Rawatan apa yang ada?
Whiteheads berkembang apabila sel-sel kulit mati, sebum (minyak), dan kotoran menyumbat liang-liang anda. Tidak seperti komedo, yang dapat ditolak, whitehead ditutup di dalam liang. Ini boleh menjadikan rawatan menjadi lebih mencabar.
Namun, masih ada harapan untuk menyingkirkan whiteheads yang menjengkelkan. Dari rawatan di rumah dan ubat semula jadi, hingga rawatan bebas (OTC) dan rawatan preskripsi, anda boleh menggunakan pelbagai pendekatan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai 12 cara terbaik untuk menghilangkan whiteheads.
Pendekatan hands-off
Ironinya, langkah pertama untuk rawatan whitehead adalah tidak melakukan apa-apa - iaitu, anda ingin mengambil pendekatan lepas tangan. Menyentuh wajah anda tidak hanya mengundang lebih banyak kotoran, minyak, dan bakteria yang menyumbat pori, tetapi juga dapat menyebabkan kerengsaan.
Memilih dan menjatuhkan whitehead sama sekali tidak berfungsi, dan mungkin lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Dalam beberapa kes, boleh menyebabkan kerengsaan dan parut kekal. Pertaruhan terbaik anda adalah meneroka langkah-langkah penyingkiran dan pencegahan lain.
Rawatan rumah
Penyelesaian di rumah mungkin merupakan pilihan penyingkiran whitehead yang paling mudah dan berpatutan. Mereka biasanya melibatkan penggunaan barang-barang yang mungkin sudah anda miliki di sekitar rumah. Hati-hati dengan bahan yang berpotensi merosakkan. Anda juga harus menghentikan sebarang ubat yang menyebabkan kerengsaan kulit.
Lihat: Madu dan kayu manis untuk rawatan jerawat »
Walaupun beberapa ubat rumah membantu, barang-barang lain dapat merengsakan kulit. Sebagai contoh:
- cuka sari apel atau jus lemon mungkin terlalu berasid untuk kulit sensitif
- baking soda terlalu keras
- kristal gula boleh memperburuk keradangan dan bahkan memotong kulit
Ubat semula jadi
Ubat semula jadi semakin popular sebagai rawatan kulit alternatif. Walaupun istilah "semula jadi" nampaknya menjanjikan, kelemahan rawatan ini adalah bahawa mereka mungkin tidak menjalani standard pengujian yang sama. Gunakan item berikut dengan berhati-hati.
Krim Vitamin A
Vitamin A adalah nutrien dengan sifat antioksidan yang kuat. Dari segi kesihatan kulit, vitamin A berpotensi untuk mengurangkan kemerahan dan keradangan sekaligus mendorong pertumbuhan sel yang sihat.
Beberapa krim yang dijual di kaunter dan di kedai kesihatan semula jadi mengandungi vitamin A. Ini disapukan terus ke wajah anda sekali atau dua kali sehari. Produk vitamin A boleh menyebabkan kemerahan dan kepekaan terhadap cahaya matahari. Anda mesti selalu memakai pelindung matahari setiap hari semasa menggunakan produk ini.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh disebut sebagai anti-radang semula jadi. Mungkin juga mempunyai faedah antimikroba. Kesan ini bermaksud minyak pokok teh dapat membantu membersihkan whiteheads.
Minyaknya boleh didapati sebagai ekstrak yang anda tepuk terus ke wajah. Barangan penjagaan kulit tertentu, seperti pembersih, topeng, dan rawatan tempat, juga mengandungi minyak pokok teh.
Ketahui lebih lanjut: Minyak pati untuk rawatan jerawat »
Lidah Buaya
Aloe vera adalah ramuan berasaskan tumbuhan lain. Seperti minyak pokok teh, lidah buaya boleh didapati sebagai ekstrak atau produk penjagaan kulit OTC. Walaupun kajian mengenai keberkesanan lidah buaya sahaja tidak dapat disimpulkan, Mayo Clinic melaporkan bahawa ramuan tersebut mungkin bermanfaat ketika digunakan dengan produk jerawat yang lain.
Witch hazel
Berasal dari tanaman berbunga dengan nama yang sama, penyihir hazel dapat membantu menyembuhkan whiteheads dengan sifatnya yang terbuka dan terbuka. Witch hazel paling senang digunakan dalam bentuk astringen. Cukup basahi bola kapas dengannya dan gunakan dua kali sehari.
Ketahui lebih lanjut: Herba untuk rawatan jerawat »
Produk over-the-counter
Mengubati whiteheads dan bentuk jerawat yang lain sering memerlukan ujian dan kesilapan. Sekiranya ubat semula jadi dan rawatan di rumah gagal membersihkan whiteheads anda, anda boleh mempertimbangkan rawatan OTC.
Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan semua bahan berikut sekaligus. Menggunakan terlalu banyak produk jerawat boleh mengeringkan kulit. Kesabaran juga penting dengan produk jerawat OTC. Rawatan ini boleh memakan masa berbulan-bulan untuk berkuat kuasa sepenuhnya.
Benzoyl peroksida
Benzoil peroksida boleh membantu sebagai rawatan spot dan rawatan wajah penuh. Ia membantu menyingkirkan bakteria dan minyak berlebihan. Sekiranya anda mempunyai banyak bintik putih di satu tempat, benzoil peroksida mungkin bermanfaat kerana dapat mengurangkan keradangan di kawasan sekitarnya.
