Bagaimana Anda Menghidap Arthritis?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Apa itu artritis?

Artritis adalah keadaan yang dicirikan oleh kekakuan dan keradangan, atau pembengkakan pada sendi. Ia bukan satu jenis penyakit, tetapi cara umum merujuk kepada sakit sendi atau penyakit sendi. Dianggarkan 52.5 juta orang dewasa Amerika mempunyai beberapa jenis artritis, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Itu sedikit lebih dari satu dari lima orang Amerika.

Walaupun anda mungkin hanya mengalami ketidakselesaan ringan pada awal keadaan, gejala dapat bertambah buruk dari masa ke masa. Mereka akhirnya boleh menyebabkan batasan kerja dan mempengaruhi hari anda. Walaupun risiko anda untuk arthritis boleh meningkat seiring bertambahnya usia, ia tidak terhad kepada orang dewasa yang lebih tua. Selain itu, terdapat pelbagai faktor risiko yang berkaitan dengan pelbagai jenis artritis.

Memahami sebab dan faktor risiko artritis dapat membantu anda dan doktor anda mengambil langkah pencegahan. Ini dapat membantu menjaga gejala anda daripada memburuk atau melambatkan permulaan keadaan.

Apa yang menyebabkan arthritis?

Walaupun terdapat banyak jenis arthritis, dua kategori utama adalah osteoarthritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA). Setiap jenis arthritis ini mempunyai sebab yang berbeza.

Pakai dan koyak

OA selalunya adalah hasil dari kehausan pada sendi. Penggunaan sendi dari masa ke masa boleh menyumbang kepada kerosakan tulang rawan pelindung pada sendi anda. Ini menyebabkan tulang menggosok tulang. Perasaan itu boleh menyakitkan dan menyekat pergerakan.

Keradangan

RA adalah ketika sistem ketahanan badan menyerang dirinya sendiri. Khususnya badan menyerang membran yang mengelilingi bahagian sendi. Ini boleh mengakibatkan sendi yang meradang atau bengkak, kerosakan tulang rawan dan tulang, dan akhirnya rasa sakit. Anda juga mungkin mengalami gejala keradangan lain, seperti demam dan hilang selera makan.

Jangkitan

Kadang-kadang, kecederaan traumatik atau jangkitan pada sendi dapat memajukan perkembangan artritis. Sebagai contoh, artritis reaktif adalah sejenis arthritis yang boleh mengikuti beberapa jangkitan. Ini termasuk jangkitan kelamin seperti klamidia, jangkitan kulat, dan penyakit bawaan makanan.

Metabolik

Apabila badan memecah purin, zat yang terdapat dalam sel dan makanan, ia membentuk asid urik. Sebilangan orang mempunyai kadar asid urik yang tinggi. Apabila badan tidak dapat menyingkirkannya, asid itu terbentuk dan membentuk kristal seperti jarum pada sendi. Ini menyebabkan titik sendi yang melampau dan tiba-tiba, atau serangan gout. Gout datang dan pergi, tetapi jika tidak dirawat boleh menjadi kronik.

Sebab-sebab lain

Keadaan kulit dan organ lain juga boleh menyebabkan artritis. Ini termasuk:

psoriasis, penyakit kulit yang disebabkan oleh pergantian sel kulit yang berlebihan
Sjogren, gangguan yang boleh menyebabkan penurunan air liur dan air mata, dan penyakit sistemik
penyakit radang usus, atau keadaan yang merangkumi keradangan saluran pencernaan seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif

Apa yang meningkatkan risiko anda untuk arthritis?

Kadang-kadang arthritis boleh berlaku tanpa sebab yang diketahui. Tetapi ada juga faktor yang dapat meningkatkan risiko anda untuk semua jenis artritis.

Umur: Usia lanjut meningkatkan risiko seseorang untuk jenis arthritis seperti gout, rheumatoid arthritis, dan osteoartritis.

Sejarah keluarga: Anda cenderung menghidap arthritis jika ibu bapa atau saudara kandung anda mempunyai jenis artritis.

Jantina: Wanita lebih cenderung mendapat RA daripada lelaki sementara lelaki lebih cenderung mengalami gout.

Obesiti: Berat badan berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang untuk OA kerana memberi tekanan lebih banyak pada sendi.

Sejarah kecederaan sebelumnya: Mereka yang mengalami kecederaan pada sendi kerana bermain sukan, dari kemalangan kereta, atau kejadian lain lebih cenderung mengalami radang sendi kemudian.

Walaupun anda tidak merasakan simptomnya, anda harus membincangkan potensi risiko penyakit arthritis dengan doktor anda. Mereka dapat membantu menyediakan cara untuk mencegah atau melambatkan artritis.

Apakah jenis artritis?

Sama seperti lokasi artritis berbeza, tidak semua orang akan mempunyai jenis artritis yang sama.

Osteoartritis

OA adalah jenis arthritis yang paling biasa. Faktor risiko terbesar untuk keadaan ini adalah usia. Kesakitan dan kekakuan normal yang berkaitan dengan bertambah tua tidak akan hilang apabila anda mengalami keadaan ini. Kecederaan sebelumnya pada masa kanak-kanak dan dewasa muda juga boleh menyebabkan osteoartritis, walaupun anda fikir anda sudah pulih sepenuhnya.

Artritis reumatoid

RA adalah jenis artritis kedua yang paling biasa. Pada orang yang berumur kurang dari 16 tahun, ia disebut arthritis inflamasi remaja (sebelumnya ia dikenali sebagai rheumatoid arthritis remaja). Penyakit autoimun jenis ini menyebabkan tubuh menyerang tisu pada sendi. Anda mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat arthritis bentuk ini jika anda sudah mempunyai jenis gangguan autoimun lain, seperti lupus, penyakit Hashimoto, atau sklerosis berganda. Kesakitan dan pembengkakan yang kelihatan, terutama di tangan, mencirikan keadaan ini.

