Gambaran keseluruhan
Anda menyikat dan membersihkan benang dua kali sehari, tetapi mulut anda akan menjadi tidak baik sekiranya anda tidak menyerang bakteria yang hidup di lidah anda. Sama ada untuk melawan bau mulut atau hanya untuk kesihatan gigi yang baik, membersihkan lidah adalah penting, kata doktor gigi.
Lidah anda ditutup dengan bakteria
Kopi bertukar menjadi coklat, anggur merah bertukar menjadi merah. Sebenarnya, lidah anda menjadi sasaran bakteria sama seperti gigi anda, walaupun tidak berisiko untuk mengembangkan rongga itu sendiri.
"Bakteria akan terkumpul banyak di kawasan lidah antara selera dan struktur lidah lain," kata John D. Kling, DDS, dari Alexandria, Virginia. "Ia tidak lancar. Terdapat celah-celah dan ketinggian di seluruh lidah, dan bakteria akan bersembunyi di kawasan-kawasan ini kecuali jika ia dikeluarkan."
Membilas tidak akan berfungsi
Jadi, apakah penumpukan ini? Bukan hanya air liur yang tidak berbahaya, kata Kling. Ini adalah biofilm, atau sekumpulan mikroorganisma, yang melekat di permukaan lidah. Dan sayangnya, menyingkirkannya tidak semudah minum air atau menggunakan ubat kumur.
"Sukar membunuh bakteria dalam biofilm kerana, misalnya, ketika pembilasan mulut digunakan, hanya sel luar biofilm yang hancur," kata Kling. "Sel-sel di bawah permukaan masih berkembang."
Bakteria ini boleh menyebabkan bau mulut dan kerosakan gigi. Oleh kerana itu, perlu membuang bakteria secara fizikal dengan cara menyikat atau membersihkannya.
Cara membersihkan lidah anda
Kling mengatakan anda harus menggosok lidah anda setiap kali anda menggosok gigi. Ia cukup mudah:
- sikat berulang-alik
- sikat dari sisi ke sisi
- bilas mulut anda dengan air
Berhati-hatilah untuk tidak terlalu banyak menyikat. Anda tidak mahu memecahkan kulit!
Sebilangan orang lebih suka menggunakan pengikis lidah. Ini terdapat di kebanyakan kedai ubat. Persatuan Pergigian Amerika mengatakan tidak ada bukti bahawa pengikis lidah berfungsi untuk mencegah halitosis (bau mulut).
Nafas berbau masih menjadi masalah?
Membersihkan lidah biasanya mengeluarkan bau mulut, tetapi jika masih menjadi masalah, anda mungkin ingin berjumpa dengan doktor gigi atau doktor anda. Masalah anda boleh menjadi lebih serius. Nafas berbau boleh disebabkan oleh kerosakan gigi; jangkitan pada mulut, hidung, sinus, atau tekak anda; ubat-ubatan; malah barah atau diabetes.
Menyikat lidah adalah tambahan yang mudah untuk rutin gigi harian anda. Pakar mengesyorkan menjadikannya kebiasaan biasa.
