Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Biji telinga adalah biji kecil yang digunakan untuk merangsang titik tekanan di telinga anda. Mereka adalah jenis aurikuloterapi, yang merujuk kepada akupresur atau akupunktur yang tertumpu pada telinga.
Mereka berdasarkan prinsip umum yang sama dengan akupunktur. Dalam perubatan tradisional Cina (TCM), kesihatan anda bergantung pada aliran qi (tenaga) dalam badan anda.
Menurut TCM, tenaga ini bergerak di sepanjang jalan yang tidak kelihatan, yang dikenali sebagai meridian. Meridian terdapat di seluruh badan anda, termasuk telinga anda.
Benih telinga diletakkan pada titik-titik tertentu, biasanya di sepanjang garis meridian, untuk membantu mengatasi penyumbatan qi. Dalam TCM, menyelesaikan sekatan ini dapat membantu dengan pelbagai keadaan kesihatan.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai biji telinga, termasuk kemungkinan faedahnya dan cara menggunakannya.
Untuk apa orang menggunakannya?
Orang mendakwa biji telinga membantu dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk:
- sakit kronik, terutamanya sakit belakang bawah
- insomnia dan masalah tidur yang lain
- kemurungan
- kegelisahan
- tekanan
- kemandulan
- migrain dan sakit kepala yang lain
- ketagihan
- pengurangan berat
Sebilangan orang menggunakan biji telinga sendiri. Yang lain menggunakannya antara janji akupunktur profesional atau akupresur.
Bagaimana saya menggunakannya?
Walaupun mungkin meletakkan biji telinga sendiri, selalunya lebih baik berjumpa dengan ahli akupunktur terlatih untuk pertama kalinya.
Mereka dapat mengatasi gejala yang ingin anda atasi dan membantu anda mencari titik yang sesuai di telinga anda. Mereka juga dapat menunjukkan cara meletakkan biji benih dengan betul.
Secara tradisional, biji telinga berasal dari vaksaria herba berbunga. Tetapi hari ini, anda juga dapat menjumpai manik logam atau seramik.
Sebilangan besar ahli akupunktur yang melakukan penempatan biji telinga mempunyai biji mereka sendiri, tetapi anda juga boleh membeli sendiri secara dalam talian.
Sekiranya anda ingin mencubanya sendiri, ikuti langkah berikut:
- Bersihkan dan keringkan bahagian luar telinga anda. Benih telinga harus selalu masuk ke bahagian luar telinga anda, jangan sampai di saluran telinga anda.
- Kenal pasti titik yang betul. Beberapa kit biji telinga dilengkapi dengan carta yang menunjukkan lokasi titik-titik tertentu. Pakar akupunktur juga dapat membantu anda mencari titik terbaik untuk keperluan anda.
- Gunakan pinset untuk meletakkan biji telinga ke titik di telinga anda. Biji telinga biasanya dilekatkan pada pita pelekat; cuba jangan menyentuh bahagian pita yang melekit. Tekan pita dengan lembut untuk memastikan ia melekat.
- Urut biji telinga dengan lembut. Lakukan ini dua hingga tiga kali setiap hari atau ketika anda mengalami gejala. Tekan tekanan dengan menggosok biji dengan gerakan bulat selama satu hingga tiga minit.
- Tukar mereka dengan kerap. Biji telinga boleh jatuh sendiri setelah kira-kira tiga hingga lima hari. Tidak dianjurkan untuk membiarkannya lebih dari lima hari, walaupun mereka masih di tempat.
- Keluarkan mereka. Anda boleh menggunakan pinset atau kuku anda. Untuk memastikan benih tidak jatuh ke saluran telinga anda, miringkan kepala sehingga telinga anda menghadap ke tanah sebelum melepaskannya. Sekiranya benih jatuh ke telinga anda dan tidak keluar, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda secepat mungkin.
Adalah idea yang baik untuk membiarkan kulit anda berehat di antara penempatan biji telinga. Cuba tunggu sehari (sekurang-kurangnya lapan jam) sebelum menggunakan biji telinga baru.
