus sentimientos de estrés con alguien de tu confianza, esto te ayudará a plantear la causa de tu estrés.
- Si no puedes dormir debido al estrés, prueba poner en práctica técnicas de relajación antes de acostarte o toma siestas cortas durante el día para renovarte.
Más información: Blog mejores de de alivio del estrés del año
2. Deshidratación
El agua es un komponene esencial para el funcionamiento normal and saludable de tu cuerpo. Sin agua, tu cuerpo no puede realizar adecuadamente muchos de sus procesos importantes, que incluyen la respiración y la digestión. Cuando te deshidratas y estos procesos no funcionan como debieran, puedes sentir dolor físico.
Otros síntomas de deshidratación termasuk:
- orina oscura
- mareos o desorientación
- agotamiento
- extrema sed
Si no bebes suficiente agua, especialmente en un día caluroso o seco, puedes deshidratarse con Facididad. Debar tratar de tomar alrededor de ocho vasos de agua de 8 onzas (unos 240 ml) todos los días, y tomar más si te mantienes en actividad y transpiras.
Si te deshidratas debido a una afección como la diarrea, toma mucha agua hasta que pase el episodio. Peluang untuk maklumat lanjut, anda akan terus menerus mencuba.
Si no puedes retener líquidos, consulta a tu médico de inmediato o busca ayuda médica de Emergencia para asegurarte de no deshidratarse severamente.
3. Falta de sueño
Tidak ada dormir lo sufficiente puede afectar tu salud secara umum. Necesitas dormir al menos 6 a 8 horas todas las noches, incluido el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR). Los tejidos y las células del cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y el cerebro lo necesita para mantenerse renovado y alerta. Si no duermes bien, tu cuerpo no tiene tiempo para descansar y reponer energías y procesos esenciales. Esto puede provocar dolor.
Otros síntomas de privación del sueño termasuk:
- confusión o desorientación
- quedarte dormido durante el día sin darte cuenta
- dificultad para entender al leer o escuchar a otros
- dificultad para hablar correctamente
- dificultad para recordar cosas
Trata de establecer un horario constante para dormir todas las noches. Para mantenerse saludable, tu cuerpo necesita seguir un ritmo diario, o ritmo circadiano.
Prueba técnicas para relajarte antes de acostarte, komo:
- tomar té caliente u otra bebida caliente
- meditar
- escuchar música o un podcast
- tener sonido de fondo en la habitación, como el de un ventilador
4. Catarro o gripe
Un resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas infecciones atacan tu cuerpo, y tu sistema inmunitario intenta fightirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. También podrías sentir dolor en el resto del cuerpo, ya que este se esfuerza más para fightir la infección.
Otros síntomas comunes de un resfriado o gripe incluyen:
- dolor de garganta
- ronquera
- estornudos o tos
- mucosidad espesa y de color
- dolor de cabeza o dolor de oído
Sebaliknya, beberaa n gua gárgaras de agua tibia con sal para para aliviar el dolor de garganta puede ayudar a que tu cuerpo combata un resfriado o gripe rápidamente. Los Medicamentos de venta libre, como la pseudoefedrina (Sudafed) y el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar a aliviar los síntomas y el dolor.
Si los síntomas de resfriado o gripe duran más de unas pocas semanas, o si no puedes comer, beber o respirar adecuadamente, consulta a tu médico. Puede ayudar a tratar tu infección.
6. Deficiencia de vitamina D
La hipocalcemia, o un nivel bajo de calcio en la sangre, puede ocurrir cuando no tienes suficiente vitamina D en tu cuerpo. Muchos de los órganos importantes de tu cuerpo, como los riñones y los músculos, dependen del calcio para funcionar correctamente. Tus huesos también necesitan calcio para mantenerse boleh didapati. Sin suficiente vitamina D para ayudar a absorber el calcio, puedes sentir dolor en estos órganos y en los huesos.
Pengambilan Otros termasuk:
- calambres en el cuerpo
- espasmos o contracciones musculares
- mareos o confusión
- entumecimiento
- sawan
7. Mononukleosis
La mononucleosis se conoce mejor como mono, y también se le llama “la enfermedad del beso”. Es una infección causada por el virus Epstein-Barr. Es muy contagiosa y uno de los síntomas más comunes son los dolores en el cuerpo. Los dolores y la fatiga pueden ser generalizados o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.
