Adakah ini normal?
Ia boleh berlaku entah dari mana. Itu dia, berdiri di barisan pembayaran di sebuah kedai runcit, tiba-tiba puting anda menjadi tegak. Anda tidak tahu mengapa ia berlaku, dan anda mungkin sedikit risau. Jangan! Kekerasan puting secara rawak adalah normal dari semasa ke semasa.
Saraf pada puting bereaksi terhadap rangsangan, baik fizikal dan psikologi. Jadi pemikiran yang membangkitkan, perubahan suhu, atau sesuatu yang sederhana seperti kain baju anda yang menyikat kulit anda boleh menyebabkan salah satu atau kedua puting anda menjadi tegak.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa masalah kesihatan yang mendasari yang juga boleh menyebabkan kekerasan puting. Mempelajari tanda-tanda dapat membantu anda mengenali kapan tiba masanya untuk berjumpa doktor.
1. Alergi atau kepekaan
Kadang kala, produk yang kita gunakan pada payudara kita boleh menjadikan puting kita menjadi keras. Kemungkinan besar kerana anda mempunyai alahan atau kepekaan. Sabun, gel mandi, dan losyen boleh mencetuskan reaksi alergi. Begitu juga dengan pencuci pakaian dan kain tertentu.
Kekerasan puting hanya satu tanda alergi atau kepekaan. Gejala lain yang harus anda perhatikan termasuk:
- kemerahan
- gatal
- tergelak kecil
- ruam
2. Ovulasi
Sebenarnya, ovulasi berbeza bagi setiap wanita. Tidak semua orang akan mengalami gejala biasa yang dapat memberi petunjuk bahawa anda mengalami ovulasi. Kelembutan payudara adalah salah satu tanda itu, dan boleh menyebabkan puting anda menjadi keras. Ini berlaku kerana lonjakan tahap estrogen.
Cara lain yang boleh anda nyatakan untuk ovulasi termasuk:
- perubahan cecair serviks anda
- perubahan kedudukan atau ketegasan serviks anda
- sedikit penurunan suhu badan anda ketika berehat
- bintik cahaya
- sakit pelvis atau kekejangan
- kembung
- peningkatan libido
3. Kehamilan
Perubahan payudara dan kehamilan berjalan seiring. Hormon yang berubah-ubah dan kenaikan bekalan darah boleh menyebabkan payudara anda menjadi lemah, jujur. Puting anda akan melekat lebih banyak dan membesar.
Anda juga mungkin mengalami:
- payudara dan areola anda menjadi lebih besar
- areolas anda menjadi lebih gelap
- payudara anda terasa lembut dan sensitif
- cecair pekat dan kekuningan yang dikenali sebagai kolostrum yang bocor dari payudara anda
4. Perimenopause dan menopaus
Terdapat begitu banyak perubahan yang dilalui tubuh anda semasa perimenopause dan menopaus, sukar untuk mengikuti. Kelembutan payudara adalah tanda perimenopause yang biasa.
Ini kerana tahap estrogen anda menurun ketika anda semakin dekat dengan menopaus. Ini tidak biasa, tetapi mungkin puting anda menjadi keras kerana perubahan pada payudara anda.
Anda juga boleh mengharapkan yang berikut selama tahap kehidupan ini:
- tempoh tidak teratur
- masalah tidur
- kilat panas
- perubahan mood
- kekeringan faraj
- masalah kencing
- perubahan dorongan seks
- penurunan kesuburan
5. Sindrom postmenstrual
Sindrom postmenstrual sama seperti sindrom pramenstruasi (PMS), tetapi pada haid yang lain. Banyak simptomnya sama, termasuk pembengkakan payudara dan kelembutan. Dan bagi sesetengah wanita, itu juga boleh menyebabkan putingnya menjadi keras sekali-sekala.
Semasa sindrom pascamenstruasi, anda mungkin mengalami perubahan yang sama terhadap mood, tingkah laku, dan selera makan anda, bersama dengan beberapa gejala fizikal yang sama seperti yang anda alami dengan PMS.
Ini termasuk:
- sakit otot
- kembung
- rasa penat
- mempunyai kekurangan tenaga
- sakit kepala
- kekejangan
- dorongan seks rendah
- sembelit atau cirit-birit
- jerawat naik
- keinginan makanan
6. Piercing - masa lalu atau masa kini
Puting anda boleh menjadi lebih peka setelah anda menusuk. Ini bermakna bahawa puting anda boleh menjadi lebih keras daripada yang biasa jika anda tidak memberikan masalah. Mereka mungkin bertindak balas lebih cepat terhadap rangsangan seperti kain atau sentuhan seseorang.
