mata merah
Mata anda sering dianggap sebagai jendela ke dalam jiwa anda, jadi dapat difahami bahawa anda tidak mahu mata menjadi merah dan sakit. Kemerahan mata boleh berlaku apabila saluran darah di permukaan mata anda mengembang atau melebar. Ini boleh berlaku apabila objek atau bahan asing masuk ke mata anda atau ketika jangkitan telah terbentuk.
Kemerahan mata biasanya bersifat sementara dan cepat hilang. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mempermudah prosesnya.
Penyelesaian jangka pendek untuk mata merah
Ubat yang betul untuk mata merah anda bergantung pada penyebabnya. Secara amnya, satu atau lebih perkara berikut akan meredakan ketidakselesaan kebanyakan kes mata merah.
Kompres hangat
Rendam tuala dengan air suam dan perah. Kawasan di sekitar mata sensitif, jadi jaga suhu pada tahap yang wajar. Letakkan tuala di mata anda selama kira-kira 10 minit. Panas dapat meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut. Ia juga dapat meningkatkan pengeluaran minyak pada kelopak mata anda. Ini membolehkan mata anda membuat lebih banyak pelinciran.
Kompres sejuk
Sekiranya kompres hangat tidak berfungsi, anda boleh mengambil pendekatan sebaliknya. Tuala yang direndam dalam air sejuk dan disapu juga dapat memberikan kelegaan jangka pendek untuk gejala mata merah. Ia dapat melegakan bengkak dan mengurangkan rasa gatal akibat kegatalan. Pastikan untuk mengelakkan suhu yang melampau di kawasan sekitar mata anda, atau anda mungkin akan memburukkan lagi masalah.
Air mata buatan
Air mata melincirkan mata anda dan membantu menjaga kebersihannya. Kekeringan jangka pendek atau jangka panjang mungkin memerlukan air mata tiruan untuk memastikan mata anda sihat. Sekiranya air mata tiruan yang sejuk disarankan, pertimbangkan untuk menyejukkan penyelesaiannya.
Penyelesaian jangka panjang untuk mata merah
Sekiranya anda kerap mengalami mata merah dan jengkel, anda mungkin perlu berfikir dengan cepat. Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat melegakan gejala anda. Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sekiranya masalah itu berlanjutan.
Tukar kenalan
Sekiranya anda mengalami kemerahan mata yang kronik dan anda memakai kanta lekap, masalahnya mungkin melibatkan kacamata anda. Bahan yang terdapat di dalam lensa tertentu dapat meningkatkan kemungkinan anda terkena jangkitan atau kerengsaan. Sekiranya baru-baru ini anda menukar lensa - atau jika anda mempunyai lensa jenis yang sama - dan mengalami kemerahan, berbincanglah dengan doktor mata anda. Mereka dapat membantu anda menentukan masalah.
Penyelesaian hubungan yang anda gunakan juga boleh mempengaruhi mata anda. Bahan larutan tertentu tidak serasi dengan bahan lensa tertentu. Pastikan anda menggunakan penyelesaian hubungan terbaik untuk lensa anda.
Perhatikan diet anda
Sekiranya anda tidak terhidrasi, mata anda boleh menjadi merah. Secara amnya, seseorang memerlukan kira-kira 8 cawan air sehari untuk mengekalkan keseimbangan cecair yang betul.
Makan makanan keradangan yang berlebihan boleh menyebabkan kemerahan mata. Makanan yang diproses, produk tenusu, dan makanan segera semuanya boleh menyebabkan keradangan jika dimakan secara berlebihan. Anda boleh meredakannya dengan mengehadkan jumlah yang anda makan atau menambahkan lebih banyak makanan pengurangan keradangan ke dalam diet anda.
Penyelidikan mendapati bahawa makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 dapat mengurangkan keradangan. Ini biasanya dijumpai dalam ikan, seperti salmon, dan biji dan kacang, seperti biji rami. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan yang mengandungi omega-3.
Perhatikan persekitaran anda
Persekitaran anda juga boleh mempengaruhi mata anda. Sekiranya anda selalu dikelilingi oleh alergen, seperti debunga atau asap, ia mungkin menjadi punca masalah. Udara kering, kelembapan, dan angin juga boleh memberi kesan.
Apa yang menyebabkan mata merah?