Pengambilan Otros termasuk:
- agotamiento ekstrem
- amígdalas o ganglios linfáticos inflamados
- erupsión
- dolor de garganta
- sengit
También lee: 12 remedios naturales para el dolor de garganta
8. Neumonía
La neumonía es una infección pulmonar que puede afectar todo el sistema respiratorio, de la respiración, sudoración y otras funciones penting dan tanggungjawab. Si no puedes respirar bien, tu cuerpo no obtiene suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Esto puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.
Pengambilan Otros termasuk:
- tos
- dolor en el pecho
- agotamiento
- loya
- vómitos
- diarrea
- dificultad para respirar
- sofocos y sudoración fría
- sengit
9. Fibromialgia
La fibromialgia es una afección en la que se puede sentir agotamiento, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, incluidos los músculos y los huesos. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como un trauma físico, una cirugía y las infecciones pueden desencadenarla.
Pengambilan Otros termasuk:
- masalah untuk dormir
- sensibilidad a la luz o al sonido
- rigidez, especialmente en la mañana
- dificultad para recordar o pensar
- sensación de hormigueo en manos o pies
Más información: Dieta para la fibromialgia: es Qué alimentos debes evitar?
10. Síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una afección que hace que te sientas agotado y débil, sin importar cuánto descanses o duermas. Suele causar insomnio. Debido a que tu cuerpo no se siente descansado o repuesto, el SFC también puede causar dolor en los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo.
Pengambilan Otros termasuk:
- masalah untuk dormir
- dolor de garganta
- dolores de cabeza
- dificultad para recordar cosas o pensar
- mareos o confusión
También lee: 12 trucos para reducir la fatiga crónica con tu dieta
11. Artritis
La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Puede membahaskan a:
- ruptura del cartílago alrededor de las articulaciones, como en la osteoartritis
- infección en una articulación
- afecciones autoinmunitarias que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide o el lupus eritematoso sistémico (LES)
Todo esto puede causar dolor en las articulaciones y limitar el movimiento.
Otros síntomas de la artritis merangkumi:
- rigidez en las articulaciones
- hinchazón, kalori o enrojecimiento alrededor de la articulación
- tiada penggerak poder una articulación por complete
Maklumat: Tratamiento ayurvédico para tratar la artritis
12. Lupus
El lupus ocurre cuando el sistema inmunitario ataca los tejidos alrededor del cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. Debido al daño y la inflamación que causa esta afección autoinmunitaria, el dolor y las dolencias en el cuerpo son comunes.
Pengambilan Otros termasuk:
- agotamiento
- erupsión
- sengit
- hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
- sawan
- sensibilidad a la luz del sol
13. Enfermedad de Lyme
La enfermedad de Lyme es causada por la bakteria Borrelia burgdorferi que se propaga al cuerpo a través de una picadura de garrapata. Las dolencias son un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis dan parálisis facial.
Pengambilan Otros termasuk:
- agotamiento
- sofocos y sudoración fría
- sengit
- dolores de cabeza
Maklumat: Prueba de anticuerpos contra la enfermedad de Lyme
14. Histoplasmosis
La histoplasmosis es una infección micótica causada por esporas arrastradas por el viento o por los excrementos de murciélagos o pájaros. Estos son comunes alrededor de proyectos de construcción, tierras de Culto o cuevas, donde se liberan grandes cantidades de esporas en el aire.
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de histoplasmosis. Pengambilan Otros termasuk:
- escalofríos
- sengit
- dolor de pecho
- dolores de cabeza
- tos
Maklumat: Prueba cutánea de histoplasma
15. Esclerosis múltiple
Se cree que la esclerosis múltiple (EM) es una afección autoinmunitaria. Escontoho del sistema nervioso sentral en la cual el tejido alrededor de las células nerviosas, llamado mielina, se daña debido a la inflamacióstonte. Este daño interrumpe la capacidad del sistema nervioso para transmitir sensaciones correctamente. Como resultado, se puede sentir dolencias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.
Pengambilan Otros termasuk:
- debilidad
- agotamiento
- visión borrosa
- ceguera temporal o permanen, por lo general en un solo ojo
- dificultad para caminar o mantener el equilibrio
- dificultad para recordar cosas o pensar
Cuándo mendebatkan perunding seorang tu médico
Busca atención médica de Emergencia si tienes alguno de los siguientes síntomas:
- dificultad para respirar
- problemas para comer o beber
- desmayos
- sawan
- fatiga o agotamiento extremeo
- tos fuerte que no desaparece después de varios días
Si los síntomas son más leves, pero duran más de dos semanas, consulta a tu médico. Ol o ella puede examarte para detar tidak mungkin berlaku di bawah subyacente. Luego puede darte un plan de tratamiento para ayudar a reducir los dolores y tratar la causa.
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