Gout

Gout adalah jenis artritis ketiga yang paling biasa. Apabila asid urik menumpuk, ia mengkristal di sekitar sendi. Penghabluran ini mencetuskan keradangan, sehingga sukar dan menyakitkan tulang untuk bergerak. The Arthritis Foundation menganggarkan bahawa empat peratus orang dewasa Amerika menghidap gout, terutama pada usia pertengahan mereka. Keadaan yang berkaitan dengan kegemukan juga boleh meningkatkan risiko anda mendapat asid urik dan gout yang tinggi. Tanda-tanda gout biasanya timbul di jari kaki, tetapi boleh berlaku pada sendi lain di badan.

Bolehkah anda mencegah artritis?

Tidak ada satu pun langkah pencegahan untuk artritis, terutamanya mempertimbangkan semua bentuk yang berbeza yang ada. Tetapi anda boleh mengambil langkah untuk mengekalkan fungsi dan pergerakan sendi. Langkah-langkah ini juga akan meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan.

Mempelajari lebih lanjut mengenai penyakit ini juga dapat membantu rawatan awal. Contohnya, jika anda mengetahui bahawa anda mengalami gangguan autoimun, anda boleh mengetahui gejala awal. Semakin awal anda menghidap penyakit ini dan memulakan rawatan, semakin baik anda dapat menunda perkembangan penyakit ini.

Beberapa cadangan umum bagaimana anda dapat mencegah artritis termasuk:

Makan makanan ala Mediterranean. Diet ikan, kacang, biji, minyak zaitun, kacang, dan biji-bijian boleh membantu keradangan. Mengurangkan pengambilan gula, gandum, dan gluten juga boleh membantu.
Makan makanan rendah gula. Gula boleh menyumbang kepada keradangan dan sakit gout.
Mengekalkan berat badan yang sihat. Ini mengurangkan permintaan pada sendi anda.
Bersenam secara berkala. Aktiviti fizikal dapat membantu mengurangkan rasa sakit, meningkatkan mood, dan meningkatkan mobiliti dan fungsi sendi.
Menahan diri dari merokok. Kebiasaan ini dapat memperburuk gangguan autoimun, dan merupakan faktor risiko utama untuk rheumatoid arthritis
Berjumpa dengan doktor anda untuk pemeriksaan tahunan. Ingatlah untuk melaporkan sebarang gejala yang mungkin berkaitan dengan arthritis.
Memakai alat pelindung yang betul. Semasa bermain sukan atau melakukan kerja, peralatan pelindung dapat membantu mencegah kecederaan.

Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Artritis lanjutan dapat menyukarkan pergerakan, termasuk kemampuan untuk melakukan aktiviti seharian. Sebaik-baiknya, anda akan berjumpa dengan doktor anda sebelum keadaan anda dalam tahap lanjut. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui keadaan ini, terutamanya jika anda berisiko untuk menghidapnya.

Beberapa cadangan umum untuk berjumpa doktor anda termasuk:

kesukaran menggerakkan sendi tertentu
bengkak sendi
sakit
kemerahan
kehangatan pada sendi yang terjejas

Doktor anda akan mendengar simptom anda dan menilai sejarah perubatan dan keluarga anda. Seorang doktor boleh memerintahkan ujian lebih lanjut, seperti darah, air kencing, ujian cecair sendi, atau kajian pencitraan (sinar-x atau ultrasound). Ujian ini dapat membantu menentukan jenis arthritis yang anda alami.

Doktor anda juga boleh menggunakan ujian pencitraan untuk mengenal pasti kawasan kecederaan atau kerosakan sendi. Ujian pencitraan merangkumi imbasan sinar-X, ultrasound, atau pengimejan resonans magnetik. Ini juga dapat membantu mengesampingkan keadaan lain.

Apakah rawatan untuk artritis?

Doktor anda mungkin menetapkan ubat, mengesyorkan pembedahan, dan mendorong anda untuk melakukan terapi fizikal. Di rumah anda dapat meredakan sakit arthritis dengan mandi air hangat, melakukan senaman regangan lembut, dan menggunakan pek ais di kawasan yang sakit.

Rawatan Osteoartritis

Doktor anda pada mulanya boleh merawat OA dengan kaedah konservatif. Ini termasuk ubat penghilang rasa sakit topikal atau oral, atau penyejukan atau pemanasan sendi yang terjejas. Anda juga mungkin terdorong untuk melakukan latihan terapi fizikal untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi. Sekiranya osteoartritis anda terus maju, pembedahan mungkin disyorkan untuk memperbaiki atau mengganti sendi. Prosedur penggantian sendi adalah lebih biasa untuk sendi besar, seperti lutut dan pinggul.

Cara merawat OA »

Rawatan artritis reumatoid

Doktor merawat artritis reumatoid dengan ubat-ubatan yang menghentikan sistem imun anda menyerang sendi. Tujuan rawatan lain termasuk melegakan simptom, mencegah kerosakan lebih lanjut dan memperbaiki kesihatan diri secara keseluruhan. Contoh ubat ini termasuk ubat anti-radang nonsteroid, kortikosteroid, dan DMARD. Dalam kes RA yang serius, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.

Baca lebih lanjut: Diet anti-radang untuk RA »

Rawatan gout

Doktor merawat gout dengan mengesyorkan diet rendah gula, purin, dan alkohol. Purin adalah pendahulu kepada asid urik, penumpukan yang boleh menyebabkan sakit sendi. Dalam beberapa keadaan, doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk merawat gout, seperti berikut: