Lecithin Dan Penyusuan Susu: Adakah Ia Berfungsi Untuk Saluran Tersumbat?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Apakah Saluran yang Dipasang?

Saluran tersumbat berlaku apabila saluran susu di payudara tersumbat.

Saluran paip adalah masalah biasa yang timbul semasa menyusu. Ia berlaku apabila susu tidak disalirkan sepenuhnya dari payudara atau ketika terdapat terlalu banyak tekanan di dalam payudara. Susu disandarkan ke dalam saluran dan susu mungkin menjadi pekat dan tidak mengalir dengan betul. Mungkin terasa ada benjolan lembut di payudara, yang boleh menyakitkan dan tidak selesa untuk ibu baru.

Saluran terpasang boleh disebabkan oleh:

• kegagalan mengosongkan payudara semasa menyusu
• bayi tidak menyusu dengan baik atau menghadapi masalah makan
• melewatkan makan atau menunggu terlalu lama di antara penyusuan
• menghasilkan susu yang terlalu banyak
• pam payudara yang tidak berkesan
• menyapukan bayi secara tiba-tiba daripada menyusu
• tidur di perut
• coli yang ketat
• apa-apa perkara lain yang memberi tekanan pada payudara untuk jangka masa yang panjang, misalnya pakaian yang diikat, beg galas, atau tali pinggang keledar

Apa itu Lecithin?

Sekiranya anda mendapatkan saluran yang dipasang secara berkala (saluran terpasang berulang), doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda meningkatkan pengambilan bahan yang disebut lesitin. Lecithin adalah bahan semula jadi yang pertama kali ditemui di kuning telur. Ia juga terdapat dalam:

• kacang soya
• bijirin penuh
• kacang tanah
• daging (terutamanya hati)
• susu (termasuk susu ibu)

Anda juga mungkin melihat lesitin sebagai bahan tambahan untuk banyak makanan biasa seperti coklat, salad dressing, dan makanan bakar. Ia adalah zat yang membantu mengekalkan lemak dan minyak dalam penggantungan (pengemulsi). Lecithin adalah fosfolipid, yang mempunyai unsur hidrofobik (pertalian lemak dan minyak) dan unsur hidrofilik (pertalian air). Ia difikirkan untuk membantu mencegah saluran payudara tersumbat dengan meningkatkan asid lemak tak jenuh ganda dalam susu dan mengurangkan kekentalannya.

Berapa Banyak Lecithin yang Perlu Saya Ambil?

Lecithin terdapat dalam banyak makanan yang kita makan seperti daging organ, daging merah, dan telur. Makanan ini mengandungi sumber lesitin makanan yang paling pekat, tetapi juga tinggi lemak tepu dan kolesterol. Untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan obesiti, banyak wanita hari ini cenderung ke arah diet rendah kolesterol dan rendah kalori yang lebih rendah dalam lesitin.

Nasib baik, terdapat beberapa makanan tambahan lesitin yang terdapat di kedai kesihatan, ubat-ubatan, dan vitamin, dan dalam talian. Oleh kerana tidak ada elaun harian yang disyorkan untuk lesitin, tidak ada dos yang ditetapkan untuk suplemen lesitin. Satu dos yang dicadangkan ialah 1,200 miligram, empat kali sehari, untuk membantu mencegah saluran tersumbat berulang, menurut Yayasan Penyusuan Ibu Kanada.

Apakah Faedahnya?

Lecithin disarankan sebagai salah satu cara untuk membantu mengelakkan saluran tersumbat dan sebarang komplikasi yang timbul. Saluran paip boleh menyakitkan dan tidak selesa untuk ibu dan bayi. Bayi anda mungkin menjadi rewel jika susu keluar lebih lambat daripada biasa.

Sebilangan besar kes saluran terpasang akan terselesaikan sendiri dalam satu atau dua hari. Namun, setiap kali wanita mempunyai saluran yang tersumbat, dia berisiko mengalami jangkitan pada payudara (mastitis). Sekiranya anda mempunyai simptom seperti selesema seperti demam dan menggigil dan benjolan payudara yang panas dan merah, berjumpa doktor dengan segera. Anda perlu mengambil antibiotik untuk membersihkan jangkitan. Sekiranya tidak dirawat, mastitis boleh menyebabkan abses payudara. Abses jauh lebih menyakitkan dan mesti segera dikeringkan oleh doktor anda.

Sekiranya anda terdedah kepada saluran yang tersumbat, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penggunaan suplemen lesitin. Perunding laktasi juga dapat membantu memberi anda petua mengenai menyusukan bayi anda. Petua lain untuk mencegah saluran terpasang termasuk:

• membolehkan bayi anda mengalirkan susu sepenuhnya dari satu payudara sebelum beralih ke payudara yang lain
• pastikan bayi anda diikat dengan betul semasa menyusu
• mengubah kedudukan anda menyusui setiap masa
• makan makanan rendah lemak tepu
• minum banyak air
• memakai coli yang menyokong dan sesuai

Apakah Risiko?

Lecithin adalah bahan semula jadi dan komponennya sudah ada dalam susu ibu. Ini juga merupakan makanan tambahan yang biasa, jadi kemungkinan anda sudah banyak kali menggunakannya. Tidak ada kontraindikasi yang diketahui untuk wanita yang menyusui dan lesitin "umumnya dikenali sebagai selamat" (GRAS) oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA).

Saat ini, tidak ada kajian ilmiah yang menilai keselamatan dan keberkesanan penggunaan lecithin untuk saluran yang disumbat ketika menyusui, menurut National Institutes of Health. Makanan tambahan, seperti lesitin, tidak memerlukan penyelidikan dan pemasaran yang meluas oleh FDA. Jenama yang berbeza mungkin mempunyai jumlah lesitin yang berlainan dalam setiap pil atau kapsul, jadi pastikan anda membaca label dengan teliti sebelum mengambil lesitin atau suplemen makanan lain.

Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen makanan semasa mengandung atau menyusu.