Walaupun terdapat banyak sebab mengapa mata anda menjadi merah, ini adalah yang paling biasa:
Konjungtivitis (mata merah jambu)
Seperti namanya, mata merah jambu boleh menyebabkan keradangan di kawasan mata. Keadaan yang sangat menular muncul dalam tiga bentuk: bakteria, virus, dan alergi.
Konjungtivitis bakteria biasanya dirawat dengan antibiotik preskripsi. Konjungtivitis virus dapat ditenangkan dengan kompres yang sejuk dan air mata buatan yang sejuk. Gejala umumnya jelas dalam masa kurang dari dua minggu.
Konjungtivitis alergi juga mendapat manfaat daripada kompres sejuk dan air mata buatan yang sejuk. Anda juga harus mempertimbangkan titisan mata alergi yang sejuk. Doktor anda dapat membantu anda mengenal pasti punca kerengsaan dan cara mengurangkannya.
Lihat: Ubat mata merah jambu terbaik »
Alergen
Ramai orang mengalami kerengsaan mata ketika terkena debunga. Untuk mengurangkan kerengsaan, tetap berada di dalam ketika jumlah debunga paling tinggi. Ini biasanya pada waktu pagi dan awal malam. Anda juga harus mengambil langkah berjaga-jaga apabila keadaan berangin. Gunakan pelindung mata di luar rumah.
Acuan adalah alergen biasa yang lain. Sekiranya itu berlaku, pastikan tahap kelembapan rumah anda antara 30 hingga 50 peratus. Sekiranya anda tinggal di iklim lembap, anda mungkin memerlukan penyahhidratan. Pastikan anda kerap membersihkan kawasan dengan kelembapan tinggi, seperti ruang bawah tanah atau bilik mandi, agar tidak terbentuk dari acuan.
Haiwan peliharaan dapat dikawal dengan beberapa strategi akal sehat. Sekiranya boleh, simpan haiwan kesayangan anda di luar. Anda juga harus menjauhkannya dari perkara-perkara yang akan menyentuh mata anda, seperti bantal tempat tidur. Elakkan menggosok mata anda setelah menyentuh haiwan kesayangan anda, dan basuh tangan anda setelah sebarang kontak dibuat.
Blepharitis
Blepharitis adalah gangguan mata keradangan yang biasa menyebabkan kemerahan di kawasan mata. Ia juga boleh menyebabkan:
- kegatalan
- pembakaran
- mengelupas
- kerak bumi
Tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahawa antibiotik berkesan terhadap blepharitis. Ubat konvensional memerlukan menjaga kelopak mata bersih dan menggunakan kompres hangat.
Pendarahan subconjunctival
Jenis mata merah yang kurang biasa adalah tompok berwarna tunggal yang berwarna dramatik pada mata. Cacat ini biasanya lebam yang serupa dengan kulit anda. Ia mungkin timbul selepas benjolan kecil atau batuk atau bersin. Tekanan darah tinggi dan penggunaan pengencer darah meningkatkan kemungkinan pendarahan.
Ini biasanya hilang dalam dua minggu tanpa rawatan. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan berterusan.
Bila berjumpa doktor
Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda:
- mengalami kehilangan penglihatan
- merasakan kesakitan yang ketara
- baru-baru ini mengalami trauma kepala
- mengalami kecederaan kimia
- telah menjalani pembedahan mata baru-baru ini
- mempunyai sejarah kesakitan yang teruk
Doktor anda akan melalui senarai soalan untuk membantu mendiagnosis gejala anda. Soalan-soalan ini mungkin merangkumi:
- Adakah penglihatan anda terjejas?
- Adakah mata anda mengeluarkan air mata atau mengeluarkan air mata?
- Adakah anda mengalami kesakitan?
- Adakah anda sensitif terhadap cahaya, atau adakah anda melihat lingkaran berwarna?
- Apakah sejarah anda mengenai kanta lekap, bahan kimia, atau kecederaan fizikal?
- Apakah sejarah perubatan mata anda?
Prospek
Dalam kebanyakan kes, keadaan yang menyebabkan kemerahan mata tidak serius dan akan hilang tanpa rawatan perubatan. Ubat di rumah, seperti kompres dan air mata buatan, dapat membantu melegakan gejala yang mungkin anda alami. Sekiranya gejala berlanjutan atau termasuk rasa sakit atau kehilangan penglihatan, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
