Baca lebih lanjut: Semua yang perlu anda ketahui mengenai gejala strok »
Aneurisme aorta perut
Aneurisme aorta perut adalah lonjakan pada bahagian aorta yang lemah. Aorta adalah saluran darah terbesar di dalam badan anda. Ia membawa darah dari jantung ke perut, kaki, dan pelvis anda. Sekiranya aorta pecah, ia boleh menyebabkan pendarahan berat yang mengancam nyawa.
Aneurisme aorta perut boleh tetap kecil dan tidak pernah menimbulkan masalah, di mana doktor anda mungkin mengambil pendekatan "tunggu dan berjaga-jaga". Apabila menjadi lebih besar, anda mungkin mengalami sakit di bahagian perut atau punggung. Anurisme aorta perut yang besar dan berkembang pesat berisiko besar pecah. Ini memerlukan perhatian segera.
Penyakit arteri periferal
Penyakit arteri perifer (PAD) adalah aterosklerosis yang berlaku di bahagian hujung kaki, biasanya di kaki anda. Ia mengurangkan aliran darah ke kaki anda, begitu juga ke jantung dan otak anda. Sekiranya anda menghidap PAD, anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit sistem peredaran darah yang lain.
Ramai orang tidak mempunyai simptom dengan PAD. Tetapi jika anda melakukannya, gejala mungkin termasuk:
- sakit atau kekejangan pada kaki, terutamanya ketika berjalan
- kesejukan pada kaki atau kaki
- luka yang tidak sembuh pada kaki atau kaki
- kemerahan atau perubahan warna kulit yang lain
Apa yang meningkatkan risiko penyakit sistem peredaran darah anda?
Faktor-faktor tertentu boleh meningkatkan risiko anda untuk penyakit sistem peredaran darah.
Faktor risiko yang boleh diubah
Faktor risiko yang dapat diubah adalah faktor yang dapat dikawal, diubah, atau dirawat dengan perubahan gaya hidup. Faktor risiko ini merangkumi:
- kurang bersenam
- berlebihan berat badan
- merokok
- penggunaan alkohol secara berlebihan
- tahap tekanan yang tinggi
- diet yang buruk
Menguruskan keadaan tertentu seperti tekanan darah tinggi dan diabetes juga boleh mempengaruhi risiko anda.
Faktor risiko yang tidak dapat diubah
Faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan, dirawat, atau diubah termasuk:
- usia lanjut
- kejantanan
- sejarah keluarga penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi
- etnik tertentu
Lelaki mempunyai risiko lebih besar daripada wanita pramenopause untuk strok. Juga, beberapa etnik mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk penyakit tertentu daripada yang lain.
Bila berjumpa doktor
Bercakap dengan doktor jika anda fikir anda berisiko terkena penyakit sistem peredaran darah. Mereka dapat membantu mengembangkan rancangan rawatan atau pengurusan untuk keadaan anda.
Serangan jantung, strok, dan aneurisme aorta perut yang pecah mengancam nyawa. Apabila seseorang mengalami simptom keadaan ini, hubungi 911 atau segera bawa ke bilik kecemasan.
Prospek
Tidak semua faktor risiko penyakit arteri koronari dapat dielakkan. Tetapi sekurang-kurangnya satu perempat daripada semua kematian akibat penyakit jantung dan strok dapat dicegah, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit. Banyak keadaan dapat dibalikkan atau dikawal dengan kombinasi perubahan gaya hidup dan, dalam beberapa kes, ubat.
Petua untuk kesihatan sistem peredaran darah
Sekiranya anda berisiko mendapat penyakit sistem peredaran darah, bekerjasama dengan doktor anda untuk mengawal keadaan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Anda juga boleh mengambil langkah dan membuat perubahan gaya hidup untuk mengelakkan keadaan ini.
Petua untuk kesihatan peredaran darah
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Jangan merokok.
- Lakukan senaman minimum 30 minit sehari, hampir setiap hari dalam seminggu.
- Kekalkan diet sihat, rendah lemak, rendah kolesterol dengan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
- Elakkan lemak trans dan lemak tepu, yang sering dijumpai dalam makanan yang diproses dan makanan segera.
- Hadkan pengambilan garam dan alkohol.
- Gunakan kelonggaran dan rawatan diri untuk mengurangkan tekanan.
