Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Gambaran keseluruhan
Terdapat banyak perkara yang digemari mengenai musim sejuk, tetapi cara merosakkan kulit dan kunci kita bukanlah salah satu daripadanya. Kecuali anda cukup bernasib baik untuk hidup dalam iklim yang sentiasa panas, anda pasti tahu apa yang sedang kita bicarakan.
Kita semua tahu bahawa perasaan kering musim sejuk: kulit kasar, ketat, bibir pecah-pecah, kuku rapuh, dan rambut yang terasa seperti sangat memerlukan percutian ke beberapa surga tropika. Ini adalah pengalaman biasa sepanjang tahun ini, dan mereka tidak menyanjung! Puncanya? Sebagai permulaan, kekurangan kelembapan di udara mengeringkan kulit kita. Tetapi kerana cuaca sejuk ini, kita juga mungkin terbiasa dengan kebiasaan yang tidak menolong badan kita yang sudah layu hingga musim sejuk.
Nada Elbuluk, penolong profesor di jabatan dermatologi Ronald O. Perelman di Sekolah Perubatan NYU, mempunyai beberapa petua genius untuk mengatasi kelembapan dan menguruskan kerosakan musim sejuk - walaupun Ibu Alam memberikan ciumannya yang sejuk.
Petua kulit
Jauhkan pancuran
Ya, air panas terasa enak dan siapa yang tidak suka mandi air panas 20 minit? Nah, kulit anda mungkin tidak. Dr. Elbuluk mengatakan bahawa mandi yang lama mengeringkan kulit dan mencadangkan mandi selama lima hingga 10 minit hanya dengan air suam, tidak panas. American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahawa jika anda mandi lebih lama, kulit anda boleh menjadi lebih kering berbanding sebelum anda mandi. Air panas menghilangkan kulit minyak anda lebih cepat daripada air suam.
Melembapkan seperti gila
Tugas pelembap adalah membuat segel pada kulit anda untuk mengelakkan air keluar. Dalam persekitaran yang lebih kering (seperti musim sejuk), kulit anda kehilangan kelembapan lebih cepat, jadi sangat penting untuk anda melembapkan dengan betul dan konsisten. Pengambilan Dr. Elbuluk: “Anda ingin memastikan bahawa anda menggunakan krim penghalang yang sangat bagus. Saya lebih suka krim berbanding losyen pada musim sejuk. Losyen biasanya lebih ringan. Krim sedikit lebih tebal, jadi ia akan melembapkan lebih banyak."
Masa juga penting. "Orang harus benar-benar melembabkan segera setelah mereka keluar dari mandi, ketika kulit mereka lembap," Dr. Elbuluk mengesyorkan. "Ketika itulah anda ingin memasukkan kelembapan itu ke dalam kulit anda."
Langkau sabun yang keras
Menggunakan sabun atau detergen yang keras dapat menghilangkan minyak dari kulit anda dan menyebabkannya menjadi kering, kata AAD. Berhati-hatilah dengan produk yang mungkin mengandungi alkohol atau wangian, seperti bar deodoran atau sabun antibakteria. Sebagai gantinya, cari produk penjagaan kulit yang mengandungi pelembap atau minyak dan lemak tambahan. Cari juga produk ringan atau tanpa wangian. Produk yang lembut dan lebih melembapkan, lebih baik untuk kulit anda.
Petua kuku
Masukkan jeli petroleum
Keluhan musim sejuk yang sering berlaku adalah kuku rapuh atau pecah-pecah. Walaupun pelembap badan secara keseluruhan dapat membantu menjaga kuku yang sihat, Dr. Elbuluk menambahkan: "Perkara yang mudah dilakukan hanyalah menggunakan emolien yang lebih tebal seperti jeli petroleum dan meletakkannya di tangan anda, terutama di sekitar kuku di mana kutikula anda, untuk membantu melembapkan kawasan dengan cara yang sama seperti melembapkan kulit anda. " Petroleum jelly juga berkesan untuk menyembuhkan bibir yang pecah-pecah. AAD mencadangkan penggunaannya sebagai balsem sebelum tidur (kerana konsistensi tebal dan berminyak agak berat untuk dipakai pada siang hari).
