Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Vitamin E adalah nutrien yang diperlukan oleh badan anda untuk menyokong sistem ketahanan badan anda dan membantu sel anda tumbuh semula. Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang menjadikan cukup penting untuk kesihatan seharian anda.
Vitamin E paling terkenal dengan khasiatnya untuk kesihatan dan penampilan kulit. Ia boleh digunakan secara topikal pada wajah anda untuk mengurangkan keradangan dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda.
Ramai orang juga bersumpah dengan kesan vitamin E topikal apabila disapu pada wajah semalaman.
Vitamin E pada wajah sebagai rawatan semalaman
Minyak vitamin E boleh digunakan di wajah anda sebagai rawatan anti-penuaan semalam. Oleh kerana vitamin E mempunyai konsistensi yang tebal, lebih baik menerapkannya sebelum tidur sehingga dapat menyerap sepenuhnya.
Sekiranya digunakan pada waktu pagi, anda mungkin menghadapi kesukaran untuk meletakkan solek atau serum di atasnya.
Biasanya, anda boleh menggunakan campuran serum atau minyak yang mengandungi vitamin E sebagai rawatan menyeluruh di wajah anda. Ini berbeza daripada menggunakan vitamin E untuk mengatasi masalah noda, menggunakan topeng rawatan kecantikan untuk jangka waktu yang singkat, atau mengambil suplemen oral yang mengandungi vitamin E.
Mengamalkan vitamin E sebagai agen penuaan atau pelembap kulit semalaman melibatkan membiarkan produk menyerap sepenuhnya ke kulit anda.
Sebilangan besar krim anti-penuaan over-the-counter mengandungi antara 0,05 dan 1 persen vitamin E sebagai salah satu bahan aktifnya. Cari produk dengan kepekatan vitamin E yang tinggi (alpha-tokoferol sering menjadi nama ramuan), atau cari minyak vitamin E tulen.
Inilah cara menggunakan minyak vitamin E ke wajah anda sebagai rawatan semalaman:
- Cuci muka anda bersih dari sebarang alat solek atau produk kulit yang lain. Bilas wajah anda selepas itu dengan air suam, dan keringkan kulit anda.
- Sekiranya anda menggunakan minyak vitamin E tulen, campurkan satu atau dua tetesnya untuk setiap 10 tetes minyak pembawa, seperti minyak jojoba, minyak badam, atau minyak kelapa.
- Sapukan campuran atau serum vitamin E pilihan anda ke kulit anda menggunakan jari anda. Gosokkan wajah anda dengan gerakan memutar kecil ketika anda melakukan rawatan sehingga anda dapat merangsang peredaran dan menyebarkan produk sejauh mungkin.
- Tunggu sekurang-kurangnya 20 minit selepas permohonan sebelum meletakkan wajah anda di atas bantal atau permukaan lain. Rawatan ini paling baik diulang sekali atau dua kali seminggu sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit sekitar 30 minit sebelum tidur.
Produk vitamin E lain untuk wajah
Anda mungkin sudah mendapat cukup vitamin E dalam diet anda, tetapi menambahkan lebih banyak melalui makanan sihat dapat membantu mempercepat sintesis sel anda dan membuat anda merasa lebih sihat secara keseluruhan.
Makanan yang tinggi vitamin E termasuk badam, beri hitam, dan alpukat.
Makanan tambahan oral Vitamin E
Makanan tambahan oral E dapat menampung keperluan pemakanan badan anda.
Manfaat suplemen oral vitamin E adalah kulit yang bersinar yang kelihatan lebih muda. Anda boleh mendapatkan makanan tambahan oral dalam talian dan di kebanyakan kedai makanan kesihatan.
Pengambilan vitamin E setiap hari untuk orang dewasa tidak boleh melebihi 15 miligram.
Produk rawatan spot vitamin E
Sebilangan orang menggunakan produk vitamin E topikal sebagai rawatan spot untuk parut jerawat, tetapi penyelidikan mengenai apakah ia berfungsi tidak dapat disimpulkan.
Sekiranya anda ingin mencubanya, gunakan minyak vitamin E tulen atau cari produk yang menyenaraikan kepekatan alpha-tokoferol yang tinggi dan sapukan ke kawasan berparut. Tunggu sehingga produk menyerap sepenuhnya sebelum mengeringkannya.
Walaupun sukar untuk menggunakan solek di kawasan yang telah Anda rawat dengan vitamin E, mungkin lebih baik untuk mengelakkan rawatan ini semalaman. Konsistensi vitamin E dapat menyumbat liang, terutama di kawasan yang terdedah kepada jerawat.