Cari produk dengan sekurang-kurangnya 2% benzoil peroksida. Contohnya termasuk Neutrogena On-the-Spot Acne Treatment (2.5%) dan Murad Acne Spot Fast Fix (3.5%).
Cukup sapukan ke kawasan yang terjejas sekali sehari. Anda boleh meningkatkan aplikasi menjadi dua kali sehari setelah kulit anda terbiasa. Juga, basuh tangan anda sebaik sahaja menggunakan produk dengan benzoil peroksida - bahan tersebut boleh memutihkan rambut dan pakaian.
Asid salisilik
Seperti benzoil peroksida, asid salisilik dapat mengurangkan pengeluaran minyak di liang pori. Ia juga mengeringkan permukaan kulit, menyingkirkan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori anda.
Asid salisilat mungkin paling bermanfaat sebagai langkah pencegahan terhadap whiteheads. Anda boleh menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari. Ini tersedia dalam toner jerawat dan astringen, serta krim dan gel. Sebilangan pelembap wajah juga mengandungi asid salisilik.
Anda mungkin ingin mencuba salah satu produk berikut:
- Neutrogena Clear Pore Oil-Menghilangkan Astringen
- Gel Pembersih Semalaman Dermalogica
- Murad Time Release Active Cleanser
- Pelembap Tindakan Ganda Bersih dan Jernih
Krim retinoid
Retinoid mengandungi versi vitamin A. yang lebih kuat. Apabila digunakan sebagai sebahagian daripada krim muka setiap hari, retinoid dapat memberikan manfaat anti-penuaan sambil mengecilkan pori-pori. Adapalene adalah retinoid OTC yang sangat bermanfaat. Ini harus disapu ke seluruh wajah, bukan sebagai perawatan spot. Sekiranya anda mempunyai kulit kering atau sensitif, cubalah menggunakannya setiap 2 hingga 3 malam pada mulanya, kemudian tingkatkan penggunaan anda pada waktu malam seperti yang ditoleransi. Sekiranya adaptalene OTC tidak berkesan, terdapat retinoid preskripsi topikal yang lebih kuat yang boleh diresepkan oleh pakar dermatologi anda.
Berhati-hati semasa menggunakan retinoid. Mereka boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Pakai pelindung matahari setiap hari, dan elakkan berada di bawah sinar matahari langsung pada waktu puncak.
Pengelupas lembut
Exfoliants - dengan atau tanpa asid salisilik - juga dapat membantu mengatasi whiteheads. Ini bukan sahaja menjadikan kulit lebih halus, tetapi juga dapat membuang sel-sel kulit mati yang berlebihan.
Kunci untuk memilih pengelupasan yang betul adalah memilih formula yang lembut. Ia akan memberi anda pengelupasan yang anda perlukan tanpa menyebabkan kerengsaan dan kekeringan yang tidak perlu. Facial Wash Microdelivery Exfoliating Philosophy adalah contoh pengelupasan lembut.
Petua penjagaan kulit
Merawat kulit anda secara amnya dapat mencegah terjadinya whitehead. Cuba petua ini:
- Basuh muka anda sekali pada waktu petang. Gunakan produk ringan, seperti produk Dove atau Cerave. Anda juga mungkin mahu mencuci muka setelah bersenam atau bersukan.
- Gunakan air suam untuk membersihkan dan mandi.
- Elakkan scrub yang keras, yang boleh menyebabkan kerengsaan kulit.
- Mengelupas beberapa kali seminggu sahaja. Ia membantu menghilangkan kulit mati yang dapat menyumbat liang-liang anda, tetapi pengelupasan terlalu banyak sebenarnya boleh menyebabkan kerengsaan dan masalah jerawat yang lebih banyak.
- Pakai pelindung matahari yang direka khas untuk wajah. Pelindung matahari seluruhnya dapat menyumbat pori-pori wajah.
- Basuh rambut anda dengan kerap, terutamanya jika anda mempunyai rambut panjang. Minyak dari rambut anda boleh menyumbat liang pori anda.
- Jauhkan produk rambut dari wajah anda.
- Bersihkan telefon pintar, sarung bantal, dan cermin mata hitam anda secara berkala untuk menyingkirkan minyak, kotoran, dan bakteria.
Sekiranya anda memakai alat solek, terdapat beberapa perkara lain yang harus anda perhatikan:
- Cuci solek anda setiap malam.
- Cari produk solek yang berlabel "bebas minyak" dan "bukan komedogenik." Ini tidak mungkin menyumbat liang anda.
- Buangkan alat solek lama. Krim harus digunakan dalam beberapa bulan, sementara serbuk boleh bertahan hingga satu tahun.
- Elakkan balang solek, yang dapat menahan bakteria.
- Basuh berus solek dan span selepas setiap penggunaan.
- Jangan sekali-kali berkongsi alat solek atau aplikator.
Bilakah berjumpa dengan pakar dermatologi anda
Sekiranya kaedah lain gagal membersihkan whiteheads anda, mungkin sudah tiba masanya untuk membuat temu janji dengan doktor kulit. Mereka boleh membantu dengan menetapkan ubat yang lebih kuat untuk menghilangkan whiteheads. Ini boleh datang dalam bentuk rawatan topikal atau tablet oral. Beberapa produk jerawat yang diresepkan menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari, jadi pastikan anda memakai pelindung matahari setiap hari.