Selesaikan mencuci tangan anda
Walaupun ini bukan fenomena musiman, Dr. Elbuluk menambah bahawa mencuci tangan berulang boleh menyebabkan kekeringan pada kuku. Oleh itu, pada waktu lain anda mencuci tangan, berhati-hatilah dengan menggunakan pelembap tangan selepas itu.
Petua rambut
Syampu kurang
Banyak penyebab yang sama yang mengeringkan kulit anda juga boleh mempengaruhi rambut anda, iaitu air panas dan terlalu banyak mencuci. Dan walaupun petua di atas dapat membantu menjinakkan rambut anda pada musim sejuk, Dr. Elbuluk mendapati pesakit bertanya lebih banyak mengenai kulit kepala kering, yang biasanya muncul melalui mengelupas atau gatal. Untuk membantu, dia berkata: "Mengeluarkan frekuensi pencucian dapat membantu kerana semakin banyak air panas yang anda sentuh pada kulit kepala anda, semakin banyak anda akan mengeringkannya. Sekiranya anda mengeluarkan cucian anda setiap hari atau setiap dua hari (bergantung pada jenis rambut anda), itu akan membantu mengurangkan sedikit kekeringan yang anda alami. " Sekiranya anda mengalami kelemumur, cubalah syampu antidandruff over-the-counter dan jika ia tidak membantu, berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan syampu yang mempunyai preskripsi.
Keadaan lebih banyak
AAD juga mencadangkan penggunaan perapi selepas setiap syampu. Perapi membantu memperbaiki penampilan rambut yang rosak atau lapuk dan meningkatkan kekuatan rambut. Sekiranya anda tidak menikmati antena radio manusia, kondisioner juga membantu mengurangkan elektrik statik rambut anda.
Semasa mencuci, fokus pada kulit kepala anda; dengan perapi, fokus pada hujung rambut anda.
Rawat lebih sedikit
Seperti yang kita sukai sorotan ombre dan lapisan yang dilekatkan dengan sempurna, terlalu banyak memproses rambut anda menyebabkan kerosakan. Rawatan rambut yang berlebihan, pengeringan pukulan setiap hari, atau pewarnaan rambut multiproses, digabungkan dengan cuaca musim sejuk, adalah bencana berganda bagi rambut anda.
Dr. Elbuluk mengatakan, "Cobalah untuk mengurangkan kekerapan pendedahan haba, pendedahan pewarna, semua perkara itu, untuk membantu rambut tidak terasa kering, atau rapuh, atau pecah."
Tanda amaran
Sekiranya, walaupun anda berusaha, kulit, rambut, atau kuku kering anda tidak bertambah baik, berjumpa dengan pakar dermatologi anda.
Lawati pakar dermatologi anda jika anda mengalami gejala berikut:
- gatal berterusan
- ruam
- merah, bersisik kulit yang retak
- luka terbuka atau jangkitan akibat calar
- lebam merah kecil yang mungkin bocor cecair apabila tergores
- tompok kelabu merah hingga kecoklatan
- kulit mentah, sensitif, atau bengkak dari calar
Ini boleh menjadi tanda-tanda eksim musim sejuk (kekeringan berlebihan musiman semasa musim sejuk). Ahli dermatologi akan memeriksa kulit anda untuk memastikan tidak ada lagi yang berlaku, dan mungkin memberi rawatan.
Ketahui lebih lanjut: 7 rawatan untuk masalah eksim musim sejuk »
Bahan produk
S:
Semasa membeli pelembap, bahan apa yang harus saya cari?
J:
Krim penghalang sering mempunyai bahan yang membantu memperbaiki lapisan kulit teratas anda - ceramides, gliserin, dan asid hyaluronik adalah perkara yang baik untuk dicari dalam krim.
Bagi mereka yang mengelupas dan bersisik di kawasan tertentu seperti tangan atau kaki, cari bahan seperti asid laktik untuk membantu pengelupasan dan menghilangkan lapisan kulit mati itu sambil melembapkan.
Nada Elbuluk, MD, penolong profesor, Ronald O. Perelman jabatan dermatologi, NYU School of MedicineAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