Semasa menggunakan biji telinga, periksa telinga anda setiap hari untuk tanda-tanda kerengsaan, seperti:
- kemerahan
- bengkak
- sakit hati
- kelembutan
Buang biji benih dengan segera jika anda melihat gejala ini.
Adakah bukti untuk menyokong penggunaannya?
Tidak banyak kajian berkualiti tinggi mengenai biji telinga dan bentuk auriculotherapy lain.
Walau bagaimanapun, sebilangan kecil yang ada menunjukkan bahawa biji telinga mungkin bermanfaat untuk keadaan tertentu, terutama ketika digunakan bersama dengan perawatan lain. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk meneroka sepenuhnya faedah dan kesan sampingannya.
Sakit belakang yang rendah
Hasil kajian tahun 2013 yang melihat 19 orang yang hidup dengan sakit belakang punggung kronik menunjukkan bahawa biji telinga dapat membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
Peserta dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama meletakkan biji telinga pada titik yang berkaitan dengan sakit belakang. Kumpulan kedua mempunyai biji telinga yang diletakkan secara rawak di telinga.
Kumpulan pertama melihat hasil yang lebih baik daripada kumpulan kedua setelah empat minggu menjalani rawatan. Peserta dalam kumpulan pertama mencatatkan penurunan keseluruhan intensiti kesakitan sebanyak 75 peratus. Peningkatan ini berlangsung sekurang-kurangnya sebulan.
Insomnia
Kajian literatur tahun 2015 meneliti 15 kajian mengenai akupunktur aurikular dengan biji telinga untuk insomnia. Bersama-sama, kajian menunjukkan bahawa gabungan biji telinga dan akupunktur nampaknya dapat mengurangkan gejala insomnia.
Walau bagaimanapun, penulis kajian mencatat beberapa kekurangan dalam kajian yang mereka analisis, termasuk ukuran sampel kecil, model kajian berkualiti rendah, dan kemungkinan bias.
Toleransi kesakitan
Kajian pada tahun 2015 membandingkan sensasi kesakitan minimum dan maksimum yang dirasakan oleh 16 orang sihat sebelum dan selepas menggunakan biji telinga. Hasilnya menunjukkan bahawa menggunakan biji telinga dapat meningkatkan toleransi kesakitan.
Perlu diingat bahawa toleransi kesakitan merujuk kepada seberapa banyak kesakitan yang dapat ditanggung oleh seseorang. Ini berbeza dengan ambang kesakitan, yang merupakan titik di mana seseorang mula merasa sakit.
Adakah mereka selamat mencuba?
Biji telinga umumnya selamat. Mereka tidak invasif dan tidak memerlukan penggunaan jarum, jadi ada risiko jangkitan atau pendarahan yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan akupunktur.
Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit sensitif atau alergi lateks, biji logam atau pita pelekat boleh menyebabkan kerengsaan. Sekiranya kulit anda cenderung terganggu oleh logam, tempelkan dengan biji seramik atau vaksaria.
Sebilangan orang juga mengalami luka kecil di sekitar biji. Ini sering terjadi kerana mengurut biji benih terlalu kerap atau tidak membiarkan telinga berehat sebelum menggunakan biji baru.
Di samping itu, sesetengah orang mengalami kesan sampingan semasa menggunakan biji telinga, termasuk mantra ringkas:
- pening
- loya
- mengantuk
Walaupun kesan sampingan ini tidak biasa, sebaiknya hindari memandu sebaik sahaja mengurut biji telinga sehingga anda tahu bagaimana reaksi badan anda.
Secara amnya, adalah idea yang baik untuk menghubungi doktor anda sebelum mencuba rawatan baru, termasuk biji telinga.
Garisan bawah
Biji telinga, sejenis ubat tradisional Cina yang berkaitan dengan akupunktur dan akupresur, mungkin merupakan pendekatan yang menjimatkan untuk rawatan pelengkap.
Ini terutama berlaku jika anda berminat dengan akupunktur tetapi lebih suka pendekatan yang tidak invasif.
Walaupun bukti saintifik yang menyokong faedah biji telinga adalah terhad, penyelidikan yang ada menunjukkan bahawa biji telinga dapat memberikan bantuan dari perkara-perkara tertentu, termasuk insomnia dan kesakitan.
