Berapa lama nikotin bertahan?
Setiap kali anda merokok atau mengunyah tembakau, atau menyedut asap rokok dari rokok, nikotin diserap ke dalam aliran darah anda.
Dari situ, enzim di hati anda memecah sebahagian besar nikotin menjadi kotinin. Jumlah kotinin akan sebanding dengan jumlah nikotin yang anda makan. Bahan ini akhirnya disingkirkan melalui buah pinggang anda sebagai air kencing.
Cotinine, produk pemecahan utama nikotin, biasanya dapat dikesan di dalam badan anda sehingga tiga bulan setelah pengambilan. Berapa lama ia kekal dalam sistem anda akan bergantung pada bagaimana anda memakan nikotin dan berapa kerap.
Teruskan membaca untuk mengetahui berapa lama nikotin dapat dikesan dalam air kencing, darah, air liur, dan rambut anda.
Berapa lama kesan nikotin terdapat dalam air kencing anda?
S:
Sekiranya saya menghisap sebatang rokok, berapa banyak nikotin yang akan saya makan?
J:
Walaupun terdapat beberapa perbezaan antara jenis rokok, dianggarkan satu rokok mengandungi 12 miligram (mg) nikotin. Tubuh anda akan menyerap sekitar 1 mg nikotin ini ke dalam aliran darah anda.
Setelah nikotin berada dalam aliran darah anda, nikotin diukur dalam nanogram per mililiter (ng / mL). Aliran darah bukan perokok tanpa pendedahan asap terpakai mempunyai tahap kotinin kurang dari 1 ng / mL. Tahap rata-rata perokok harian biasanya lebih tinggi daripada 10 ng / mL dan bahkan boleh setinggi 500ng / mL. Rata-rata antara 30 dan 50 ng / mL.
Healthline Medical TeamAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
Sekiranya anda jarang merokok, kotinin biasanya terdapat di dalam air kencing anda selama kira-kira empat hari. Dengan pendedahan nikotin secara berkala, kotinin dapat dikesan sehingga tiga minggu setelah pendedahan terakhir anda.
Ujian air kencing positif bergantung pada bila anda memberikan sampel air kencing berbanding dengan kali terakhir anda mengambil nikotin. Sekiranya anda seorang perokok semasa, ujiannya mungkin positif pada 1,000 nanogram per mililiter (ng / mL). Sekiranya anda belum merokok lebih dari dua minggu, ujian positif mungkin melebihi 30 ng / mL. Setiap makmal mungkin mempunyai rentang rujukan positif yang berbeza, jadi penting untuk membincangkan hasilnya dengan doktor anda.
Berapa lama kesan nikotin terdapat dalam darah anda?
Nikotin berlangsung dalam aliran darah anda selama satu hingga tiga hari, dan kotinin dapat dikesan dalam darah anda hingga 10 hari.
Nikotin dalam darah anda dapat dikesan menggunakan ujian yang bersifat kualitatif (sama ada nikotin) dan kuantitatif (berapa banyak nikotin yang ada). Ujian ini dapat mengesan nikotin, kotinin, dan produk pemecahan lain yang disebut anabasine.
Positif palsu untuk nikotin adalah biasa dengan ujian darah. Ini biasanya disebabkan oleh adanya sebatian yang disebut thiocyanate. Ia terdapat dalam makanan seperti brokoli dan kubis dan ubat-ubatan tertentu.
Berapa lama kesan nikotin terdapat di dalam air liur dan folikel rambut anda?
Nikotin dan kotinin memerlukan masa sehingga empat hari untuk dikeluarkan sepenuhnya dari air liur anda.
Jejak nikotin biasanya terdapat di folikel rambut anda sehingga tiga bulan selepas pendedahan terakhir anda. Bergantung pada ujian rambut yang digunakan, nikotin dapat dikesan sehingga setahun setelah pendedahan terakhir anda.
Walaupun ujian rambut mungkin dilakukan, ia tidak sering dilakukan seperti ujian air kencing, air liur, atau darah. Ini kerana ujian rambut pada amnya lebih mahal.
Soal Jawab: Cara menentukan berapa banyak nikotin dalam sistem anda
S:
Bagaimana saya dapat menentukan berapa banyak nikotin dalam sistem saya? Adakah terdapat ujian yang boleh saya lakukan di rumah?
J:
Anda boleh membeli ujian air kencing atau air liur di kaunter untuk memeriksa nikotin dalam sistem anda. Ujian ini secara amnya memberi jawapan "ya" atau "tidak" - mereka sering kali tidak memberitahu anda berapa banyak nikotin dalam sistem anda. Produk-produk ini tidak disarankan secara rutin oleh doktor, jadi kebolehpercayaan dan ketepatannya tetap tidak jelas dibandingkan dengan ujian yang dijalankan melalui pejabat pekerjaan atau pejabat doktor.
University of Illinois-Chicago, School of MedicineAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
Faktor apa yang mempengaruhi berapa lama nikotin kekal dalam sistem anda?
Walaupun terdapat garis panduan umum mengenai berapa lama nikotin akan tinggal di dalam sistem anda, ini berbeza dari orang ke orang. Bergantung pada keadaan anda masing-masing, nikotin mungkin keluar dari sistem anda lebih cepat atau bertahan lebih lama.
