Gambaran keseluruhan
Sakit rahang boleh menjadi keadaan yang melemahkan kemampuan anda untuk makan dan bercakap. Banyak perkara boleh menyebabkan sakit rahang, dari sinus dan telinga hingga gigi atau rahang anda sendiri. Ini bermaksud sukar untuk mengetahui apakah sakit rahang anda disebabkan oleh masalah rahang atau yang lain.
Apa yang menyebabkan sakit rahang?
Sebilangan besar sakit rahang disebabkan oleh kelainan atau kecederaan pada sendi rahang anda, tetapi ada kemungkinan penyebab lain juga. Berikut adalah beberapa penyebab sakit rahang:
1. Gangguan sendi dan otot temporomandibular (TMD)
TMD adalah penyebab sakit rahang yang paling biasa, yang mempengaruhi hampir 10 juta orang Amerika. TMD juga kadang-kadang dikenali sebagai TMJ. Sendi temporomandibular adalah sendi engsel pada setiap sisi rahang anda.
Beberapa perkara boleh menyebabkan sakit rahang TMD. Anda juga mungkin mengalami TMD kerana beberapa sebab pada masa yang sama. Sebab TMD merangkumi:
- sakit dari otot yang mengawal pergerakan rahang
- kecederaan pada sendi rahang
- rangsangan berlebihan pada sendi rahang
- cakera terlantar yang biasanya menolong pergerakan rahang
- artritis cakera pelindung yang menenangkan sendi rahang
Kerosakan pada sendi rahang atau otot yang mengawal pergerakan rahang anda boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
- mengisar gigi pada waktu malam
- secara tidak sengaja mengepalkan rahang anda kerana tekanan dan kegelisahan
- trauma pada sendi rahang, seperti terkena muka semasa bersukan
Terdapat juga penyebab sakit rahang yang kurang biasa. Ini termasuk:
2. Sakit kepala kluster
Sakit kepala cluster biasanya menyebabkan sakit di belakang atau di sekitar salah satu mata, tetapi rasa sakit dapat memancar ke rahang. Sakit kepala cluster adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling menyakitkan.
3. Masalah resdung
Sinus adalah rongga berisi udara yang terletak berdekatan dengan sendi rahang. Sekiranya sinus dijangkiti kuman, seperti virus atau bakteria, hasilnya boleh menjadi lebihan lendir yang memberi tekanan pada sendi rahang, menyebabkan rasa sakit.
4. Sakit gigi
Kadang kala jangkitan gigi yang teruk yang dikenali sebagai abses pergigian boleh menyebabkan kesakitan yang dirujuk ke rahang.
5. Neuralgia trigeminal
Neuralgia trigeminal adalah keadaan yang paling sering disebabkan oleh mampatan saraf pada saraf trigeminal yang memberikan sensasi pada sebahagian besar wajah, termasuk rahang atas dan bawah.
6. Serangan jantung
Serangan jantung boleh menyebabkan sakit di bahagian lain badan selain dada, seperti lengan, punggung, leher, dan rahang. Wanita khususnya mungkin mengalami sakit rahang di bahagian kiri wajah mereka semasa serangan jantung. Segera hubungi 911 dan minta dibawa ke hospital jika anda mengalami simptom berikut:
- ketidakselesaan dada
- sesak nafas
- berpeluh
- loya
- berasa pengsan
Melegakan sakit rahang
Untuk bantuan segera
Sapukan haba lembap atau pek ais: Letakkan ais di dalam beg plastik, bungkus dengan kain nipis, dan sapukan ke wajah anda selama 10 minit. Kemudian lepaskan selama 10 minit sebelum menggunakannya semula. Pilihan lain ialah mengalirkan air suam di atas kain lap, kemudian sapukan ke kawasan rahang anda. Panas yang lembap dapat mengendurkan otot rahang yang terlalu aktif dan melegakan kesakitan. Anda mungkin perlu membasahi semula kain lap beberapa kali untuk mengekalkan panas.