Topeng vitamin E
Rawatan topeng kecantikan yang mengandungi vitamin E mungkin mempunyai manfaat pelembut kulit dan anti-penuaan. Topeng dengan vitamin E cenderung dipasangkan dengan bahan lain, seperti vitamin C.
Buat topeng vitamin E anda sendiri dengan menggabungkan minyak vitamin E dengan minyak almond yang menenangkan kulit, perasan jus lemon segar, madu, dan alpukat tumbuk. Membiarkan campuran ini di wajah anda selama 10 hingga 20 minit dapat meningkatkan kejernihan, kecerahan, dan kelembutan kulit anda.
Ingat bahawa vitamin E larut dalam lemak, yang bermaksud ia dapat menumpuk di lapisan kulit anda dan juga di badan anda.
Untuk mengelakkan penyumbatan pori-pori atau membuang keseimbangan minyak semula jadi kulit anda, jangan gunakan rawatan vitamin E lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
Vitamin E untuk kebaikan wajah
Menggunakan minyak vitamin E untuk wajah anda dapat membantu anda dalam beberapa cara yang berbeza.
Perlu diingat bukti untuk menyokong faedah ini berbeza-beza, dan sebahagian besarnya adalah anekdot.
Hiperpigmentasi
Tompok gelap pada kulit anda boleh disebabkan oleh terlalu banyak pigmen (melanin), yang dipicu oleh hormon atau penyebab lain. Disebut melasma, keadaan ini dipercayai dapat diatasi melalui penggunaan vitamin E. topikal.
Kajian menunjukkan bahawa hiperpigmentasi hanya dapat dipengaruhi secara sederhana dengan menggunakan minyak vitamin E topikal. Cara paling berkesan untuk menggunakan vitamin E untuk merawat hiperpigmentasi adalah memasangkannya dengan vitamin C.
Mencegah penuaan dan kedutan di wajah anda
Vitamin E tinggi antioksidan, dan mempengaruhi peredaran darah. Itulah sebabnya mengapa orang melihat perbezaan dalam ketegasan dan struktur kulit mereka setelah penggunaan minyak vitamin E secara topikal.
Tinjauan literatur tahun 2013 memberitahu kita bahawa vitamin E dan bahan semula jadi lain yang kaya dengan antioksidan umumnya diterima sebagai rawatan untuk melambatkan kedutan, juga disebut photoaging.
Merawat parut jerawat
Sebilangan orang bersumpah dengan vitamin E sebagai rawatan untuk parut jerawat. Walau bagaimanapun, kajian untuk mengetahui apakah vitamin E berfungsi untuk tujuan ini menunjukkan bahawa ia tidak seefektif yang disangka.
Walaupun vitamin E melancarkan peredaran darah, tetapi tidak nampak cepat mempercepat penyembuhan. Ini bermaksud bahawa menggunakannya untuk parut jerawat mungkin tidak memberikan hasil yang anda mahukan.
Untuk bibir lembut dan lembut
Minyak vitamin E topikal boleh digunakan untuk melegakan bibir kering dan kering. Oleh kerana vitamin E mendorong pergantian dan pertumbuhan semula sel, menggunakannya di bibir kering membawa sel baru ke permukaan lebih cepat.
Konsistensi minyak vitamin E yang pekat dan berminyak juga dapat mencegah kerengsaan.
Langkah berjaga-jaga dan keselamatan vitamin E
Vitamin E bukanlah ubat yang berkesan untuk semua orang. Sekiranya anda kerap mengalami jerawat atau liang pori yang mudah tersumbat, menggunakan minyak vitamin E topikal boleh memburukkan lagi gejala anda.
Mengambil suplemen vitamin E oral untuk jangka masa pendek adalah selamat bagi kebanyakan orang, tetapi pengambilannya selama lebih dari setahun boleh menyebabkan vitamin E terkumpul di dalam badan anda. Terlalu banyak vitamin E dalam aliran darah anda dapat menyebabkan pengurangan jumlah platelet dan penipisan darah.
Sekiranya anda mengambil pengencer darah atau jika anda mengalami gangguan pendarahan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen oral vitamin E.
Di manakah boleh dibeli
Anda boleh mendapatkan produk dan makanan tambahan vitamin E di mana-mana sahaja. Walaupun kedai makanan kesihatan dan kedai kecantikan boleh menjadi pilihan terbaik anda, anda juga boleh mencuba farmasi tempatan anda atau bahkan kedai runcit. Anda juga boleh mencari minyak vitamin E untuk produk muka di Amazon.