Berapa kerap anda merokok
Orang yang merokok umumnya dibahagikan kepada tiga kategori yang berbeza:
- Pengguna ringan, atau orang yang merokok hanya sekali seminggu
- Pengguna sederhana, atau orang yang merokok hingga tiga kali seminggu
- Pengguna berat, atau orang yang merokok secara konsisten setiap hari atau mingguan
Sekiranya anda pengguna ringan, kesan nikotin biasanya dibersihkan dari sistem anda dalam masa dua hingga tiga hari dari merokok.
Sekiranya anda pengguna berat, kesan nikotin dapat dikesan sehingga satu tahun selepas pendedahan terakhir anda.
Gaya hidup dan solek genetik anda
Faktor-faktor tertentu boleh mempengaruhi berapa lama masa yang diperlukan badan anda untuk memetabolismekan nikotin dan membuangnya.
Ini termasuk:
- Umur: Semakin tua anda, semakin lama badan anda membuang toksin ini.
- Gen: Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa orang Kaukasia dan Hispanik dapat memetabolismekan nikotin lebih cepat daripada orang Asia-Amerika dan Afrika-Amerika.
- Hormon: Juga difikirkan bahawa hormon seks berperanan. Wanita, terutama yang mengandung atau mengambil estrogen, dapat memetabolismekan nikotin lebih cepat daripada lelaki.
- Fungsi hati: Orang yang berbeza mungkin memetabolismekan nikotin pada kadar yang berbeza bergantung pada enzim hati mereka.
Ubat yang anda ambil
Ubat-ubatan tertentu boleh mempengaruhi seberapa cepat atau perlahan badan anda memetabolismekan nikotin.
Ubat yang mempercepat metabolisme nikotin termasuk:
- antibiotik seperti rifampin (Rifadin)
- fenobarbital (Luminal)
Ubat yang melambatkan metabolisme nikotin termasuk:
- antijamur, seperti ketoconazole
- ubat tekanan darah tinggi, seperti amlodipine
Bagaimana anda dapat membersihkan nikotin dari badan anda?
Cara terbaik untuk membersihkan nikotin dari sistem anda adalah dengan menjauhi semua produk tembakau. Dengan cara ini, sel-sel di dalam badan anda dapat fokus memecah nikotin dan mengeluarkannya.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepat proses ini:
- Minum air: Apabila anda minum lebih banyak air, lebih banyak nikotin dibebaskan melalui badan anda melalui air kencing.
- Latihan: Ini meningkatkan kadar metabolisme badan anda, menyebabkan anda membakar nikotin dengan lebih cepat. Peluh yang dikeluarkan melalui latihan mengambil nikotin dan produk sampingan dengannya.
- Makan makanan yang kaya dengan antioksidan: Antioksidan dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme badan anda. Pilihan padat termasuk jeruk dan wortel. Makanan ini juga mengandungi sebatian seperti serat yang membantu penyingkiran toksin.
Ketahui lebih lanjut: Apa yang berlaku apabila anda berhenti merokok? »
Adakah terdapat kesan sampingan kerana nikotin meninggalkan sistem anda?
Nikotin adalah komponen ketagihan utama dalam rokok.
Dalam dos yang kecil, nikotin dapat bertindak sebagai perangsang, sama dengan kopi atau kokain. Apabila ditelan dalam jumlah yang lebih banyak, nikotin menjadi pelonggaran. Ini boleh mengurangkan ketegangan dan kegelisahan.
Mengonsumsi nikotin dalam jumlah yang lebih kecil atau tidak sepenuhnya boleh menyebabkan gejala penarikan.
Ini termasuk:
- keinginan tembakau yang kuat
- peningkatan rasa lapar
- keletihan
- kekurangan tumpuan
- sakit kepala
- sembelit
- loya
- cirit-birit
- mudah marah
- kegelisahan
- kemurungan
- insomnia
Gejala anda mungkin paling teruk dalam beberapa jam pertama setelah menghisap rokok terakhir anda. Gejala-gejala ini sering berkurang setelah tiga hari pertama bebas asap.
Gejala individu anda dan jangka masa berpotensi bergantung kepada beberapa faktor, termasuk:
- berapa lama anda merokok
- jenis produk tembakau yang anda gunakan
- berapa banyak yang anda merokok setiap hari
Terapi penggantian nikotin (NRT), seperti tampalan nikotin, dapat membantu meringankan gejala penarikan kerana anda mengurangkan jumlah nikotin yang ditelan dari masa ke masa.
Penyelidikan menunjukkan bahawa menggunakan NRT meningkatkan peluang anda berhenti sepenuhnya sebanyak 50 hingga 70 peratus. Sekiranya anda memilih untuk menggunakan NRT, anda masih mempunyai jumlah nikotin yang dapat dikesan di dalam badan anda sehingga anda menghentikan semua pendedahan nikotin.
Ketahui lebih lanjut: 8 produk teratas untuk membantu anda berhenti merokok »
Garisan bawah
Sekiranya anda merokok, jejak nikotin dapat dijumpai di rambut, darah, air kencing, dan air liur anda. Ia dapat dikesan di dalam air liur anda sehingga empat hari selepas rokok terakhir anda dan di rambut anda hingga setahun.
Kaedah terbaik untuk membuang nikotin dari badan anda adalah dengan berhenti menggunakan produk tembakau sama sekali. Anda boleh membantu mempercepat proses ini dengan:
- air minuman
- bersenam
- makan makanan yang kaya dengan antioksidan, seperti jeruk