Anda juga boleh membeli paket panas atau ais di farmasi atau dalam talian. Walau bagaimanapun, mereka harus ditutup dengan kain setiap saat, atau mereka boleh membakar kulit anda. Sekiranya terasa terlalu panas atau terlalu sejuk, angkat.
Teruskan membaca: Cara membuat kompres sejuk »
Penghilang rasa sakit bebas: Ubat-ubatan seperti ibuprofen dan acetaminophen dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa.
Urut sendi yang terkena: Dengan menggunakan telunjuk dan jari tengah anda, tekan bahagian rahang yang sakit, seperti kawasan tepat sebelum telinga anda di mana sendi rahang anda bertemu. Gosokkan gerakan bulat selama 5 hingga 10 putaran, kemudian buka mulut dan ulangi latihan. Mengurut otot-otot pada bahagian leher anda juga dapat mengurangkan ketegangan.
Inilah teknik urut lain yang boleh anda cuba melegakan sakit rahang (ketuk anak panah untuk melihat keempat-empat video):
Video melalui Adam Leavens, RMT, BCSI
Strategi gaya hidup untuk mengurangkan sakit rahang dalam jangka masa panjang
Pengurangan tekanan: Cubalah teknik menghilangkan tekanan untuk mengurangkan kekejangan rahang. Ini termasuk:
- yoga
- penjurnalan
- bertafakur
Aktiviti ini dapat membantu anda mengurangkan sakit rahang jika disebabkan oleh tekanan.
Elakkan makanan kenyal: Makanan yang kenyal, sukar, atau renyah boleh menyebabkan tekanan pada sendi rahang anda dan menyebabkan rasa sakit dan tidak selesa kemudian. Makanan yang harus dielakkan termasuk:
- epal
- daging lembu
- gula-gula getah
- ais
Elakkan kafein: Cawan joe pagi anda boleh menyebabkan ketegangan otot anda, yang dapat ditingkatkan dengan kafein. Mengelakkan kopi dan teh berkafein dalam jumlah yang banyak dapat membantu mengurangkan sakit rahang anda dari masa ke masa, tetapi pada mulanya anda mungkin merasakan ketegangan otot dari pengambilan kafein ketika memotongnya dari diet anda.
Rawatan perubatan
Sebilangan besar doktor akan mencadangkan kaedah rawatan bukan invasif untuk sakit rahang anda. Sekiranya anda masih mengalami sakit rahang setelah mencuba kaedah ini, anda harus berjumpa dengan doktor gigi anda. Anda mungkin memerlukan campur tangan lebih lanjut untuk meringankan kesakitan anda.
Mouthguard: mouthguard A adalah pelindung gigi plastik dipakai pada gigi atas atau bawah anda itu adat-dipasang untuk mulut anda. Walaupun anda boleh membelinya di farmasi, doktor gigi akan menjadikan anda yang sesuai dan tahan lebih lama. Memakai sehelai waktu tidur dapat membantu menghentikan anda dari menggosok gigi secara tidak sedar.
Pengendali otot: Sekiranya rasa sakit anda tidak bertindak balas terhadap pelindung mulut, doktor gigi anda mungkin memberi ubat penenang otot untuk mengurangkan ketegangan rahang. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu membantu orang yang menghidap TMD.
Suntikan Botox: Kaedah rawatan yang lebih invasif termasuk suntikan kosmetik Botox. Apabila disuntik ke otot rahang, toksin botulinum yang terdapat di Botox dapat mencegah otot rahang anda mengepal, mungkin membantu melegakan sakit rahang akibat TMD. Suntikan ini akan berlangsung selama berbulan-bulan pada satu masa dan mungkin memerlukan suntikan semula kemudian.
Pembedahan rahang: Dalam keadaan yang sangat jarang berlaku, doktor akan mengesyorkan pembedahan rahang untuk memperbaiki masalah TMD. Rawatan ini biasanya disediakan untuk orang yang mengalami kesakitan dan kesakitan yang teruk yang disebabkan oleh masalah struktur pada sendi rahang.