Tetapi walaupun tindikan puting mungkin kelihatan sejuk, ia mungkin mempunyai beberapa risiko. Terutama, bakteria dapat memasuki payudara anda dari lubang yang diciptakan oleh tindik, walaupun anda mengeluarkan perhiasan dan membiarkan tindik itu sembuh. Bakteria yang memasuki payudara anda boleh menyebabkan mastitis, jangkitan pada tisu payudara yang menyebabkan kekerasan puting.
Gejala mastitis lain yang perlu anda perhatikan termasuk:
- sakit payudara
- bengkak
- kehangatan
- kemerahan
- demam
- menggigil
7. Penyusuan susu ibu
Bayi anda mungkin sukar menemui puting anda ketika mereka rata atau terbalik. Itulah sebabnya puting tegak sangat penting untuk menyusu - mereka membantu bayi anda. Puting anda juga mungkin menjadi keras ketika bayi anda menyusu kerana rangsangan.
Tetapi puting keras semasa menyusu juga boleh menjadi tanda mastitis. Sebenarnya, penyusuan susu ibu adalah salah satu penyebab jangkitan tisu payudara yang paling biasa pada ibu. Mastitis biasanya berlaku pada ibu yang menyusui pada hari-hari awal kelahiran, baik kerana saluran susu tersumbat atau bakteria yang masuk ke payudara melalui puting yang pecah-pecah.
8. Abses payudara
Bakteria yang memasuki payudara sama ada melalui puting yang retak atau menusuk boleh menyebabkan penumpukan nanah, menyebabkan abses payudara. Ini adalah keadaan yang sangat menyakitkan yang boleh mencetuskan puting susu yang keras. Abses biasanya terbentuk di payudara apabila mastitis dibiarkan tidak dirawat.
Tanda-tanda abses payudara yang perlu diperhatikan:
- payudara lembut, merah, panas, dan sakit
- demam
- sakit otot
- kurang tenaga
- loya
- sakit kepala
9. Kebangkitan
Anda mungkin sudah tahu ini tetapi puting adalah salah satu zon erogen bagi banyak wanita. Ini kerana sensasi kesemutan yang dirasakan oleh puting anda bergerak ke bahagian otak yang sama yang menerima isyarat dari alat kelamin anda. Apabila anda merangsang puting anda, saraf anda memberitahu otot anda di kawasan tersebut untuk berkontraksi, sehingga mengeraskan puting anda. Puting anda juga boleh menjadi tegak ketika anda mempunyai pemikiran untuk membangkitkan seks.
Sudah tentu, kekerasan puting hanya satu gejala membangkitkan. Anda mungkin panas dan terganggu - walaupun secara tidak sedar! - sekiranya:
- jantung anda berdegup lebih laju
- anda bernafas lebih pantas
- anda menjadi memerah
- faraj anda menjadi basah atau bengkak
10. Suhu
Kami semua sudah berada di sana: Kami berkumpul, bersedia untuk menenangkan udara musim sejuk, dan bam, puting kami muncul. Anda yang lain mungkin hangat, tetapi itu tidak bermakna puting anda tidak boleh menggigil.
Sebenarnya, cuaca sejuk adalah salah satu penyebab ereksi puting yang paling biasa. Ini kerana penurunan suhu mensimulasikan sel-sel saraf khas di puting kita - yang sama yang menyebabkan merinding. Cuaca panas, bagaimanapun, tidak menyebabkan reaksi yang sama dengan puting susu kita.
Apa yang anda boleh lakukan sekiranya anda mahu menyembunyikannya
Mari kita bersikap jujur: Puting yang kelihatan mendapat reputasi buruk. Itulah sebabnya kempen #freethenipple dimulakan lima tahun yang lalu - untuk meraikan puting susu kami yang cantik dan bangga. Tetapi anda harus melakukan apa sahaja yang membantu anda merasa selesa pada kulit anda, sama ada menutupi puting anda atau membiarkannya menonjol.
Sekiranya anda mahu mereka tersembunyi, anda mempunyai banyak pilihan. Bra empuk, penutup puting, atau Band-Aids dapat membantu menjaga puting tidak kelihatan. Anda juga boleh melapis atau memakai baju yang lebih longgar jika terasa lebih baik.
Belanja penutup puting.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya puting anda menjadi keras secara rawak, ini boleh menjadi normal. Ia boleh berlaku dari semasa ke semasa, secara tidak langsung. Kadang kala, tidak ada penjelasan untuknya.
Tetapi jika kekerasan puting berlaku dengan gejala lain, seperti sakit atau keputihan, anda harus menjadualkan lawatan ke doktor untuk memastikan tidak ada masalah yang mendasari. Dan jika puting tegak anda disebabkan oleh keadaan seperti PMS atau sindrom postmenstrual, menopaus, atau alahan, mereka akan dapat membantu anda merawat gejala lain yang anda alami.
