Gambaran keseluruhan
Kulit adalah salah satu organ tubuh yang terbesar. Oleh kerana itu, merawat kulit anda secara langsung boleh mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda. Kulit anda bertindak sebagai pelindung dan paling rentan terhadap unsur luar. Ini dipengaruhi oleh lebih banyak faktor daripada yang anda fikirkan. Sebagai contoh, yang berikut dapat berperanan dalam kesihatan kulit anda secara keseluruhan:
- pendedahan kepada sinaran UV di katil penyamakan
- pendedahan kepada toksin kimia dalam tembakau
- pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi untuk jangka masa yang panjang
- tidak mendapat rehat, cecair, atau pemakanan yang mencukupi
- penuaan
Menjaga kulit anda
Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk memastikan kulit anda sihat. Ia merangkumi yang berikut:
- Bersihkan secara berkala, biasanya dua kali sehari.
- Sapukan toner selepas pembersihan jika anda mempunyai kulit berminyak.
- Sapukan pelembap jika anda mempunyai kulit kering.
- Mengelupas untuk menghilangkan sel kulit mati dan mencerahkan kulit anda.
Selain rutin penjagaan kulit harian, biasakan untuk memeriksa kulit anda sendiri untuk mengetahui kelainan, perubahan warna, atau perubahan lain secara berkala. Adakah kulit anda diperiksa oleh doktor atau ahli dermatologi setiap tahun untuk sebarang perubahan, atau jika:
- anda mempunyai kulit yang cantik atau tahi lalat yang banyak atau besar
- anda berada di bawah sinar matahari atau menggunakan katil penyamakan
- anda mempunyai sejarah masalah kulit, kerengsaan, atau pertumbuhan
Juga penting untuk melindungi kulit anda dari terlalu banyak sinar matahari dan kerusakan akibat sinar matahari, yang dapat meningkatkan kedutan dan juga menyebabkan barah kulit. Tutup kulit anda atau gunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari yang merosakkan. Lihat doktor atau ahli dermatologi anda sekiranya timbul kerengsaan atau masalah kulit.
Memahami produk penjagaan kulit
Terdapat banyak produk di luar sana yang disajikan sebagai cara pasti untuk menghidupkan kembali jam, mencairkan selulit secara kekal, mengurangkan kedutan, dan banyak lagi. Perhatikan dan buat kajian anda untuk menentukan sama ada produk benar-benar diperlukan untuk kesihatan kulit anda atau jika ia berpotensi membahayakan. Tanya juga nasihat doktor anda.
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) mengatur banyak produk. Ia mesti mengatur produk yang mengubah struktur fizikal seseorang atau proses biokimia di dalam badan.
Produk yang dikelaskan sebagai kosmetik atau makanan tambahan tidak diatur. Contohnya termasuk:
- pelembap
- pewarnaan rambut
- ubat gigi
- penyahbau
- vitamin
- herba
- enzim
